Hur man lever i fred: 14 steg (med foto) - Tips

Video: Ken Ring - Leva i frid (Officiell Video)

Innehåll

Steg
Råd
Varning
Vad du behöver

Att leva i fred är att leva i harmoni med dig själv, med alla och alla uppfattningsfulla saker runt omkring dig. Du hittar din egen känsla av fred och de yttre manifestationerna av ett fredligt liv enligt din tro och livsstil, men det finns några grundläggande saker som gör ett lugnt liv som du inte kan. ignorera, det är att leva utan våld, kultivera tolerans, behålla ett fredligt perspektiv och uppskatta livets under. Den här artikeln ger några tips som hjälper dig att utforska din resa mot ett lugnt liv, en resa och ett sätt att leva som berättar för samma person som är ensam ansvarig för dig.

Steg

Att förstå att leva i fred är en process som äger rum både internt och externt. Att bestämma vad som är fredligt är inte en enkel sak. Men ett enkelt sätt att definiera en fredlig livsstil är en som inte är våldsam (fysisk, mental, andlig eller någon annan form), med respekt och tolerans. Detta manifesterar både utsidan och insidan av varje människas själ:
- Utanför: Att leva i fred är en livsstil av ömsesidig respekt och kärlek, oavsett kulturella, religiösa och politiska skillnader.
- Inuti: Var och en av oss behöver kultivera sinnesfrid. Detta innebär att vi måste förstå och övervinna rädslan, ilska, envishet och bristen på sociala färdigheter som orsakar våld. För om människor alltid förnekar ilsken inuti kommer stormen utanför aldrig att lösas upp.
Söker kärlek istället för att kontrollera andra. Det viktigaste första steget i att leva i fred är att sluta söka makt över människor och bara fokusera på resultaten. Att försöka kontrollera en annan person innebär att försöka påtvinga den personen din vilja och faktiska omständigheter. När du gör det - även med de bästa avsikterna - berövar din vilja mot den personen deras styrka och orsakar allvarliga obalanser, vilket leder till känslor av ilska och ont. och förbittring. Att kontrollera beteende i relationer gör att du alltid är i konflikt med människor. Ett bättre sätt är att söka ömsesidig förståelse innan du försöker förändra, anamma dina skillnader och använda övertalning och ledarskap för att inspirera människor. Detta betyder inte att du förvandlar dig själv till en "dörrmatta", till någon som lätt mobbas eller vågar inte stå upp för dig själv; det är att du bygger relationer istället för att försöka överväldiga andra.
- Fred är starkare än makt. Gandhi har visat att makten baserad på kärlek alltid är mer effektiv och uthållig än den kraft som förvärvats genom hot och bestraffning.
  - Att styra andra genom att skrämma beteende, attityder och handlingar möts med motvilja snarare än respekt och kärlek. Ofta leder detta till förbittring och ilska. En person kanske kan uppnå sitt "sätt", men med det är inte lycka för dem omkring honom. Detta är inte ett fredligt sätt att leva.
  - Ett annat exempel: En lärare kan förlita sig på frihetsberövande och hot om straff för att hålla en elev på linjen. Det finns dock ett annat sätt: att belöna artister som presterar bra och får dem att känna sig värderade och inspirerade. Båda sätten kan hjälpa till att ordna och disciplinera klassrummet ... men var är klassen där eleverna är vilja lära sig? Och vad hjälper eleverna att lära sig mer effektivt?
- Lär dig färdigheter i förhandlingar, konfliktlösning och självsäker kommunikation. Dessa är viktiga och hjälpsamma färdigheter som hjälper dig att undvika eller övervinna konflikter med andra. Du kan inte alltid undvika konflikter, och inte alla konflikter är dåliga, så länge du vet hur du ska hantera dem skickligt. Om du känner att du inte har tillräckligt med kommunikationsförmåga, läs mycket för att lära dig hur du kan förbättra det. Tydlig kommunikation är alltid en viktig faktor för att säkerställa en fredlig atmosfär, eftersom många konflikter uppstår på grund av missförstånd.
- När du kommunicerar med andra, försök att undvika beställning, förmanande, krävande, skrämmande, skrämmande eller alltför irriterande med informativa frågor. Dessa typer av kommunikation kolliderar med andra när de känner att du försöker kontrollera dem istället för att prata med dem lika.
- Tro att alla omkring dig kan leva ett bra liv med allt som går rättvist. I detta avseende tenderar även rådgivning att vara kontrollerande när du använder det som ett sätt att störa andra människors liv istället för att bara ge din egen åsikt utan att vänta på att de ska agera. som du tror. Den svenska diplomaten Dag Hammerskjold sa en gång: "Utan att veta en fråga kommer folk lätt att svara." När vi ger andra råd är det lätt att anta att vi har alla problem de står inför, även om sanningen ofta inte är det. vi siktar deras problem från vår egen erfarenhet. Det skulle vara mycket bättre om du respekterar andras förståelse och bara gör det enkla att vara med dem istället för att försöka införa din upplevelse som ett "svar" för deras räkning. På så sätt kan du odla en fredlig atmosfär istället för hat, respekt, snarare än att förringa människors åsikter och lita på deras förståelse istället för att förolämpa dem.
Håll en neutral hållning. Att tänka på absoluta och insisterande sätt utan att någonsin överväga andras känslor och åsikter kommer oundvikligen att leda till ett liv. är inte fredlig. Extremt tänkande orsakar ofta reaktioner och brådska och leder till tanklösa och förståelse beteenden. Även om detta verkar bekvämt eftersom det låter dig agera utifrån din absoluta tro, undertrycker det andra verkligheter i denna värld och leder lätt till kollisioner när andra håller inte med din åsikt. Det är svårare att hålla ett öppet sinne och vara villig att ompröva din förståelse, men det kommer att vara mer givande, för du kommer att växa upp och leva mer i harmoni med människorna omkring dig.
- Håll ett neutralt perspektiv genom att vara villig att ställa frågor och meditera. Acceptera att din tro, lojalitet, passioner och syn bara är en av de otaliga andra övertygelser, lojalitet, passioner och perspektiv i denna värld. Följ principen om fredlig hantering - respekt för mänsklig värdighet och värderingar; Följ en absolut tumregel: behandla alla som du vill bli behandlade själv (Golden Rule).
- Hitta olika aktiviteter i ditt liv om du hamnar i ytterligheter om andra människor. Du blir mindre extrem om du är upptagen med en mängd olika aktiviteter och träffar människor från olika samhällsskikt.
- Odla ett sinne för humor. Humor är ett fredsälskande botemedel som hjälper till att frigöra ilska; Få fanatiker har humor för att de tar sig själva och sitt syfte för allvarligt. Humor hjälper dig att släppa stress och extrema tankar.
Låt oss tolerant. Tolerans i alla dina tankar och handlingar kommer att göra skillnad i ditt liv och de omkring dig. Att tolerera människor är att acceptera mångfalden, trenden i det moderna samhället, är att vara villig att kasta sig in i livet och acceptera andras livsstil. När vi inte kan acceptera andras övertygelser, beteenden och åsikter blir resultatet diskriminering, förtryck, grymhet och i slutändan våld. Tolerans är kärnan i en fredlig livsstil.
- Istället för att skynda dig att dra negativa slutsatser om andra, ändra din syn och omfamna det bästa för alla.När du har ändrat din uppfattning om andra människor kan du börja ändra sin egen självuppfattning. Till exempel, i stället för att bedöma någon som okunnig och inkompetent, säg att de är smarta, kloka och inflytelserika. Detta kommer att vårda och uppmuntra dem att utveckla de goda egenskaperna du känner för dem. Att erkänna egenskaper som intressanta, unika eller tankeväckande gömda bakom andras utmanande, arg och lidande attityder har potential att åstadkomma enorma förändringar.
- Läs wikiHow-artiklar som "Hur man accepterar andras åsikter", Hur man tål andra, och "Hur man accepterar andras åsikter" för ytterligare tips om hur man odlar tolerans. används i livet.
Lev med måtta. Gandhi sa en gång: ”Det finns många anledningar till att jag är villig att dö, men ingen anledning för mig att vara villig att döda.” Moderater använder inte våld mot människor eller djur (kännande varelser). Även om det finns mycket våld i denna värld, välj att inte låta död och död existera som en del av din livsfilosofi.
- Varje gång någon försöker övertyga dig om att våld är normalt, håll dig till din tro och nådig. Förstå att vissa människor kommer att försöka provocera dig genom att hävda att du i hemlighet förstör människor i konfliktsituationer. Du måste veta att detta inte är sant, och det är bara en missvisad uppfattning att värden strider mot dödsorsaken, föräldralösa och hemlösa. Mary Robinson, tidigare FN: s högkommissionär för mänskliga rättigheter, sade: "Jag har sett en önskan om till och med en dag fred bland människor i konflikt. Det finns en dag för att stoppa våldet, för mig är det. Tänkande i rätt tid och i rätt tid. ”Verkligheten visar att våld inte är vad de drabbade vill ha, och fullständig fred för mänskligheten är en värdig önskan att vårda.
- Ödmjukhet är förmågan att behandla våldsamma människor med medkänsla. Även brottslingar förtjänar att veta hur medkänsla fungerar; men när samhället fångar, torterar och uppmuntrar till våld i fängelser och i hjärtat av varje människa, är vi som dessa brottslingar. Försök att öva principerna för ett rättvist och rättvist samhälle (inte bara ord) som dessa exempel:
- Undvik att titta på våldsamma filmer, nyhetsberättelser om våldsamma handlingar och låtar med hatiga eller elaka texter.
- Lev bland bilder, lugnande musik och fridfulla människor.
- Seriöst på den vegetariska kosten som ett sätt att försörja dig själv i framtiden. För många fredsälskare är våld mot djur inte ett fredligt sätt att leva. Läs många artiklar om hur djur behandlas på gårdar, jagar och inom läkemedelsindustrin, läs om livsstilen för vegetarianer för att fastställa sin egen tro om andra kännande varelser. Tillämpa den kunskap du har lärt dig från din sökning på en fredlig livsstil.
Tror. Det är viktigt att tänka på - ha snabba svar som leder till tragedi eftersom det inte finns tid att tänka noga över alla aspekter av saken. Naturligtvis finns det tillfällen när reaktioner snabbt är väsentliga för säkerheten, men det kan inte motivera andra tider att noggrann övervägande och noggranna åtgärder i reaktionen kan ge bättre resultat. mycket.
- Om någon skadar dig fysiskt eller mentalt, reagera inte med ilska eller våld. Stanna upp och tänk efter. Du kan välja att reagera mildt.
- Be personen stanna och tänka och berätta för dem att ilska och våld inte löser problemet. Säg bara "snälla gör inte det". Om de inte slutar, lämna.
- Förhindra dig själv. När du känner att du vill svara på en attityd som visar ilska, frustration eller frustration, säg till dig själv: "Sluta". Gå bort från situationer som distraherar dig och din oförmåga att tänka. När du ger dig lite utrymme kommer du att ha tid att komma över din ursprungliga ilska och istället komma med mer mogna lösningar, inklusive att inte reagera.
- Öva på lyhörd lyssnande. Tal är ibland tvetydigt och stressade människor säger ofta ord som täcker vad de verkligen vill säga. John Powell sa en gång: "När vi verkligen lyssnar rör vi på sakerna bakom ord och ser igenom dem för att hitta en person som uttrycker sig. Att lyssna är sökandet att upptäcka. Sanna mänskliga skatter avslöjas i verbalt eller icke-verbalt språk. " Nyckeln till att svara lyssnande för att hitta ett lugnt liv är att sluta se människor ur din synvinkel; Börja försöka gräva i vad den andra personen verkligen säger och försöker avslöja. Detta kan göra "ge och ta" riktigt effektivt istället för att reagera på vad du tror att du har hört med gissningar och slutsatser.
Hitta ett sätt förlåta istället för hämnd. Var leder tit-for-tat? Vanligtvis orsakar detta bara ytterligare skador. Vi vet redan om lärdomarna av konservativ och nonsens historia. Oavsett var vi bor, följ vilken religion och vilken kultur vi utbildas i, kärnan i allt är att vi är människor, har ambitioner och ambitioner att vårda. vårda din familj och lev ett lyckligaste liv som möjligt. Politiska, religiösa och kulturella skillnader bör inte vara orsaken till konflikt som bara ger sorg och förstör denna värld. När du känner att du måste skada någon för att de kränker ditt rykte eller för att du känner att deras handlingar förtjänar samma svar, betyder det också att du vårdar ditt rykte. ilska, våld och lidande. Ersätt med förlåtelse för att leva ett lugnt liv.
- Lev i nuet istället för det förflutna. När du sjunker i det förflutna kommer du att återuppliva förflutna ont, och negativa saker från det förflutna kommer att leda till ständig intern konflikt. Förlåtelse låter dig leva i nuet, se på framtiden och låta det förflutna somna. Förlåtelse är den största segern, eftersom det låter dig njuta av livet genom att skapa fred med det förflutna.
- Förlåtelse lyfter dig och gör dig fri från förbittring. Förlåtelse är en inlärningsprocess - att lära sig att hantera de negativa känslor som uppstår genom handlingar som gör dig arg eller upprörd, och du lär dig genom att känna igen dessa känslor istället för att överfylla dem. Och med förlåtelse kommer du att ha empati med den andra personen, förstå vad som fick dem att göra det; Men du behöver inte hålla med om vad de gör, du behöver bara förstå.
- Förstå att om du täcker din ilska under skenet att ”skydda andras ära” kan det vara en förolämpning. När du talar och agerar för att skydda en person kan du också förlora personens vilja (oavsiktligt göra dem svaga), vilket är en extrem ursäkt för felaktigheter. När du känner att någon skadar din ära, låt den du anser vara offret (de kanske inte ser ut som du) och hitta lösningar med förlåtelse och förståelse.
- Även om du känner dig oförlåtlig kan det inte vara en ursäkt för våld. Håll dig borta och var ädla.
Hitta sinnesfrid. Utan sinnesro kan du känna att du alltid är i konflikt. När du är engagerad i strävan efter pengar och berömmelse i livet utan att stanna för att utvärdera dina inre värderingar, kommer du ofta att känna dig olycklig. När du längtar efter något och inte uppnår det, hamnar du i ett tillstånd av motsägelse. Människor glömmer lätt att vara tacksamma för vad de har om de ständigt tävlar om mer rikedom, en bättre karriär, ett större hus och ett bekvämare liv.Att äga för många saker kommer dessutom att skapa konflikter och hindra dig från att leva fridfullt, eftersom du alltid måste "betjäna" de saker du äger, från rengöring och underhåll till försäkring och säkerhetsgaranti.
- Klipp bara ner till det väsentliga, identifiera de saker som förbättrar eller förskönar ditt liv och kasta resten.
- När du är arg, hitta en lugn och bekväm plats att stanna, andas djupt och slappna av. Stäng av TV: n, orkestern eller datorn. Gå ut om du kan, eller ta en promenad. Slå på mjuk musik eller stäng av lamporna. När du har lugnat dig, gå upp och gå tillbaka till ditt dagliga liv.
- Tillbringa minst tio minuter varje dag och sitta på en lugn plats, till exempel i skuggan av ett träd eller i en park, var som helst där du kan sitta tyst och utan störningar.
- Att leva i fred handlar inte bara om att hålla sig borta från våld. Försök att odla fred i alla aspekter av ditt liv genom att minimera stress. Undvik stressiga situationer som trafikstockningar, folkmassor etc. om möjligt.
Lev med glädje. Att välja att njuta av världens under är ett magiskt botemedel mot våld. Det är svårt att ha något motiv att använda våld i vackra, underbara, underbara och glada saker. Faktum är att krigens största besvikelse kommer från förstörelsen av det som är rent, vackert och glatt. Glädje ger ditt liv fred, för att du alltid ser bra saker i andra och i denna värld är du alltid tacksam för mirakel i ditt liv.
- Ta inte bort din rätt till ett lyckligt liv. Känner mig ovärdig att njuta av lycka, undrar över andras tankar när de ser dig lycklig och oroar dig för det hemska som händer när lycka är borta - alla dessa typer av negativa tankar. Utrota vägen till glädje i ditt liv.
- Gör vad du älskar. Livet handlar inte bara om arbete. Arbete är viktigt för livet, men arbetet måste vara i linje med din syn på livet. Zen-mästaren Thich Nhat Hanh har följande råd: ”Lev inte av arbete som skadar människor och natur. Investera inte i företag som tar bort andras möjligheter att leva. Välj en karriär som kan hjälpa dig att uppfylla ditt medkänslighetsideal ”. Fundera över hur mycket du förstår detta råd och hitta ett jobb som kan ge dig ett lugnt liv.
Gör den förändring du vill ha i den här världen. Detta är inte bara Gandhis uttalande utan en uppmaning till handling. Här är några proaktiva sätt att göra skillnad:
- Ändra mig själv. Våld är fylld med acceptansen att det kan vara en lösning och ofta oundviklig. Så det är i ditt sinne och du måste stanna för att hitta fred. För att inte skada de kännande djuren och leva fridfullt, först ändra dig själv och sedan ändra världen.
- Bidra till att lösa problemet. Var någon som älskar alla för vem de är. Gör människorna runt dig bekväma och låt dem vara sig själva när du är med dig. Du kommer att ha fler vänner och få respekt för dina befintliga vänner.
- Gå med i Peace One Day-evenemanget (En dag för fred). Gå online som svar på världens fredsdag, vapenvila och icke-våldsdag som årligen hålls den 21 september.
- Prata med andra människor om deras syn på fred. Dela idéer för en fredligare värld och sätt att acceptera skillnader utan att hamna i konflikt. Du kan skapa videor för att publicera online, komponera berättelser, dikter eller artiklar för att dela med andra om vikten av fred.
- Gör uppoffringar för att hjälpa andra. Det slutgiltiga målet är att uttrycka önskan att få fred till världen vid sitt eget offer, inte offret av motsatta åsikter. Mahatma Gandhi offrade sitt lukrativa advokatjobb i Durban, Sydafrika, för att leva ett enkelt liv och delade smärtan hos de fattiga och mäktiga. Han har fångat miljontals hjärtan utan att behöva påtvinga sin makt på någon annan än altruismens kraft. Du kan också skapa fred i världen genom att frivilligt offra dina egna själviska önskningar. Övertyga människor genom att visa en vilja att tjäna mål som är högre än dina egna. Du bör åtminstone överväga att volontärarbete.
- Få harmoni till denna värld genom att kämpa för kärlek och fred. Även om detta kan verka mycket att motverka dig, tänk på hur Gandhi kan bevisa att en liten, ömtålig, lätt-att-säga människa kan uppnå ett mirakel? tillit, allt på grund av orubbliga övertygelser om förmågan att uppnå fred genom icke-våldsam kamp. Ditt personliga tillstånd är inte så viktigt.
Utöka din förståelse för fred. Du har friheten att välja din egen väg. Allt i den här artikeln är bara förslag. Du behöver inte följa den som doktrin, den är inte avsedd att åläggas dig, och den kan vara lika bristfällig som alla förslag du är intresserad av att läsa. I slutet av dagen beror freden i livet på dina uppfattningar, på dina dagliga handlingar baserat på dina ansträngningar och förståelse som har samlats från alla hörn av denna värld, från alla. människor du har träffat och känt från din egen känsla och kunskap. Fortsätt leta efter fred.
- Fortsätt lära dig. Denna artikel berör bara ytan på de mycket djupa befintliga behoven hos människan och världen. Läs mycket om fredsfältet, särskilt fredsaktivister, som du kan lära dig mycket av. Dela vad du har lärt dig med andra och sprid dina kunskaper om fred vart du än går.
annons

Råd

Acceptera att vissa människor är obekväma med dig eftersom de inte är bekväma med sig själva. Du borde se dessa människor med förståelse, utan rädsla, utan motvilja, men du behöver inte dansa till deras rytm eller umgås med dem. Var artig, bestämd och snäll mot sådana människor.
Att ständigt söka människors erkännande för ditt värde är inte ett sätt att leva; det är precis hur du är lydig mot andras önskningar och lever ett liv som ständigt förändras. Istället acceptera dig själv som du är och lev ett fritt liv med kärlek till dig själv och för alla.
Om du eller ditt barn ombeds att tala kritiskt framför klassen, leta efter andra sätt att ersätta skadan. Det finns andra bättre alternativ.

Varning

Att hålla freden till varje pris kan göra dig till slaveri eller uteslutas från fiendens händer. Det finns extremister från det totalitära eller militära systemet. De kan samexistera fredligt, men kan inte låta bli att vara vaksamma.
Näringsforskning Om du väljer en vegetarisk diet behöver du ett sätt att få alla näringsämnen du behöver med endast vegetabiliska livsmedel.