Innehåll

• Steg
• Råd

Den långa, starka spikprocessen innebär många steg. Genom att ta hand om dina naglar kan du hjälpa dina naglar att växa så länge du vill. Du måste börja med att stoppa dåliga vanor direkt. Ta sedan rätt vitaminer och gör naglarna ordentligt för att hålla naglarna långa och starka.

Steg

Del 1 av 3: Stoppa dåliga vanor

1. 

   Sluta bita naglarna. Nagelbett kan vara skadligt för din hälsa.Nagelbett är en vana hos många människor när de är oroliga, men det kan orsaka hudinfektioner i händer och mun. Om huden är torr eller flagnande runt nagelns botten bör du beskära den istället för att bita den med tänderna.
   • Prova nagellack eller nagellack försiktigt för att minska dina chanser att vilja bita.
   • Tugga tuggummi varje gång du blir uttråkad.
   • Bita inte huden runt naglarna. Övertyga dig själv om att bita huden runt nageln verkligen inte kommer att skada nageln. Detta är fel eftersom nageln kan försvagas på grund av fukten från saliven och blir sprödare.
   • Välj en spik som inte biter varje vecka. Öka långsamt antalet "icke-bitande" naglar för att gradvis stoppa vanan att nagla.
   • Överväg att prata med en terapeut för att hantera ångest och depression om du har en svår nagelbitande vana.

2. 

   
   
   Sluta bära falska naglar från akryl och gel. Att ta bort akryl eller gel naglar för snabbt kan göra naglarna torra, spröda och svåra att odla. Även rätt nagelborttagning kan vara skadlig eftersom du måste blötlägga nagelbädden när du tar bort den. Våta nagelsängar blir känsligare.
   • Om du vill göra falska naglar från Gel eller Akryl bör du göra det omväxlande. Traditionell manikyr blandad med gel- eller akrylnaglar.

3. 

   
   
   Sluta skrapa skalande nagellack. Rakning av nagellack tar ofta bort det översta lagret av nagelbädd och försvagar grunden.

4. 

   Ignorera inte grundfärg och topplack. Eftersom du har bråttom och vill att ditt nagellack ska torka snabbt är det lätt att hoppa över grundfärgen och topplacken. Att hoppa över dessa två lager kan dock skada dina naglar. Dessa två lager förhindrar att nageln blir smutsig och hjälper polermedel att hålla fast vid nageln, så det finns mindre risk för flagning. Lågskalande nagellack begränsar din rakningsförmåga och orsakar ytterligare skador på nageln.
   • Bär en nagellackborttagare i påsen så att du snabbt kan torka av den varje gång nagellacket börjar skalas av. På så sätt oroar du dig inte längre för att raka naglarna.

5. 

   
   
   Sluta använda dina naglar som verktyg. Att ta bort etiketten, skrapa limet eller ta bort nyckelringen är mycket lätt att skada och bryta spiken. Du kanske inte inser att du skadar din nagel, men om du vill att dina naglar ska växa sig starkare bör du börja vara uppmärksam.
   • Det bästa sättet att förhindra detta är att vara försiktig. Ha sax eller andra verktyg redo att öppna, skrapa eller ta bort de saker du behöver för dagen. Undvik saker som får dina naglar att böjas. Nagellack för att undvika vanan att nagla.
   annons

Del 2 av 3: Komplettera rätt vitaminer

1. 

   Öka vitamin H (biotin). Biotin främjar tillväxt och styrka hos naglar, hår och hud. Försök att konsumera 30-40 mikrogram per dag med mat och kosttillskott. Fullkorn, svamp, bananer, lax och avokado är utmärkta källor till biotin.

2. 

   Ät mat som innehåller folsyra. Folsyra eller vitamin B9 hjälper till att förhindra nervcellsskador och skyddar röda blodkroppars hälsa. Detta är det bästa vitaminet för att odla naglar och kan inte konsumeras så mycket som kroppen kan frigöra överflöd naturligt. Berikad fisk, rött kött, ost och sojaprodukter är rika på folsyra.

3. 

   Konsumera vitamin A. Vitamin A förbättrar också nagelhälsan. Den rekommenderade dosen per dag är från 700-900 mikrogram. Sötpotatis, morötter, pumpa och gröna grönsaker är rika på vitamin A.

4. 

   Förstärkt med vitamin C. C-vitamin är känt för att öka immunhälsan. Detta innebär att C-vitamin hjälper till att återställa kroppen inifrån. Återställd kropp kommer att främja hälsosam nageltillväxt. Apelsiner, grönkål, jordgubbar och paprika är alla livsmedel som är rika på vitamin C. Annonsering

Del 3 av 3: Korrekt manikyr

1. 

   Formning och grundvård. För att hålla dina naglar långa och starka måste du börja ta hand om dem ordentligt. Det betyder att du måste börja hålla naglarna rena och friska. Formar spiken och stickar nagelbanden.
   • Spara dina naglar ordentligt. Börja arkivering från ytterkanten till mitten. Att arkivera fram och tillbaka och upprepade gånger kan försvaga nageln.
   • Välj rätt nagelform för att hjälpa till med nageltillväxt. Den grundläggande cirkelformen gör det lättare för naglarna att växa. Om du skapar en fyrkant för din nagel är det enkelt att använda den som ett verktyg.

2. 

   Ta hand om nagelbanden ordentligt. Blöt spiken i varmt vatten i 5 minuter för att lossa nagelbanden. Applicera nagelborttagningskräm på naglarna och tryck sedan tillbaka den döda huden med en tandpetare. Skölj av grädde och skräp. Gör det fyra gånger i veckan.
   • För att stärka nagelbanden, applicera hyaluronsyra på och runt nagelbanden efter att ha skjutits tillbaka.
   • Återfuktande. Applicera fuktighetskräm runt nagelbanden för att förhindra repor och trasiga naglar.

3. 

   Prova en stark nagelbehandling. Det finns många terapier för att hålla naglarna starka. Efter att ha format grunden ordentligt och tagit hand om nagelbanden kan du använda något av följande, beroende på ekonomiska förhållanden och schema:
   • Serum är vanligtvis dyra, men ger den snabbaste och mest kraftfulla nagelvården.
   • Glass är det perfekta botemedlet att använda varje dag. Du kan köpa en koncentrerad proteinkräm att applicera på naglarna morgon och före sänggåendet.
   • Nagellack kan förhindra att naglarna skalar. Nagellack är prisvärd och lätt att använda.
   annons

Råd

• Bär alltid nagelfiler. När spiken är trasig eller flisad, fila den bättre än att klippa av den.
• Undvik att ta vitaminer för gravida kvinnor. Även om det finns rykten om att detta kommer att få dina naglar att växa längre, kan du ha matsmältningsbesvär.
• Låt nageln växa på egen hand.
• Lös upp varmt vatten med kokosnötolja, doppa händerna i blandningen i 5-10 minuter och låt torka. Tvätta sedan händerna med kallt vatten.
• Massera nagelbanden 15-20 sekunder varje natt före sängen för att förbättra blodcirkulationen runt nageln.
• Näring av dina naglar och nagelband genom att gnugga dem med tea tree olja.
• Lägg lite olivolja och kokosnötolja i en gammal nagellackflaska med citronsaft och vitamin E eller vitamin D. Du kan applicera en blandning av olja på naglarna för att naturligt konditionera nagelbanden.