Innehåll

• Steg
• Råd

Att glömma någon du älskar är mycket svårt. Det finns ingen enkel lösning, men på några sätt kan du hjälpa dig att glömma det förflutna och gå vidare till framtiden. Här är en enkel guide som hjälper dem som vill glömma sin nära och kära.

Steg

Metod 1 av 3: Ändra din inställning

1. 

   Fråga dig själv varför du inte har släppt taget. Snälla svara ärligt. Kanske skulle svaret vara: "Vi hade en fantastisk tid tillsammans" eller "Jag känner att den personen är fantastisk". Vad det än är, ge ett svar. Titta också på de dåliga punkterna hos den person du har ignorerat hela tiden. Till exempel "Han är alltid sen", "Han kritiserar mig ofta." Du kommer att känna att det du brukade vara perfekt inte egentligen var fallet.
   • Om du vill glömma någon finns det antagligen några anledningar till att du inte vill fortsätta tänka på den personen. Hitta några skäl och berätta själv varför du ska använda dessa skäl för att glömma personen.
     
     • Är personen du älskar eller behandlar dig dåligt?. Berätta för dig själv att du förtjänar bättre. Hitta sätt att öka din självkänsla. Du behöver inte vara nära någon som behandlar dig dåligt bara för att du tycker att du förtjänar det.
     • Har personen du älskar en annan pojkvän / flickvän? Du ska inte vara i ett förhållande med någon som redan har en pojkvän / flickvän. Om personen fuskar med sin pojkvän / flickvän för att komma till dig, kan de också lura dig.
     • Har du varit kär i det förflutna men har inga tillfredsställande resultat? Du dröjer fortfarande över den personen och du är rädd för hur livet skulle vara utan honom. Det är dock bäst att ibland erkänna att du har gett upp och att du inte kommer att vara ansluten längre. Om de två verkligen var varandra skulle de två vara varandra. Om inte, bör du ge upp.
     • Är andra problem från föräldrar, bästa vänner, avstånd, ålder, ... håller de två från varandra?. Om det här är frågor som du inte kan kontrollera, sluta kämpa med livet och fokusera på de saker du har kontroll över. Du förtjänar en bra och lämplig person. Du kommer definitivt att hitta den personen.

2. 

   
   
   Bli av med minnena / stunderna relaterade till den personen från ditt dagliga liv. Människor säger ju längre bort de kommer ihåg. Men långt ifrån ansikte är också borta från hjärtat. I det här fallet är det självklart bra för dig!
   • Bli av med foton, brev och saker relaterade till personer du har varit förtjust i. Om du har en dagbok om den personen, använd en annan för att skriva; försök att inte skriva om personen.
   • Att kasta bort betyder inte att utplånas. Om du inte vill att ditt ex ska vara en del av ditt framtida liv, radera inte saker eller minnen som tillhör honom eller henne. När du åldras och plötsligt kommer ihåg personen som var knuten till dig, kommer dessa minnen att göra dig lycklig.

3. 

   
   
   Spela spel i kontakt. Relaterade spel är ett annat namn för att lura din hjärna att placera personen i en dålig grupp eller grupp som du inte gillar. På kort tid hjälper detta dig att tänka mer på dina exs dåliga sidor än de som en gång har stört dig.
   • Hjärnatricket i det här relaterade spelet är att bara tänka på några dåliga saker när du tänker på personen. Vad kommer först när du tänker på personen du älskar? Förmodligen det bra, eller hur? Så, låt oss ersätta det med dåliga saker.
   • Personen badar till exempel inte ofta, är alltid arrogant eller arrogant, sätter på sig smink, lyder inte eller spelar spel etc. Fokusera på allt om den person du tycker är dålig. Var inte för negativ, plantera bara tankarna i ditt huvud, så att varje gång du tänker på personen kommer du att tänka på de dåliga sakerna först.
     
   annons

Metod 2 av 3: Skapa nya möjligheter

1. 

   
   
   Hitta en ny hobby. Om du fortfarande tänker på personen kan det bero på att du spenderade så mycket tid på att tänka på dem. Det här är inte nödvändigtvis en dålig affär, men du har gett dig själv chansen att drömma upp. Hitta en ny hobby genom att starta något som gör dig glad och upptagen, eller upptäcka något helt nytt!
   • Var det bergsklättring, vindsurfing, keramik, ridning, vattenstudier, mode, fotografi, skrivning, trädgårdsskötsel, rullskridskoåkning eller skridskoåkning, modellering, hantverk, cykling, löpning racing, kanot, våldtäkt, sightseeing, spela schack, lära sig arkitektur, camping, designa robotar eller stänga ... Alla aktiviteter som gör dig aktiv är bra. . Oroa dig inte för din bild. Gör vad du tycker om.
   • Gå med i volontärarbete. Att bli volontär är mycket viktigt eftersom du kommer att se hur lycklig du är. Att göra detta kommer också att få dig att inse att ditt lilla problem - att inte tänka på en person - inte är en olycka.

2. 

   Lita på vänner. Vänner är där för att hjälpa. Oavsett omständigheterna kommer de alltid att lyssna och ge råd. Träffa vänner, ha kul med dem. Lås dig inte i rummet, isolera dig från människorna omkring dig.

3. 

   "Hämnd" för dig själv, om det behövs. Det betyder inte att du måste agera grymt mot kroppen. Du behöver bara göra saker för att låta ditt ex veta att du inte bryr dig. Ibland kan detta uppnås genom att återvända till vem du verkligen är. Om du någonsin har försökt att imponera på dem, sluta det. Istället, låt oss börja göra saker vän vill till exempel ha kläder du verkligen gillar, spela sport du brinner för, lyssna på din favoritmusik etc.

4. 

   Reser. Du behöver inte gå långt utan villkoren. Många människor tar sig tid att "återinvestera" sig efter att ha gått sönder genom att gå till platser som Indien eller Sydamerika. Dessa platser är dock mycket långt och dyra att åka, så det här är inte praktiskt. Men du kan hitta en plats som känns speciell.
   • Gå någonstans du aldrig har besökt. Med det sagt behöver du inte resa någonstans väldigt långt eller dyrt. Så länge du tycker om att åka dit är att resa det bästa sättet att inte tänka på en person.
   • Chatta med lokalbefolkningen, fördjupa dig i deras liv och ha kul. När du reser, fokusera på ny man din. Den nya personen är glada att lära sig allt, öppna sitt hjärta och vill ha nya upplevelser. Om du inte öppnar ditt hjärta, vad är fördelen med att resa?

5. 

   Håll dig lugn. Kom ihåg: att glömma någon tar tid. Det kan ta år att glömma. Men det kan också bli lättare. Livet är fullt av svårigheter, men ju mer du förstår och ju mer du förstår dig själv, desto lättare blir allt. Förr eller senare kommer du att se tillbaka, skratta och fråga dig själv:Vad tänkte jag? annons

Metod 3 av 3: Ändra vanor

1. 

   Om du kan, undvik att dyka upp på platser där personen åker. Att undvika den personen är din kropp och hjärnans sätt att veta att det fortfarande finns många människor i världen som behöver din uppmärksamhet. Eftersom sanningen är: Det finns så många människor runt dig, du behöver inte hålla fast vid bara en person under hela ditt liv.
   • Kanske går du på samma skola eller gör samma aktivitet med ditt ex. Undvik att se personen så mycket som möjligt. Äter inte med personen, deltar inte i samma projekt. Undvik om möjligt att vara på samma plats och samtidigt.
   • Sätt dig inte i situationer där två personer kan träffas av en slump. Om personen deltar i konserter på sommaren, gå spela tennis. Eller om personen hänger i köpcentret på lördagar, ska du bara åka dit på vardagar.
   • Om ni två tvingas stanna i samma rum, eller om ni råkar träffas, skratta, ställa frågor vid behov och använd en anledning att lämna. Till exempel "Ledsen, jag måste gå nu eftersom det finns en vän som behöver hjälp", eller något liknande har fungerat.

2. 

   Ignorera den personen. Försök att inte starta en konversation eller titta på personen. Naturligtvis kan det vara svårt att kontrollera, men när personen gör något för att uppmärksamma dig eller kommer nära dig, byt fokus på andra saker eller flytta någon annanstans. Du kommer inte att kunna glömma personen du älskar genom att hänge dig åt verkligheten.

3. 

   Spela ett straffspel. Detta spel liknar det relaterade spelet, förutom att det är relaterat till materia, inte bara anda. Försök se om det fungerar för dig.
   • Använd ett elastiskt band som inte sitter för hårt på handleden. Varje gång du tänker på personen, dra i resåren och skjut mot handleden. Övertänkande blir en tankeobsession (vilket är en tanke) som du kan minska med straff, till exempel smärtan att skjuta ett elastiskt band i handleden. Du kan komma att tänka mindre på personen mindre efter en kort stund. Det blir en förbättring!
   annons

Råd

• Sms inte den personen. Ett "bluff" -meddelande kommer att misslyckas med din uppgift så snart du ignoreras. Du kommer att ha mer smärta, vilket leder till mer tänkande och gör det svårt att glömma ditt ex.
• Att gå ut med familj och vänner kan få dig att glömma många saker, det kan också hjälpa dig att glömma bort din förälskelse. Du bör försöka träffa många människor.
• Börja arbeta. Att träffas mycket, inte för att hitta ett nytt ämne utan för att lära känna människor med liknande intressen.
• Absolut inte text den personen. Detta tar dig tillbaka till "0" eftersom försök att glömma personen kommer att försvinna. Börja med att räkna dagarna när du inte pratar med personen för att se hur stark du har varit i 1 vecka, sedan 2 veckor, tills en dag när du inte räknar dagarna. glöm det alltid.