Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Det finns hundratals anledningar till att människor kan fuska mot sin make eller partner. Men oavsett orsak, otrohet gör alltid ont och kan hålla två personer ifrån varandra för alltid. Om ditt ex fuskar och ångrar vad han (hon) gjorde finns det steg du kan vidta för att fortsätta relationen. Fortsätt läsa för att lära dig hur man hanterar en make som fuskade.

Steg

Metod 1 av 2: Återställ förtroende

1. 

   Förstå personens bedrägliga natur. Människor fuskar av många olika anledningar och inte alltid på grund av sex. Ibland fuskar människor på grund av behovet av att skapa känslomässiga kontakter, att försöka lösa en kris eller förlust eller att hitta en väg ut.
   • Antag inte att den andra personen fuskar bara för sex. Känn anledningen till att han (henne) lurade innan du fortsätter. Försök att säga saker som, ”Jag vill veta varför du lurade på mig och vem den personen är. Var vänlig ärlig mot mig och berätta vad som hände. ”

2. 

   
   
   Be din partner att avsluta kontakten med en tredje person. För att få tillbaka ditt förtroende måste du se till att en tredje person stannar ute. Det innebär att be din partner att bryta alla band med den andra personen. Detta kan vara svårt om den tredje personen är en kollega eller om de är i en position som din partner möter varje dag. Så din partner kan till och med behöva hitta ett annat jobb för att se till att det inte finns någon kontakt mellan dem.
   • Om din partner vägrar att avbryta kontakten med den andra personen kan det vara ett tecken på att han (hon) inte har för avsikt att avsluta relationen. Om så är fallet kanske du inte kan läka förhållandet.
   • Om en tredje person fortsätter att förfölja även om din partner har avbrutit dem kan du få en karantänorder för att se till att de inte kommer nära.

3. 

   
   
   Prata med din partner när du är redo. Visst gör det ont att veta att din partner är i ett förhållande. I det här fallet kan du behöva lite tid för att lugna dig innan du kan prata med din partner om vad som hände. Att prata med din partner om deras relation med en tredje person är viktigt för dig att fortsätta relationen, men tro inte att du måste prata direkt. Ta det lugnt och prata bara när du är redo.
   • Om din partner försöker tvinga dig att prata, säg saker som: ”Jag förstår dina goda avsikter, men just nu är jag väldigt ledsen och kan inte prata om vad som hände. Kan du bevisa din kärlek genom att låta mig få tystnad? "

4. 

   
   
   Sätt gränser för relationer utanför äktenskapet. Om din make har fuskat tidigare är chansen att han kommer att fuska igen. Du kan hjälpa din make att stoppa en affär innan den verkligen utvecklas genom att sätta gränser för externa relationer. Med andra ord, se till att den andra personen förstår vad som är acceptabelt och vad som inte är. Du bör också se till att din partner förstår att viss information inte kan avslöjas för att förhindra att en vänskap utvecklas till ett förhållande.
   • Till exempel bör din partner inte prata med en kollega om dig eller dina äktenskapsproblem. Man och hustru måste diskutera med varandra för att göra en lista över möjliga och oacceptabla ämnen när de pratar med kollegor.

5. 

   Be din partner att meddela var de är hela dagen. För att återfå förtroendet måste din partner förstå att de har fått dig att förlora förtroendet. Så du måste veta var din älskare är när som helst. Det kan låta orättvist för din partner, men det är nödvändigt om de är fast beslutna att återfå sitt förtroende för dig.

6. 

   Prata om din partners kärlek utan flöde, men sätt gränser. Planera 30 minuter i veckan för att prata om det istället för att sprida frågor genom hela veckan. Be inte din partner att avslöja detaljer som kan skada dig när du hör dem, som sexhistorier.

7. 

   Förlåt enligt dina villkor. Din partner kan djupt ångra det och ber dig att förlåta, men du behöver inte förlåta direkt. Det är normalt att du behöver mer tid att läka innan du förlåter. Låt din partner förstå det, låt dem veta att du fortfarande är mycket bedrövad över att du inte kan förlåta och att du behöver mer tid.
   • Säg saker som "Jag förstår att du vill be om ursäkt, jag vill att du också ska bli ledsen, men jag är inte redo att förlåta dig ännu."

8. 

   Få hjälp av en konsult. Det kan vara svårt att hantera bedrägeriet från din partner eller partner ensam. Om du har svårt att gå igenom detta på egen hand, sök hjälp av en licensierad konsult som är specialiserad på att hantera äktenskap och familjefrågor. En äktenskapsrådgivare kan hjälpa dig med känslomässiga problem och skapa mer konstruktiva samtal.
   • Kom ihåg att en äktenskapsrådgivare inte kommer att ge en omedelbar lösning. Återuppbyggnad av förtroende tar tid.
   annons

Metod 2 av 2: Att bygga ett bättre förhållande

1. 

   Uppmuntra din make att öppna dig. Att dela fler känslor med din partner och uppmuntra dem att svara på samma sätt kommer att bidra till att stärka bandet mellan er. Skapa en vana att prata med varandra varje dag. Några öppna frågor att prata om med din make inkluderar:
   • ”Kommer du ihåg när jag brukade gå runt här och prata, ta hunden med dig också? Kan vi prova det igen ikväll ... Vad tycker du? ”
   • ”Händelsen mellan oss två gick inte bra igår, jag vill prova något annat - kan vi börja om? Den här gången kommer jag att lugna mig och lyssna tålmodigare. Jag vill också meddela dig vad som är bra för mig och jag vill också veta vad du ser fram emot. ”

2. 

   Ta hand om varandras behov. För att förbättra din relation måste ni båda lära sig att förstå varandras önskemål. Att prata är det bästa sättet att ta reda på vad din partner behöver och låta dem veta vad du vill.
   • Om du är osäker på vad din make vill eller behöver är det bäst att fråga och lyssna.Om du fortfarande är osäker, ställ fler frågor. Du kan till exempel säga något som: ”Jag tror att det du behöver från mig är ________. Är det vad du menar? "

3. 

   
   
   Uppskatta varandra. Att visa varandra uppskattning genom uppriktiga komplimanger är en viktig del av ett bra förhållande. Se till att du och din partner är medvetna om vikten av att gratulera varandra och att ni båda vet hur man gör det. Lämpliga komplimanger måste vara inte bara uppriktiga och specifika utan också uttalanden med ämnet "jag" istället för att ämnet är ämnet.
   • Om den andra personen till exempel städar köket, säg inte ”bror Mycket bra köksrengöring ”. Säg istället "Du Tack för att du städade köket ”. Att använda en mening som säger dig själv istället för den andra personen kan hjälpa den andra personen att veta hur du mår, inte bara vad du uppfattar.

4. 

   
   
   Be din make åta sig att ändra. Om du har bestämt dig för att fortsätta i ett förhållande med din make eller partner, be dem lova att inte fortsätta samma typer av beteenden som kan leda till ett förhållande utanför flödet. Be den andra personen tala tydligt eller till och med skriva ner dessa typer av beteende och åta sig att förändras.

5. 

   
   
   Ange konsekvenserna om din partner får "solstöt" igen. Eftersom det finns en möjlighet att den andra personen kan fuska igen, bör de två arbeta med varandra för att fastställa villkoren om det händer igen. Dessa konsekvenser kan vara skilsmässa, att inte kunna uppfostra ett barn eller andra konsekvenser. Du kan behöva skriva dessa avtal och konsultera en advokat för legalisering.

6. 

   Vet när du ska avsluta förhållandet. Om saker och ting inte förbättras trots att du har gjort ditt bästa och fått hjälp av konsulten, kan du behöva acceptera att förhållandet inte kan sparas. Tecken som ett förhållande inte kan läka inkluderar:
   • konstant konflikt
   • oförmåga att ansluta till din partner
   • kan inte sympatisera med eller ta emot sympati från din partner
   • smärta och ilska kan inte lindras över tiden
   • oförlåtlig
   annons

Råd

• Om du är eländig med känslor orsakade av din partners bedrägeri, överväga att prata med en mentalvårdspersonal för att hantera dessa känslor.

Varning

• Om din partner ofta fuskar eller fortsätter att göra ett andra misstag trots att du visar ånger, har du förmodligen sex med en playboy eller en sexmissbrukare. Om så är fallet måste du avsluta förhållandet och gå vidare, annars riskerar du att fortsätta emotionell skada från din flirtiga partner.