Dans - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Känner du dig obekväm att stå i hörnet av rummet medan alla har kul att dansa? Går du till ett evenemang som kräver att du studsar lite? Om ditt självförtroende minskar kraftigt bara för att du inte kan dansa hindrar dig från att njuta av det roliga, oroa dig inte. Om du tar dig tid att behärska några grundläggande steg kan du lära dig att dansa fritt, dansa en romantisk dans eller överraska gäster på dansgolvet vid ett hembröllop.

Steg

Metod 1 av 5: Fritt hopp

Den första rytmen följer musiken. Låt oss börja med att hitta spårets rytm. Låt oss räkna, slå eller slå om möjligt. När du har fångat melodin, starta den första rytmen till musiken.
- När ditt huvud är i linje med musiken är det väldigt enkelt för resten av kroppen att röra sig.
- För att hitta takten, försök att lyssna efter trumma eller bas. Dessa är vanligtvis instrumenten som ger låten melodin.
Hemligheten: För att vänja dig vid att fånga rytmen, öva med låtar med en klar takt. Prova till exempel att klappa och svänga till taktrytmen i Johnnie Taylors "Juke Joint".
Flytta din vikt från ben till fot. När du väl har fått ett bra grepp om rytmen kan du börja använda några fler fotslag. Börja med att flytta din vikt till en fot med det andra benet som lyfter hälen något från golvet. Byt bara fram och tillbaka enligt musiken.
- Vid varje räkning flyttar du din torso till ett ben. Du kan studsa fram och tillbaka vid varje takt men börja långsamt, gradvis blir du bekväm och dansar snabbare.
- Koppla av benen och knäna något. Din kropp slår fram och tillbaka med benen så att den har en liten "studs", bara en subtil studs mellan viktöverföringen mellan benen.
Flytta dina fötter till musiken. När du har kunnat följa rytmen i din torso, börja röra på dig benen. Strax innan du överför kroppsvikt till det andra benet, lyft något, även om det bara är 2-5 cm, från var det var. Även om du rör dina fötter, håll den nära golvet.
- Var uppmärksam på dina tårör, vilket är de delar som hjälper dig att svänga lätt.
- Om du dansar med någon annan, se till att dansa till dem.
Kombinera med höfterna. När din torso rör sig från fot till ben, flytta dina höfter (och hela kroppen) försiktigt i riktning mot det benet. Till exempel, när du slår till höger ben, flytta också höfterna åt höger. Du kan vrida din kropp lite för lite mer rörelse.
- När du till exempel slår till höger, ta din högra axel lite framåt och ta tillbaka din vänstra axel. Gör motsatsen till ovanstående steg när takten är kvar.
Kombinera med armar. När du känner dig obekväm lägger du ofta armarna eller låter dem släppa dem likgiltigt. Flytta istället armen. Håll händerna öppna eller mjuka. Du kan svänga armarna i luften eller böja armarna och svänga dem åt sidorna, som när du kör. Oavsett vad du gör, gör inte bara en dans, byt. Du kan prova följande dansrörelser:
- Skakar tärningarna. Håll båda händerna halvvägs och skaka armarna som om du skakade en tärning. Efter att ha skakat några gånger, släpp handen för att "släppa tärningarna". Överdriv inte den här dansen för den ser rolig ut.
- Den gräsklippande dansen. Luta dig framåt och föreställ dig att din hand tar tag i en gräsklippare, den andra handen håller den halvvägs och drar framåt och bakåt som om den startar maskinen. När gräsklipparen har startats kan du ta några steg med handen framåt som om du klipper gräsmattan.
- Rullen snurrar. Hand som håller händer som om du håller en imaginär bit tråd, rotera sedan i luften som en cowboy som förbereder sig för att fånga en ko. Slå din torso och skjut dina höfter i motsatt riktning med din svängande hand.
- Slå händer. Ta händerna och gör en festlig luftstans.
Hitta din egen stil. Du bör följa dina naturliga impulser när du hoppar fritt.Du tror att du bara är bra på att dansa till en enkel dans, men ju mer du känner rytmen, desto mer naturlig blir din dans. Att lyssna på finesser i musik tränar också din kropp att röra sig med musiken. Viktigast, var kreativ! Skapa din egen dans för att hjälpa dig att känna dig mer självsäker och förstå din kropp.
- Upplev olika dansrörelser, poser och hastigheter medan du dansar.
- Var inte rädd för att göra din egen dans. En fri dans är en dans som uttrycker individualitet och förmåga att improvisera.
Yolanda Thomas
Rätt attityd hjälper till med dansinlärningsprocessen. Om du vill dansa snabbt, släpp alla negativa tankar och självtvivel. När du ser en dans, säg inte "Jag kan inte göra det". Dans istället efter bästa förmåga, oavsett om du hoppar på fel sätt.
annons

Metod 2 av 5: Dans med din partner

Kom i position med din hopppartner. Stå ansikte mot ansikte med ditt hopp och gå in i grundposition. Om du är ledaren, placera din högra hand på din motståndares axel och din vänstra hand för att hålla deras högra hand, positionen för dina händer kommer att bilda ett C-par.Du dans placerar också din hand på din högra axel.
- Du kan hålla händerna på er två till höjd eller ögonhöjd, beroende på vad du tycker. Håll bara armarna avslappnade, armbågarna böjer sig bekvämt och få dig inte att hoppa över axlarna.
- Håll ett avstånd på 7-15 cm mellan dig och din partner.
- Se till att du och du dansar förenar vem som är ledaren från början!
Hemligheten: Det långsamma utförs vanligtvis av män och kvinnor, med mannen i huvudrollen. Men du behöver inte följa traditionen. Du kan para ihop med dansare av alla kön och bestämma vem som ska leda baserat på ditt självförtroende, längd eller vad du än väljer.
Steg vänster fot till vänster. När du börjar hoppa, förläng din vänstra fot i en mjuk, svepande rörelse. Du dansar kommer att följa med deras högra fot. Detta är den första delen av den långsamma "touch the foot" -dansen.
- Om du är ledaren, låt dem ta det första steget och försök att flytta med dem så smidigt som möjligt.
- Försök att hålla dansspåret exakt i takt med musiken. Att räkna slag i ditt huvud är också ett sätt.
Ta med höger fot till vänster fot. Efter det första hoppet med din vänstra fot, skjut in din högra fot så att den rör vid ditt vänstra ben. Din danspartner följer dig också.
- Försök att inte studsa eller studsa medan du skjuter ihop dina fötter. Syfta till mjuk, jämn rörelse.
Upprepa benrörelsen men på motsatt sida. När dina ben är på plats fortsätter du att gå rätt med din högra fot. Skjut sedan vänster fot tillbaka till höger fot. Upprepa det bara under hela dansen.
- Du kan också göra två steg till vänster och två steg till höger.
Använd dina händer för att navigera dig för att hoppa om du vill flytta runt. Om du vill dansa runt dansgolvet, tryck försiktigt eller dra dig för att dansa i den riktning du vill. När dina ben rör sig, tryck på ena armen och den andra dra samtidigt som du tar ett nytt slag.
- När du till exempel kliver åt vänster men vill rotera åt höger, börja flytta höger fot tillbaka till vänster ben. Tryck sedan på din högra hand för att hoppa medan du försiktigt drar i höger axel, samtidigt steg till vänster.
annons

Metod 3 av 5: Dans på bröllop

Lär dig kycklingdansen är lämplig för många människor. Kycklingdansen är en populär dansstil vid många bröllop. Det är väldigt enkelt att dansa eftersom det bara finns tre grundläggande steg som du kan ändra med musiken. Den här dansen är inte heller någon press eftersom ingen kommer att märka om du inte dansar bra. Steg för att dansa kycklingen:
- Lyft armarna till axelhöjd och lägg sedan tummen på de andra fingrarna så att handen ser ut som en näbb. När du vrider tummen upp och ner ser det ut som en kycklingnäbb.
- Sedan gick näven under armen för att se ut som om du har kycklingvingar. Vik dina vingar uppåt och nedåt till musiken.
- Med båda händerna som fortfarande låtsas vara kycklingvingar, fortsätt att klappa vingarna men ta ut ryggen, knä och skaka rumpan från golvet.
- Upprepa stegen ovan till slutet av spåret.
Behärskar Hora-dansen vid ett judiskt bröllop. Hora är dansen vid det judiska bröllopet till låten "Hava Nagila" eller andra traditionella judiska sånger. Hora är en kollektiv dans med en kollektiv vapendans som "vinstock":
- Steg vänster fot till höger. Höger fot följde. Steg sedan vänster fot bakom höger fot. Högerfoten fortsätter att följa bakom.
- Dansen utförs i en cirkel med människor som håller hand eller lägger armarna på varandras axlar och hoppar.
- Dansens takt är vanligtvis snabb. Ibland börjar musiken långsamt men gradvis kommer bandet att spela snabbare med låten.
Vet du? I ortodoxa judiska underordnade kommer män och kvinnor att dansa hora separat. I friare bröllop får män och kvinnor mingla och dansa tillsammans.
Grundläggande långsam dans för dollardans. Vid vissa bröllop kommer gästerna att ställa upp och ge $ 1 (eller mer) för att dansa med bruden och brudgummen. Du kan göra långsam dans eller ibland inte ens dansa utan bara dela några ögonblick av glädje med paret på bröllopsdagen.
- I vissa fall dansar manliga gäster med bruden och kvinnliga gäster dansar med brudgummen. I vissa fall kommer gästerna att dansa med bruden och brudgummen.
- Att bara hålla hand och rotera på plats är giltigt om det här är det enklaste sättet att kunna prata privat med bruden och brudgummen.
annons

Metod 4 av 5: Att hoppa ordentligt

Registrera dig för en grundläggande danslektion. Det finns danslektioner i varje skola, från hiphop till balett, modern dans och salsa. Du kan söka online efter klassrum i ditt område. Oavsett vilken stil du gillar kan du hitta några fördelar om du lär dig gammaldans eftersom andra dansstilar är mer eller mindre rotade i grundläggande gamla dansrörelser.
- När du får en danslektion, var uppmärksam på vad läraren gör. Försök att följa dem exakt. Om det inte fungerar, observera läraren igen och lägg märke till detaljerna de gjorde för att göra dansen enklare.
- Du kan be läraren om några tips. Kompetenta lärare har arbetat med hundratals elever så det kommer att finnas ett sätt att hjälpa dig genom svårigheterna.
- Även bara några timmars lektion kan hjälpa dig att lära dig grunderna och få mer självförtroende.
Yolanda Thomas
Experter är överens om att: Att öva 3 eller 4 klassdanslektioner kan hjälpa dig att övervinna blyghet och lära dig de grundläggande stegen och teknikerna. Se bara till att du kommer in i rätt klass på rätt nivå. Leta efter nybörjarkurser eller nybörjarkurser, men var försiktig med öppna eller nybörjarkurser eftersom de inte är för nybörjare.
Gå med i flash mob dance för att öka förtroendet. Flash mob är en form av kollektiv föreställning - vanligtvis dans - på ett sätt som alla visas tillsammans och sedan försvinner snabbt tillsammans. Dessa föreställningar verkar spontana men är faktiskt mycket koreograferade. Du kan hitta Flash Mob-team online, träna med dem i några veckor och sedan uppträda offentligt.
- Vissa flashmobgrupper har lagt upp onlinevideor om hur man dansar och övar på dans.
- Flash mob välkomnar alla kvalificerade personer, det fokuserar på kul och skapar en spännande scen, så ju roligare.
- Du kan också lära dig många fantastiska dansrörelser och få kontakt med många människor som delar en kärlek till dans.
Titta på dansprogram på TV för mer inspiration. Dans är populärt över hela världen och du kan se det över hela TV. Försök att sätta på TV: n för att se reality-program om danstävlingar. Att koncentrera sig på dansrörelserna är lite för professionellt. Istället kan du vara uppmärksam på deras dansares sätt, hur självsäkra de uppträder och hur glada de ser ut på dansgolvet.
- Populära danskonkurrensprogram finns idag Universal dans och Så du tror att du kan dansa.
Titta på en dansfilm för nya idéer. Titta på dansfilmer för idéer. Det finns många filmer av denna genre att välja mellan. Se så många du kan eller välj de titlar som passar dina intressen, till exempel:
- Försök Erotiskt dansande Bra Ska vi dansaAllt detta är filmer om människor som inte kan dansa steg för steg, utveckla sin mod och charm och öva sig på att leva levande.
- Ser Footloose Bra Flashdance att se dansens kraft i form av att motstå införandet av dem som är under auktoritet eller överskrider personliga omständigheter.
- Titta på varje film med Fred Astaire och Ginger Rogers för att låta de eleganta dansarna inspirera dig.
- Kolla på Stormigt väder att se Nicholas Brothers skjuta kranen hoppa alla gränser.
Delta i danstävlingar för att förbättra dina färdigheter. Danstävlingar, även officiellt kända som DanceSport-tävlingar, hålls runt om i världen. Sök online efter tävlingar nära dig. Delta i danstävlingar för att hjälpa dig att ställa specifika mål för dig själv och bygga färdigheter.
- Kolla in webbplatser som International Grand Ball, United States Dance Championships och Access Dance Network.
Hemligheten: Om du inte är tillräckligt säker på att delta i tävlingar kan du gå till publiken för att lägga till inspiration och vara medveten om vad du förväntar dig.
annons

Metod 5 av 5: Vad man ska ha på sig för att dansa

Använd bekväma skor. Välj en sko som passar i en tunn, flexibel sula för dansgolvet. Håll dig borta från sulans skor eftersom de tjocka sulorna och klackarna gör det svårt att känna dansgolvet. Se till att du känner dig säker i dina skor också. De bästa sandalerna ska hållas hemma. Använd inte sneakers eller skor med gummisulor som sitter fast på dansgolvet, eftersom de gör det svårt att röra sig smidigt på golvet.
- Olika dansstilar kräver olika typer av skor, så ta reda på vad du behöver för din dansstil först. Sneakers fungerar till exempel bra med hip-hop och frihet, medan höga klackar passar bra med latindans.
Klä på sig. Om du tenderar att svettas mycket. Välj naturfibertyger. En linne och kavaj kan se bra ut, men din svettiga hud gör dig blyg. Ha en handduk och pulver redo om du behöver det.
- Om du måste dansa med din partner, undvik att ha hala material som siden. Dans kan göra det mindre svårt för dig att dansa om händerna är svettiga.
Hemligheten: Överväg att ta med en extra skjorta om du svettar för mycket.
Använd kläder som hjälper dig att röra dig fritt. Täta sammetdräkter kan se bra ut om du inte rör dig, men kan hindra dig på dansgolvet. Ännu värre, du kan lätt hamna i förlägenhet när saker slits. Använd kläder som är tillräckligt lösa eller tillräckligt stretchiga för att du ska kunna röra dig. Välj en skjorta med ärmar som inte hindrar handrörelse - det borde göra det lättare att lyfta händerna i luften.
- Prova kläderna först hemma för att se till att du kan dansa bekvämt.
- För att undvika funktionsstörningar, se till att de kläder du väljer passar och inte glider av medan du dansar!
annons

Råd

Lär dig att dansa till dina favoritlåtar, speciellt om du har memorerat melodin och kan sjunga med. Du kommer att förutse förändringar i musiken och ändra dansen så att den matchar, och du blir nöjdare med musiken du gillar.
Titta på de andra dansarna. Om du inte vet hur man dansar till musik, hitta förslag från andra dansare. Du bör inte imitera dem helt (såvida inte det är standarddraget), men du kommer också att få några idéer från dem.
Le och försök att se upphetsad ut, även om du är nervös och osäker på vad du gör, kan du känna dig trygg genom att agera tryggt.
Om du är generad eller inte kan ta ett steg, ge inte upp och fortsätt.

Varning

Imponera dig inte eller försök att dansa efter rörelser som du är obekväm eller inte redo för. En bra dansare gör att rörelserna ser så lätta ut - låt dig inte luras. Vän Maj muskelspänningar och fall (särskilt vid höga klackar). Du kan fortfarande dansa vackert utan att göra de svåra rörelserna. Verkligen.