Innehåll

• Steg
• Varning

Feber är ett tecken på att kroppen försöker bekämpa något som inte är lika bra som en bakterie eller infektion. Dessutom är feber ofta ett symptom på en sjukdom som influensa, värmeutmattning, solbränna, vissa infektioner, läkemedelsreaktioner och andra problem. När du har feber eller feber naturligt under påverkan av en annan sjukdom kan du också uppleva känslig hud. Det finns dock många sätt att hjälpa till att lugna denna typ av hudallergi för att må bättre medan du väntar på att läka.

Steg

Del 1 av 3: Hantering av känslig hud

1. 

   Välj bekväma kläder som är mjuka och tunna. Inkludera filtar och lakan du använder för att sova eller vila. Du bör använda så lite tyg som möjligt.

2. 

   
   
   Sänk värmen. Om du måste använda en värmare under vintern, sänk värmen för att kyla rummet medan du väntar på läkning.
   • Om det inte är vinter, använd en fläkt för att minska värmen. Enstaka dimma när du sitter framför fläkten får dig också att må bättre.

3. 

   
   
   Bad i ljummet vatten. Varmt vatten är vid 30 ° C. Att bada är bättre än en dusch när du suger hela kroppen i vattnet, men om du inte har ett bad kan du fortfarande ta en dusch.
   • Bad inte med iskallt vatten.
   • Använd inte sprit för att kyla huden.

4. 

   
   
   Applicera en kall tvättlapp eller ispack i nacken. Det finns många metoder du kan använda för att kyla något och placera det på pannan, ansiktet eller nacken. Du kan blötlägga en handduk i kallt vatten, placera ett ispaket eller en isbit i en handduk (det kommer att hålla längre) eller blöta handduken och lägg den i frysen innan du serverar den. Prova en liten påse med ris och lägg den i frysen. Du kan lägga riset i en tygpåse för att använda eller köpa i butiken om det finns.

5. 

   Använd fuktiga strumpor när du går och lägger dig. Blöt fötterna i varmt vatten före sänggåendet. Fukta sedan bomullsstrumpor med kallt vatten och lägg på fötterna. Bär ett par tjockare strumpor över de fuktiga strumporna och lägg dig.
   • Denna metod rekommenderas inte för personer med diabetes eftersom de inte har bra blodcirkulation eller känsla av känslighet i benen.
   • Vissa kosmetiska märken tillverkar fotprodukter som innehåller mynta. När det appliceras på fötterna skapar det en känsla av svalhet. Använd dessa lotioner, krämer eller geler på fötterna hela dagen för att svalna.
   annons

Del 2 av 3: Hantera feber

1. 

   Använd receptfria läkemedel på apotek. Läkare rekommenderar ofta vuxna att ta paracetamol, ibuprofen eller aspirin mot feber. Läs instruktionerna på förpackningen noggrant för den dos du behöver.

2. 

   Ta läkemedel enligt din läkare. Eftersom feber ofta är ett symptom på ett annat medicinskt tillstånd, kommer din läkare att ordinera medicin för att behandla sjukdomen (som ett antibiotikum). Ta bara mediciner som är specifikt ordinerade för ditt medicinska tillstånd. Följ dessutom den dos som läkaren rekommenderar och instruktionerna i medicinboxen.

3. 

   Drick mycket vatten. Feber uttorkar kroppen, men för att hålla kroppen frisk mot sjukdomar måste du hålla dig hydratiserad. Drick så mycket vatten som möjligt regelbundet, inklusive juice.
   • Buljong är också effektivt eftersom det innehåller salt, vilket hjälper till att lindra uttorkning.
   • Ett annat enkelt sätt att hålla sig hydratiserad är att äta glass. Eftersom du har feber och din kropp är mycket varm, kommer det att hjälpa dig att känna dig svalare, om än bara tillfälligt.

4. 

   Ta mycket tid att vila. Du har feber på grund av instabilitet i kroppen. Vid den tiden kommer kroppen att använda all sin energi för att bekämpa sjukdomen utan att använda den för att göra andra onödiga saker. Dessutom kommer energiintensiv aktivitet också att öka din kroppstemperatur, vilket du inte behöver just nu. Tänk i sängen eller i soffan. Gå inte till jobbet eller skolan. Gå inte ut för ärenden om det inte är absolut nödvändigt. Oroa dig inte för sysslor förrän du mår bra. annons

Del 3 av 3: Förebyggande av feber

1. 

   Handtvätt. Du kan inte tvätta händerna så ofta du går någonstans, men du bör tvätta händerna efter att du har använt toaletten och innan du äter. Dessutom är det bra att träna vanan att tvätta händerna efter att ha återvänt hem från gatan eller röra vid dörrhandtag, hissknappar eller använda kollektivtrafik.

2. 

   Rör inte ditt ansikte. Handen som förenar världen. Men det betyder också att dina händer är mottagliga för damm, olja, bakterier och andra saker du inte vill tänka på, särskilt innan du tvättar händerna.

3. 

   Dela inte vattenflaskor, koppar eller skedar. Detta är särskilt viktigt när du eller den andra personen är sjuk. Men det här är bara för att skydda din hälsa eftersom vissa sjukdomar kan vara smittsamma när den sjuka personen inte har några uppenbara symtom, det är bäst att undvika att dela någonting med någon som rör munnen.

4. 

   Stärk immunsystemet regelbundet. Se till att du får dina vaccinationer och förstärker ditt immunsystem i tid. Om du inte kommer ihåg senast du gjorde det, prata med din läkare - i vissa fall är det bättre att vaccineras tidigt än inte alls. Att stärka ditt immunförsvar hjälper till att bekämpa sjukdomar som influensa eller mässling som ofta följer med febersymtom.
   • Observera att förstärkning av ditt immunsystem med aktiva bakterier kommer att orsaka tillfälliga symtom, inklusive feber, de närmaste dagarna efter vaccinationen. Du bör prata med din läkare om möjliga biverkningar.
   annons

Varning

• Den "normala" kroppstemperaturen är 37 ° C. För spädbarn bör du ta ditt barn till en läkare när (a) spädbarn 1 till 3 månader har en temperatur högre än 38 ° C, (b) spädbarn 3 till 6 månader har feber högre än 39 ° C c) spädbarn mellan 6 och 24 månader har feber högre än 39 ° C och varar i mer än en dag. Barn yngre än 2 år bör hänvisas till läkare om febern åtföljs av andra symtom. Vuxna bör kontakta läkare om febern är högre än 39 ° C och varar längre än 3 dagar.
• Se också din läkare när du är orolig för ditt medicinska tillstånd.