Innehåll

• Steg
• Varning

Det är lätt eller svårt att hålla sig vaken när du är full beror på hur full du är och vad du gör. Det är viktigt att du känner till dina gränser. Om du drack för mycket kommer du vid någon tidpunkt inte att kunna dölja att du är full, oavsett hur duktig du är. Men om du är medveten kan du övertyga de omkring dig att du inte är full. Tricket här är att veta vilka symtom en berusad person är mest sannolikt att få reda på. Lär dig att undvika att avge falska signaler, och du ser ut att vara tillräckligt vaken för att lura de flesta, om inte alla människor.

Steg

Metod 1 av 4: Dölj vanliga symtom på berusning

1. 

   Håll ögonen klara och öppna. Människor som är påverkade av alkohol har ofta hängande ögon eller ser sömniga ut. Håll ögonen öppna och försök att inte låta dem falla. Blinka snabbt och ofta. Människor kan lätt bli irriterade när de blir fulla. Du kan använda ögondroppar för att minska rodnaden.

2. 

   
   
   Hitta en plats och stanna där. Om du fortsätter att gå runt kommer du att dra uppmärksamhet och riskera att missa ett steg eller falla över. Människor inser inte hur berusad du är om du döljer din dåliga samordning. När du behöver gå, gå snabbt dit du ska gå. Framåt tröghet kommer att hindra dig från att vackla. Armstöd mot ett stabilt föremål (räcke, bord, stolrygg) medan du rör dig är också ett sätt att hjälpa hjärnan att kompensera för brist på balans.

3. 

   
   
   Var uppmärksam på din omgivning. En full person visar ofta en långsam slöhet. De går vilse i sina egna tankar och försummas i sin omgivning. Var uppmärksam på din omgivning, lyssna på människor som pratar, observera vad som händer i rummet och svara när någon försöker få din uppmärksamhet.

4. 

   Begränsa din konversation. Kvittrande, sluddriga, upprepade och felaktiga uttalanden är tecken på att en berusad person fördöms. Alkohol förstör ofta ditt omdöme så att du inte vet hur full din röst låter. Låt inte galna ord fördöma dig. Begränsa konversationen till korta svar.

5. 

   
   
   Håll dig till enkla ämnen. Komplicerade tankar är svåra att uttrycka när du är full, och ju mer du försöker förklara dem, desto mer visar du att du har överkokt. Motstå lusten att uttrycka dessa "underbara tankar" i ditt sinne: en ny affärsidé, en önskan att omedelbart gifta sig med flickan du träffade femton minuter tidigare, och så vidare. kan låta "banbrytande" just nu, men det är sannolikt inte.

6. 

   Påstår sig sjuk eller trött. Naturlig trötthet liknar ofta att vara full. Om någon frågar dig om du är full, ge en rimlig förklaring till ditt beteende. Kanske kommer alla att tro dig.

7. 

   
   
   Ät mat med stark lukt. Apelsiner, chips, jordnötssmör, curry, vitlök, lök och mynta kommer att drunkna alkohol (och tobak) i din andedräkt. Dessa dofter är ganska starka och kanske inte särskilt trevliga men vanligtvis tillräckligt för att människor inte kommer att misstänka att du försöker dölja lukten av alkohol.

8. 

   Applicera parfym eller använd en doftande deodorant. När du är full, luktar hela kroppen ofta alkohol, inte bara i andan. Innan levern avslutar sin alkoholmetabolism kommer din kropp att avge en söt lukt som människor känner igen som lukten av den berusade personen. Du kan använda en doft eller en stark doft deodorant som Old Spice för att drunkna doften.

9. 

   
   
   Borsta tänderna. Alkohol torkar ut munnen och låter bakterier växa. En obehaglig lukt i munnen påminner ofta om lukten av alkohol. Om du inte kan drunkna alkohol med mat med stark lukt, rengör munnen. Borsta tänderna, använd munvatten och drick mycket vätska för att återhydrera. annons

Metod 2 av 4: Vet hur man beter sig när man dricker alkohol

1. 

   Lägg märke till dina naturliga instinkter när återhållsamheten är borta. En av de största effekterna av alkohol är att det minskar din återhållsamhet. Om du ofta är orolig för vad andra tycker om dig, kan alkohol hjälpa dig att slappna av och lindra din ångest. Detta innebär också att du kan visa några av dina naturliga instinkter. Om du normalt undertrycker din ilska kan den explodera utom kontroll under en baksmälla. Om du vet att du har sådana problem måste du öva självkontroll, förutom att försöka ändra dina naturliga tendenser.
   • Om du är den typ av person som blir arg när du blir full, kommer du att se att du blir arg lätt hela dagen. Om det är det som gör att du känner dig vaken kan du överväga att ta klasser för ilskhantering. Det finns ett antal tekniker som hjälper dig att undvika att bli arg i första hand.

2. 

   
   
   Fråga dina vänner hur de mår när de är fulla. När ditt omdöme har försämrats av alkohol kan nykter vänner känna till ditt tillstånd från yttre manifestationer. Be dem rapportera ändringarna i ditt beteende och ge specifika exempel. Tänk på dessa förändringar. Du måste arbeta hårt för att dölja dessa beteenden för att du ska vara vaken.
   • Du kan fråga dina vänner vilken typ av berusande person de ser dig för att lära sig ditt beteende då. Även utan att nämna ditt ovanliga beteende kan de fortfarande beskriva dina allmänna känslor för dig. Människor som är lyckligt fulla känner sig ofta glada när de dricker. Omvänt verkar människor som blir arga när de är fulla ofta irriterade och spontana. Det finns många andra typer av berusade människor, men i allmänhet finns det två av dem.

3. 

   Registrera dig själv när du är full. Du vet förmodligen redan hur ditt dagliga beteende är. Om du filmar dig själv medan du är full, ser du tydligare än dina vänner gör. De tagna bilderna låter dig också bekräfta dina kompisers observationer om du inte kan tro att du är det. Dessutom kommer det att finnas tydliga bevis på ditt udda beteende som hjälper dig att känna igen dina symtom.
   • Du behöver inte göra detta på egen hand, även om det bara är för det mesta. Du kan be dina vänner att använda sina telefoner för att filma dem när du inte vet det. Du kan även spela in ljud på din telefon för att lyssna igen när du är vaken.

4. 

   Spela in dina uttryck. Om du vill att folk inte ska veta att du är full, måste du sluta agera onaturligt. Berusade människor upptäcks ofta av deras udda beteenden. Du kommer att samla information genom att fråga dina vänner eller genom att titta / lyssna på den inspelade bilden eller ljudet. Målet här är att identifiera dina uttryck och skriva ner dem. Här kommer en lista över de saker du behöver hantera.

5. 

   Kontrollera gränserna för hur bra du kan fixa symtomen att vara full. Några av symtomen kan undvikas med övning, men du måste vara viss. När du har en lista över saker att fixa, försök bli full och försök att agera så normalt som möjligt. Du måste titta på listan och undvika de udda beteenden som anges i den. Om du tycker att det är för svårt kan du vara för full. Sänk berusningsnivån tills du kan agera uppmärksamt i ett mindre berusande tillstånd.
   • Glöm inte att ju mer berusade du är, desto svårare blir du att dölja dina ledtrådar. Om du fortsätter att dricka kommer du inte att kunna täcka över det trots allt.
   • Inte alla tecken på berusning kan döljas. Du bör undvika att ge dem möjlighet att observera. Om du till exempel vet att du andas in lukten av alkohol, gå inte nära någon.
   annons

Metod 3 av 4: Visa vakenhet

1. 

   Öva på att övervinna symtom på berusning medan du dricker. Du kan skjuta dina gränser. Om du blir för full för att dölja tecken på din berusning måste du åtgärda dem. Du kan be en sund vän att döma. Öva på att vara vaken medan du är full tills du har lyckats i din väns ögon.

2. 

   Kom ihåg din situation när du försöker vara vaken. Du kan inte alltid låtsas att du inte är full. Att visa vakenhet i en bar skiljer sig från när du kontrolleras av en polis eller när du konfronteras med en arg förälder. Om du drar tillbaka dina gränser kanske du inte kan visa samma nivå av vakenhet i alla situationer. När du vet att du kan behöva byta till en annan situation, vänta på mindre av din berusning innan du försöker bli vaken.

3. 

   Ta nykterhetsprov på plats. Om du stoppas av polisen när du kör, kan de använda flera tester för att kontrollera din vakenhet tillsammans med att mäta alkoholen i andan. Många tester är utformade så att svårighetsgraden ökar när du blir mer full. Förändringen av omständigheterna innebär att om du inte tränar, kommer du att känna dig så nervös att du inte kommer att kunna vara vaken.
   • Se till att personen du bedömer är vaken och uppmuntra dem att studera beteenden som brottsbekämpande tjänstemän kommer att iaktta. På det sättet kan din vän säga exakt vad du gjorde fel för deras förmågor.

4. 

   Undvik situationer där du inte kan låtsas vara vaken. Vissa fysiska beteenden kommer att fördöma dig eftersom de är något du inte kan undvika. Även om du lär dig att kontrollera dig själv så att du inte verkar full, kanske din kropp inte är som du vill att den ska vara. En andningsalkoholprovare visar att din kropp inte metaboliserar alkohol så snabbt som den borde. Dina vokalband, ögon- och benmuskler beter sig inte som en sund person. När din kropp är mer än kapabel att dölja berusning, måste du undvika situationer som kan utsätta dig.
   • Följ din begäran om du stoppas av en trafikpolis. Det finns ingen fördel om du vägrar att ta det lokala vakenhetsprovet eller vägrar att blåsa in i alkoholmätaren. Du har tyst samtycke till detta när du får ett körkort. Du kan behöva träffa domstol om du vägrar att samarbeta med brottsbekämpning.
   annons

Metod 4 av 4: Hantering av berusning

1. 

   Ät innan du dricker. Mat täcker magen och förhindrar att alkohol absorberas för snabbt i blodomloppet, vilket kan orsaka berusning att skjuta i höjden. Detta kan tillfälligt förlora din förmåga att agera alert. Målet här är att undvika att nå den tröskeln. Att vara alert handlar om att upprätthålla en nivå av berusning som du fortfarande kan kontrollera.

2. 

   Håll reda på mängden alkohol du dricker. Detta är ett objektivt sätt att undvika att dricka för mycket för att göra det omöjligt att se ut som vaken. Du måste känna till dina gränser. Kom ihåg när du började dricka, räkna sedan hur många glas vin du har druckit sedan den tiden. När du vet att du inte kan verka vaken längre, kom ihåg hur mycket alkohol du har druckit för att försöka hålla dig lägre nästa gång.
   • Sättet din kropp behandlar alkohol på varierar beroende på hur mycket alkohol som konsumeras, hur lång tid det konsumeras, drickarens vikt och biologiska kön.Våra kroppar metaboliserar kontinuerligt alkohol, men bara i en viss takt. Om du fortsätter att dricka en stund kan du beräkna alkoholkoncentrationen i ditt blod, från vilken du kommer att bestämma hur mycket alkoholkoncentrationen i blodet ökar, du kan inte längre vara vaken. Håll dig under det.
   • Alkoholkonsumtion beräknas enligt standardstorlekar. En burk öl innehåller samma mängd alkohol som ett glas vin och ett litet glas konjak. Om du är på en ölfest, behåll korkarna eller ölkorkarna för att räkna mängden du drack. Om du är i en bar, fråga bartendern hur många glas du har druckit.

3. 

   Drick alkohol och alkoholfria drycker däremellan. Detta kommer inte bara hjälpa dig att undvika att dricka för mycket, utan kommer också att minska obehaget i samband med baksmälla. Målet här är att späda ut alkoholkoncentrationen i blodet genom att ständigt fylla på vatten för kroppen. Alkohol uttorkar kroppen och detta förhindrar uttorkning.

4. 

   Ta med en nykter vän. Du kanske upptäcker att en medföljande förare hjälper dig att undvika berusad beteende, som att gå vilse när du återvänder till bilen. Vissa applikationer på din telefon kan hjälpa till i dessa situationer. Men en nykter vän kan till och med berätta för dig när du har druckit för mycket och när du inte kan dölja att du är full. Be dem hålla ett öga på dig och påminna dig om dina gränser. På så sätt kan du bibehålla ditt alkoholintag på en nivå där du kan vara vaken.

5. 

   Öka ditt alkoholintag på ett hälsosamt sätt. Våra kroppar utvecklar alkoholtolerans över tiden. Om du inte dricker länge kommer du att dricka mindre och ändå bli lika full som tidigare. Du kan öka alkoholintaget genom att dricka alkohol regelbundet. Detta gör att du kan dricka mer medan du fortfarande får folk att tro att du är vaken.
   • Naturligtvis bör du inte dricka alkohol bara för att öka alkoholintaget. Läkare rekommenderar en daglig gräns på 2 drinkar för män och 1 drink för kvinnor.
   annons

Varning

• Kör inte medan du dricker, oavsett hur bra du känner att du verkar vara vaken. Använd inte maskiner eller delta i aktiviteter som kan äventyra säkerheten för dig och andra.
• Ring en ambulans om du hittar någon som inte har något svar på alkohol. Alkoholförgiftning leder ofta till döden.
• Att konsumera för mycket alkohol kan orsaka hjärnskador, leverskador och svimning.