Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Om du läser det här är du troligtvis uttråkad och ingen finns just nu. Oavsett om du längtar efter en älskare eller saknar familj eller vänner, kan dessa tips hjälpa dig att hantera när du är ensam. Glöm inte att medan människor är sociala varelser hindrar det oss inte från att ha fantastiska tider när vi är ensamma.

Steg

Del 1 av 6: Lär dig att värdera tid ensam

1. 

   Lär dig att acceptera när du är ensam. Stunderna med att sitta ensam är en möjlighet för dig att reflektera över saker mer grundligt. I dagens värld, när människor alltmer fokuserar på hastighet och konkurrens, är lugnet att vara ensam värdefullt och värt att värdesättas.

2. 

   
   
   Lycklig. Optimistisk om livet i nuet. Lycka kommer ofta inifrån, oavsett vilken situation du befinner dig i. Gör inte en ursäkt för att du är ensam så att du inte tycker om livet; låt oss göra saker bättre.

3. 

   Gör allt du normalt skulle dela med nära och kära eller vänner. Ibland är det du saknar inte din förälskelse eller dina vänner, utan snarare de aktiviteter och hobbyer du normalt gör med dem. Gå ut och träffa dig själv. Till exempel, om du ofta går ut och äter middag med dem och tittar på en film, går du själv på bio eller till en härlig restaurang. Håll dig inte tillbaka. annons

Del 2 av 6: Kreativa aktiviteter

1. 

   
   
   Skrivande. Komponera några noveller. Att skriva hjälper inte bara din fantasi att sväva utan också ger dig en känsla av lycka. Som ett resultat blir du mer optimistisk. Du kan också komponera några dikter.

2. 

   Läsa böcker. Ensam tid är ett bra tillfälle att välja något att läsa. Inte bara intressant och trevligt, den här aktiviteten är också ett sätt för dig att lära dig och förbättra dig själv.
   • Överväg att ta dig tid att läsa klassiker som "Moby Dick", (även känd som "The Whale"), "A Christmas Carol", (Love Christmas), "Romeo and Juliet," (Romeo och Julia), "The Martian Chronicles", "(Martian)," Great Expectations, "(Great Expectations) eller" Tales of Mystery and Imagination "(grovt översatt: Tales of mysteries and fantasy staty).
   • Du kan också välja upptäcktsgenren: Sci-fi-genrens stora verk: "Stranger In a Strange Land," (The Stranger in a Strange Land) "Fahrenheit 451," (451 grader F) och serien "Dune" (Land of Sand). Skräckgenre: "Salem's Lot," (Salems Town) "The Stand" och "Dracula" (Count Dracula). Fantasy: "Lord of the Rings", "The Lord of the Rings", "Chronicles of Narnia" (The Chronicles of Narnia) och "Harry Potter." Eller den vanliga fiktiva genren: "East of Eden", "To Kill a Mockingbird", "(Killing a Mockingbird) eller" A Farewell to Arms ".
   • Poetiska verk är också mycket bra.Ingenting får dig att se snyggare ut när någon utropar: "Herregud, är du verkligen med i den diktet?". Berömda poetiska verk: "Sagan om Kieu" av Nguyen Du, kärleksdikter av poeter Xuan Dieu, Lu, Han Mac Tu, utländska dikter översatta till vietnamesiska som "Don Juan" ”Av Byron översatt av Thái Bá Tân, eller Pushkins dikt av Thuy Toan. Underbar!
   • Du kan också få en chans att lära känna några dramatiker som Edward Albee, David Mamet, Neil Simon och Tennessee Williams. Varje dramatiker har ett intressant perspektiv och deras karaktärer har ofta oväntat förändrade liv.

3. 

   
   
   Lyssnar på musik. Om du gillar musik är detta en möjlighet för dig att njuta av din musik ensam genom att lyssna på din favoritmusik eller låtar som minns vissa minnen eller händelser.
   • Naturens låter som åska, regn, fåglar som kvittrar, rinnande vatten och liknande hjälper dig att rensa ditt sinne. De är mycket hjälpsamma för att koppla av och minska stress, så du kommer att känna dig lyckligare och mer avslappnad när du är ensam.

4. 

   Sång. Om du inte gillar att sjunga, prova att dansa! Det kan vara fördelaktigt att fokusera på en aktivitet. Forskning har visat att träning eller dans hjälper till att lindra dåligt humör. Dessutom, om du tycker att du inte är bra på att sjunga eller dansa, är det ett misstag, för det är inte som att du spelar för någon, du gör bara detta för dig själv. Då är du välkommen att sjunga och dansa!

5. 

   Målning. Ritning är en rolig och effektiv aktivitet att prova på din fritid. Du behöver inte vara Picasso-målare för att rita vad du gillar. Ritningstid hjälper dig att slappna av, uttrycka dina känslor och lindra stress. Äntligen kan du se resultaten när du är nöjd med ditt arbete! annons

Del 3 av 6: Inlärningsmöjligheter

1. 

   Lära något nytt. Lärande är den viktigaste delen av att vara ensam. Det hjälper till att skingra ditt sorgliga humör, och du kan också ha ämnen att prata om när det finns en social möjlighet. Lärande är också mycket effektivare när du inte behöver ta på dig ansvar som att ta hand om din familj eller behaga din partner.
   • Lärande behöver inte ske genom böcker (även om det är en stor kunskapskälla). Du kan lära dig allt genom att träna. Att anmäla sig till lektioner är roligt och givande i det sociala livet - du kommer att träffa nya vänner i lektioner. Om du inte gillar att träffa många människor är internet ett utmärkt ställe att lära sig nästan vad som helst i världen (det här gör den här webbplatsen!)

2. 

   Överväg att studera områden som du aldrig har utforskat. Du kan försöka:
   • Inomhusaktiviteter, lära sig ett nytt språk, rita bilder, göra yoga, lära matte, naturvetenskap, konst sensoriska färdigheter, lära sig spela ett instrument som piano eller flöjt.
   • Utomhusaktiviteter: trädgårdsskötsel, stängsel, spela tennis, golf.
   • Du kan också kombinera aktiviteter både inomhus och utomhus, som fotografering eller teckning.
   annons

Del 4 av 6: Dags att meditera

1. 

   Tror. Fundera över livet och dess djupare betydelser, undersöka insidan, överväga saker.
   • Framför allt är meditation en av de viktigaste personliga utvecklingsmetoderna du kan göra. Tänk på vad som driver dig det är du. Vad tror du på? Varför? Känner du att något är fel med dig? Vad tror du implicit (eller accepterar du något som lojalitet)?

2. 

   Börja läsa filosofi. Detta är ett utmärkt sätt att förbättra dina tankar och resonemang. Det kommer att ge dig ämnen som expanderar och tränar din hjärna för att hjälpa dig att förstå din vision av verkligheten. Kom ihåg att du inte behöver tro vad andra tror om du inte gillar det.
   • Filosofer: Sokrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristoteles, Kant, Rand, Marx

3. 

   Analysera inte för nära om saker som är irrelevanta för dig. Det är lätt att härleda andras erfarenheter, känslor och perspektiv och göra bedömningar uteslutande baserat på din oskyldiga uppfattning. Detta kan snabbt bli en frustrerande negativ aktivitet. Förstå att du inte har alla fakta, och det spelar ingen roll. annons

Del 5 av 6: Hitta förbindelser med andra

1. 

   Sällskapsdjur. Människolivet behöver alltid känslor; Utan kärlek riskerar du att bli hård och äcklad av världen omkring dig. Husdjur är en oändlig källa till kärlek och tillgivenhet.
   • Med ett husdjur har du också ett mål att prata med. Nej, att prata med ett husdjur är inte alls konstigt, annars. Var bara medveten om att ditt husdjur inte pratar tillbaka (förutom vissa pratande fåglar). Om du ser dem prata kan du behöva söka experthjälp.
   • Om du är en fristående och oberoende person, kanske en akvariefisk, marsvin eller fågelbo är bra alternativ. Om du gillar att interagera lite men inte bryr dig mycket, prova en katt. Om du vill spendera mycket tid på att interagera med ditt husdjur är en hund något för dig.
   • Att hitta ett husdjur betyder inte att man tar med sig en hund eller katt direkt. Ofta, om du inte är beredd på ett sådant ansvar kommer husdjursupplevelsen att vara hemsk för både dig och ditt husdjur. Antag inte att små djur som kaniner eller fåglar inte behöver mycket vård - kaniner behöver daglig mänsklig kontakt och körtimmar, för att inte tala om rengöring. Du bör undersöka de djur du vill ha som husdjur och sedan söka efter dem på djurräddningsstationer. Det finns hundratals djur som väntar på ett hem! Vissa räddningsstationer låter dig "sponsra" ett husdjur, vilket innebär att ditt husdjur har en chans att komma ur fångenskap och få vänner med dig utan ett långsiktigt åtagande.

2. 

   Gå med i en online-community. Begränsa inte bara din aktivitet online till spel. Du kan gå med i forum eller chattrum för att träffa nya människor. Välj det som intresserar dig och hitta människor som du. annons

Del 6 av 6: Håll dig upptagen

1. 

   Träna. Nu är det dags att hitta den figur du alltid har velat. Istället för att bara sluka skadlig mat och titta på TV hela natten, gör några push-ups eller crunches.
   • Återupptäck det roliga i enkla övningar. Cykling runt grannskapet blir mindre ansträngande och också roligare.
   • Uthållighet. Träningsprocessen kräver viljestyrka och flit. Gör ett träningsschema och håll dig till det. Ta det lugnt först, så vet du dina gränser. Du kan också gå till gymmet och få nya vänner där.

2. 

   Gå ut. Du ser bara ett litet hörn i denna stora värld. Glöm alla och njut bara av det som livet har att erbjuda. Människor kommer att vara nyfikna att veta och kommer till dig. Då har du inget annat val än att ha vänner!

3. 

   Intresserad av aktiviteter. Delta i välgörenhetsaktiviteter; Du kommer att må bra om dig själv och har också jobb att göra på din fritid. annons

Råd

• Gå en promenad och få lite frisk luft - morgonsolen kommer att ge dig energi och kvällsluften hjälper dig att slappna av och lindra stress.
• Låt inte andra människor (särskilt gifta vänner och kollegor) påverka eller pressa dig att känna dig skyldig eller berövad på grund av din ensamhet / ensamhet. Naturligtvis är singellivet inte för alla, men inte alla behöver gifta sig eller leva tillsammans. Detta beror på varje persons smak. Njut av din frihet och val om att bo ensam.
• Att vara ensam och ensam betyder inte att du kan vara godtycklig under din tid, bry dig inte om din hälsa eller lämna ditt hem rörigt. Försök att vara organiserad, äta rätt måltider och håll ditt hem snyggt. På så sätt kommer du att må bättre om du är självständig och organiserad.
• Kom ihåg att livet också kommer då och då och förändras ständigt. Så även om du längtar efter att leva med den du älskar, måste något komma. Var tålmodig och låt livet gå sin gång, eftersom alla har en annan historia och väg, och vad som händer i nuet kommer inte att hända i framtiden.

Varning

• Var försiktig innan du ger ditt hjärta till någon; Enstaka liv kan vara bekvämare än att ha en kille eller tjej som kräver att vara med hela dagen. Så du bör vara försiktig med ditt val; det pris du betalar kan vara lugn och fritt liv.
• Tänk på att leva ensam som tillfälligt, och du kommer alltid att träffa nya människor.
• Det är viktigt att inte glömma andra i ditt liv - hålla kontakten med andra och fortsätta att expandera på sociala medier. För extroverter kan det vara svårt att njuta av tiden ensam.
• Vissa människor kan bli beroende av onlinesamhällen, särskilt i onlinespel som World of Warcraft. Du måste lära dig att hålla balans med dina nya intressen och andra saker som är både viktiga och intressanta i livet. Om du upptäcker att du börjar bli beroende av ett online-community eller onlinespel, sluta nu och ompröva din situation.
• Om du alltid känner dig uttråkad är du förmodligen människa tråkig. Kanske har du inget att säga på fester eller sammankomster, eller känner dig blyg för att bidra till andra sociala situationer, så du känner dig väldigt ensam. Genom att hitta sätt att göra dig själv intressant hittar du också mer intressanta saker. Du bör dock vara försiktig när du gör en förändring som inte passar din personlighet. Att vara ärlig mot dig själv och med din personlighet är fortfarande viktigare.
• För mycket filosofisk reflektion kan leda till depression; men inte alltid. Tror du inte på det? Se vad Aristoteles gjorde.
• Var försiktig när du pratar med främlingar online. Du har hört det hela tiden, men när du är ledsen, ensam, deprimerad eller deprimerad kommer du att vara mer sårbar och ofta lyda andra. Det är bra att prata, men du borde bara sluta där.
• Var försiktig så att du inte blir beroende av att känna dig ensam, för i slutändan kommer sann lycka bara när den delas.