Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Den ihållande hostan är mycket oroande för dig, och du kanske vill bli av med den så snart som möjligt. Hosta är en vanlig bieffekt av förkylning, men det kan också orsakas av allergier, astma, surt återflöde, torr luft, cigarettrök och till och med medicinering. Hosta kan vara extremt obekvämt och smärtsamt, så prova tipsen nedan för att bli av med det snabbt.

Steg

Del 1 av 3: Naturliga hostbehandlingar

1. 

   Använd älskling. Honung är ett effektivt sätt att dämpa hostattacker och lugna halsen. Många studier har visat att honung är minst lika effektiv som en hostdämpande receptfri, och ibland ännu mer effektiv. Honungrockar och hjälper till att lugna slemhinnorna. Honung kommer att vara till stor hjälp när den tas strax före sänggåendet om hosta gör det svårt att somna.
   • Honung är bra för vuxna och barn, men ge inte honung till spädbarn under 1 år eftersom det kan öka risken för botulism hos spädbarn.
   • Du kan dricka älskling direkt. När du har en ihållande hosta, försök att dricka 1 matsked honung varannan timme. Ett annat alternativ är att lägga till 1 matsked honung (eller mer) till varmt citront te och dricka det.
   • Vissa studier har föreslagit att honung är lika effektiv vid behandling av hosta som dextrometorfan, en ingrediens som ofta används i många hostmediciner.

2. 

   
   
   Drick lakrits te. Lakritste lugnar luftvägarna, hjälper till att minska svullnad och lossnar slem. Tillsätt 2 msk torkad lakritsrot till skiftet, häll 8 uns kokande vatten och blötlägg i 10-15 minuter. Drick två gånger om dagen.
   • Drick inte lakrits te om du tar steroider eller har njurproblem.
   • Den aktiva ingrediensen glycyrrhiza kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Leta efter DGL eller deglycyrrhizinerad lakrits i hälsokostaffärer eller apotek också.

3. 

   
   
   Prova timjante. I vissa länder, till exempel i Tyskland, används timjan för att behandla andningsbesvär. Timjan hjälper till att slappna av i musklerna i halsen och minska inflammation. Koka vatten, tillsätt 2 teskedar marken timjan i en kopp, häll i kokande vatten och blötlägg i 10 minuter. Sila teet innan du dricker.
   • Tillsätt honung och citron för extra lugnande medel. Det tillför också smak till denna dryck.
   • Använd inte timjanolja för att dricka. Använd endast färsk, torr timjan.

4. 

   
   
   Njut av ett hårt godis. Om du inte har hostpastiller till hands eller inte gillar växtbaserade pastiller kan du lugna och stoppa hostan genom att suga på ett hårt godis.
   • En torr hosta utan slem kan stoppas med något hårt godis. Hårda godis får dig att salivera och svälja mer, vilket kan bromsa hostattacker.
   • Om din host har slem fungerar det vanligtvis bra att suga på hosta med citronsaft.
   • Hårda godisar är effektiva vid behandling av hosta för barn 6 år och äldre. Ge inte godis eller hosta pastiller till barn under 3 år, eftersom de kan kvävas.

5. 

   Prova gurkmeja. Gurkmeja är ett gammalt hostmedel som många tycker är effektivt. Prova att blanda en halv tesked gurkmeja pulver i en kopp varm mjölk. Du kan också försöka blanda gurkmeja med en tesked honung för att behandla torr hosta. För att göra gurkmeja te, tillsätt 1 matsked gurkmeja pulver till 1 liter kokande vatten. Låt det suga och filtrera sedan igen. Att tillsätta lite honung och citron är ingredienser för att lindra hostan.

6. 

   Lös upp pepparmynta och ingefära i citronsaft. Ingefära hjälper till att lossa slem. Både ingefära och pepparmynta kan hjälpa till att kontrollera irritation i baksidan av halsen. Tillsätt honung till blandningen för extra effekt.
   • Tillsätt 3 matskedar malet ingefära och 1 matsked torkad mynta till 1 liter vatten. Koka vatten och minska värmen. Simma tills det är mindre, filtrera sedan igen. Låt det svalna i några minuter och tillsätt sedan 240 ml honung, rör om tills det är helt upplöst. Drick 1 matsked varannan timme. Denna blandning kan förvaras i kylskåp i upp till 3 veckor.
   • Du kan lägga till ett mintgodis i citronsaften. Använd en liten kastrull för att värma upp tills godiset löses upp. Du kan också försöka lägga till älskling. Tillsätt 1 msk (15 ml) honung till blandningen och rör om.

7. 

   Prova eteriska oljor. Att kombinera ånga med eteriska oljor kan hjälpa dig att andas in eteriska oljor och vara effektiva. Prova tea tree och eukalyptus eteriska oljor, som båda sägs hjälpa till att lugna och rensa luftvägarna. Eteriska oljor av te och eukalyptus har också antivirala, bakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.
   • Koka vatten och häll det i en skål. Låt det svalna i 1 minut. Tillsätt 3 droppar tea tree olja, 1-2 droppar eukalyptusolja och rör om. Luta dig framåt och lägg en handduk runt huvudet för att fånga ångan. Andas djupt i ca 5-10 minuter, andas in 2-3 gånger om dagen. Var försiktig så att du inte böjer för nära så att ditt ansikte inte brinner av den heta ångan.
   • Drick inte tea tree-olja eftersom den är giftig vid förtäring.

8. 

   Gör en hostsirap av bourbon. Om du föredrar att använda en effektiv hostsirap som bara är för vuxna kan du blanda lite whisky i en varm saft. Även om alkohol inte verkar ha behandling av hosta kan det hjälpa dig att slappna av.
   • Lös upp 60 ml whisky, 60 ml citronsaft och 60 - 125 ml vatten i en mugg som du kan använda i mikrovågsugnen.
   • Värm upp i 45 sekunder i mikrovågsugnen.
   • Tillsätt 1 matsked (15 ml) honung till blandningen och värm i mikrovågsugnen i ytterligare 45 sekunder.

9. 

   Prova koreanska folkrättsmedel. Om du hostar på grund av förkylning eller influensa kan du göra en sats traditionell koreansk kall medicin. Det är en blandning av torkad jujub med kryddor, honung och många andra fördelaktiga ingredienser.
   • Tillsätt 25 torkad jujub (skivad), 1 stort päron (skivat och utsäde), en 8 cm lång ingefära (skivad), 2-3 kanelgrenar och 3 liter vatten i en stor kastrull. Täck över grytan och låt sjuda på medium värme tills den börjar koka.
   • Sänk värmen och låt sjuda i 1 timme.
   • Sil av vattnet och ta bort allt.
   • Tillsätt 1 till 2 matskedar (15 till 30 ml) honung för att söta teet. Njut av en kopp för att lugna halsen och sluta hosta på bara några minuter. En av de enklaste sakerna du kan göra är att koppla av och andas djupt.

10. 

    Gurgla saltvatten. Saltvatten används för att lindra ont i halsen, men kan också lindra hosta eftersom det hjälper till att minska svullnad och lossa slem. Lös upp ¼ till ½ tesked salt i 8 uns varmt vatten, rör om helt och skölj i 15 sekunder. Spotta ut det och upprepa tills saltvattnet är borta.

11. 

    Prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är ett bra hostmedel som inte kräver medicinering. Du kan värma äppelcidervinäger och servera det som te genom att lägga till en tesked honung eller dricka det kallt med äppeljuice. annons

Del 2 av 3: Behandling av hosta med medicin

1. 

   Använd avsvällande medel. Avsvällande medel hjälper till att lindra hosta genom att minska nästäppan, torka ut slem i lungorna och slappna av luftvägarna. Du kan ta ett avsvällande medel i många former, såsom ett piller, vätska eller nässpray.
   • Leta efter piller och flytande piller som innehåller de aktiva ingredienserna fenylefrin och pseudoefedrin.
   • Att använda avsvällande medel för mycket kan leda till torr näsa och svalg och torr hosta.
   • Använd endast en nässpray i 2-3 dagar. Längre användning kan orsaka mer nästäppa på grund av "feedbackeffekt". Du kan bli beroende av avsvällande medel om du använder det för mycket.

2. 

   Prova växtbaserade hosttabletter. Kontrollera med mentol hostdämpande medel eftersom det verkar fungera bäst. Hosttabletter bedövar halsens baksida, begränsar hostresponsen och hjälper till att stoppa hostattacker snabbt.
   • Om du hostar med slem fungerar en bitter myntbaserad pastill vanligtvis bra. Bitter pepparmynta är en ört som är både bitter och söt och har ingredienser som släpper slem, vilket hjälper till att utvisa slem snabbare, vilket gör att hosta försvinner snabbare. Gravida kvinnor undviker att använda bitter mynta.
   • För torr hosta kan du använda hala almtabletter. Denna pastill är gjord av barken på det hala almträdet. Ämnen i pastiller täcker svalgslemhinnan, vilket begränsar hostresponsen och stoppar torr hosta. Gravida och ammande kvinnor ska inte använda halm alm.

3. 

   Använd medicin för att värma dina bröst. Receptfri bröstvärmande olja innehåller mentol eller kamfer, vilket kan blockera de flesta torra och slemlösande hostor.
   • Denna olja är endast för lokal användning, inte för att dricka.
   • Använd inte bröstvärmande olja för spädbarn.

4. 

   Prova hostmedicin. Hostmedicin är mest användbar när den används för att behandla en produktiv hosta som vanligtvis förekommer på natten.
   • Hostmedicin blockerar slemflödet som orsakar hosta och skickar signaler till hjärnan för att begränsa hostresponsen. Detta är en bra lösning om du tillfälligt behöver stoppa hostan för att sova på natten eller av annan anledning. Men du bör inte förlita dig på hostmedicin ett tag eftersom hostmedicin kan orsaka slem i lungorna, vilket ökar risken för bakterieinfektioner.
   • Leta efter hostmedicin som innehåller dextrometorfan, folkodin eller en antihistamin.
   • Var försiktig när du tar medicinen om ditt huvudsymptom är hosta. Antihistaminerna och avsvällande medel i hostmedicin kan göra slem tjockt, torrt och svårt att lämna luftvägarna.
   • Använd inte hostmedicin för barn under 4 år.

5. 

   Använd en slemlösande medel. En slemlösande medel släpper slem, vilket gör det lättare att utvisa när du hostar. En slemlösande medel är mycket effektiv om du hostar upp tjockt slem.
   • Ge inte hostmedicin till barn under 4 år eftersom det kan orsaka allvarliga biverkningar.
   annons

Del 3 av 3: Avsluta hosta med andra metoder

1. 

   Drick vätskor. Tillräcklig hydrering är viktig vid både torr och produktiv hosta. Vätskor som hjälper till att lossa slem som normalt rinner ut i halsen och orsakar hosta. Varje dryck är bra, förutom alkohol och koffeinhaltiga drycker (som kan uttorka dig) och sura drycker eller citrusjuicer (som kan irritera halsen). .
   • Försök att dricka minst 8 glas vatten (8 x 250 ml) per dag medan du hostar.
   • För att bota hosta för barn 3 månader - 1 år: ge barn 1-3 teskedar (5-15 ml) varm, klar vätska, såsom äppeljuice, högst 4 gånger om dagen för att lugna hostan. Det är förutom den vanliga mängden vätskor som barnet dricker som bröstmjölk eller formel.
2. Andas in varm ånga. Ta en varm dusch och andas in ångan. Detta kan hjälpa till att lossa slem i näsan som kan rinna ner i bröstet och orsaka hosta. Det fuktar också luften (torr luft kan också orsaka hosta). Slå på luftfuktaren på natten och andas in den varma ångan.
   • Detta läkemedel är effektivt vid behandling av hosta orsakad av förkylning, allergier och astma.
   • Rengör luftfuktaren regelbundet, annars skadar den. Mögel och bakterier kan byggas in i ett flygplan och komma upp i luften genom ångan.

3. 

   Ändra hur du hostar. Du kan instinktivt börja med en stark hosta, följt av en lättare hosta. Men mild till stark gradvis hosta kan hjälpa dig att sluta hosta snabbare. Detta är särskilt användbart vid hosta med sputum. När hostan kommer, börja med en lätt hosta. Denna hosta utvisar inte mycket slem. När hostan är nära slutet av en hosta, hosta kraftigt. Mild hosta leder slem till toppen av luftstrupen och en stark hosta kommer att ha tillräckligt med kraft för att utvisa slem.
   • Hosta på detta sätt hjälper till att hålla halsen irriterad. En irriterad hals orsakar ofta en konstant hosta, så att göra halsen mindre irriterad kan hjälpa dig att stoppa den snabbare.

4. 

   Eliminera luftburna irriterande ämnen. Kronisk hosta orsakas eller orsakas vanligtvis av irriterande i luften. Dessa irriterande ämnen kan irritera bihålorna och leda till en kronisk hosta på grund av för mycket slem. Det mest uppenbara irriterande är cigarettrök.
   • Badparfymer och lotioner antas också framkalla en kronisk hosta och bör undvikas åtminstone under hosta, om du vill sluta hosta snabbt.
   annons

Råd

• Observera att antibiotika sällan, om inte aldrig, används för att behandla hosta. Antibiotika dödar bara bakterier och hjälper inte, så de är ineffektiva vid behandling av hosta orsakad av ett virus och hosta som inte orsakas av sjukdom. Din läkare kommer bara att ordinera antibiotika om du misstänker att din hosta är ett symptom på en bakteriell infektion.
• Om andningen är svår, använd en inhalator.
• Vätskor som kaffe eller svart te kan försämra immuniteten.
• När du dricker vatten, drick varmt vatten eftersom det kan irritera halsen.
• Vila mycket. Undvik vandring, jogging eller träning tills du mår bättre.

Varning

• Vet när du ska träffa en läkare. Hostar försvinner vanligtvis på egen hand inom tio dagar, och med ovanstående behandlingar försvinner de ännu snabbare. Men om hostan kvarstår i mer än 2-4 veckor, bör du ringa din läkare. Du bör också träffa din läkare om du hostar blod eller har en dunkande bröstsmärta, extrem trötthet, svår viktminskning, frossa eller feber på 38,3 grader C eller högre.