Innehåll

• Steg
• Varning

Den verkliga världen är en farlig plats och en superhjälte behövs ibland. Tyvärr finns det inget sätt du kan uppnå denna övernaturliga kraft eller flygförmåga som i serierna. Detta betyder dock inte att någon inte kan bli en superhjälte i verkliga livet. Runt om i världen kläder och utvecklar vanliga människor en karaktär för att stoppa brott och hjälpa samhället. Att bli superhjälte i verkliga livet är inte lätt, och du bör väga riskerna och ansträngningen. Innan du kan skydda andra måste du bygga en viss personlighet och vara fysiskt och mentalt förberedd för denna uppgift.

Steg

Del 1 av 3: Byggstatus

1. 

   
   
   Handla med integritet och integritet. Som en verklig superhjälte måste du sträva efter att vara ett exempel för alla omkring dig, särskilt de unga. Du kan göra detta genom att vara respektfull regelbundet och rapportera brott när de händer. Att vara upprätt betyder att du står upp för det som är rätt, oavsett om det påverkar dig negativt.
   • För att förhindra att andra skrämmer dig är det bäst att bibehålla en positiv och tillgänglig attityd.
   • Försök att motivera andra att leva ett bättre liv.

2. 

   
   
   Bli modig. Att vara en superhjälte i verkliga livet innebär att ta ansvar för samhället och alla omkring dig. Mod betyder att du är villig att offra dina styrkor för att skydda andra. Det betyder att du kommer att engagera dig och tala när du ser en orättvis handling eller kriminell handling äger rum. Kom ihåg att ringa polisen innan du ingriper. Att sätta ditt liv i fara är för extremt och avskräckt, men att störa och förhindra en attack eller stöld är något du kan göra.
   • Var noga med att inte förhindra ett brott på egen hand, annars kan du ses som en reaktionär av myndigheterna.
   • Försök alltid att prata med gärningsmannen innan du gör någon fysisk handling.

3. 

   
   
   Tänk på karriären du vill kämpa för. Många verkliga superhjältar kämpar för specifika karriärer. Tänk på vad du bryr dig om, som att skydda någon från våld i hemmet, skaffa mat för hemlösa eller hålla samhället säkert. Bekämpa inte ett allvarligt brott som överfall eller mord på egen hand. Du bör kontakta myndigheterna om ett allvarligt brott pågår.
   • "Xeo Ca" är smeknamnet som folk ger till Phan Van Bac för att han riskerade sitt liv för att rädda en förlorad personbil på vägen från staden Bao Loc till Ho Chi Minh.
   • Nguyen Van De är hjälten som räddade fem liv i en allvarlig jordskred i Nha Trang.

4. 

   Skapa kläder och namn. Många verkliga superhjältar använder riktigt skyddande material som kevlar (en syntetfiber) för att göra sina dräkter. Skapa först en preliminär design av din outfit genom att skissa mönstret på tavlan. Om du har erfarenhet av kostymdesign eller sömnad kan du skapa dina egna kläder baserat på skissen.
   • Hämta inspiration till ditt namn från element som du har upplevt i ditt liv eller element du beundrar från serietidningar du har läst. Försök att hålla namnet kort och se till att det är lätt att komma ihåg och uttala.
   • Namn på verkliga superhjältar inkluderar Captain Ozone, Supreme Master, Legendary Master och God Nyx.
   • Om du inte vet hur du designar kostymer kan du hänvisa till andra artiklar i vår kategori.
   • I USA bär den verkliga hjälten Pheonix Jones en gul mask och kevlarkläder när han patrullerar gatorna i Seattle, Washington.
   annons

Del 2 av 3: Bekämpa brott och förbättra människors liv

1. 

   Förbättra dina kommunikationsförmågor. Medan du kommer att hjälpa till att förhindra brott, kommer det mesta av din tid att gå till att prata med människor. Du måste prata med brottslingar, civila och polisen. Kom ihåg att öva på goda lyssningsfärdigheter och arbeta för att förstå människor. Fokusera helt på vem som talar och låt dem presentera vad som hände ur deras synvinkel. Låt dem veta att du är uppmärksam och förstår dem. Ta sedan lämpliga åtgärder om personen begår ett brott.
   • Vet att alla är olika och att andras intentioner inte nödvändigtvis är orättfärdiga.
   • Undersök allas icke-verbala förslag och förstå tecknen på frustration, ångest eller ilska hos andra.

2. 

   Patrulla ditt område för misstänkt beteende. Det är särskilt viktigt att patrullera runt grannskapet om det finns en tendens till brott, det inte finns någon regelbunden polis närvaro eller brist på ett patrullprogram för civilförsvaret. Du bör försöka minimera det möjliga argumentet eller det våldsamma beteendet du ser, men försök att inte bli direkt involverad och riskera dig själv eller någon annan. .Din närvaro räcker precis för att avskräcka människor från att begå brott som rån eller bilstöld.
   • Det är bäst att gå tillbaka och vänta på att polisen kommer in för hjälp snarare än att bekämpa brottet direkt.
   • I USA patrullerar Guardian Shields ofta kvarteret i Beaverton, Oregon.

3. 

   Delta i välgörenhetsaktiviteter och hjälp de fattiga. Att hjälpa människor som är mindre lyckliga än sig själva är något som många verkliga superhjältar bestämmer sig för att göra. Vissa hjältar besöker och donerar till allvarligt sjuka patienter på sjukhuset, medan andra ger mat och kläder till hemlösa. Leta efter det goda att göra i din stad eller stad och tacka samhället.
   • Chansen är att ditt samhälle kommer att vara mer mottagligt för dig om du är aktivt involverad i välgörenhet eller donerar din tid som volontär.
   • Huynh Tieu Huong är grundare och chef för Que Huong Humanitarian Center, en ideell organisation som vårdar föräldralösa barn.

4. 

   Hjälp någon i nöd. Att vara en superhjälte i verkligheten betyder inte att det har att göra med brottsförebyggande. Ibland handlar det bara om att hjälpa människor med sina dagliga uppgifter. Försök att vara så hjälpsam som möjligt när du hittar någon i nöd. Blunda inte när alla andra redan gör det här.
   • Exempel på goda gärningar är att ge anvisningar till andra eller hjälpa en äldre att korsa gatan.
   • Var öppen och mottaglig. Håll ett öga på människor med smärta.

5. 

   Försök att stoppa brott om det inte är i fara. Ibland kan du stoppa brott utan att behöva sätta dig själv i fara. Använd ditt eget omdöme när du närmar dig situationer. Defusera konflikten genom att lyssna noga på tvåvägshistorien och inte bedöma människor. Fokusera på hur de mår. Låt dem prata om det. Att skapa en plan kan göra båda parter glada och se till att alla är säkra.
   • Om du till exempel ser en grupp barn som röker olagligt kan du försöka prata med dem istället för att ringa till myndigheterna eller blunda. Försök att vara till hjälp när du hjälper andra, inte orsaka problem eller ta med våld.

6. 

   Upprätthålla mental hälsa. Att vara en superhjälte i verkligheten kan vara ganska stressande över tiden. Det är viktigt att du håller dig mentalt frisk så att du kan hjälpa andra med deras problem. Förutom psykiska problem som ångest, depression och missbruk kan stress orsaka fysiska problem som högt blodtryck och främja igensatta artärer. Var inte besatt av din nya roll i att vara en verklig superhjälte. Du borde vila och vila några nätter. Chatta med familjemedlemmar, med nära vänner och gör saker som slappnar av dig.
   • Gör aktiviteter som meditation, yoga, tai chi och djup andning för att minska stress.
   • Om du känner dig överväldigad eller besatt av att vara en superhjälte i verkligheten, överväga att besöka en terapeut eller psykiater för att diskutera dina tankar.
   annons

Del 3 av 3: Har en superhjälts kropp

1. 

   Förbättra styrkan. Du behöver kraften för att se ut som en superhjälte och för att skydda dig själv som en sista utväg. Du bör gå till gymmet eller träna med en personlig tränare för att utveckla styrka. Om du redan är en muskulös person eller tränar regelbundet, bör du fokusera på att utveckla mer meningsfull styrka genom styrketräning.
   • Övningar för att öka din styrka inkluderar marklyftning (övningar i rumpa och nedre rygg), lårtryck, brösttryck, låraxel och push-up.
   • Att träna tre dagar i veckan och vila mellan dagar hjälper till att bygga styrka.

2. 

   Förbättra uthålligheten. Att vara en superhjälte i verkligheten betyder att du måste gå aktivt runt. Det kan vara svårt om du bär tunga kläder när du försöker avskräcka brott. Bra träning som kan öka din uthållighet inkluderar snabb jogging, jogging, promenader, cykling, simning och träning som kombinerar många olika övningar.
   • Försök att göra konditionsträning (konditionsträning) minst tre gånger per vecka.
   • Gör ändringar i vad du gör så att du inte känner dig uttråkad.
   • Du kan kombinera styrketräning och hjärtövningar med din träning.
   • Kom ihåg att hålla dig hydratiserad om du är på patrull i området.

3. 

   Ta en kampsport eller självförsvarskurs. Även om du inte bör närma dig varandra, bör du lära dig att försvara dig i allvarliga situationer. Brottslingar vill inte fångas när de begår ett brott, och rapportering till polisen kommer att få dem att vika på dig. Leta efter en ansedd kampsport eller självförsvarskurs i ditt område och överväga att anmäla dig.
   • Några av kampsporten för självförsvar inkluderar Krav Maga, Sambo och brasilianska Jutsu.

4. 

   Ha en balanserad och hälsosam kost. Om du äter ohälsosam mat blir det svårt för dig att behålla din superhjälte. Ät mat med en aktiv livsstil, som näringsrika grönsaker som röda och gula paprika, mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål. Protein är också en annan viktig aspekt för att upprätthålla en hälsosam kost. Ät mat som nötkött, magert fläsk eller magert köttstyck, skinn utan kyckling, kalkon och skaldjur.
   • Använd fullkornsprodukter när du använder stärkelsekolhydrater.
   • Den genomsnittliga mannen behöver konsumera 2700 kalorier per dag och den genomsnittliga kvinnan behöver 2200 kalorier.
   annons

Varning

• Vissa brottslingar kommer inte att tveka att skada dig, så var försiktig med vilken typ av brott du har att göra med.
• Borde inte bryta mot några regler. Att vara superhjälte betyder inte att du är borta från lagen och att du inte får offentligt stöd bara för att du hävdar att du är en superhjälte.
• Kom alltid ihåg att anmäla brott till lämplig myndighet. Att bli involverad i ett brott kommer att få dig i trubbel.