Tröst din flickvän

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 2: Diskutera saker med din flickvän
Metod 2 av 2: Visa icke-verbalt att du bryr dig om din flickvän
Tips
Varningar

Att se någon du bryr dig om att må dåligt kan få dig att känna dig mycket hjälplös. Detta är särskilt vanligt i romantiska relationer. Känslor och känslor sprängs då oftare. Det kan finnas flera anledningar till att din flickvän behöver tröstas. Hon kan vara ledsen eller arg på något hon har gått igenom. Eller kanske har hon bara haft en dålig dag och behöver en stark axel att luta sig mot. Det bästa sättet att trösta din flickvän beror på flickan själv och förhållandet du har med varandra. Allt börjar med att bara vara där när hon behöver dig. Den gesten kommer redan att betyda mycket för henne.

Att gå

Metod 1 av 2: Diskutera saker med din flickvän

Var där för henne så snart som möjligt, både emotionellt och fysiskt. Om du är i ett förhållande och din flickvän mår dåligt är det viktigt att du gör det till din högsta prioritet att vara där för henne. Att komma till henne snabbt kan vara lika viktigt vid den tiden som att vara där. Detta får din flickvän att känna att du verkligen bryr dig om henne. Och det ensamma kommer förmodligen att få henne att må bättre.
- Det är mycket vettigt att du inte alltid kan låta allt falla ur dina händer och rusa till din flickvän. Du måste överväga allvaret i hennes situation i förhållande till de saker i ditt eget liv som är viktiga för dig. Till exempel, om du är på jobbet eller i skolan och din flickvän ringer dig för att hennes farfar har gått bort, råder det ingen tvekan om att du bör gå och träffa henne direkt. Men om situationen är mindre allvarlig kan du också erbjuda henne stöd vid den tiden genom att ringa henne. Låt henne sedan veta att hon är väldigt viktig för dig, men att du också har andra skyldigheter och inte bara kan lämna dem. Boka ett möte med henne för att besöka henne efter jobbet eller skolan.
Fråga henne varför hon mår dåligt och lyssna. Tills du vet exakt varför din flickvän mår dåligt kan du bara erbjuda komfort i liten skala. Oavsett om orsaken är en liten sak eller något som vänder hennes liv upp och ner, erbjuder komfort börjar med att lyssna noga på vad hon har att säga. Det är också viktigt att vara empatisk och känna för henne.
Var en ljudplatta för hennes känslor. Det bästa du kan göra är att ge ett lyssnande öra. Om hon kan berätta sin historia medan hon lyssnas på är det troligt att hon kommer att få en inblick på egen hand.
- Försök inte föreslå lösningar när hon berättar sin historia. Hjälp henne att själv identifiera vad hon känner sig ledsen eller arg på. Låt henne uttrycka sina känslor medan du är empatisk.
- Lyssna aktivt på henne. Ha för vana att upprepa vad hon sa till dig. Visa henne att hennes känslor och vad hon har att säga är allt du bryr dig om just nu.
- Det är svårt att visa empati när du delvis är fokuserad på dina egna tankar. Du kan också dela dina egna tankar och känslor med henne, men bara om hon frågar om det.
Få henne att skratta. Skratt hjälper mot stress och att rensa ditt sinne. Att skratta tillsammans kan göra att mentala och känslomässiga problem verkar mindre allvarliga och lättare att övervinna.
- Om du har ett bra förhållande med din flickvän kommer du förmodligen redan att få henne att skratta regelbundet. Humor är ett starkt läkemedel mot stress och sorg. Dessutom kan ett gott skratt också distrahera henne från hennes problem och få henne att känna sig mindre dålig ett tag.
Gör det klart att hon inte har något att skämmas för. Utöver den sorg eller ilska som din flickvän har att göra med då kan hon känna sig extra dålig för att skämmas. Speciellt om du inte har varit tillsammans länge kan det vara svårt för henne att visa dig hennes känslomässiga sårbarhet. Om du tror att detta är fallet, dra henne nära och låt henne veta att det är normalt att känna så här ibland. Låt henne veta att du litar på henne aldrig någonsin kommer att skada.
Hålla sig lugn. Kom ihåg att fokus måste vara helt på din flickvän och hennes känslor och att du är där vid en sådan tid för att lugna och stödja henne. Det kan vara svårt om du är en av anledningarna till att hon mår dåligt. Försök i så fall lägga dina egna känslor åt sidan ett tag tills din flickvän inte längre mår dåligt. Om du själv blir väldigt emotionell och börjar dela dina tankar och känslor med henne, kommer det bara att förvärra situationen. Och till slut gjorde du lite för att få henne att må bättre eller trösta henne.
- Om du mår dåligt med situationen själv, håll den för dig själv och fokusera på hennes känslor. Diskutera dina känslor en annan gång när hon känner sig mindre dålig.

Metod 2 av 2: Visa icke-verbalt att du bryr dig om din flickvän

Närma sig henne på hennes villkor. När du träffar din flickvän är det viktigt att respektera hennes gränser. Det är vettigt att du vill visa tillgivenhet när din flickvän är arg eller ledsen, men kanske är din flickvän inte på humör för det just nu. Om en tjej verkligen är upprörd över något känner hon förmodligen inte att kela. När du träffar din flickvän, ge henne utrymme utan att vara avlägsen. Om hon behöver en kram eller en kyss, är chansen att hon själv kommer att indikera detta.
- Om du har varit med din flickvän ett tag kan du kanske mäta hennes beteende i vissa situationer. Om du till exempel har kunnat trösta henne tidigare genom att krama henne, är chansen att hon kommer att njuta av det igen.
Håll en aktiv hållning. När du pratar med din flickvän om hennes känslor är det viktigt att du visar henne att hon har din fulla uppmärksamhet och att du verkligen lyssnar på henne. Du kan göra detta genom att anta en aktiv hållning. Gör regelbunden ögonkontakt, luta dig över, nicka huvudet och le när det är lämpligt. Allt detta kommer att visa din flickvän att du bryr dig.
Köp en present till henne. Att få en present kan göra någon överraskande bra i tider av stress. Medan en massa blommor naturligtvis inte löser själva problemet, är det ett tecken på kärlek och tillgivenhet för din flickvän. Den symboliska betydelsen av en gåva kan få din flickvän att må bättre.
- En gåva kan få din flickvän att må bättre. Men detta borde gå hand i hand med ett bra samtal och visa henne att du är där för henne.
- Fundera noga över vilken gåva som är lämplig för den specifika situationen. Att köpa henne den senaste versionen av hennes favoritspel efter sin fars död är inte en lämplig gåva. När du är osäker kan du alltid ge blommor i gåva. De är lämpliga oavsett situation.
Erbjud en näsduk om hon måste gråta. Att erbjuda en näsduk när någon gråter är en vänlig gest. Gråt kan vara pinsamt, även framför någon du är väldigt nära. En näsduk gör inte gråt mindre pinsamt, men det hjälper till att torka tårarna. Och om din flickvän bär smink som mascara, hjälper en näsduk också att torka bort den utsmetade sminken. Hon kommer sannolikt tacka dig för det senare.
Krama henne. Chansen är stor att din flickvän redan har krypt i dina armar för att hitta tröst. Om inte, är det en bra idé att ge henne en kram själv någon gång. En bra kram har visat positiva effekter på människor som är ledsna. Under en kram sänks din stressnivå och ditt blodtryck, vilket gör att du känner dig mer bekväm.
Gosa medan du kramar. Att snuggla ihop medan du håller henne hårt är bra medicin för de flesta känslomässiga problem. När din flickvän är upprörd över något, finns det vanligtvis inget bättre än att snuggla efter att allt har sagts. Även om hon fortfarande känner sig lite dålig efter ett bra samtal, finns det många fördelar med att krama ihop. Det kan till exempel hjälpa henne att känna sig bekväm, frisk och glad.
- Om du är snuggled tillsammans kan du kanske se en rolig film med henne. Något lätthjärtat och kanske roligt är oftast det bästa valet i denna situation. Att titta på en film kan distrahera hennes sinne ett tag och det är trevligt. Det kan också hjälpa till att låta hennes känslor svalna lite om hon är väldigt emotionell.

Tips

Det säger sig självt att det bästa sättet att trösta din flickvän är när du faktiskt är med henne. Helst via telefon eller chatt. När du är med någon kan du göra mer för någon. Men det är naturligtvis inte alltid möjligt. Du kanske bor långt ifrån varandra eller så kan det vara mitt på natten. Det är särskilt viktigt att du agerar snabbt om hon känner sig nere. Så gör vad du kan för henne just nu, med de medel du har.

Varningar

Medan du naturligtvis alltid bör vara där för din flickvän när hon behöver dig, bör du också inse att du inte kan lösa alla problem för henne. Ibland är det bara omöjligt att få någon att må bättre om något allvarligt. I så fall är det enda som kan göra situationen bättre tid. Det enda du kan göra för henne är inte en lösning, men framför allt erbjuder support.
Var försiktig så att din flickvän inte känner att hon måste undertrycka sina känslor. Detta kommer bara att få henne att känna sig mer irriterande på lång sikt.