Författare:
Monica Porter
Skapelsedatum:
22 Mars 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Lymfödem är en ansamling av vätska i kroppens mjuka vävnader på grund av obstruktion eller avlägsnande av lymfkörtlarna. Lymfödem orsakas vanligtvis av lymfkörtelborttagning efter cancerbehandling, men det kan också orsakas av miljömässiga eller genetiska faktorer. Mest lymfödem utvecklas inom 3 år efter operationen. Lymfödem kan också orsakas av en onormal tillväxt av lymfsystemet vid födseln och symtom kan uppträda senare. Tidig symptomigenkänning och behandling är de bästa sätten att förhindra lymfödem.
Steg
Metod 1 av 3: Förebyggande av lymfödem
Tala med din läkare så snart du märker tecken på lymfödem. Tecken på lymfödem inkluderar svullnad i armar, ben, händer, fingrar, nacke eller bröst. Om du märker någon svullnad eller andra tecken (listade nedan) bör du omedelbart kontakta din läkare.
- Att känna igen de tidiga tecknen är det bästa sättet att förhindra att sjukdomen förvärras.
- Det finns inget botemedel mot lymfödem, men tidig behandling kan hjälpa till att minska symtomen och förhindra andra symtom.
- Lymfödem kan förekomma dagar, veckor, månader eller till och med år efter cancerbehandling.
Undvik att extrahera blod från armen med risk för lymfödem. Lymfödem uppträder vanligtvis på kroppens kirurgiska plats. Du bör undvika injektioner eller intravenösa vätskor i dina händer som riskerar lymfödem- När du mäter ditt blodtryck bör du göra en handmätning med mindre risk att få lymfödem.
- Överväg att köpa ett medicinskt varningsarmband för att varna andra att inte ta blod, ta en intravenös infusion eller injicera i armen med risk för att utveckla lymfödem.
Ta inte ett varmt bad för länge. Utsätt inte armarna eller benen som sannolikt kommer att få lymfödem i kontakt med varmt vatten, värme eller hög temperatur. Om du vill ta ett varmt bad, undvik att suga händerna i vattnet.- Använd inte heta förpackningar eller andra värmebehandlingar.
- Massera inte för hårt i områden med risk för lymfödem.
- Den höga temperaturen och massagen kommer att trycka tillbaka kroppens vätskor i det känsliga området och därigenom inducera lymfödem.
- Håll om möjligt armarna från solen.
Bär inte tunga föremål eller bär tunga väskor på axeln. För att återhämta dig från operation eller cancerbehandling bör du undvika att använda den drabbade delen av kroppen för att bära tunga laster. Du bör vara noga med att undvika att sätta stort tryck på armen eftersom det finns risk för lymfödem.- När du bär tunga laster ska du lyfta armarna över höfterna.
- När du blir bättre kan du långsamt bära tunga föremål.
Använd inte trånga kläder eller smycken. Om klockor, ringar, armband eller andra smycken dras åt för hårt, lossa dem eller sluta bära dem. Bär också lösa kläder som inte hindrar rörelse.
- Undvik att bära trånghalsade toppar om det finns risk för lymfödem i huvudet eller nacken.
- Överlindning eller åtdragning runt halsen, armarna, benen, handlederna och andra kroppsdelar kan orsaka att vätska ansamlas i det området.
Lyft dina armar / ben uppåt. Om du löper risk för lymfödem, lyft den del av armarna / benen som är i riskzonen om möjligt. Detta hjälper till att förhindra att vätska ackumuleras i händer / fötter för att förhindra svullnad.
- Denna förebyggande åtgärd är mest effektiv för att förhindra att lymfödem utvecklas i armen, handen eller fingret.
- Om du sover på ryggen, håll fötterna högre än ditt hjärta. Du kan till exempel lägga en kudde under knäet eller foten.
Ändra din hållning. Sitt eller stå inte på ett ställe för länge. Ändra istället ofta din position. Korsa inte benen medan du sitter och ska sitta med ryggen när du är i sängen.
- Att sitta upprätt i sängen hjälper till att förbättra lymfdräneringen i kroppen.
- Du kan ställa in ett larm i telefonen eller ställa in en klocka för att påminna dig själv om att flytta ofta. Använd också naturliga föremål / händelser för att påminna dig själv att röra dig. När du till exempel tittar på TV bör du byta position varje gång du går till en annons.
Använd skyddskläder. Skärningar, solbrännskador, brännskador, insektsbett, repor i katter kan orsaka att vätska ansamlas på det drabbade området, vilket ökar risken för lymfödem. Om du bär lösa, långa kläder kan du skydda huden från dessa skador.
- Bör ha löst sittande, inte för hårt.
- Använd inte skyddshylsor (vanligtvis för idrottare) eftersom ärmen kommer att pressa armen.
Skydda händer och fötter från skador. Eventuella skärsår, öppna sår, repor eller brännskador i ett område av en arm eller ett ben som har lymfödem kan orsaka infektion. En infektion förhindrar lymfvätskan från att filtrera bakterier och virus. Tecken på infektion inkluderar: svullnad, smärta, rodnad, värme och feber. Om du har dessa symtom bör du omedelbart gå till närmaste sjukhus för behandling och kontroll av infektionen.
- Låt inte vassa föremål punktera huden.
- Använd alltid ett vallgrav när du syr, använd tjocka handskar vid trädgårdsarbete och applicera insektsmedel när du går ut.
- Håll huden fuktad genom att applicera en mild fuktighetskräm för att förhindra torr och sprickig hud.
- Var extra försiktig vid rakning om du använder en vanlig rakhyvel.
- Om du gör en manikyr ska du inte tillåta att klippa eller klippa nagelbanden. Du bör ha en manikyr på en plats där en tekniker känner till ditt hälsotillstånd för särskild uppmärksamhet. Om manikyren är ny bör du noggrant kontrollera deras hälsa. Arbeta inte på en spik på en plats med dålig hygien eller där en klient har haft en svamp-, bakterie- eller virusinfektion.
- Använd handskar när du gör hushållsarbete eller trädgårdsarbete för att undvika att skada händer, fingrar eller naglar.
- Använd bekväma, tåpassande skor för att minska risken för skador på dina fötter och tår.
Ät en balanserad, saltfattig diet. Varje måltid bör innehålla 2-3 portioner frukt och 3-5 portioner grönsaker. Ät fiberrik mat, inklusive bröd, fullkorn, fullkornspasta, ris och färska grönsaker. Det är bäst att undvika alkohol (upp till 1 portion per dag).
- Undvik att konsumera snabbmat eller skräpmat med mycket kalorier, inte näringsrik.Dessa livsmedel innehåller inte bara kalorier och låga näringsämnen, de innehåller också mycket salt.
- Begränsa din konsumtion av rött kött och bearbetade köttprodukter som korv eller bacon.
Håll en hälsosam vikt. Både överviktiga eller överviktiga bidrar till en ökad risk för lymfödem. Övervikt sätter ytterligare tryck på ett område av kroppen som redan är svullen, vilket påverkar dräneringen av lymfvätska.
- En balanserad kost, motion och lydnad är nyckeln till att bibehålla en idealvikt.
- Om du behöver hjälp kan du konsultera en läkare. Din läkare kan ge dig förslag baserat på ditt medicinska tillstånd.
Håll en hälsosam livsstil. Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt hjälper till att förhindra att lymfödem utvecklas. Följ hälsosamma matvanor och träna regelbundet för att leva en hälsosam livsstil.
- Att få tillräckligt med sömn hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar och minskar risken för lymfödem.
- Tala med din läkare för att utveckla ett hälsosamt träningsprogram. Intensiv träning rekommenderas inte. Du bör försöka träna varje dag.
Ingen rökning. Cigarettrökning minskar kapillärerna och små blodkärl, vilket gör det svårt för vätska att cirkulera fritt i kroppen. Rökning tar också bort syre och andra väsentliga näringsämnen för en smidig cirkulation av vätskor. Hudens elasticitet skadas också av rökning.
- Om du behöver hjälp med att sluta röka kan du prata med din läkare om hur du slutar röka. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa dig att sluta röka.
- Att sluta röka hjälper också till att minska risken för cancer och andra hälsoproblem.
Metod 2 av 3: Känna igen symptom på sjukdom
Se efter svullnad i armar, ben, bröst eller händer. Svullnad av mjukvävnad i armen eller benet är ett av de vanligaste tecknen på lymfödem. I det första steget är huden fortfarande mjuk och det svullna området kommer att vara konkavt när det trycks ner.
- Din läkare kan använda ett måttband för att mäta svullnaden och övervaka var svullnaden är.
- I senare skeden av lymfödem blir det svullna området fast och styvt. När det trycks ned, kommer det svullna området inte att sjunka.
Lägg märke till hur tunga dina armar eller ben känner. Bredvid stöten eller innan du ser stöten kan du känna att vätskan byggs upp, vilket gör det svårt att flytta armen eller benet. Om du löper risk för lymfatisk sjukdom kan detta vara det tidiga tecknet på sjukdomen.
- Om du har genomgått kirurgi, strålbehandling eller borttagning av lymfkörtel bör du titta i spegeln för att upptäcka svullnad (om någon).
- Jämför kroppens sidor för att hitta skillnaderna.
Observera om du har svårt att flytta fogen. En känsla av stelhet i fingrar, tår, knän, armbågar och andra leder kan vara ett tecken på ökad vätskeuppbyggnad på grund av lymfödem. Även om det finns många orsaker till stelhet, kan trycket i leden på grund av ansamling av kroppsvätskor vara ett tecken på lymfödem.
- Lymfödem symtom kan uppträda långsamt eller samtidigt.
- Förstå dig själv för eventuella avvikelser.
Observera om tån eller foten känns kliande eller sveda. Det kan vara ett tecken på cellulit - en infektion i huden och en icke-infektiös sjukdom. Eftersom lymfödem påverkar immunförsvaret bör du kontakta din läkare så snart du ser symtom på cellulit.
- Cellulit kan orsakas av insektsbett eller repor.
- Läkaren kommer att behandla infektionen med antibiotika. Var inte subjektiv när det finns tecken på infektion eftersom infektionen snabbt kan vara livshotande.
Kontrollera om det finns tecken på förtjockning (hyperkeratos). Vätskeuppbyggnad kan få huden att tjockna. Om du märker tjockare hud i armar, händer, ben, fötter eller andra hudförändringar som blåsor eller vårtor kan det vara ett tecken på lymfödem.
- Att hålla huden ren är ett viktigt steg för personer med hyperkeratos.
- Använd en daglig terapeutisk fuktighetskräm och undvik lotioner som innehåller lanolin eller doftande lotioner.
Observera om kläderna eller smyckena inte passar. Personer med lymfödem känner sig ofta obekväma med en bh, även utan att gå upp i vikt. Dessutom kan det vara ett tecken på lymfödem att bära en ring som inte passar din hand och är obekväm med en klocka och armband.
- Det kan vara svårt att passa en arm i ärmen.
- Eftersom symtom på lymfödem kan utvecklas långsamt bör du inte känna svullnad i axlar eller armar förrän du har svårt att klä dig. Om du tycker att kläderna är ensidiga eller är svåra att passa en T-shirt eller jacka, bör du vara uppmärksam på att upptäcka tecken på lymfödem.
Leta efter tät, glänsande, varm eller röd hud. Huden kan vara "blank" eller "sträckt". Det kan vara ett tecken på cellulit. Om färgen eller strukturen på din hud ändras bör du omedelbart kontakta din läkare.
- Berörd hud kan spridas snabbt när den observeras.
- Andra (ovanliga) symtom inkluderar trötthet, feber, ömhet eller förkylning.
Metod 3 av 3: Känn igen huvudet / halsmärket
Se upp för svullnad i ögon, ansikte, läppar, nacke eller under hakan. Tecken på lymfödem i huvud och hals uppträder vanligtvis 2-6 månader efter cancerbehandling i huvudområdet. Ibland utvecklas lymfödem i struphuvudet och halsen (mun och hals). Sjukdomen kan också utvecklas bortom nacke och ansikte, eller båda, beroende på den blockerade lymfkanalen.
- Kontakta din läkare om du har några av dessa tecken på lymfödem i huvudet eller nacken.
- Okontrollerad svullnad kan leda till inflammation som snabbt blir utom kontroll.
Känn spänningen eller svullnaden i det drabbade området av kroppen. Eftersom det är svårt att se svullnad i huvud och nacke, är det första symptomet på lymfödem i huvudet och nacken vanligtvis genom känsla. Du bör se upp för tecken på spänning i huvudet och nacken.
- Det kan vara svårt att röra huvudet, nacken eller ansiktet. Huden känns också stel eller obekväm, även om ingen synlig svullnad syns.
- Läkaren kan utföra ytterligare tester för att kontrollera lymfödem, inklusive radiuklider-avbildning av lymfsystemet eller annan bildteknik som förlitar sig på injektioner av kontrastfärg för att visa onormal lymfatisk cirkulation.
Var försiktig om svullnad i ögonen påverkar synen. Suddiga eller okontrollerade vattniga ögon, röda ögon och ömma ögonuttag kan alla vara tecken på dubbelt ögonfrans-lymfödemsyndrom. Denna sjukdom ärvs vid födseln men kan inte förekomma förrän puberteten.
- Tillväxten av extra ögonfransar längs ögonlockens innerfoder är också ett tecken på dubbelt ögonfrans-lymfödemsyndrom.
- Andra synproblem som orsakas av sjukdomen inkluderar onormalt krökta hornhinnor och ärrbildning i hornhinnan.
Se upp för att svälja, tala eller andas. I mer allvarliga fall av lymfödem stör svullen vävnad i halsen och halsen normala funktioner. Du kan salivera eller släppa mat ur munnen.
- Svullnaden kan leda till en täppt näsa eller smärta i örat. Svullnad kan påverka sinuskörtlarna och bihålorna.
- För att bekräfta lymfödem i nacke och huvud, kan din läkare utföra en ultraljud eller en magnetisk resonanstomografi (MRI). Dessa tester visar positionen för lymfvätskan i huvudet.
Råd
- Även om du löper risk för lymfödem bör du se din läkare för att utesluta andra orsaker till lymfödem.
Varning
- Kontakta din läkare omedelbart om du har tecken på infektion som feber över 38 ° C, svettningar, ihållande frossa, hudutslag eller andra hudavvikelser som smärta, rodnad eller svullnad.
