Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Är läxor svåra för dig? Om du har svårt att koncentrera dig kan du lära dig att strategisera ordentligt för att slutföra övningen ordentligt. Lär dig att förbereda dig för läxor, fokusera på ditt arbete och gör läxor effektivt.

Steg

Del 1 av 3: Förberedelser för läxor

1. 

   Hitta en lugn arbetsplats. Det blir svårt att koncentrera sig om du sitter i vardagsrummet där din bror spelar Xbox på full volym. Försök hitta en lugn plats där du kan studera i lugn och fokusera på vad du behöver göra.
   • Ditt rum är vanligtvis det bästa stället, men alla andra platser kan passa. Välj en specifik plats att göra dina läxor varje natt, som matbordet eller vardagsrummet.
   • Om du inte hittar en lugn plats hemma, eller om du inte har ett privat rum, försök att stanna i skolan efter skolan för att avsluta läxorna. Eller så kan du gå till det offentliga biblioteket för att studera.

2. 

   
   
   Ta med allt du behöver för att slutföra dina läxor. Innan du börjar, samla allt nödvändigt material och förnödenheter och ordna dem snyggt på skrivbordet. Om du redan har allt du behöver kan du fokusera på vad du gör utan att behöva oroa dig för var skalan är eller var du hittar ditt anteckningsblock. Att vara organiserad är väldigt viktigt, så rensa upp röran innan du studerar.
   • Ta med ett glas vatten eller ett hälsosamt mellanmål så att du inte har en ursäkt för att lämna jobbet när du längtar efter mat. Håll din rumpa ordentligt på stolen.

3. 

   
   
   Eliminera alla distraktioner. Stäng av datorer, Facebook, Twitter eller något annat som distraherar dig. Om du försöker koncentrera dig, bli av med allt utom övningen framför dig och alla andra direkt relaterade till det.
   • Om du kämpar med lusten att kontrollera din telefon eller dator, lämna dem i ett annat rum eller ge dem till din mamma att hantera. Vänligen få tillbaka dessa föremål när du tar en paus.
   • Många nya studier tyder på att lyssna på lugnande icke-verbal musik kan förbättra koncentrationen när du gör dina läxor. Detta gäller inte alla, men experimentera med musik och se om det hjälper.

4. 

   
   
   Skriv ner en att göra-lista för dina läxor. Innan du börjar skriver du ner allt du behöver göra för att slutföra uppgiften i en detaljerad lista. Även om du redan har en studieplanerare eller något liknande, är det bra att ha en tydlig lista precis framför dig och hemma innan du börjar arbeta, det hjälper dig att markera sakerna. Jag är klar i processen.
   • Skriv ner ämnesnamnet och konturerna av vad du ska göra i ditt uppdrag. Skriv ner dina inlämningsfrister och försök att förutsäga hur lång tid det tar att slutföra varje uppgift.
   • Ordna uppgiftsuppgifter från det svåraste till det enklaste, så att du kan komma igång med att lösa de svåraste uppgifterna först. Eller så kan du schemalägga uppgifter baserat på hur länge de ska slutföras och du kan fokusera på det mest tidskrävande arbetet. Båda dessa metoder fungerar.

5. 

   Gör ett schema. När du inte har en plan kommer det ibland att vara svårt att fortsätta arbeta. Försök att bryta ner vissa tidslinjer för var och en av de saker du behöver göra. Du kan till exempel göra dina vetenskapliga läxor från 4:00 till 5:00 och sedan slutföra matte läxor från 5:00 till 6:00. Detta hjälper dig att hålla dig på rätt väg och inte glida bort från det du gör. Tidsfrister hjälper dig att slutföra övningen med en viss intensitet, och du kommer inte att falla i tillståndet "vatten till fötterna för att hoppa".
   • Att känna till tidsfristerna för uppdrag är så viktigt att du kan planera dem väl. Det kan vara svårt om du gör fyra olika uppdrag samtidigt natten precis före inlämningsfristen.
   • Håll också ditt arbetsområde snyggt. Att göra matteövningar mellan engelska flashcards är inte det bästa sättet att fokusera på arbete.
   annons

Del 2 av 3: Gör din grej

1. 

   Ta en minut att "slå på" ditt sinne. Att byta från vardagen till inlärningsläget är inte lätt om du bara slår på strömbrytaren. Ge din hjärna tid att byta från en radiovy till ett läs- och studieläge. Gå igenom läroboken innan du börjar så att du gradvis kan göra dig redo.
   • Att notera dina anteckningar kan vara extremt effektivt. Anteckningarna du skrev ner förra fredagseftermiddagen är inte nödvändigtvis etsade i ditt sinne. Detta är ett enkelt sätt att lära sig och komma igång med brainstorming.

2. 

   Låt oss göra de svåraste lektionerna först. Många har funnit att det mest effektiva sättet att närma sig läxor är att börja med de "tuffaste" övningarna och ta itu med dem först. Om du verkligen hatar matte, men är mycket intresserad av engelska, gör matte läxor först och belöna dig själv på engelska lättare. Du kommer att känna dig trött efter timmar av läxor, men jobbet blir också lättare.
   • Alternativt kan det vara mer effektivt att börja med den mest tidskrävande träningen. De kan också vara de svåraste jobben, men så är inte alltid fallet.

3. 

   Försök att tala högt när du gör läxor. Om du kämpar för att koncentrera dig medan du gör något om och om igen, läs texten högt för att hjälpa din hjärna att bara kretsa kring den saken. Detta kommer att hindra dig från att bli distraherad.
   • Om du tycker att det är lite dumt att tala högt behöver du inte heller tala högt. Du behöver bara viska. När du försöker hitta ett sätt att lösa problemet, tala högt. Att höra dina tankar hjälper din kreativitet.

4. 

   Slutför en övning innan du går vidare till en annan övning. Hoppa inte från träning till träning. Gör istället en lektion innan du går vidare till nästa. Enligt nya studier kommer att göra många saker samtidigt tillfälligt minska ditt intelligensindex (IQ) och kognitiva förmåga i varje lektion, vilket gör uppgiften svårare och svårare.
   • Markera vad du har gjort i processen. Så snart du har slutfört en lektion, kontrollera den bredvid den - du kan också ha flera kryssrutor för varje avsnitt. Att kunna sätta ett märke bredvid något och tänka: Jag har gjort det, det känns riktigt bra och kommer att motivera dig att gå vidare.
   • Om du verkligen är "fast" vid en viss punkt, lägg den åt sidan för nu. Att stirra på värdelösa saker kommer bara att frustrera dig och slösa bort din tid. Att starta en annan lektion hjälper dig att må bättre (för att det känns som att starta något nytt) och du kommer att må mycket bättre att göra den andra lektionen vid en annan tidpunkt.

5. 

   Vet när du ska sluta. En sen natt med läxor? Försök att inte arbeta mer än en timme eller två efter din vanliga läggdags. Gör så mycket du kan och få det gjort på morgonen om du fortfarande saknar bitar. Om du inte kan avsluta, planera bättre nästa gång.
   • Arbetet blir sämre när du blir tröttare och du påverkar ditt fokus nästa dag. När du rör dig med din arbetstid och sömntid har du problem med att planera, dela din tid och utvärdera din arbetsbelastning.
   annons

Del 3 av 3: Staying Motivated

1. 

   Ta korta pauser ofta. Istället för en lång paus, ta några pauser med korta intervaller mellan olika övningar. Ta till exempel en paus på fem minuter för snacks efter att du har arbetat i 30-60 minuter.
   • Ta fem minuter att sträcka, gå en promenad eller göra något aktivt, istället för att bara sitta och titta på Facebook. Se till att du inte sitter vid ditt skrivbord under många timmar i rad, vilket är mycket viktigt.
   • När du inte tar en paus mellan timmarna kommer du att känna att jobbet aldrig slutar.Produktivitet och koncentration lider, eftersom du slutar slösa tid på att göra andra saker som att gå på sociala medier, göra olika målningar eller arbeta med dålig kvalitet.

2. 

   Var försiktig med koffein (koffein). Koffein ger en "kick" till några studenter, men små men extremt viktiga och effektiva för koncentration. För alla andra är detta ett snabbt sätt att få dig att ständigt fidla som en upphetsad ekorre. Drick inte mer än den vanliga nivån av kaffe eller koffeinhaltiga drycker som du normalt skulle dricka. Det kommer att göra det svårare att fokusera.
   • Bättre än koffein, se till att din kropp har tillräckligt med vatten. Drick vatten eller juice för att se till att din hjärna fungerar på alla nivåer.

3. 

   Försök att göra läxor med andra. Att koncentrera sig kan vara svårt om du är ensam i ett litet rum med bara böcker och pennor. Ibland kan det vara till hjälp att arbeta utomhus med andra eller studera med en stor grupp. De kan hålla dig ansvarig för jobbet. Om du säger att du skriver en uppsats och de ser att du tittar på Tumblr kommer de att uppmana dig och hindra dig från att falla av.
   • Om du inte delar dina svar är det inte fusk att göra läxor tillsammans. Det handlar egentligen bara om tidshantering och smart inlärningsförmåga.

4. 

   Belöna dig själv när du är klar. Efter varje övning du har slutfört är det viktigt att belöna dig själv med något för det hårda arbetet du gör. Att arbeta för en trevlig aktivitet, lite godis eller fritid kommer att motivera dig att få saker gjort snabbare, vilket innebär att du måste fokusera.
   • Prova detta tips: Klipp några färgade pappersbitar i remsor eller rutor och skriv ner alla övningar du har för dagen. Lägg dem på en bunt. Skapa ytterligare en bunt papper med samma belöning. Du kan skriva belöningar som att kolla din telefon eller personliga Facebook-sida, spela ett spel i 10 minuter, titta på ett nytt avsnitt i luften eller vad du vill eller så kommer du att göra på din fritid.
   • När du är klar med en kortlek väljer du en från belöningen. Detta är ett bra sätt att få saker gjorda och njuta av de saker du älskar att göra. Bli inte alltför fast i belöningarna. Bara ett avsnitt på TV, inte hela säsongen.
   annons

Råd

• Använd bekväma kläder. Detta förhindrar att du kliar eller känner dig stel när du arbetar.
• Om du är på humör för läxor, tänk på de roliga saker du kan göra när du är klar.
• Fokusera på ditt arbete, inte på dina vänner. Om du får ett samtal från dem, säg att du kommer att ringa dem tillbaka senare.
• Slösa inte tid på att försöka fokusera på dina läxor, bara få det gjort.
• Se till att du befinner dig i ett rent rum så att du inte tar ursäkten för att "städa" istället för att göra dina läxor.
• Arbeta inte på en plats med TV, matlagning eller lukt som är svåra att lukta.
• Innan du sätter dig ner på jobbet, försök att träna, som att jogga eller hoppa. Öva i några minuter så att ditt blod kan flyta bra.
• Vissa studier har sagt att naturliga landskap förbättrar din produktivitet och koncentration. Gör en vy från baksidan av ditt hem, men se till att inget distraherar utsidan. Några bilder på väggen eller en vas med blommor kan också hjälpa till.
• Gör ett schema för läxor. Till exempel har du 15 minuters radiovisning om du genomför alla matematiska och naturvetenskapliga övningar. Belöna dig själv.
• Vissa människor tycker att musik hjälper dem att arbeta snabbare, medan andra säger att musik är mer distraherande. Mycket av detta beror på personen.
• Stäng av aviseringar på din telefon och / eller stäng av aviseringar från meddelandegrupper. Detta kommer att hindra dig från att ständigt kontrollera telefonen.
• Innan du gör dina läxor måste du bli av med alla distraktioner (t.ex. telefon, dator, bok, mat) så att du kan fokusera på jobbet.

Varning

• Stanna inte; allt det gör är att sätta press på dig, vilket gör dig mindre och mindre villig att göra dina läxor! Konsekvenserna blir väldigt dåliga och du kommer att bli arg på dig själv för att du inte gör dina läxor när du har tid. Dessutom skapar du ännu mer arbete för dig själv, för nu har du både läxor som kommer in och läxor som skickas in sent.
• Tvinga dig att fokusera och koncentrera dig. Om du inte är uppmärksam och gör dina läxor är chansen att du kommer att göra dåligt på kurstestet!