Innehåll

• Steg
• Råd

Garvad hud är resultatet av en ökning av hudens melaninproduktion efter exponering för ultravioletta (UV) strålar från solen. En av de normala funktionerna hos melanin är att skydda huden från solens UV-strålning, och när du utsätts för solen ökar reaktionen mellan melaninproducerande celler och melanocyter melaninproduktionen. För personer med mörkare hud blir huden hyperpigmenterad och mörkare. Hos personer med ljus hud blir huden ofta rodnad och solbränd efter exponering för solen. Om du inte gillar övergarvad hud finns det några sätt att lindra eller återställa din hud hemma.

Steg

Metod 1 av 2: Lätt solbränd hud hemma

1. 

   Använd citronsaft. Citronsaft är surt och innehåller C-vitamin, som traditionellt har använts för att lätta hudområdena. Skär en citron och pressa vattnet i skålen. Doppa en bomullstuss i citronsaft och applicera direkt på ett garvat område. Lämna citronsaften på huden i 10-20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Upprepa dagligen för att ljusna solbränd hud.
   • Om du föredrar kan du också gnugga skivorna med färsk citron på huden för att låta citronsaften suga in i huden.
   • Medan blekningseffekten är starkare i solen är det lämpligt att undvika solen när du använder citronsaft. Du kan inte berätta i vilken utsträckning solens blekande effekter. Du bör inte heller utsätta din hud för onödigt solljus, särskilt utan solskyddsmedel.

2. 

   
   
   Prova tomatjuice. På samma sätt som citroner är tomatjuice mildt sur och innehåller höga halter av antioxidanter. Dessa antioxidanter kan reagera med hudpigment och lätta en solbränd hudton. Skär en tomat och häll allt vattnet inuti i skålen. Använd en bomullstuss för att applicera tomatjuice direkt på det garvade området. Låt stå i 10-20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Du kan upprepa stegen ovan dagligen.
   • Om du vill kan du applicera tomatskivor direkt på huden eller köpa 100% ren tomatjuice från en livsmedelsbutik.

3. 

   
   
   Applicera vitamin E. Vitamin E kan vara till hjälp för att lätta solbränd hud på grund av dess antioxidativa effekter. Du kan få E-vitamin naturligt genom livsmedel, kosttillskott och vitamin E-oljor. För att få vitamin E genom mat bör du äta mat rik på vitamin E som havre, mandel och avokado. jordnötter, avokado och gröna grönsaker. E-vitaminolja kan appliceras direkt på huden för att öka fukten i huden och hjälpa till att läka skador orsakade av UV-strålar som orsakar solbränna.
   • Den dagliga dosen av vitamin E-tillskott anges på tillverkarens instruktionsetikett.

4. 

   
   
   Använd aprikoser och papaya. Aprikoser och papaya innehåller naturliga enzymer som lindrar solbränd hud hos vissa människor. Du kan skära skivor färsk aprikos och papaya för att applicera direkt på ett garvat område i 10-20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Gjort varje dag.
   • Om du vill applicera på ett stort hudområde samtidigt kan du mala aprikoser eller papaya och applicera på huden eller pressa juice om du har en press och applicera den på huden.

5. 

   Prova kojinsyra. Kojinsyra är en produkt som härrör från svamp och har en ljuseffekt på huden. Det är också mycket effektivt vid behandling av melasma, tillfällig mörkare hud som uppstår under graviditeten. Det finns många produkter på marknaden som innehåller kojinsyra, såsom oljor, geler, lotioner, tvålar och duschgeler. Varje produkt har olika koncentrationer av kojinsyra, så du kan behöva försöka flera för att hitta den som fungerar bäst.
   • Testa dessa produkter på små hudområden och se till att följa alla tillverkarens instruktioner.

6. 

   Gör en gurkmejemask. Gurkmeja är en populär asiatisk gul krydda som ofta används i rätter som curry. Gurkmeja mask används för hårborttagning, ljusare, rosig hud och akne behandling. Du kan göra en gurkmejemask med 1 matsked gurkmeja pulver, ¼ matsked citronsaft, ¾ matsked honung, ¾ matsked mjölk och ½ matsked mjöl. Blanda alla ingredienser i skålen tills pastan är gjord till pasta och applicera den sedan med en pensel eller bomullstuss på huden. Låt stå i 20 minuter eller tills blandningen hårdnar. Skölj huden med varmt vatten.
   • Gurkmeja kan lämna en gul färg på huden. Använd sminkborttagare, toner eller ansiktsrengöringsmedel för att ta bort gurkmeja.

7. 

   Applicera aloe vera på ett garvat område. Aloe vera är en ört med fuktgivande egenskaper. Aloe vera applicerad på huden kan bidra till att minska inflammation och irritation orsakad av långvarig exponering för solen. Aloe vera kan också hjälpa till att hålla huden fuktig och frisk, vilket också hjälper till att lätta solbränd hud lite snabbare. Du kan köpa aloe i snabbköpet eller apoteket.
   • Applicera aloe vera gel 2-3 gånger dagligen efter att ha gått ut i solen.
   annons

Metod 2 av 2: Förstå solbränd hud och solbränna

1. 

   Lär dig om solbränd hud och sol. Garvad hud ses ofta som en manifestation av hälsa, skönhet, vitalitet och tid i solen. Garvad hud har dock kopplats till hudåldring och hudcancer. Det är också viktigt att veta att en solbränna inte skyddar din hud mot solbränna.
   • När du är i solen måste du bära solskyddsmedel, speciellt om du försöker undvika ytterligare solbränna.
   • American Academy of Dermatology rekommenderar en bredspektrum solskyddsmedel som skyddar mot UVA- och UVB-strålar med en solskyddsfaktor på SPF 30 eller högre. Solskyddsmedel måste också ha vattenavvisande egenskaper.

2. 

   Korrekt sola för vitaminproduktion. Tillräcklig soltid hjälper huden att producera ett viktigt vitamin, vitamin D. För att sola ordentligt bör du utsätta ditt ansikte, armar, ben eller tillbaka i solen i 5 till 30 minuter. Du kan sola mellan 10:00 och 15:00, minst två gånger i veckan, och inte applicera solskyddsmedel om du har mörkare hud eller redan garvat. Om du har lätt hud bör du hålla dig utanför solen under intensiva soltimmar, istället sola måttligt och undvika de soligaste timmarna för att uppfylla vitamin D-kraven utan att avsevärt öka risken för skador. hudskada eller hudcancer.
   • Nya Zeeland Dermatology Association rekommenderar att du solar i 5 minuter före 11:00 och 16:00 (topp timmar). Tack vare ljusa hudtoner kan människor med ljus hud uppnå tillräckliga mängder D-vitamin under denna tid. Personer med mörkare hudtoner som får 20 minuter att sola utanför solljus bör vara tillräckligt för att få rätt vitamin D-nivå.
   • American Academy of Dermatology rekommenderar inte att sola några när du är utanför utomhus tillfällen som hemifrån till brevlådan, ta hunden ut, komma från bilen till kontoret eller andra vanliga dagliga aktiviteter.
   • Solskyddsmedel minskar D-vitaminproduktionen, men fördelarna med solskydd är viktiga.

3. 

   Få mer D-vitamin. Eftersom det finns så många riktlinjer och problem kring sol exponering, bör du få D-vitamin genom andra källor och undvika överdriven sol exponering. Det finns många matkällor av vitamin D, inklusive fisk och fiskolja, yoghurt, ost, lever och ägg.
   • Du kan också prova mat och dryck berikade med D-vitamin, såsom frukostflingor, mjölk och juice.

4. 

   Notera riskerna med hudcancer. När det gäller exponering för hud och sol är det viktigt att förstå riskerna med hudcancer för att undvika så mycket som möjligt. Om du misstänker att du har hudcancer eller har hög risk, kontakta din läkare omedelbart för att bli kontrollerad eller lära dig de lämpligaste förebyggande åtgärderna för just ditt fall. Riskfaktorer för hudcancer inkluderar:
   • Ljust skinn
   • Har en historia av solbränna.
   • För mycket sol exponering
   • I höga eller soliga områden
   • Mullvadar tillgängliga
   • Pre-cancer hudskador uppträder
   • Individuell och familjehistoria av hudcancer
   • Försvagat immunförsvar
   • Exponering för medicinsk strålning
   • Exponering för vissa cancerframkallande ämnen
   annons

Råd

• Garvning är faktiskt en manifestation av hudskador. Du bör undvika ytterligare skador på huden.
• Undvik att använda peeling i ansiktet. Du kommer bara att bli av med de ytliga hudcellerna, och cellerna nedan som innehåller mycket pigment finns kvar.
• Undvik att använda hårda blekningskemikalier för att ljusna solbränna. Dessa kemikalier kan orsaka ytterligare skador på huden.
• Applicera yoghurt och citronsaft på garvade områden och låt sitta i ungefär en halvtimme.