Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 5: Cramming Method
• Metod 2 av 5: Inlärning i delar
• Metod 3 av 5: Kombinera objekt eller begrepp till en mening eller koncept
• Metod 4 av 5: Mnemonics
• Metod 5 av 5: Kom ihåg genom föreningar

Möjligheten att snabbt memorera är en mycket viktig färdighet. Att träna ditt minne, oavsett om du är i skolan eller på jobbet, kommer att ge dig ett försprång framför andra och hjälpa dig att hålla din hjärna pigg och frisk. Konsten att memorera har sitt ursprung i det avlägsna förflutna, och historien är full av intressanta sätt att skriva all information i ditt huvud. Med hjälp av den moderna psykologins utveckling kan alla metoder för att memorera information delas in i fem nyckelmetoder.

Steg

Metod 1 av 5: Cramming Method

1. 1 Tänk dig att du måste memorera flera regioner och deras huvudstäder från väst till öst. Vi kommer att använda följande metod för att komma ihåg regioner och deras huvudstäder:
   • Ur cramming -metodens synvinkel upprepar vi ständigt information tills den sätter sig i vårt minne. Denna upprepning skapar nya kopplingar och mönster i hjärnan som gör att du kan reproducera det du har memorerat. Som psykologer säger: "De motsatta neuronerna interagerar."
2. 2 I vissa fall är proppmetoden effektivare än alla andra. Genom att lära sig genom repetition kan hjärnan bilda de anslutningar som är nödvändiga för att reproducera inlärd information.
   • Cramming är effektivt för manuella uppgifter eller för att memorera kortlistor, till exempel en inköpslista, en bilmotorsekvens eller för att stryka en skjorta.
   • Cramming -metoden är inte särskilt effektiv för att memorera en stor mängd heterogen information eller enstaka komplexa komponenter, till exempel element i det periodiska systemet från vänster till höger, essensen av dialektisk materialism eller komponenterna i en bilmotor.
3. 3 Gör en lista över vad du behöver komma ihåg. Se till att listan är fullständig och överensstämmer med den sekvens du behöver.
4. 4 Börja träningen med att läsa vad du behöver lära dig. Läs bara och läs om listan igen. När det gäller vårt exempel, läs bara namnen på regionerna och deras huvudstäder några gånger.
5. 5 Öva på att återge det du läser utan att titta på inspelningen. Försök att stänga listan med ett papper och lista allt som finns i den. Prova att räkna upp i delar eller helt - kan du komma ihåg de sista punkterna?
   • Du kan ha många misstag först - var inte avskräckt över detta! Din hjärna börjar bara vänja sig vid denna typ av arbete. Fortsätt träna och om några minuter kommer du att kunna komma ihåg allt du har lärt dig.

Metod 2 av 5: Inlärning i delar

1. 1 Antag att du måste komma ihåg vilka länder som är medlemmar i FN: s säkerhetsråd. Dessa tio länder kan klassificeras på flera sätt.
2. 2 När är memorering i delar effektivt? Inlärning i delar hjälper i fall där du behöver komma ihåg objekt eller koncept, som består av mindre delar i en viss ordning. I vårt exempel kan du dela upp länder efter kontinent; elementen i det periodiska systemet kan kategoriseras efter typ; och om du behöver komma ihåg vad en bilmotor består av kan du dela upp den i delsystem (bränsletillförsel, motor, avgassystem och el).
   • Om du någonsin har försökt komma ihåg ett telefonnummer har du kanske märkt hur vi skriver ner dem - siffror kombineras på ett sådant sätt att numret är lättare att komma ihåg i delar. Till exempel är Vita husets telefonnummer (202) 456-1111 lättare att komma ihåg som en sekvens med tre siffror - 202, 456 och 1111 - snarare än som ett komplext nummer - 2 024 561 111.
   • Att lära sig i delar är inte särskilt effektivt för stora och komplexa saker och begrepp som inte är lätta att bryta i delar. Till exempel är det svårt att föreställa sig hur denna metod kan användas för att lära sig begreppet "civilrätt", definitionen av statlighet eller en lista med liknande telefonnummer.
3. 3 Dela upp det du vill lära dig i flera mindre och lättare att komma ihåg delar. Eftersom du behöver isolera mindre delar från stora, fungerar denna strategi bäst för objekt eller koncept som enkelt kan klassificeras eller delas upp enligt ett visst mönster.
4. 4 Öva på att hämta enskilda mindre bitar av information från minnet. När det gäller vårt exempel på FN: s säkerhetsråd kan du försöka lista kontinenterna och sedan de länder som tillhör dem.
5. 5 Öva på att sätta ihop alla bitar. Att räkna ut varje del är bara början. För att lära dig informationen med denna metod måste du gå igenom hela listan. Försök att lista hela listan utan att titta på posterna. Hur mycket av den här listan har du redan memorerat?

Metod 3 av 5: Kombinera objekt eller begrepp till en mening eller koncept

1. 1 Låt oss säga att du måste memorera en inköpslista. Din lista innehåller många olika objekt, lite sammankopplade med varandra.
2. 2 I vilka fall är det effektivt att kombinera begrepp? Om du behöver memorera ett stort antal objekt kommer denna teknik att vara helt enkelt överväldigande. Det är därför metoden för att kombinera begrepp är mest effektiv när det gäller en liten lista med svåråtkomliga objekt eller koncept.
   • Sammankoppling fungerar bra vid ett begränsat antal listobjekt som har ett svagt förhållande till varandra (till exempel en lista träd, fågel, tangentbord, flaska). Det är svårt att tillämpa memoriseringsstrategin i delar i detta fall, eftersom det är omöjligt att särskilja specifika kategorier som listan kan delas in i.
3. 3 Skapa en mening eller visualisering av alla objekt eller begrepp som du behöver komma ihåg. Det här är den roligaste delen av den här metoden: ju mer löjligt eller galet din mening eller bild är, desto lättare blir det för dig att komma ihåg den. Till exempel,
   • Jordnötssmöret och kaffebönsmackan lindas med en internetkabel och säkras med en skruvmejsel.
     
4. 4 Granska och memorera en mening eller beskrivning av en bild och träna sedan på att extrahera från den meningen eller bilden vad du behöver komma ihåg. Denna mening eller bild används som nyckel- att komma ihåg alla nödvändiga saker.
   • Valnötssmör och kaffebönsmacka insvept med internetkabel och säkrad med en skruvmejsel
     =
     Nötssmör, kaffebönor, bröd, internetkabel, skruvmejsel
   
   

Metod 4 av 5: Mnemonics

1. 1 Tänk dig att du behöver lära dig grunderna i trigonometri. Antag att som en del av denna uppgift måste vi lära oss att beräkna sinus, cosinus och tangens med hjälp av vinkeln vid basen av en lika triangel.
2. 2 Lär dig den mnemoniska metoden.Mnemonics är bara ett roligt ord som du kanske har varit bekant med sedan gymnasiet. Om du någonsin har använt "Varje jägare vill veta ..." för att memorera regnbågens färger (rött, orange, gult, grönt och så vidare), använde du den mnemoniska metoden.
3. 3 När är en effektiv mnemonic. Om du behöver memorera fler ämnen än vad som ryms i en enkel mening eller fras, kommer denna metod att vara svår att tillämpa. Det är därför mnemonics används i fall där du har en begränsad uppsättning objekt eller koncept att memorera. Mnemonics är mest effektiva för att komma ihåg en lista med ord, men inte särskilt effektiva för att memorera långa, organiserade listor, till exempel telefonnummer eller de nummer som utgör pi.
4. 4 Skapa ett minnesdiagram. Ett minnesdiagram är helt enkelt en "nyckel" mening eller fras som hjälper dig att komma ihåg nödvändiga objekt eller begrepp. Till exempel kan du hitta på ett enkelt och meningslöst ord.
5. 5 Träna på att memorera minnesplanen och de objekt som är krypterade i den. Din mnemonic är nyckeln till ditt minne. Stäng listan med ett ark - kan du komma ihåg vad som exakt är krypterat i minnet?

Metod 5 av 5: Kom ihåg genom föreningar

1. 1 Låt oss säga att du måste memorera bultkomponenterna i en Colt från 1911. Från framsidan till baksidan ser listan utifrån så här ut:
   • Port
   • styrbuske
   • ärm
   • slagstiftet
   • hylsor
   • utlösarstopp
2. 2 Lär dig hur den associativa metoden fungerar. Det mänskliga sinnet är mycket mottagligt för associationer. Och denna förmåga är så utvecklad att dess handling sträcker sig till memorering av objekt och begrepp. För detta ändamål måste du göra en imaginär resa eller gå och skapa en serie associationer för alla objekt eller koncept som kräver memorering. Denna imaginära promenad gör att du kan konsolidera dessa associationer i ditt minne.
3. 3 När är den associativa metoden effektiv? Den associativa metoden är mycket effektiv, särskilt om du har en utvecklad fantasi. Under hela mänsklighetens historia har människor använt den associativa metoden i dess olika versioner för att hänvisa till minne (till exempel att gå runt i ett tänkt hus eller beskriva ett tänkt rum eller läsa en tänkt bok).
   • Den bästa informationen för föreningar är information som enkelt kan delas upp och organiseras i rymden - till exempel stavarna i en dikt, delar av en mekanism eller processen att göra äggröra.
   • Det som är svårt att dela upp i delar är mindre lämpligt för tillämpningen av denna metod - till exempel huvudidén om en sådan riktning inom konsten som abstrakt expressionism, historien om kriget i Scarlet och White Roses eller sekvensen steg när du uppvaktar någon.
4. 4 Föreställ dig en uppsättning sekundära minnen och gör en koppling mellan dem och det du behöver komma ihåg. Du kommer att använda dina sekundära minnen som en "nyckel" till det du behöver komma ihåg.
   • Det är därför, om du har en lista med olika objekt eller begrepp framför dig, blir det svårare för dig att associera dig med "viktiga" sekundära minnen. Från vårt exempel kan vi helt enkelt föreställa oss en liten man som gick runt slutaren 1911 från alla sidor.
5. 5 Träna på att gå runt din mentala karta och hänvisa till de objekt och koncept du behöver komma ihåg. Det kan vara lika spännande och roligt, eller så lätt att komma ihåg som du vill att det ska vara. Till exempel, i vårt fall kan en liten man gå igenom slutaren 1911 med orden:
   
   • "Först möter vi en guidebuske på väg, och inuti den ser vi en tittande bussning. Bakom bussningen kikar kammaren ut, och efter att ha gått lite längre ser jag ett litet hål genom vilket du kan se eldstiftet. Till vänster om den, på kanten av bulten, kommer det att finnas en hylsaxtraktor; och när jag går till djupet kommer jag till avtryckarstoppet. "
6. 6 Träna på att gå på din tankekarta. Koncentrera dig på den här bilden flera gånger om dagen och gå hela vägen från början till slut. Ju mer du tränar, desto bättre kommer du ihåg.
7. 7 Öva på att spela om allt du kommer ihåg med denna tankekarta. När du arbetar med denna informationsvisualiseringsövning kommer din hjärna att bli bättre och bättre på att bilda "nyckel" -visualiseringen, men detta är inte tillräckligt - du måste komma ihåg de enskilda komponenterna i denna ledtråd. Försök att öva i omvänd ordning - börja med listan och se om du kan återge din tankekarta eller "nyckel".