Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Under tyngdlagen kan du ta med dig positiva eller negativa saker i ditt liv genom dina tankar och handlingar. Detta är lagen baserad på teorin att allt består av energi, så den energi som du ger bort kommer att återvända till dig. Om du är redo att använda tyngdlagen för att berätta för universum vad du vill, börja med att bilda ett positivt tänkesätt så att du kan frigöra positiv energi.Nästa sak är att vidta åtgärder mot dina mål och möta hinder med en optimistisk attityd.

Steg

Metod 1 av 3: Bygg positivt tänkande

1. 

   Fokusera på vad du vill ha i livet istället för vad du inte har. Tänk inte på din skadade, gamla bil. Föreställ dig istället att du kör en ny bil. På det här sättet kommer du att fokusera på vad du vill ha från ditt liv istället för vad du vill bli av med. Det är så du skickar meddelandet från universum att du väntar på att det goda ska hända!
   • På det sätt som tyngdlagen fungerar, vad du tycker är vad du vill ha i livet. Så om du tänker "Jag önskar att min bil inte skulle gå sönder", koncentrerar du dig fortfarande på den gamla bilen, inte på den nya.
   • Ett annat exempel är att säga till dig själv, "Jag kommer att arbeta hårt för att få bra resultat" istället för "Jag hoppas att jag inte missar testet".

2. 

   
   
   Uttryck dina önskemål med ett bekräftande uttalande. Det är viktigt att komma ihåg att inte använda negativa ord som "nej" eller "inte" för att uttrycka dina önskemål, till exempel "Jag vill inte förlora mitt jobb". På samma sätt är det ett misstag att använda ord i förhållande till vad du inte vill ha. Till exempel kommer "Jag vill inte förlora" generera meddelandet "förlora" och "Jag vill vinna" skickar meddelandet "vinna".

   Råd: Enligt gravitationsteorin "förstår" universum bara de ord du använder, inte avsikten bakom dessa ord. Det betyder "Ingen skuld" skickar meddelanden till rymden "skuld".

   
   

3. 

   Visualisera din dröm. Stäng dina ögon och föreställ dig det liv du vill ha. Till exempel om du gör ditt drömjobb, visar upp dina talanger eller kliver in i en ny bil. Du bör göra detta varje dag för att göra dina önskningar starkare och bli verklighet snart.
   • Föreställ dig alltid som en framgångsrik person. Tänk dig till exempel att bli befordrad på ett jobb istället för att bara slutföra vardagliga uppgifter. Visst vill du inte bara ha ett drömjobb utan också uppnå utmärkta resultat på jobbet.

4. 

   
   
   Visa tacksamhet för vad du har. Att uppskatta de goda sakerna hjälper dig att känna att ditt liv blir bättre och bättre, och du kommer gradvis att få en positiv inställning. Säg saker du är tacksam för, eller skriv ner dem i en tacksamhetsdagbok. Glöm inte att tacka någon som har fört bra saker in i ditt liv.
   • Skriv till exempel ner tre saker som du är tacksam för varje morgon innan du går ut ur sängen. Så här börjar du dagen på gott humör.

5. 

   Meditera minst 5 minuter om dagen för att lindra stress. Stress är en del av livet, men överdriven stress kan utmatta dig. Lindra daglig stress med en kort meditationssession för att slappna av i ditt sinne och kropp. Du kan bara meditera genom att sitta i en bekväm position och stänga ögonen. Fokusera på din andedräkt och låt tankar komma och gå.
   • Du kan hitta guidade meditationer online eller använda en app som Calm, Headspace eller Insight Timer.
   • Meditation kan också hjälpa dig att kontrollera dina känslor och i sin tur reglera dina känslor effektivt.
   • För att kunna meditera effektivt måste du träna det regelbundet. Därför bör du sätta ett mål att meditera varje dag.

6. 

   Ersätt dina bekymmer med bra tankar. Ångest kan få dig att locka till dig det du inte vill ha. Varje gång du är nervös är det första du bör göra att fråga dig själv om det är möjligt. Kom sedan ihåg vad som hände när du var orolig tidigare. Därifrån, försök att tänka på det värsta möjliga scenariot när dina bekymmer går i uppfyllelse. På så sätt kommer du att upptäcka att ångest är mindre bekymmer på lång sikt.
   • Du känner dig till exempel nervös för att bli besvärlig när du håller en presentation. I det här fallet ska du svara på följande frågor: Är det möjligt? Har detta någonsin hänt? Spelar det någon roll när du inte ger en bra presentation? Tänker du fortfarande på det här efter ett år? På detta sätt kommer du att upptäcka att dina bekymmer är onödiga.
   • Dessutom är detta också ett sätt att hjälpa dig att visualisera ditt liv efter 5 eller 10 år. Är dina bekymmer fortfarande oroande i framtiden? Antagligen inte. Till exempel kan du vara orolig för att inte göra det bra på ett test, men efter 5 år kommer du definitivt inte ihåg detta test.

   Råd: Om du inte kan sluta oroa, skriv ner dina tankar i din dagbok och lägg din första bok åt sidan så att du inte tänker vilt.

7. 

   Ge dig själv tid att lära dig att vara positiv, eftersom det kanske inte är lätt. Det kan vara svårt att hålla din inställning positiv först. Det är inte ovanligt att negativa tankar fortsätter att komma igenom dina tankar. Du kan dock hjälpa dig att fokusera på det positiva genom att proaktivt konfrontera de negativa tankarna. Acceptera, skingra sedan de negativa tankarna och ersätt dem med de positiva. Med övning blir du gradvis mer aktiv.
   • Till exempel kan du tänka dig "Jag fortsatte att försöka, men ingenting uppnåddes." I det här fallet bör du stanna upp och fundera över varför du tänker. Gör sedan en lista över de positiva saker du upplevde för att uppnå dina mål, till exempel att lära dig nya saker eller uppleva nya erfarenheter. Det sista är att se den positiva sidan av sakerna. Du kan säga till dig själv: "Jag blir bättre med tiden och jag är stolt över det."
   • Med tiden kommer de positiva tankarna du medvetet väljer att bli en del av ditt undermedvetna och du kommer automatiskt att tänka på det positiva.
   annons

Metod 2 av 3: Åtgärd

1. 

   Skapa en visionstabell att utforma det liv du vill ha. Klipp ut ord och bilder i tidskrifter, skriv ut foton eller använd foton för att skapa din egen visionstavla. Placera synkortet någonstans i huset så att du kan se det varje dag. På det här sättet kommer du varje dag att titta på visionstavlan för inspiration för att uppnå ditt mål.
   • Till exempel kommer du att fästa ett foto av ditt favorithus, den bil du vill ha, den jobbtitel du önskar och ett par älskare på visionskortet.
   • Observera att visionskortet inte är en trollstav. För att få vad du vill behöver du också åtgärder.

2. 

   Lista upp dina mål och kolla in dem varje dag. Det är dags att tänka på vilka mål du vill uppnå i livet. Det kan vara ett kortsiktigt eller ett långsiktigt mål. Skriv ner målen och lägg upp din lista på en plats där du kan se den varje dag, som på badrumsspegeln eller i kylskåpet. Kom ihåg att tänka på dessa mål varje dag så att du kan fokusera och ständigt arbeta med att uppnå dem!

3. 

   Kom närmare ditt mål genom att göra en liten sak varje dag. Börja med att sätta ett mål att spendera 15 minuter om dagen för att uppnå dessa mål och så vidare tills du får resultaten. För att hålla reda på dina framsteg listar du de små steg du behöver ta för att komma närmare ditt mål och markera varje slutfört steg. Dessa små åtgärder hjälper dig att göra stora resultat!

   Råd: Försök att skapa tid för ditt mål vid samma tid varje dag. Till exempel skulle du vakna 15 minuter tidigare varje morgon för att uppnå ditt mål. På samma sätt kan du ta en halvtimme lunchpaus varje dag för att uppnå dina mål.

4. 

   Ta ansvar för dina målinsatser. Ställ förväntningar på dig själv och erkänn proaktivt när du inte kommer dit. Dessutom bör du undersöka skälen till varför du inte kan slutföra det du tänkte vara och överväga att göra justeringar om det behövs. Dessutom glöm inte att belöna dig själv för dina ansträngningar att uppnå dina mål.
   • Anta till exempel att du är fast besluten att ägna en halvtimme om dagen åt dina mål, men du kommer bara att kunna göra det den första dagen. Acceptera att du inte avslutade arbetet och överväga att justera tidsfristen om det behövs.Du borde antagligen ta ner det till 15 minuter om dagen för att se om du kan uppnå detta lilla mål.

5. 

   Låt andra veta vad du vill ha och behöver av dem. Det här är det enda sättet att hjälpa andra att känna till dina förväntningar. Ingen kan läsa dina tankar, så låt andra veta vad du tänker. Var ärlig och okomplicerad med vad du vill så att andra kan göra det.
   • Till exempel, när du vill gå ut med dina vänner istället för att säga "Jag önskar att jag hade planer på att gå ut i helgen", borde du säga "Mai, vill du gå på bio på fredag ​​kväll?"
   • Om du behöver en rumskompis för att hjälpa till med städning av rummet, säg inte "Jag önskar att denna plats är renare". Säg "Vänligen lägg smutsiga kläder i tvättpåsen och packa inte dina tillhörigheter i de gemensamma utrymmena".

6. 

   Säg positiva saker för att motivera dig själv att agera. Det är okej att tänka negativa saker om dig själv, men det kommer att komma i vägen för dig. När du själv stöter på en negativ tanke, förneka tanken och ersätt den med en positiv tanke. Upprepa också ditt favoritmantra eller positiv bekräftelse hela dagen för extra motivation.
   • Till exempel när du har tanken "Jag kan inte tala bra offentligt". Förneka den tanken genom att erkänna att ingen är perfekt och att dina färdigheter kommer att förbättras genom övning. Därifrån kommer du att säga till dig själv: "Mina talande färdigheter förbättras gradvis med varje övning".
   • Du bör säga dig själv positiva påståenden som "Jag har ett drömliv", "Jag lyckas" eller "Jag sprider glädje" hela dagen.
   annons

Metod 3 av 3: Hantera hinder

1. 

   Förstå att du inte kan skylla på olyckor, sjukdomar eller saker utanför din kontroll. Vi har alla svårt, som att förlora ett jobb, sjukdom eller skada. Skyll inte på dig själv när dessa saker händer eftersom alla kan uppleva dem.
   • Till exempel om din bil drabbas av en kollision i trafiken. Det här är en olycka och det är inte du som gör det. Skyll inte på dig själv!
   • Ingen har ett perfekt liv utan svårigheter, inte ens med ett verktyg som tyngdlagen.

2. 

   Fokusera på att ändra hur du möter problem snarare än att undvika dem. Du kan inte förhindra alla dåliga saker eftersom det är omöjligt. Du kan dock välja att möta ett bättre sätt. Istället för att vara missnöjd, acceptera svårigheter som en del av ditt liv. Glöm inte att söka hjälp från människor som bryr sig om dig.
   • Till exempel förlorar du jobbet du en gång ville ha. I det här fallet, istället för att ständigt tänka på att förlora ditt jobb, acceptera sanningen. Nästa sak är att lära av erfarenheter så att du kan göra bättre i framtiden.

3. 

   Ta det positiva eller lär dig av hinder eller problem när du är redo. Så här kan du se de goda sakerna om problemen du upplever. När du är redo, ta en titt på vad som hände för att se dina framsteg. Tänk också på vad du kan göra för att hjälpa andra genom upplevelsen.
   • Men tryck inte dig själv för att hitta lektionen eller positivt innan du är redo.
   • Till exempel kommer misslyckade tentor att lära dig hur du blir en bättre student / student; Och du vet vad du vill ha i ett förhållande efter ett förhållande.

4. 

   Ta tillbaka kontrollen över situationen efter varje hinder eller svårigheter att förbättra förtroendet. Att möta hinder kan skaka ditt självförtroende och försvinna ditt positiva tänkande, men att återfå kontrollen gör dig starkare. Gör en lista över saker du kan göra för att gå vidare. Därefter växlar du om att göra små saker för att inte gå åt fel håll.
   • Till exempel, om du förlorade ditt jobb, istället för att vara deprimerad, bör du uppdatera ditt CV och hitta ett nytt jobb. Medan du letar efter ett jobb kan du ta en gratis onlinekurs för att förbättra dina arbetskunskaper.

   Råd: Om du behöver hjälp, tala upp. Att få hjälp från andra är också en del av att bemästra situationen.

   annons

Råd

• Tyngdlagen är inte densamma som att skicka önskningar till universum. Faktum är att du bara fokuserar på att sprida positiv energi så att du kan locka mer positivitet.
• För ett gott humör kan du lyssna på dina favoritlåtar, ta dig tid till dina hobbyer eller träffa vänner. Så här kan du vara positiv.
• Börja med att fokusera på små, uppnåbara mål så att du kan förstå hur tyngdlagen fungerar. Till exempel kommer du att fokusera på att få bra betyg eller adoptera ett husdjur. På så sätt har du inte mycket svårt att uppnå dina mål.
• Var tålmodig eftersom varje förändring tar tid. Om du sviker dig kommer du att skicka negativa tankar till universum, vilket får dig att spendera mer tid på att få vad du vill.

Varning

• Undvik att oroa dig, eftersom detta är att skicka meddelandet att du förväntar dig att något dåligt ska hända i rymden Tvärtom, du bör se en positiv framtid.
• Skyll inte på dig själv för de problem du har! Varken hälsoproblemen eller andras handlingar är ditt fel.
• Fokusera inte på en viss person eller föremål. Till exempel, försök inte få någon att bli kär i dig. Föreställ dig istället ett hälsosamt och tillfredsställande förhållande till rätt person för dig.