Sluta använda Prozac - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Prozac, eller fluoxetin, är ett antidepressivt medel som klassificeras som en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Detta är det mest förskrivna antidepressiva. Prozac används för att behandla ett antal tillstånd som depression, panikattacker, tvångssyndrom, ätstörning och premenstruell störning. Detta är ett vanligt förskrivet läkemedel mot depression. Eftersom Prozac har effekter på kemikalierna i din hjärna, du borde inte Sluta ta medicinen utan att prata med din läkare. Endast under överinseende av en läkare kan du sluta ta drogen. Om din läkare rekommenderar att du slutar ta Prozac kan du följa stegen nedan. Tiden för att stoppa Prozac beror helt på hur lång tid du tar läkemedlet, den ordinerade dosen, det medicinska tillståndet som behandlas och några andra mediciner du tar.

Steg

Metod 1 av 3: Lär dig droger

Förstå hur Prozac fungerar. Detta läkemedel hämmar hjärnreceptorn att absorbera neurotransmittorn serotonin. Serotonin är en naturlig kemisk "budbärare" (neurotransmittor) som hjälper till att upprätthålla emotionell balans. Forskning visar att brist på serotonin är en faktor i klinisk depression. Prozac begränsar receptorn att absorbera för mycket serotonin, vilket ökar mängden kemikalier som finns i kroppen.
- Prozacs är SSRI eftersom de är "selektiva". De är främst baserade på serotonin istället för andra neurotransmittorer som spelar en roll för att upprätthålla känslor.
Tänk på biverkningarna. Prozac orsakar ibland biverkningar. Vissa effekter är milda eller försvinner efter fyra till fem veckor. Tala med din läkare om du upplever allvarliga biverkningar eller symtom och om de inte försvinner på egen hand. Några av biverkningarna inkluderar:
- Påfrestning
- Illamående
- Torr mun
- Öm hals
- Sovande
- Svag
- Skakningar okontrollerat
- Anorexi
- Viktminskning
- Förändringar i libido eller sexuell funktion
- Ihållande svett
Var medveten om brådskande biverkningar. I vissa fall kan Prozac orsaka biverkningar som kräver omedelbar uppmärksamhet. Prozac är känt för att stimulera självmordstankar, särskilt hos personer under 24 år. Om du har tankar eller planerar att planera dig själv för att skada eller avsluta dig själv, sök medicinsk hjälp. direkt. Du måste kontakta din läkare direkt om du har följande symtom:
- Ny depression uppstår eller blir värre
- Känslor av extrem ångest, spänning eller panik
- Aggressivt eller argt beteende
- Handla utan att tänka
- Rastlöshet slutar inte
- Känns hysterisk, ovanligt upphetsad
Överväg om Prozac kontrollerar dina symtom. Prozac är i allmänhet ett effektivt antidepressivt medel för många människor. Men de kanske inte fungerar lika bra med vissa människors hjärnor eller neurokemikalier. Om du fortsätter att märka något av följande symtom efter att du tagit Prozac, tala med din läkare. Detta kan vara en indikation på att medicinen inte kan kontrollera depression eller en störning.
- Har en allvarlig eller fortsatt biverkning (som nämnts ovan)
- Förlust av intresse för fritidsaktiviteter eller hobbyer
- Trötthet har inte förbättrats
- Stört sömn (sömnlöshet, tung sömn)
- Koncentrationssvårigheter
- Förändring av ätsmak
- Stickande och fysisk smärta
Känn riskerna med att stoppa antidepressiva medel. Detta läkemedel påverkar hjärnans kemi, så om det stoppas utan professionell tillsyn kan det orsaka allvarliga symtom.
- Vissa långverkande läkemedel som Prozac orsakar ofta färre symtom om de stoppas från användning.Men du kommer fortfarande att uppleva några biverkningar som:
  - Illamående, kräkningar, diarré eller kramper
  - Sömnstörningar, som sömnlöshet eller mardrömmar
  - Balansstörningar, såsom yrsel eller yrsel
  - Känslor eller rörelsestörningar, såsom domningar, stickningar, skakningar och brist på fysisk samordning
  - Känner dig upprörd, orolig eller distraherad
- Du måste gradvis sluta ta antidepressiva medel under en tidsperiod genom att gradvis minska dosen. Detta botemedel kallas ”avsmalnande”, vilket kan pågå i veckor eller månader, beroende på läkemedlet, hur länge det används, hur mycket och dina symtom. Din läkare kommer att rekommendera en effektiv metod för att minska användningen av Prozac.
- Du kan uppleva återkommande symtom på depression efter att du slutat ta Prozac. För att skilja mellan abstinenssymptom och återfall är det viktigt att notera när symtomen började, hur länge de varade och vilka.
- Symtom på utsättning uppträder vanligtvis ganska snabbt. De förbättras vanligtvis efter mer än en vecka eller två, inklusive vissa fysiska komplikationer, såsom illamående, ömhet och smärta.
- Återkommande symtom uppstår vanligtvis efter två till tre veckor. De blir vanligtvis värre på två till fyra veckor. Om symtomen kvarstår i mer än en månad bör du kontakta din läkare.
annons

Metod 2 av 3: Samordna med en läkare

Tala med din läkare om orsakerna till att du använder Prozac. Detta läkemedel ordineras vanligtvis för ett antal olika situationer, så fråga din läkare varför du ordinerar Prozac till dig. Din läkare kan byta till ett annat läkemedel som passar din situation.
- I vissa fall rekommenderar läkare att avbryta Prozac om du känner att du inte längre riskerar (eller inte längre riskerar) kronisk eller återkommande depression. Denna rekommendation kommer att göras av din läkare i minst 6 till 12 månader efter att du har tagit medicinen.
Tala med din läkare om orsakerna till att du vill sluta använda Prozac. Informera din läkare om allvarliga, långvariga biverkningar orsakade av Prozac. Om du har tagit Prozac i mer än åtta veckor och känner att din sjukdom inte har förbättrats, presentera dina pågående symtom. Denna information hjälper din läkare att avgöra om det är rätt tid att sluta ta Prozac.
Be din läkare att arbeta med dig under avbrytandet av läkemedlet. Du måste förstå och följa din läkares rekommendationer korrekt. Beroende på hur lång tid du använder Prozac och dosen kan din läkare välja eller inte använda en metod för att minska dosen. Du bör följa din läkares anvisningar för att undvika allvarliga biverkningar.
- Prozac orsakar färre symtom vid utsättning eftersom de har en "halveringstid" -effekt. Det är den tid din kropp tar för att halvera fokus på läkemedlet. Detta innebär att Prozac kan hålla länge i kroppen, utan att ha en plötslig minskning av effekten som orsakar få symtom på grund av att läkemedlet avbryts.
- Om Prozac tas under en kort tidsperiod, 6 till 12 veckor eller i låga doser (t.ex. 20 mg per dag), kanske din läkare inte rekommenderar en gradvis minskning av dosen.
- Håll reda på ditt dosminskningsschema. Skriv ner datum och dos som används varje dag. Detta hjälper dig att följa din läkares instruktioner exakt.
Registrera alla effekter som orsakats av att läkemedlet avbryts. Även om du minskar din användning av Prozac kan du fortfarande uppleva några av symtomen från utsättning, som de som nämns i den här artikeln. Tala med din läkare om du upplever symtom på grund av utsättning eller andra avvikelser.
- Observera att depression kan återkomma när läkemedlet stoppas. Du måste meddela din läkare om din känslomässiga situation. Om du är orolig för återfall bör du rådfråga din läkare.
- Tala med din läkare om du upplever symtom. Din läkare kommer att följa upp i åtminstone några månader efter att du slutat ta medicinen.
Ta det nya läkemedlet ordentligt. Din läkare kan ordinera andra mediciner för att kontrollera depression eller störningar. Du måste följa din läkares rekommendationer.
- Din läkare kommer att ge rekommendationer beroende på dina personliga preferenser, tidigare läkemedelsreaktioner, effektivitet, säkerhetsnivå och tolerans, kostnad, biverkningar och interaktioner med andra mediciner.
- Om Prozac inte kan kontrollera depression kan din läkare ordinera ett annat läkemedel i samma SSRI-grupp, såsom Zoloft (sertralin), Paxil (paroxetin), Celexa (citalopram) eller Lexapro (escitalopram).
- Andra klasser av läkemedel som din läkare kan rekommendera om du upplever biverkningar eller en okontrollerad depression inkluderar:
  - Norepinefrinserotoninåterupptagshämmare (SNRI) såsom Effexor (venlafaxin)
  - Tricykliska antidepressiva medel (TCA) såsom Elavil (amitriptylin)
  - Aminoketon-antidepressiva medel som Wellbutrin (bupropion)
Överväg psykoterapi. Vissa studier har visat att personer som träffar en specialist när de slutar antidepressiva är mindre benägna att få depression igen. Psykoterapi hjälper dig att hantera negativa tankar och beteenden. De ger dig färdigheter i att hantera stress, ångest och svara på vardagen. Det finns många typer av behandlingar tillgängliga idag, och behandlingsplanen beror på ditt specifika tillstånd. Din läkare kan hänvisa dig till en lokal specialist.
- Kognitiv beteendeterapi (CBT) är anmärkningsvärt effektivt för att övervinna depression. Målet med denna terapi är att hjälpa dig att tänka mer positivt och eliminera negativa tankar och beteenden. En kognitiv beteendeterapeut hjälper dig att identifiera dåliga tänkande vanor och ändra felaktiga övertygelser. Dessa lösningar kan hjälpa dig att övervinna symptom på depression.
- Andra terapier inkluderar individuell terapi, som fokuserar på att förbättra kommunikationen; Familjeterapi i syfte att lösa konflikter och förbättra familjekommunikation; eller psykiatrisk terapi som hjälper patienten att förverkliga sig själv.
- Du måste prova en mängd olika terapier (eller se flera specialister) för att hitta rätt behandling eller specialist för dig själv.
Tänk på akupunktur. Även om läkare i allmänhet inte rekommenderar akupunktur för att stoppa medicinering eller behandling av depression, kan det fungera för vissa människor. Akupunktur är en teknik som använder tunna nålar för att tränga igenom vissa delar av kroppen för att förbättra symtomen. Denna teknik kan endast utföras av högt kvalificerade läkare. Du bör rådfråga din läkare innan du överväger akupunktur. Läkaren kommer att hänvisa en akupunktör. Men inte alla kan använda denna akupunktur.
- En studie har visat att lätt elektrisk akupunktur genom en nål är lika effektiv som Prozac för att minska symtom på depression och ännu snabbare.
- I USA är akupunktörer licensierade av National Acupuncture Certification Board och Oriental Medicine. Du kan använda funktionen "Hitta en terapeut" på styrelsens webbplats för att hitta en akupunktör med en lokal licens.
- Informera din läkare om akupunktur eller alternativa behandlingar du har genomgått. Denna information sparas i patientjournalen. Alla vårdpersonal måste arbeta tillsammans för att ge dig bästa hälso- och sjukvård.
annons

Metod 3 av 3: Livsstilsförändringar

Äta nyttigt. Ingen diet har visats förbättra eller "behandla" depression. Att äta en hälsosam, balanserad kost ger dock de näringsämnen din kropp behöver för att bekämpa sjukdomar. Du måste äta mycket färsk frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater och magert protein.
- Undvik bearbetade livsmedel, raffinerat socker och "tomma" kalorier. Denna livsmedelsgrupp innehåller väldigt få näringsämnen i de totala kalorierna du absorberar, vilket gör din kropp hungrig snabbare. Dessutom kan de påverka blodsockret, vilket har en känslomässig effekt.
- Att äta mat rik på B12 och folat hjälper till att reglera dina känslor. Lever, kyckling och fisk innehåller rikligt med B12.Betor, linser, mandel, spenat och lever innehåller folat.
- Livsmedel som är rika på cesium kan hjälpa till att förbättra symtomen på depression. Några livsmedelskällor för cesium inkluderar bönor, torsk, pekannötter och fjäderfä.
- Livsmedel som är rika på tryptofan, när de tas upp i kroppen, förvandlas till serotonin när de kombineras med vitamin B6. Tryptofanrika livsmedel inkluderar sojabönor, nötter, kycklingbröst, lax och havre.
- Studier har visat att regelbunden användning av omega-3-fettsyror hjälper till med emotionell reglering. Lin- eller rapsolja, pekannötter, grönkål, spenat och fet fisk som lax är rik på moega-3. Majs, sojabönor och solrosoljor innehåller inte mycket omega-3.
- Du måste konsultera din läkare innan du tar omega-3-tillskott, eftersom de kan göra vissa kroniska sjukdomar värre. Du kan ta allt från 1 till 9 gram per dag för att förbättra ditt humör.
Begränsa alkohol. Drick inte alkoholhaltiga drycker medan du tar antidepressiva medel. Även om du inte tar detta läkemedel, bör du fortfarande vara på utkik efter ditt alkoholintag. Detta är ett smärtstillande medel och om du dricker för mycket löser alkohol serotonin.
- Att dricka mycket alkohol orsakar också ångest och panik.
- En alkoholhaltig dryck innehåller 360 ml öl, 150 ml vin eller 45 ml tungt vin. Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att man inte dricker mer än en alkoholhaltig dryck om dagen och inte mer än två drycker för män. Detta anses vara den "måttliga" drickestandarden.
Träna regelbundet. Studier har visat att regelbunden, måttlig träning i minst 30-35 minuter om dagen producerar kroppens naturliga euforiska kemikalier (endorfiner). Dessutom stimulerar fysisk träning neurotransmittorer som noradrenalin. Dessa ämnen hjälper till att förbättra symptom på depression.
- Regelbunden träning förbättrar humöret hos personer med mild till måttlig depression. Dessutom är detta också en åtgärd för att stödja svår depression. Men om du fortsätter att uppleva symtom på depression även med regelbunden träning måste du träffa din läkare.
Gå och lägg dig i tid. Depression kan påverka sömnen. Du måste följa ett fast schema för att se till att din kropp vilar effektivt. Åtgärder för att upprätthålla god sömn inkluderar:
- Gå och lägg dig och vakna vid samma tid varje dag (inklusive helger).
- Undvik stimulantia före sänggåendet. Aktiviteter som träning och användning av elektroniska apparater som TV eller dator kan påverka din sömn.
- Undvik att dricka alkohol och koffein före sänggåendet. Även alkohol kan hjälpa känna dåsighet, men i praktiken stör de REM-sömncykeln.
- Sovrummet ska endast användas för att sova, inte för att arbeta.
Sola sig. Vissa typer av depression, såsom säsongsbetonad affektiv sjukdom, kan förbättras genom sol exponering. Studier visar att solens exponering påverkar serotoninnivåerna. Brist på solljus kan få kroppen att producera mer melatonin och orsaka depression.
- Om du inte kan bli utsatt för solen kan du köpa en konstgjord ljuslåda. Rådgör med din läkare om rätt lampa för dina behov. I allmänhet bör du använda en konstgjord solbox i minst 30 minuter varje morgon.
- Om du planerar att sola utomhus bör du ha en solskyddsmedel med minst SPF på 15 och "vanligt".
Stärka stödsystemet. Be en vän eller släkting om hjälp när du slutar använda medicinen. Denna person kommer att ge emotionellt stöd eller märka tecken på återfall. Prata med dem om eventuella biverkningar eller symtom att se upp för.
- Under avbrytande av läkemedlet bör du träffa din läkare regelbundet. Låt din läkare veta om ditt tillstånd, dina känslor eller symtom.
Prova meditation. En genomgång av Johns Hopkins forskning tyder på att 30 minuters meditation om dagen förbättrar symtom på depression och ångest.
- Mindfulness-meditation har testats av vetenskaplig forskning och har visat sig hjälpa till att behandla depression och ångest. "Mindfulness-based stress reduction" (MBSR) är en mycket effektiv form av meditation.
- Meditation inkluderar följande faktorer:
  - Fokus: Fokusera på objekt, bilder, sjunga eller fokusera på specifik andning
  - Andning och avkoppling: Andningsövningar långsamt, djupt och jämnt hjälper till att öka syre och minska stresshormoner
  - Tyst utrymme: Eliminerar distraktioner
- Du kan ladda ner en meditationsguide online. MIT erbjuder avslappning och mindfulness meditation MP3-filer. UCLA Mindful Awareness Research Center har nedladdningsbara eller live-sändningsresurser för meditationsguider.
annons

Råd

Se till hälsosam kost, regelbunden motion och tillräcklig sömn samtidigt som du minskar ditt intag av Prozac. Dessa hälsosamma vanor hjälper dig att känna dig bekväm och samtidigt gradvis minska din dos.
Om abstinenssymtom uppträder, kontakta din läkare.

Varning

Under den gradvisa utsättningen av Prozac bör du omedelbart kontakta din läkare om du märker att dina symtom på depression förvärras.
Ändra inte ditt dosminskningsschema utan att först prata med din läkare.
Sluta aldrig ta Prozac utan att först rådfråga din läkare.