Innehåll

• Steg

Det finns många sätt att minska risken för en oönskad graviditet utan att använda kondom. Du kan prata med din husläkare (och be din läkare att ordinera det) om medicinsk preventivmedel eller välja naturliga metoder. Men kom ihåg att kondomer har många andra fördelar förutom att förhindra graviditet, som att förhindra sexuellt överförbara sjukdomar.Dessutom är det enda sättet att förhindra graviditet som är 100% effektivt att avstå från sex. alla andra alternativ kan minska risken för graviditet men är inte helt garanterad.

Steg

Metod 1 av 3: Använd medicinska metoder för att förhindra graviditet utan att använda kondom

1. 

   Använd hormonella preventivpiller (hormoner). Om du är kvinna och vill förhindra graviditet utan att använda kondom är det vanligaste alternativet ett hormonellt p-piller. Din husläkare kan ge dig detta läkemedel; Orala preventivmedel innehåller vanligtvis östrogen och progesteron, eller endast progesteron. Vanligtvis tar du ett piller varje dag i 21 dagar, följt av 7 dagar för att ta "sockerpiller" (under dessa dagar kommer din kropp att uppleva en "abstinensblödning" (minskad blödningstid på grund av hormonell minskning). ) istället för menstruation.
   • Det finns många olika formuleringar av p-piller, och du kan prata med din läkare om dina alternativ för att avgöra vilka som är bäst för dig.
   • Fördelen med orala preventivmedel är att de uppnår en preventivmedelseffekt på upp till 91% (ännu effektivare om de tas vid exakt samma tid varje dag och utan att glömma ett datum).
   • Om du är en man som har sex med en kvinna men inte vill göra din partner gravid kan du fråga henne om hon tar p-piller. Nackdelen med denna metod för män är att du är beroende av din partner och måste vara säker på att hon tar sitt fulla piller varje dag utan att missa några piller.

2. 

   
   
   IUD-insättning. IUD är en liten, T-formad enhet som sätts in i kvinnans livmoder genom slidan (och lämnas på plats i flera år som preventivmedel). Den preventivmedels effektivitet med denna metod når 99%.
   • De typer av IUD som finns inkluderar: Mirena, Skyla, Lilletta och Copper.
   • Mirena IUD är ett hormonellt preventivmedel (som innehåller hormoner). Dessa är dyrare och håller upp till fem år; Men fördelarna är att hjälpa till att minska menstruationskramper och minska menstruationsblödning. Skyla och Lilletta IUD är också hormonella preventivmedel och håller i upp till 3 år.
   • Koppar-spiralen är inte ett hormonellt preventivmedel. Fördelen med denna ring är att den är billigare och kan ta upp till tio år; Nackdelen med denna typ är dock att den kan öka blödningar per månad och menstruationskramper.
   • Din husläkare kan ordinera en IUD. Du kan planeras för en IUD-insättning, som tar bara några minuter.
   • IUD-insättning kan orsaka viss smärta när den passerar genom den smala livmoderhalsen. smärtan kommer dock att lindras så snart du har bokat.

3. 

   
   
   Prova andra metoder för hormonell preventivmedel. Dessa alternativ inkluderar vaginalringen, preventivmedelsinjektionen Depo-Provera och preventivplåstret. Din husläkare kan ordinera dig för dessa preventivmetoder.
   • Vaginalringen (även kallad NuvaRing) är ett instrument som placeras i slidan och lämnas i 3 veckor (sedan avlägsnas i en vecka för att minska blödningstiden på grund av hormonell förlust. det hämmar ägglossningen genom att utsöndra hormoner (en kombination av östrogen och progesteron) under den tid det placeras i slidan. Det stör sällan samlag och känns vanligtvis inte av paret. Risken för misslyckande är vanligtvis 9% vid normal användning och 0,3% när den används optimalt. Du kan ta bort vaginalringen på upp till 3 timmar. Det är fortfarande effektivt mot preventivmedel, så om du känner dig mer bekväm utan en vaginal ring kan du välja det här alternativet.
   • Depo-Provera-preventivmedel injiceras var tredje månad av en läkare, så fördelen med denna metod är att du inte behöver komma ihåg att ta vanliga preventivpiller (eller använda andra metoder), förutsatt att injicera en gång var tredje månad. Felnivån för denna metod är mindre än 1% för dem som får injektioner var tredje månad.
   • P-plåstret mäter ca 5 cm x 5 cm, som är fäst vid huden. Varje preventivplåster fungerar i en vecka och byter sedan till en annan - så du måste använda tre plåster varje gång och ta sedan en veckas ledighet för att minska blödningstiden på grund av hormonell minskning. Plåstret innehåller samma hormoner som p-piller, och om det används korrekt (byt plåstret varje vecka) är risken för misslyckande mindre än 1%.
   • Fråga din läkare om ett preventivmedel som kallas Implanon. Detta är en preventivanordning som implanteras i armen och håller upp till 4 år.

4. 

   
   
   Överväg att använda en spermicid. Spermiciden kommer i form av en gel eller ett skum som sätts in i slidan som beläger och förstör spermier med kemikalier som är giftiga för spermierna. Du kan köpa den här produkten på apotek. Felfrekvensen för denna metod är cirka 22%.

5. 

   Välj barriärmetoder som livmoderhalslock och vaginala membran. Det här är enheter som sätts in i slidan för att linda livmoderhalsen. De kommer att stoppa spermierna från att komma in i livmodern. Cervikalkåpor från fören eller vaginalmembran innehåller ofta spermiedödande kemikalier, vilket ytterligare minskar risken för graviditet. Felnivån för denna metod är 14% för kvinnor som aldrig har blivit gravida och 29% för kvinnor som någonsin har varit gravida tidigare.
   • Du kan ha ett livmoderhalslock och vaginal membran placerat på din läkare.

6. 

   Överväg att använda en steriliseringsmetod. Ett av de säkraste sätten att förhindra graviditet är antingen manlig eller kvinnlig (eller båda) sterilisering. Du måste dock veta att den här metoden är permanent. Gör inte detta om du definitivt inte vill ha barn i framtiden.
   • För män kallas detta "vasektomi." Med detta förfarande bryts vas vasferens (spermans rör). Detta förhindrar fertilitet hos män.
   • För kvinnor kallas detta "tubal ligation." Äggledaren (äggledaren från äggstocken till livmodern) är avskuren. Detta förhindrar att ägget befruktas, så du kan inte bli gravid.

Metod 2 av 3: Använd naturliga metoder för att minska risken för graviditet

1. 

   Prova metoden "vaginal utlösning". Ett sätt att minska dina chanser att bli gravid utan att använda kondom är med vaginal ejakulationsmetod. Sedan kommer mannen att dra ut penis strax före utlösning så att spermierna inte har en chans att komma in i kvinnans vagina och befrukta.
   • Nackdelen med denna metod är att en viss mängd sperma kan sippra för tidigt (före utlösning betyder det också innan mannen drar ut sin penis), så denna metod är endast 78% effektiv mot preventivmedel.

2. 

   Använd metoden för "schemaläggning av preventivmedel.""Tekniskt sett har en kvinna bara några dagar att bli gravid i en månad. De flesta kvinnor har en cykel på 28 dagar, från och med den första dagen av menstruationen. I genomsnitt sker ägglossning. frisättning dag 14, men kan bli gravid några dagar före och efter ägglossningen.
   • Om du har sex länge före och efter ägglossningen är dina chanser att bli gravid mycket lägre.
   • Nackdelen med preventivmetoden är att inte alla kvinnor har en exakt 28-dagars cykel. Denna cykel är olika för varje kvinna. Även en kvinna kan tycka att hennes menstruationscykler är oregelbundna från månad till månad. Av den anledningen är den här metoden bara 76% effektiv om du inte använder kondom.
   • Om din period är mer eller mindre än 28 dagar konsekvent, subtraherar du 14 dagar från det datum din period slutar och ser det som början på dina mest bördiga dagar. Den andra halvan av menstruationscykeln (efter ägglossningen inträffar) är vanligtvis mer regelbunden än den första halvan av cykeln (före ägglossningen).

3. 

   Övervaka fertilitet genom kroppens ledtrådar. Ett sätt att övervaka fertiliteten är att använda kroppsledtrådar som kroppstemperaturmätningar och / eller titta på livmoderhalsslem för att ta reda på de mest bördiga dagarna, från vilka du kan Undvik samlag under dessa dagar.
   • Med "kroppstemperatur" -metoden är det första en kvinna gör varje dag att ta temperaturen på morgonen och innan hon äter.En kvinnas kroppstemperatur kommer att öka med cirka 0,3 -0,5 grader Celsius efter ägglossningen. Därför bör du använda kondomer, spermicider eller andra icke-hormonella preventivmetoder från den första dagen efter att din menstruation slutar till tre dagar efter att temperaturen stiger.
   • Med metoden för "livmoderhalsslem" kommer kvinnan att observera egenskaperna hos utsöndringarna från halsen från livmoderhalsen. Normalt utsöndras inget slem från livmoderhalsen så snart perioden slutar, och några dagar senare kommer det att finnas en mild, klibbig vätska. Utsläppet ökar kraftigt, vått och klart under ägglossningsdagarna, varefter det blir mindre urladdning efter att "ägglossningen" slutar tills nästa menstruationscykel börjar. Därför är det viktigt att undvika samlag under dagar då livmoderhalsslem är mycket utsöndrat, klart och vått, eftersom det är den tid då en kvinna är mest sannolikt att bli gravid.

4. 

   Förstå att naturliga metoder fortfarande innebär en risk för graviditet. De två metoderna för vaginal utlösning och schema för preventivmedel är mindre effektiva än de medicinska preventivmedlen. Det är viktigt att inte lita på dessa metoder om du verkligen vill söka preventivmedel. Här är orsakerna:
   • Om du är man och av misstag gör en kvinna gravid, har hon på de flesta ställen absolut rätt att välja om graviditeten ska fortsätta eller inte (eller att göra en abort).
   • Detta kan innebära att om din partner väljer att hålla barnet, har du en skyldighet att stödja och eventuellt ett delat ansvar för föräldraskap.
   • Både man och kvinna drabbas av graviditet. Ditt barns ansvar och ansvar innan du verkligen är redo kommer att påverka (och kan hindra) dina andra planer för karriär, relationer eller andra livsområden.
   • Om du är kvinna och har en oönskad graviditet kan du få ett svårt beslut att hålla barnet eller avsluta graviditeten, om detta är lagligt i det land du bor i.

Metod 3 av 3: Förstå andra fördelar med kondom

1. 

   Att använda kondomer som ett sätt att minska risken för att få en sexuellt överförbar infektion (STI). Innan du bestämmer dig för att använda kondom måste du förstå vilken roll kondomer har för att minska risken för överföringen av könssjukdomar och förhindra graviditet. Även om du använder andra preventivmetoder som det hormonella p-piller kan andra preventivmetoder inte förhindra STI. Därför har kondomer en mycket viktig fördel vid säkert samlag.
   • Kondomer skyddar dig från att få STI genom att minska din könsorganskontakt och förhindra att sperma flyter från din penis till din vagina. Båda typerna av exponering ovan är sätt att överföra sjukdom från person till person.

2. 

   Använd kondom om du inte litar helt på din partner. Om du är i ett långsiktigt monogamt förhållande vet du om din make använder andra preventivmetoder, såsom det p-piller eller spiralen, eftersom du har fått förtroende. Samtidigt har tidigare diskuterats de bästa preventivmetoderna för båda. Men om du har en ny partner som du inte förstår tillräckligt för att helt lita på, är kondomer en av de mest pålitliga preventivmetoderna.
   • Om du är man kan du aldrig veta säkert om din partner verkligen tar p-piller (eller använder andra preventivmetoder) och tar det regelbundet.
   • Chansen är stor att hon är oärlig om sin preventivmetod när hon avsiktligt är gravid.
   • På samma sätt kan en man vara oärlig med sin partner om att ha en vasektomi, men i själva verket är han inte. Eller han säger att han kommer att ejakulera ut ur slidan, men i slutändan gör han det inte.
   • Att använda kondom är en tydlig och enkel preventivmetod som inte kräver förtroende för andra.

3. 

   Sök efter preventivmedel om en kondom slits sönder eller används fel. Kondomens preventivmedel är 82%. Men om en kondom går sönder under sex är det viktigt att hitta nödprevention.
   • Du kan köpa EC-piller på apotek, som ibland också säljs i stormarknader.
   • Alternativen i detta fall är orala piller (Plan B) eller koppar-spiralen. Plan B-läkemedel bör tas så snart som möjligt efter att ha haft oskyddat sex (helst inom en dag, eftersom effekten minskar ju längre väntan). Plan B kan dock användas inom 72 timmar efter oskyddat sex. Copper IUD är effektiv vid nödprevention upp till 5 dagar efter samlag.
   • Andra alternativ inkluderar ulipristalacetat och östrogen-progesteron kombinerat p-piller. Båda dessa p-piller kräver läkares recept.

4. 

   Använd kondom som en skyddande åtgärd för att hjälpa om graviditet är något du aldrig tänkt på. Varje metod har en misslyckande, så det vore klokt att kombinera flera åtgärder - som att använda både kondomer och p-piller - om du absolut inte vill bli gravid. Att använda försiktighetsåtgärder är alltid bättre än riskabelt att behöva ta itu med konsekvenserna senare.