Hur man erkänner misstag och lärdomar (med foton) - Tips

Hur man erkänner misstag och lär sig lektioner - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Har du problem med att erkänna dina misstag? Efter att ha gjort ett misstag har du lärt dig en lektion eller gått på samma spår och upprepat de gamla vanorna? Att erkänna misstag kan verka som en utmaning, särskilt om du kommer från en familj som älskar perfektionism och antar att den "utmärkta" individen är någon "som aldrig gör ett misstag." Ibland betyder fel inte fel; misslyckande är resultatet av ett medvetet men misslyckat försök; Medan misstag kan vara oavsiktliga. Lyckligtvis kan du följa stegen för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm med att erkänna dina misstag, medan du använder ett antal tekniker som hjälper dig att göra dem till din fördel.

Steg

Del 1 av 2: Medge misstag

Ge dig själv rätt att göra misstag. Det finns många anledningar till att låta dig göra misstag. Att göra misstag är oundvikligt och en del av människan som helhet. Det är också en värdefull resurs som berikar ditt liv, hjälper dig att upptäcka nya saker och öppna horisonter.
- Till exempel vill du lära dig att laga mat. Börja säga till dig själv: ”Denna matlagning är helt ny för mig, kanske gör jag några misstag. Det kommer att bli bra, det är också en del av processen. ”
- Ibland kan rädslan för att göra ett misstag - en av manifestationerna av perfektionism - hindra dig från att prova något nytt eller slutföra ett projekt eftersom du är rädd att du inte mår bra, så att du inte kan. spela teater. Låt inte detta hända.
Erkänna kraften i vanan. Ibland är det bristen på ansträngning och ansträngning som gör misstaget. Vi kan inte anstränga oss maximalt varje dag i alla delar av våra liv. Rutinmässiga sysslor som att köra till jobbet eller laga frukost kan bli en rutin utan din vetskap. Detta är verkligen användbart eftersom det låter oss fokusera våra energier på andra saker som kräver en större grad av koncentration. Ibland är det dock kraften i vanan som orsakar misstaget. Förstå att det är en del av att vara människa med begränsad energi och förmåga att fokusera.
- Anta till exempel att du kör till jobbet på samma väg varje dag, 5 dagar i veckan. På helgerna är du skyldig att köra dina barn till fotbollsträning, men plötsligt inser du när du har utvecklat en vana med "tröghetskörning" och du gick direkt till företaget istället för träningsområdet. Fotboll. Detta är ett mycket naturligt misstag och är resultatet av vana. Att skylla på mig själv för detta misstag är förgäves. Istället måste du känna igen denna slarv och ändra den.
- Forskning visar att du kan korrigera ett fordon för denna tröghet, även utan att medvetet inse det. Forskning som gjorts på en grupp mycket skickliga typister har visat att när du skriver in ett misstag sänks din skrivhastighet, även om du inte ens är medveten om vad som händer just nu. .
- Forskning visar också att ungefär 47% av tiden faller vi i tillståndet att "tänka saker", eller låter våra tankar vandra från uppgiften. Tider som det är när du är benägen att göra ett misstag. Om du upptäcker att du ofta gör misstag på grund av "vandrande tänkande", prova några mindfulness-övningar för att återfå förmågan att fokusera på nuet.
Skillnad mellan misstag och fel på grund av passivitet. Fel är inte alltid resultatet av ditt hårda arbete. Ibland orsakas misstag genom att du inte själv agerar. Lagen skiljer i allmänhet alltid mellan felaktiga handlingar (att ha begått handlingar som inte bör göras) och fel i passivitet (att inte göra vad som borde ha gjorts), och fel på grund av handlingar anses ofta allvarliga. än. Under tiden är felet vid passivitet vanligare.
- Men felet att inte vidta åtgärder kan också få konsekvenser i ditt liv. Om företaget till exempel inte följer utvecklingen av modern teknik kommer dess ekonomiska situation i framtiden att drabbas negativt.
- Det är viktigt för dig att vara medveten om dessa två typer av misstag för dig själv eftersom du båda kan lära av dem. Vissa människor försöker undvika att göra misstag med mottot att göra lite, göra lite fel och inte ta ansvar, men detta gör att du gör misstag genom att inte göra och det är inte en bra livsstil att sträva och trivas. utveckla dig själv.
Skillnad mellan att göra misstag och att fatta dåliga beslut. Du måste förstå skillnaden mellan ett misstag och ett dåligt beslut. Gör misstag när du gör små och enkla misstag som att se kartan felaktigt och inte hitta en väg ut. Dåliga beslut fattas med mer avsiktlig handling, som att vandra runt i landskapet och sedan anlända sent vid ett senare tillfälle besvär för andra. Att göra misstag är lättare att sympatisera med och rätta till misstagen är inte så viktigt. Du bör se dåliga beslut lika mycket som misstag, men du måste ägna mer uppmärksamhet åt dem.
Fokusera på dina styrkor. Undvik att låta dig sjunka ner i dina misstag. Försök att balansera självkritik med beröm för bra arbete. Du måste fira vad du har gjort bra och det förbättras. Du kommer inte att kunna förbättra utan att uppskatta resultaten av dina ansträngningar.
- Matlagning kan vara ett nytt fält för dig, men du kan vara mycket sofistikerad på något annat. Det kan vara så att du kan berätta för andra vad som saknar smak precis efter att du njuter av det. Känn igen din styrka.
Se misstag som en möjlighet. Hjärnan har en mekanism för att upptäcka när vi gör något fel. När vi gör ett misstag skickar hjärnan ut en signal. Denna mekanism är mycket användbar för inlärningsprocessen. Att göra misstag kan hjälpa oss att fokusera mer på vad vi gör för att försöka göra vårt bästa.
- Enligt forskning kanske experter som läkare inte kan rätta till misstag eftersom de litar på sin egen bedömning för mycket. Ta en öppen bild av dina misstag och se dem som en möjlighet för ytterligare tillväxt, även om du redan är riktigt bra på något.
Förstå hur lång tid det tar att bli expert inom ett område. Forskning visar att det tar upp till tio år för dig att uppleva alla färdigheter och göra många misstag för att vara riktigt bra inom ett område. Detta gäller för alla, från en kompositör som Mozart till en basketspelare som Kobe Bryant. Koppla av med dig själv om du inte lyckas först eftersom det är normalt. Det tar mycket ansträngning under lång tid för att uppnå storhet inom ett visst område.
Ändra dig som ett experiment. Problemet med att inte tillåta dig att göra misstag är att tänka att du måste fatta det perfekta beslutet varje gång. Istället för att sträva efter detta orealistiska mål, försök att ändra dig som ett experiment. Och naturligtvis kan ett experiment vara antingen bra eller dåligt, men det tar bort trycket.
- Till exempel, i matlagning, bör du ta steg med en experimentell attityd. Undvik att förvänta dig den perfekta skålen. Se det istället som ett tillfälle att experimentera och lära sig mer under hela matlagningsprocessen. Detta hjälper dig att undvika att skylla på dig själv för att göra något fel, vilket du säkert kommer att göra någon gång.
Lär dig hur din hjärna uppfattar och bearbetar misstag. Hjärnan innehåller faktiskt nervceller som hjälper dig att observera din egen aktivitet, hjälper dig att upptäcka misstag och lära av dem. Men hjärnan har också svårt att acceptera att den har gjort ett misstag. Hjärnan kan korrigera tankar i någon positiv riktning för att undvika att erkänna att detta är ett misstag.Det är därför du har svårt att känna igen dina misstag och erkänna dem. Att förstå hur din hjärna accepterar och hanterar misstag hjälper dig att bli mer medveten om några av dina verkliga upplevelser.
- Hjärnan har två typer av svar på misstag: problemlösning ("Varför händer detta? Hur kan vi inte göra misstag igen?") Och stängt ("Jag ska ignorera misstag. detta ”). Definitivt denna form av problemlösning som hjälper dig att lära dig av dina misstag och rätta till dem inom en snar framtid. I allmänhet är denna form vanlig hos människor som har den uppfattningen att mänsklig förmåga att förstå är obegränsad, och alla har förmågan att utveckla sig mer. Den stängda formen är vanlig när det gäller att tro att din förmåga att veta är begränsad: du är antingen bra eller dålig på något, och det är det. Detta sätt att tänka hindrar dig från att lära dig och förbättra.
Förstå hur samhället uppfattar misstag. Vi lever i ett samhälle där alla är rädda för att göra misstag. Vi rekommenderas alltid att göra så lite misstag som möjligt från födseln. De som vill gå vidare måste alltid ta detta på allvar. När jag gick på gymnasiet var jag tvungen att göra det bra för att få ett stipendium för att gå på college. Att gå på college måste göra det bra att ta examen med en mycket hög GPA att vara stolt över. Det verkar inte finnas utrymme för att göra misstag. Därför, om du har svårt att erkänna misstag till en början, bli bekväm med dig själv eftersom inte alla misstag orsakas av dig. Du har alltid varit strikt mot dig själv.
- Påminn dig själv om att en tro som aldrig gör ett misstag är blind. Att göra misstag är det enda sättet vi lär oss. Om du inte gör (många) misstag beror det på att du redan har något i din handflata. Om du vill lära dig och förbättra är det en viktig del av inlärningsprocessen att göra misstag.
- Påminn dig själv om att perfektionism bara styr dig och andra på orimliga standarder. Att göra ett misstag betyder inte att du kommer att bli en "förlorare" eller förneka alla dina ansträngningar. Sänk baren och låt dig göra misstag - det här är ett mer effektivt sätt att sträva efter excellens.
annons

Del 2 av 2: Lär dig lärdomar från misstag

Rätt misstag. Fel kan ge dig lektioner, men bara om du är säker på att de har rättats. Om du till exempel använder fel ingredienser när du lagar mat, var noga med att be din mamma eller någon som känner till rätt ingredienser för den rätten att komma ihåg och tillämpa.
Förvara en journal över dina misstag och framgångar. Det hjälper till att skriva ner hur, när och var du gjorde dina misstag i ditt liv. Detta hjälper dig att ytterligare förstå egenskaper som du kanske inte kan märka vid tiden för misstaget. Bär en liten dagbok med dig och anteckna de gånger du gjorde något fel. Granska din fritidsdagbok och ta reda på om du kunde ha handlat annorlunda.
- Om du till exempel testar en ny meny och resultaten inte går bra, notera hur du förstörde dem. Tänk på det en annan gång den kvällen och se om du kan laga det på ett annat sätt.
- Du bör också hålla koll på dina framgångar. Du kommer att bli mer motiverad att fortsätta lära dig trots dina misstag om du kan följa med när du gör dem och fira vad du gör bra. Endast ett negativt fokus är inte till hjälp.
Fokusera på målet "bli bättre" istället för målet "gör det bra". Målet "gör bra" ger dig orealistiska förväntningar, särskilt när du precis har börjat med något. Om du sätter ett "gör bra" mål satsar du och säger till dig själv att du vill lyckas för att bli en bra person. Däremot handlar målet om att "bli bättre" om förbättring. Vid den här tiden behöver du inte meningslösa prestationer för att se dig själv bra. Ditt mål är framsteg, inte perfektion.
- Fokusera till exempel på att "bli bättre" när du lär dig hur olika kryddor påverkar matens smak, istället för "gör det bra" -målet när du vill. bli kocken omedelbart.
Öva med försiktighet. Tiden är inte den enda faktorn som kan hjälpa dig att lära dig av dina misstag. Det hjälper när du går framåt med ett specifikt mål. Detta förklarar varför du måste definiera var du har fel och vad orsaken är. Att vara medveten om vad du gör fel och svara på varför hjälper till att skapa en träningsplan och ge dig själv.
- Till exempel, om du försöker behärska en grundläggande färdighet som nudelmatlagning, öva den om och om igen tills du har exakt kontroll över tillagningstiden. Det kan ta lite tid att skapa din favoritmjuka pasta, men ju mer du tränar desto mer sannolikt kommer du att nå ditt mål.
Tack till hjälpen. Det är ingen skam att be om hjälp med något du inte är säker på. Att lägga ditt ego åt sidan och lära av någon med mer erfarenhet är ett utmärkt sätt att förbättra, särskilt om du inte kan vänta med att göra det.
- Du kan till exempel fråga en kock på din favoritrestaurang eller en familjemedlem som har mycket matlagningsupplevelse när du inte vet hur du ska hantera grundläggande matlagning.
Tro på din förmåga. Forskning visar att människor som tror att de kan lära av misstag faktiskt är mer benägna än andra att lära av dem. Att veta att du kan lära av dina misstag är ett nödvändigt steg för dig att verkligen lära dig.
- Efter ett misstag som att laga en maträtt, säg till dig själv: ”Jag kan lära av det här. Denna erfarenhet har varit till stor hjälp. Nu vet jag hur man sänker temperaturen i köket.
Förstå att anledningen inte är samma som en ursäkt. Vi får höra att vi inte ska rättfärdiga våra misstag, men det skiljer sig från att veta orsaken till felet. Om måltiden du lagar inte är så bra som den borde vara, kan det hända att du gör något fel, till exempel för att du inte följde receptet korrekt eller kryddade sockret i salt. Det är orsaken, inte ursäkten. Att hitta orsaken till misstaget hjälper dig att göra det bättre inom en snar framtid eftersom det visar var du gjorde fel. Några andra skäl att se upp för:
- Delta på ett evenemang sent eftersom du inte står upp i tid.
- Namnges för att förstöra ett projekt för att inte fråga allt från början.
- Underlåtenhet att ta provet på grund av att man vägrar att studera eller för att inte prioritera studier.
Ge dig själv tid. Ibland kan du lära av ett enda misstag. Det är dock inte alltid fallet. För att lära oss av våra misstag måste vi göra dem några gånger. Det kan vara svårt att förstå först, så ge dig själv tid att göra samma misstag några gånger innan du blir frustrerad. annons