Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Trombocytopeni är ett mycket lågt antal blodplättar. Blodplättar är små skivformade och färglösa celler som hjälper blodpropp när vävnaden skadas och bildar en sårskorpa som skyddar sårets läkningsprocess. För personer med trombocytopeni kan ett litet snitt eller skrapa också bli en allvarlig skada på grund av den konstanta blödningen. Genom att undersöka och blodprover kan din läkare avgöra om du har trombocytopeni. Lyckligtvis finns det flera sätt att hålla trombocytantalet i det normala intervallet.

Steg

Metod 1 av 3: Förhindra trombocytopeni med en hälsosam livsstil

1. 

   Undvik alkoholhaltiga drycker som öl, alkohol och sprit. Alkohol kan skada benmärgen och försämra trombocytfunktionen, förutom att minska hastigheten med vilken nya blodplättar produceras.
   • Allvarliga alkoholister är mer benägna att uppleva en omedelbar trombocytopeni.

2. 

   
   
   Undvik kontakt med giftiga kemikalier. Exponering för giftiga kemikalier kan orsaka en minskning av antalet blodplättar, såsom insektssprayer, arsenik eller bensen. Du bör vidta nödvändiga säkerhetsåtgärder om ditt jobb kräver hantering av dessa kemikalier.

3. 

   
   
   Fråga din läkare om de mediciner du tar. Vissa läkemedel som gör att trombocytantalet sjunker, även icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom aspirin, naproxen (Ameproxen) eller ibuprofen (Mofen-400) påverkar trombocytantalet. NSAID spänner också ut blodet för mycket, vilket kan vara ett stort problem om du redan har trombocytopeni. Sluta inte ta ett ordinerat läkemedel utan att informera din läkare i förväg.
   • Antikoagulantia som heparin är den vanligaste orsaken till läkemedelsinducerad immuntrombocytopeni. Detta inträffar när läkemedlet accelererar antikroppsproduktionen, vilket i sin tur förstör blodplättarna.
   • Läkemedel som används vid kemoterapi och antiepileptika såsom valproinsyra kan orsaka trombocytopeni eftersom läkemedlet inte är relaterat till immunitet. Detta händer när läkemedel som blockerar benmärgen från att göra tillräckligt med blodplättar.
   • Andra läkemedel som stör trombocytproduktionen är: furosemid, guld, penicillin, kinidin och kinin, ranitidin, sulfonamid, linezolid och andra antibiotika.

4. 

   
   
   Skott. Många virussjukdomar som påssjuka, mässling, röda hund och vattkoppor kan påverka antalet blodplättar. Att vaccineras för dessa sjukdomar är ett sätt att skydda din hälsa och undvika trombocytopeni.
   • Du bör också be din barnläkare att vaccinera ditt barn, de flesta barn som har god hälsa för vaccination.
   annons

Metod 2 av 3: Symptomatisk användning

1. 

   Se din läkare så snart du har symtom på trombocytopeni. Din läkare kommer att utföra ett blodcykeltest (CBC) för att utvärdera statusen för röda blodkroppar, vita blodkroppar och blodplättar. För att betraktas som normalt måste trombocytantalet vara mellan 150.000-450.000 / mikroliter blod. Symtom på trombocytopeni inkluderar omfattande eller lätt blåmärken och ytlig blödning som ser ut som ett utslag på huden. Andra varningsskyltar inkluderar:
   • Blödningen slutar inte 5 minuter efter sårförbandet
   • Blödning från näsan, ändtarmen eller tandköttet
   • Det finns blod i urinen eller avföringen
   • Menstruationsblödning är onormalt stor
   • Yrsel eller delirium
   • Trött
   • Gulsot

2. 

   Behandla den bakomliggande orsaken. Vanligtvis är orsaken till trombocytopeni en sjukdom eller ett medicinskt tillstånd, så läkaren måste bestämma rätt behandlingsförlopp för det underliggande problemet. Behandling av orsaken är alltid mer effektiv än att bara hantera symptomet.
   • Till exempel, om ett lågt antal blodplättar orsakas av kroppens svar på ett läkemedel, kan din läkare ordinera ett annat läkemedel för att se om trombocytantalet återkommer.

3. 

   Ta läkemedel som ordinerats av din läkare. De kan ordinera kortikosteroider som prednison för att bromsa trombocytnedbrytning i kroppen, vilket ofta är det första läkemedlet du väljer.
   • Det finns fall där immunsystemet är för aktivt vilket leder till trombocytundertryckning, om så är fallet kommer läkaren att ordinera immunsuppressiva medel.
   • Eltrombopag och romiplostim är läkemedel som hjälper kroppen att göra blodplättar.
   • Läkemedlet oprelvekin (handelsnamnet Neumega) är också ett alternativ, eller ett annat läkemedel som har visat sig stimulera produktionen av stamceller (därigenom producera blodplättar). Många cancerpatienter tar detta läkemedel som en försiktighetsåtgärd eftersom det alltid är lättare att stoppa trombocytopeni än att öka blodplättarna igen.
   • Det finns en risk för biverkningar med oprelvekin, så din läkare måste utvärdera din potential för trombocytopeni innan du beslutar att ordinera det. De överväger också om du har hjärtproblem, eftersom biverkningarna av Neumega-piller inkluderar vätska och hjärtklappning, vilket kan förvärra din hjärthälsa. Andra biverkningar är diarré och matsmältningsproblem.

4. 

   Bra blodförvaring på sjukhus. Överväg detta om du har frekvent anemi eller förbereder dig för att genomgå cancerterapi. Många sjukhus hjälper patienter att lagra blod om de behöver användas när trombocyter faller i framtiden. Fråga din läkare om denna försiktighetsåtgärd är nödvändig i din situation. annons

Metod 3 av 3: Ändra din diet

1. 

   Sök råd från en läkare eller dietist. Innan du gör några viktiga kostjusteringar, oavsett om du tycker att förändringarna är bra, kontakta din läkare eller en dietist.
   • Du måste överväga din hälsa och de mediciner du tar innan du formulerar din kost, så att fråga om råd blir säkrare och hälsosammare.
   • En dietist är någon som har gått igenom en välutbildad inom näringsområdet, som kan hjälpa dig att bygga en hälsosam diet och träningsregime som är lämplig för ditt tillstånd, medicinering eller tillskott. du använder.

2. 

   Ändra din kost långsamt. Justera din kost långsamt från dag till dag så att din kropp kan anpassa sig gradvis. Ibland kan denna förändring vara obekväm eftersom din kropp måste vänja sig vid nya livsmedel och ta bort rester från gamla livsmedel.
   • Att göra gradvisa förändringar kan också bidra till att minska ditt begär för mat du är van vid, såsom godis eller skräpmat.

3. 

   Ät mat som innehåller folat. Folat är ett vattenlösligt B-vitamin som finns i folsyra och folatinnehållande livsmedel. Folatbrist gör det svårt för benmärgen att producera tillräckligt med blodplättar.
   • Mängden folat som krävs varierar från person till person, men vuxna behöver i allmänhet cirka 400-600mcg per dag. En fullständig lista över rekommenderat dagligt intag efter ålder finns på National Institutes of Health-webbplatsen här.
   • Nötköttlever, mörkgröna bladgrönsaker, baljväxter, berikade spannmål och mandel är bra källor till folat.

4. 

   Ät mat som innehåller vitamin B12. Om du inte får tillräckligt med vitamin B12, kanske benmärgen inte producerar tillräckligt med blodplättar. Vitamin B12 är mycket viktigt för bildandet av röda blodkroppar.
   • Mängden vitamin B12 du behöver konsumera varierar från person till person, men vuxna behöver i allmänhet cirka 2,4-2,8mcg per dag. En fullständig lista över rekommenderat dagligt intag efter ålder finns på National Institutes of Health-webbplatsen här.
   • B12 finns ofta i animaliska produkter, så vegetarianer måste använda kosttillskott. Livsmedelskällor för vitamin B12 är skaldjur, nötlever, fisk, berikade spannmål och mejeriprodukter.

5. 

   Ät probiotika. Livsmedel som innehåller probiotika som yoghurt och jäst mat kan öka immunförsvaret. Överlevnadsjästbakterier hjälper till att reglera immunsystemet, vilket är fördelaktigt för personer med autoimmuna sjukdomar (en vanlig orsak till trombocytopeni).
   • Livsmedelskällor för probiotika inkluderar råjäst yoghurt, Kefir yoghurt, kimchi (koreanska fermenterade grönsaker) och fermenterade sojaprodukter som sojasås, miso och natto (japanska rätter). ).

6. 

   Ät en balanserad kost för färska livsmedel. Ät en mängd olika livsmedel, särskilt grönsaker och frukter, för att hjälpa din kropp att få alla näringsämnen den behöver. Försök också att äta lokalt odlade livsmedel, dvs. köpa lokalt odlade produkter under säsongen.Således kan du inte bara köpa färsk frukt och grönsaker, utan också mindre troligt att de används av hudtillskott eller växtskyddsmedel för lagring under långväga transporter.
   • Var noga med att gå till snabbköpet för att köpa färska råvaror eftersom näringsinnehållet minskar med tiden. Istället för att fokusera all din shopping på en dag, gå till snabbköpet några dagar i veckan.
   • Välj alltid färsk frukt och grönsaker framför frysta och konserverade. Om du till exempel har valet mellan färsk majs på stjälken och konserverad majs, välj den färska.

7. 

   Eliminera bearbetade livsmedel och livsmedel med mycket socker. Ersätt med hela, obearbetade livsmedel. Ät till exempel fullkorn, brunt ris och fullkornsvete. Kom ihåg att kontrollera produktetiketten innan du köper. Minska din konsumtion av vitt mjöl, vitt ris och bearbetade livsmedel eftersom de är "raffinerade", vilket innebär att de tar bort sin näringsrika beläggning.
   • Du bör också minska ditt intag av vitt socker och andra sötningsmedel som fruktos, majsmelass och honung. Begränsa sockerrika frukter som mango, körsbär och druvor, och skära ner på söta fruktjuicer. Socker bidrar till ökad surhet i kroppen.
   annons

Råd

• De flesta orsakerna till trombocytopeni är inte relaterade till kosten. Att upprätthålla en övergripande hälsosam kost ersätter inte medicinsk undersökning eller behandling.

Varning

• Se din läkare omedelbart om du ser små röda eller lila fläckar på benen eller fötterna. Det är en petechiae som representerar trombocytopeni. På samma sätt, om din blödning inte verkar sluta (som näsblod), bör du också söka läkarvård. Kvinnor som menstruerar måste titta efter tecken på överdriven blödning och slutar inte.