Hur man masserar hårbotten själv (med foto) - Tips

Innehåll

Råd
Varning
Vad du behöver

Innan du masserar, se till att inte binda håret i en hästsvans eller en bulle på baksidan av huvudet. Du bör till och med borsta håret kort för att undvika att dina händer hakar fast i trassel.

Flytta armarna i en cirkel från framsidan till baksidan av huvudet. Fortsätt att flytta händerna från fram till bak. Men den här gången använder du fingertopparna för att röra dig i en cirkel medan du sveper. Behåll lätt men stabilt tryck.

Omvänd riktning. Flytta händerna från baksidan till framsidan av huvudet. Upprepa rörelsen i cirklar och linjer. Du börjar svepa från hårfästet på baksidan och uppåt på huvudet.

Upprepa denna rörelse från huvudets sidor. Nu är det dags att massera sidorna på huvudet. Börja på vänster sida framför huvudet. Flytta händerna uppåt och nedåt i en cirkel. Flytta handen bakom huvudet på vänster sida. Upprepa på höger sida, arbeta både fram- och baksidan av huvudet.

Placera händerna på hårbotten och flytta armen. Förläng fingrarna och skapa en form C. Placera händerna på sidorna av ditt huvud. Tummen kommer att vara precis ovanför örat. Flytta armen från framsidan till baksidan och håll fingertopparna i hårbotten.

Du ska känna att hårbotten rör sig något framåt och bakåt när du rör dig i armen.

Dra försiktigt i hästsvansen om möjligt. Samla håret i en hästsvans. Ta tag i hårets ändar och dra med mycket lätt kraft.

Om du har kort hår kan du också samla en liten mängd hår och sedan försiktigt vrida händerna och dra. Upprepa detta för olika delar av hårbotten.

Gnugga lätt runt öronen för att avsluta. Börja lägga dina händer bakom öronen. Använd tummen och fingertopparna för att röra dig i en cirkel runt örat. Var noga med dina örsnibbar. Detta är ett mycket avkopplande sätt att avsluta en hårbottenmassage. annons

Metod 2 av 2: Använd extra eteriska oljor

Häll den eteriska oljeblandningen ovanpå huvudet. Vid denna tidpunkt kommer du att använda ungefär hälften av blandningen. Luta huvudet något bakåt efter att ha hällt för att undvika ögondroppar.
Använd händerna för att stryka hårbotten. Flytta handen framifrån och bak och gnugga i en rak linje. Upprepa med en cirkelrörelse. Dessa rörelser hjälper oljan att spridas jämnt över hela hårbotten.
- Vid denna tidpunkt fokuserar du främst på hårbotten, inte håret.
Böj dig framåt och häll olja på baksidan av huvudet. Luta huvudet framåt tills hakan berör dig. Häll resten av blandningen vid hårfästet bakom huvudet. Använd din hand för att applicera olja framåt.
Massera hela huvudet. Nu när du har tillräckligt med olja i hårbotten, massera oljan långsamt i hårbotten. Går från framsidan till baksidan och bakåt. Massera båda sidor av huvudet. Massage i cirklar och raka linjer. Var uppmärksam på områden där du känner dig stressad eller trött.
- Du kan också spendera mer tid på att massera dina tempel.
Gnid in oljan i håret från rot till spets. Efter att ha masserat hela hårbotten börjar du gå vidare till håret. Applicera försiktigt eteriska oljor i håret. Flytta från basen till toppen av varje hårsträng.
Tvätta håret med schampo och balsam. När du har hållit oljan i håret tillräckligt länge tar du en dusch. Skölj håret med vanliga hårvårdsprodukter. Kom ihåg att massera håret i några minuter medan du tvättar håret.
- Det finns ingen anledning att vänta till nästa morgon för att tvätta bort oljan. Om det kommer olja i ansiktet, tvätta bort det direkt. Du bör inte lämna oljan på huden över natten. Var noga med att tvätta händerna när du har masserat hårbotten.
annons

Råd

Korrekt huvudmassage kan eliminera eller minska huvudvärk.
För att få ut det mesta av hårbottenmassage bör du massera minst en gång i veckan.
Du kan också köpa huvudmassageutrustning online, men de är ganska dyra.

Varning

Massera inte hårbotten kraftigt. Du kan klippa håret om du drar för hårt.
Se efter tecken på allergisk eterisk olja och sök omedelbar läkarvård om du märker hudutslag.
Planera inte att arbeta eller köra efter att ha masserat hårbotten.