Innehåll

• Steg
• Råd

Nådig handlar inte bara om att inte snubbla. Nåd är inte bara din kroppsställning, utan också ett sätt att kontrollera dina handlingar och tankar. Den charmiga personen utstrålar ofta en naturlig elegans utan att vara avlägsen. De tar hänsyn till andra och beter sig med respekt. Även om du har rykte om att vara klumpig kan du bli graciös med lite övning.

Steg

Del 1 av 3: Charmigt utseende

1. 

   Var bekväm med din kropp. Nådiga människor har kontroll över sin kropp. De gick utan att snubbla, händerna och fötterna svängde inte och de bröt inte vasen eller koppen. De har ett bra utseende och är bekväma med sig själva. För att vara graciös måste du alltid veta vad din kropp gör och vart den ska. Det här låter enkelt, men du vet, människor är ofta oavsiktliga och inte medvetna om att de tränger in i någon annans utrymme eller hamnar i ett dilemma.
   • Även om du inte är en kroppsbyggare kan du ändå kontrollera din kropp att känna dig bekväm med dig själv. Oavsett om det är löpning eller vandring, är träning fortfarande ett sätt att känna din kropp.

2. 

   
   
   Håll en korrekt hållning. För att vara graciös måste du stå hög med stolthet och hålla ryggen rak även när du sitter. När du är trött eller vill vila kan det vara lätt att falla i en slapp position, men när du väl har utvecklat en vana att hålla ryggen rak kommer du efter ett tag inte längre ha svårt att hålla rätt hållning. . Även om personen du pratar med tappar ska du inte följa dem. Öva att sträcka och se framåt, snarare än att titta på marken när du går, kommer du omedelbart se graciös ut.
   • Korrekt hållning hjälper dig också att uttrycka ditt kroppsspråk med självförtroende. Graciösa människor är också ofta självsäkra eftersom de är stolta över vad de har. Slouching eller cowering får dig att se ut som om du gömmer något, även om det inte är det.

3. 

   
   
   Andas djupt, fullt. Att göra detta ger dig inte bara en bättre look och känsla, utan förbättrar också din kognitiva funktion. Lägg märke till andningen och känn kroppen när du andas in och andas ut. Om du känner dig pressad eller klaustrofobisk, var uppmärksam på att andas djupt tills du blir lugnare.
   • Du kanske också vet från yoga att andas och fokusera på din andning kan hjälpa dig att känna din kropp och få dig att känna dig lugnare och mer självsäker. Detta är ett måste om du vill vara nådig.

4. 

   
   
   Ökad seghet. Flexibilitet är en del av att kontrollera kroppen. Ta dig tid varje dag för att sträcka dina muskler så att du känner dig bekväm och inte stel under dagen. Detta är särskilt viktigt före ett träningspass, eller om du sitter bakom ditt skrivbord hela dagen och behöver slappna av lite på ryggen eller nacken. Ta dig tid att koppla av, även när du tittar på TV, och du kommer att bli förvånad över hur graciös du är.
   • Att öva yoga kan förbättra uthålligheten avsevärt. Ta en nybörjarkurs och se hur du förändras efter bara några timmar varje vecka.

5. 

   Klädd. Kläder får dig inte att känna, men det lägger till elegans. Viktigast är att din outfit ska vara ren, snygg, passform och elegant och passform. Dina kläder behöver inte vara dyra, de behöver bara vara estetiskt tilltalande, inte för prickiga och måste vara värdiga.
   • Använd inte kläder som hindrar dig från att röra dig naturligt. Till exempel ser höga klackar väldigt sexiga ut, men du ska inte ha dem länge. Stora fluffiga byxor gör att du ser udda ut och därmed diskret. Bär alltid kläder som gör dig självsäker och attraktiv, och bär hår därefter.
   • Se till att dina kläder inte är skrynkliga, och när du har ätit ska du kontrollera om det finns fläckar.
   • Du kommer inte att vara graciös om du låter knapparna springa ut eller skjortan i byxan sticker ut i hälften. Så kom ihåg att kolla in din outfit då och då.
   • Om du vill klä dig mer elegant kommer en enkel svart klänning till nytta. Eleganta färger som brunt, ljusrosa eller grått kan få dig att se mer elegant ut.
   • När det gäller tillbehör kan bara ett pärlhalsband, pärl örhängen och silverarmband vara bra. Om du vill se charmig ut, ska du inte prata med skrymmande tillbehör och smycken.

6. 

   Applicera smink om du tycker att det passar dig. Inte alla kvinnor gillar smink, och om du tillhör det numret, var inte pressad att ändra. Om du bär smink, se till att den är jämn och balanserad och inte för tung vid tider som inte är rätt. Du kan till exempel använda en djärv eyeliner, men polera inte dina ögon och borsta mascara för tjockt. Med lite läppstift, rodnad och ögonskugga blir du vacker att gå ut.
   • Se till att foundation matchar din hudton.
   • Kom ihåg att det är bättre att ha en grov smink än för djärv.
   • Om du använder en concealer eller rodnad, var noga med att sprida den väl.

7. 

   Gå med en bestämd hållning. Håll huvudet uppe, ögonen ser framåt och gå med naturlig smidighet. Den graciösa personen är inte slumrande eller trög. De vet vart de ska och är stolta över att vara där. Om du fortsätter att titta på marken kan du se vilse ut eller inte vara säker. Att titta rakt fram gör också att du kan få ögonkontakt med andra, vilket gör dig ännu mer självsäker och graciös.
   • Naturligtvis, om du reser med en person som går långsammare, sakta ner för att följa den personen.

8. 

   Sitt graciöst. Luta dig inte i stolen när du sitter. Dra ut stolen och sätt dig ner försiktigt. Du behöver inte vara lika majestätisk som en kung som sitter på en tron, men undvik att böja dig och håll dig upprätt. Luta dig inte tillbaka och sprid dina ben breda, utan stäng dina ben eller korsa dina ben. När du sätter dig, kom ihåg att vara försiktig, oavsett hur trött.
   • Om du sitter på en buss eller tåg, försök att inte ta upp mycket utrymme. Att ta sig runt är inte en vacker åtgärd.
   annons

Del 2 av 3: Graciösa gester

1. 

   Håll dig lugn. Den charmiga personen blir vanligtvis inte arg på människor, kastar inte saker genom fönstret eller säger saker som han senare ångrar. De är lugna och låter inte andra attackera dem. De vet när de ska andas djupt när de känner att de ska bli arg. Inte heller skryter de, blir arg och kastar förolämpningar mot andra. De förblir lugna och är en solid fästning när andra behöver dem.
   • Den charmiga personen är dock inte perfekt. När du blir arg på någon måste du uppriktigt be om ursäkt.

2. 

   Tala graciöst. Graciösa människor talar ofta flytande, volymen är måttlig, varken för snabb eller för långsam. De talar tydligt och uppriktigt, med rika ord och lättförståeliga uttryck. De svär inte och undviker att använda mycket slang. Den graciösa personen kan pausa för att tala för idéer, men stammar ofta inte och "surrar" eller använder meningslöst ackompanjemang för att följa varje mening. De styr vad de säger och tror på vad de säger.
   • Delvis talar flytande genom att tänka innan du talar.Att tänka på saker hjälper dig att formulera och undvika upprepningar.
   • För att tala bra bör du också förstå reglerna för att använda ord. När du till exempel hänvisar till en lärare ska du använda ordet "lärare" eller "hon", inte säga "han" eller "hon".

3. 

   Ta en skådespelarkurs. Graciösa människor är vanligtvis balanserade och självsäkra, både i ord och i gester. Lär dig några vackra gester och använd dem. Du lär dig att agera inte för att bli en berömd skådespelare utan för att ha en självkontrollerad och söt hållning. Handlande lärande hjälper dig också att bygga självförtroende och talar i allmänhet, vilket är en förmåga som gör att charmiga människor sticker ut från andra.
   • Du kommer också att lära dig att interagera med så många olika typer av människor i samhället som den graciösa personen vet.
   • Om du inte är intresserad av att spela kan du prova att ta en dans- eller balettklass. Dans hjälper dig att hålla balansen, samordna väl med kroppsrörelser och bli lugn också.

4. 

   Var artig. En charmig person är en artig person. De säger inte olämpliga saker, förolämpar inte andra, gör inte vulgära kommentarer, särskilt framför dem som inte är så nära. De är uppmärksamma på att be andra, bjuda in människor att sitta eller helt enkelt undvika oförskämt eller alltför aggressivt beteende. De tar hänsyn till andra och ställer inte frågor som är för personliga eller gör andra obekväma.
   • Bra sätt är också en viktig del av artighet. Du ska inte öppna munnen när du tuggar, hålla dörren öppen för att människor ska passera, stå upp när du får en nybörjare, ta ögonkontakt med andra när du pratar, stå på rätt ställe medan du står i kö, håll i allmänhet Var artig om du vill vara nådig.

5. 

   Undvik att skryta. Du blir inte söt om du bara visar hur cool, snygg eller framgångsrik du är. Faktum är att den charmiga personen är mycket ödmjuk. De är stolta över sig själva utan att känna sig skryta över sina prestationer. Du kan prata om saker du tycker om att göra men låter inte som om du är bäst på det, du kan berätta om dina hobbyer eller fritid utan att nämna världsmedaljer, utmärkelser eller skivor. kön. Graciösa människor söker inte erkännande från andra och behöver inte skryta bara för att känna sig lyckliga och nöjda.
   • Om du skryter kanske folk inte gillar att umgås med dig. Du borde ha tur eftersom du har fördelar i livet istället för att skryta med allt du kan uppnå. Ja, du kan ha gjort mycket, men du behöver inte visa upp det om du vill visa din nåd och lycka och prestationer.

6. 

   Håll balans. Graciösa människor har bra balans. De har ett värdigt utseende och räcker ut kroppen, snubblar inte besvärligt, visar förtroende och beslutsamhet. Graciösa människor blir ofta inte arg, argumenterar med andra eller förlorar sin koncentrationsförmåga. Om du vill vara en charmig person måste du ha en balans både fysiskt och mentalt. Det är en balans i alla aspekter.
   • En person som känner till balans har också förmågan att upprätthålla balans i svåra situationer. De är inte förvirrade och kämpar inte mot oförskämda, vresiga eller småaktiga människor.
   annons

Del 3 av 3: Nådigt beteende

1. 

   Var en omtänksam person. Den charmiga personen bryr sig om alla. De försöker lyssna och ta hand om människor och placera sig själva och andra på sin plats för att förstå och sympatisera. De tänker ofta på andras känslor och försöker få människor att känna sig mer bekväma. De ger platser till de trötta och uppmärksammar vännerna i svårigheter. De pendlar inte högt eller störande och stör inte människor offentligt. Om du vill vara graciös är omtänksamhet och omtänksamhet nyckeln.
   • För att vara en omtänksam person måste du öva på att förstå och verkligen tänka på vad människor tänker och går igenom. Till exempel, om en tjej precis har gått av med sin pojkvän under lång tid, kanske hon inte är glad att höra dig prata om din underbara nya kille.

2. 

   Vänligen respektera. Graciösa människor älskas också för att de respekterar dem runt omkring dem och alltid är omtänksamma i sina handlingar. De kommenterar inte med stötande ord, stör inte andras angelägenheter och respekterar allas integritet. De känner igen andras bidrag och förmågor. De stör inte eller förolämpar andra, varken framför eller bakom. De är uppmärksamma på att behandla alla med den respekt de behöver och förtjänar.
   • Den respektfulla personen stör inte andra. De talade inte i telefon när de stod vid kassadisken, och de ockuperade inte heller sitt eget fyrsitsbord vid kaféet.

3. 

   Var skicklig. Graciösa människor visar omtänksamhet i daglig kommunikation. De förstår att det är nödvändigt att vara försiktig med timing och ord. De vet också att det är bättre att släppa viktiga nyheter med en vänlig och sympatisk inställning än att ge ut förolämpningar. De vet när de ska hålla hemlighet, när de ska prata med det. De vet att de inte ska göra tanklösa kommentarer utan att veta vem publiken är. Att vara taktfull är nyckeln till att vara graciös.
   • Den känsliga personen ger inte kommentarer som skulle skämma andra framför alla. Till exempel, om en vän precis har gått ur sin flickvän, ska du inte kommentera det framför många människor.

4. 

   Hjälpa människor. Som en charmig person kan du inte alltid sätta dig själv först. Den graciösa personen är altruistisk och känner sig glad att hjälpa andra, från att hjälpa sina vänner att göra en uppsats till volontärarbete för att hjälpa välgörenhetskök på söndagar. Du borde inte tro att din tid är så dyrbar att du inte kan spendera några timmar i veckan på att lyssna, dela material och tid med andra, eller bara bidra med lite energi för att göra världen till en bra plats. än.
   • Din handling att hjälpa andra ska komma från ditt hjärta, inte för att du vill utbyta något.

5. 

   Var inte envis. Den charmiga personen tar inte tid att plåga eller sjunka i bitterhet och förbittring. De lär sig att förlåta andra och gå vidare, inte domineras av ilska. Även om du inte ska låta andra kliva på dig, acceptera att mänskliga misstag är mänskliga, och du bör förlåta dem om de uppriktigt ber om ursäkt. Den graciösa personen sympatiserar med andra och tar inte tid att hitta djupa löv. Dessutom kommer uthållighet att göra dig till en eländig och olycklig person.
   • Förutom att du inte är envis bör du inte prata om de människor du inte gillar. Att sprida en grumlig atmosfär är oklokt, och när det kommer till huvudpersonens öron finns det en chans att det kommer att orsaka mer problem.

6. 

   Var tolerant mot kritik. Att möta kritik är en stor utmaning för att vara graciös. Oavsett om din chef säger att du ska förbättra dina förhandlingsförmåga eller när en vän säger att du inte ska försena allt, bör du lära dig att acceptera kritik och lita på att det blir bättre om orden den kritiken är verkligen konstruktiv. Uppför dig inte som en bitter förlorare och förstå att det inte alltid är så att alla komplimangerar dig. Det är viktigt att lära sig att acceptera det dåliga som kommer med det goda, och ändå fortsätta att vara graciös.
   • Naturligtvis när folk kritiserar dig för din småaktiga natur, bör du ignorera det. Men när människor verkligen vill hjälpa, bör du absorbera och förbättra dig själv.
   annons

Råd

• Använd rena kläder. Du behöver inte designerkläder; Bara lite smak, bra kläder och hår räcker.
• Ett knep som får dig att se graciös är smidig rörelse. Dina rörelser bör vara avgörande och försiktiga, men inte för långsamma eller för hastiga. Detta kräver övning.
• Håll det rent genom att bada regelbundet varje dag och hålla kroppen frisk. (Kan användas i mjuka, diskreta parfymer)
• Nåd betyder inte enkelhet eller perfektionism.
• När du går nerför trappor eller nedre våningen, stanna alltid i samma hållning som när du gick upp.Öppna axlarna och lyft huvudet, ögonen raka. Tyvärr, om du snubblar, ler och återfår försiktigt balansen. På så sätt kommer människor inte att skratta utan respektera dig.
• Lägg märke till vad du äter. Vi pratar inte om viktminskning här (nåd är inte viktrelaterat, det beror helt på hur du håller din hållning). Ät grönsaker och undvik kolhydrater (bröd, potatis). Drick mycket vätska och undvik stimulanter (koffein och nikotin).
• Att vara fysiskt charmig innebär också att du inte ser så illa ut - om du har många finnar, köp en ansiktskräm. Acnes kommer att ta bort smuts och skingra känslan av att inte tvätta ansiktet.
• Du kan svänga försiktigt, men inte krulla eller fidla.
• Om du är lite överdimensionerad, bära kläder som passar men inte för hårt. På det sättet kommer du att se bättre ut.
• Var alltid medveten om var och vad varje kroppsdel ​​gör. Du tar detta "verktyg" och kontrollerar det, låt det inte styra dig.
• Om du läser serien "Twilight", tänk på Alice Cullen. Hon har alltid graciösa rörelser.