Författare:
John Stephens
Skapelsedatum:
22 Januari 2021
Uppdatera Datum:
17 Maj 2024
Innehåll
Hemlängtan är en viktig del av att vara hemifrån, särskilt första gången. Emellertid måste den känslomässiga nöd som är förknippad med hemlängtan tas på allvar. Om du känner hemlängtan, var medveten om betydelsen av den känsla du upplever och anledningarna till varför du känner. Du måste acceptera det faktum att det kommer att bli ganska svårt att anpassa sig till din nya miljö, och det tar också lite tid att få nya vänner. När ditt nya liv utvecklas bör du välja några positiva steg för att eliminera hemlängtan.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera hemlängtan
Njut av friheten. Det här låter kanske som dåliga råd, men att njuta är det bästa sättet att bli av hemlängtan. Att gå till en ny plats ger dig möjlighet att välja hur du kan använda din fritid. Fokusera på dig själv; Det här är något du behöver göra då och då, och att gå till en ny plats kommer att ge dig en stor chans att göra det. Tips för att njuta av det ensamma livet inkluderar:
- Träna. Du bör försöka öka din hjärtfrekvens varje dag, på vilket sätt du vill. Jogging är ett utmärkt sätt att se ditt område ur en personlig synvinkel. Det leder dig genom din nya miljö och hjälper dig att känna dig mer bekväm.
- Ta med dig något som kan hålla dig upptagen. Om du loggar bör du alltid ha den med dig. Eller ta med en bok eller tidskrift. Att läsa och skriva är ett bra sätt att hålla dig upptagen och uttrycka dina tankar.
- Gör de saker du alltid har velat göra. Fallskärm. Eller om du vill kan du gå till konstmuseet. Tänk på det sista ögonblicket när du tänkte "Jag vill prova det." Vad det än är, här är din chans!
Försök att upprätthålla en positiv mentalitet. Att vara ensam på ett nytt ställe bör inte förväxlas med automatisk ensamhet. Det finns ingen regel att vara ensam betyder att du måste känna dig ensam. Påminn dig själv om detta och säg det högt om det behövs. Några hjälpsamma citat att säga till dig själv inkluderar:- Min ensamma tid är bara tillfällig.
- Idag vill jag åka till en annan plats, men saker på det här stället kommer att bli bättre.
- Alla känner sig ensamma då och då.
- Jag är tillräckligt stark och kreativ för att klara tiden ensam.
- Den här världen har många människor som bryr sig om dig, oavsett hur långt de är.
- Just nu tar jag tid för mig själv, och ibland är det här jag borde göra.
Letar du efter alternativ till komfort hemma. Om du kommer ihåg kännedomen om ditt hemcafé eller är orolig för hur du hittar en mekaniker du kan lita på, bör du ompröva vad du gillar med dessa platser. Gå ut ur huset och leta efter en version som kan jämföras med dem i staden du bor i. Att söka efter saker som ett nytt kafé ger dig en bättre förståelse för vilken typ av utrymme du vill fördjupa dig i.- Du kan till exempel upptäcka att naturligt ljus är det du behöver fokusera på, och det nya kaféet du har besökt sedan du flyttade in är mörkare än du är. . Om du hittar ett kafé som är väl upplyst och har samma atmosfär som det gamla kaféet, kan det bli din nya favorit. Dessutom kommer din sökning att göra det möjligt för dig att träffa många baristaer (de kan vara en stor källa till lokal kunskap) samt hitta nya stadsdelar!
- Var medveten om att det finns mycket kunskap om att hitta tröst i en ny stad. Utforska och bli utsatt för alla element som staden har att erbjuda - inklusive överflödet av nya träningsmöjligheter, restaurangalternativ, nattliv och kollektivtrafik. Du kommer att börja jämföra dem med bekanta saker. Denna åtgärd kommer att öka din komfort i din nya stad och ge dig samma faktor som där du brukade älska hemma.
Sätt av några specifika dagar för att komma i kontakt med din familj. Du bör planera en viss dag, en gång i veckan, för att ringa hem. Även om du kanske känner att detta inte räcker, kommer det att ge dig tid och utrymme att börja utveckla sociala kontakter i din nya miljö.
Placera några välbekanta föremål runt huset. Omedvetet kommer widgets som påminner dig om platsen och personen du saknar att du mår bättre. Även om de väcker en önskan att åka hem kommer de att göra dig mer bekväm där du är nu. Du kan placera några bilder av vänner och familj eller något du har i ditt rum hemma på en plats där du ofta ser dem.
Skriv brev på traditionellt sätt! Skriv till en gammal vän som du inte har pratat med på ett tag. Detta är en åtgärd som betyder mycket för mottagaren av ditt brev, och du kommer att bli förvånad över hur mycket du älskar hela processen. Om din vän är villig att prata, skriv fram och tillbaka. En bokstav per månad hjälper dig att hålla kontakten, skapa sätt att uttrycka dina tankar på papper och ge dig något du kan förvänta dig att få.
Sätt upp en väntan på dig själv. Ser fram emot något kommer att hjälpa dig att upprätthålla en positiv inställning. Om du saknar mycket hemma och kan åka hem, planera din resa i förväg. Detta kan hjälpa dig att lugna dig i nuet, skapa element som du kan se fram emot och i och för sig hjälpa dig att känna dig som hemma. annons
Metod 2 av 3: Bygg en ny social grund
Förstå att det är svårare att ersätta människor än plats. Du hittar snart en ny frisör. Att hitta nya vänner blir svårare. Låt dig själv sakna personen som gjorde ditt liv bekvämt innan du flyttar - och inse att det inte kommer att finnas någon annan som liknar dem någonstans i världen. . Låt inte detta minska kvaliteten på ditt liv på en ny plats.
- Vet att den nya staden inte bara erbjuder nya vänner utan helt nya nätverk och samhällen som du kan utforska. Tveka inte att göra detta. Om du kommer ihåg en viss person eller två kan du ringa dem på kvällen för att prata om allt som hände under din dag. Du kommer att ha fler historier att berätta - och mer positiva, roliga berättelser - när du har nya erfarenheter att dela!
Anslut till människor där du är. Även om du kanske inte vill ha det, oavsett vart du går, kommer det alltid att finnas en hel del människor som kommer att vara glada att träffa dig. Oavsett om det är baserat på en liknande biografi eller intressen, leta efter någon som fokuserar på liknande kriterier som du. Till exempel:
- Om du måste gå till ett stort universitet och du har flyttat till en storstad kommer det att finnas många alumner. Om en snabb sökning inte ger resultat kan du kontakta alumnföreningen och de kommer att meddela dig om staden där du bor har några alumner.
- Om du flyttar till ett nytt land bör du leta efter en landsmän som också flyttade dit.
- Gå framåt med spontanitet. Det finns gott om fantastiska webbplatser designade speciellt för att hålla liknande intressebaserade möten eller till och med avslappnad social interaktion.Du kan kolla in Internations- och Expat-webbplatserna, som båda skapar plattformar för dig att träffa människor runt om i världen.,
Acceptera inbjudningen. Tveka inte om någon bjuder in dig! Oroa dig inte för att bli vänner med alla du träffar direkt. Du kommer att träffa många människor som du inte kommer att utveckla en relation med. Du kan fortfarande njuta av interaktion, och ju fler människor du möter, desto bekvämare kommer du att ha kontakt med världen.
Ordna en måltid och laga hemstadsrätter. Det här är ett utmärkt sätt att ge dig själv bekanta smaker och aromer hemifrån och att utveckla uppriktiga relationer med människorna i ditt nya liv. Vänskap baserat på att dela mat kommer att vara längre än att skriva. Bjud in någon du vill veta mer om för en måltid som är speciell för dig. Prata om ditt hemland såväl som huset du utvecklar i nuet.
Volontär. Volontärarbete hjälper dig att fördjupa dig i din nya gemenskap, leda till fler nya sociala kontakter och ge dig en känsla av en specifik plats i en ny stad. Oavsett vad dina intressen är kan du alltid leta efter den volontärmöjlighet du älskar och träffa någon som är intresserad av att bygga världen på samma sätt som du gör.
Omge dig själv med andra. Bo hos andra människor. Det finns många sätt att öka social interaktion på ett enkelt och naturligt sätt. Om du är högskolestudent bör du veta att det här är den tid då du får otaliga möjligheter att träffa människor och gå med i nya samhällen i livet. Du bör överväga följande alternativ:
- Slå upp studentorganisationslistan. Universitet har ofta denna information tillgänglig på deras webbplats.
- Se universitetets tidtabeller. Chansen är stor att du snart kommer att delta i en mängd olika evenemang som du inte ens visste existerade. College är ett utmärkt ställe att uppleva alla typer av kreativitet, från musik till komedi. Det finns alltid något att fånga din uppmärksamhet.
- Gå med i underhållningsturnering. Denna metod hjälper dig att snabbt bosätta dig i din nya gemenskap och leda dig att bygga nya vänskap.
- Medan du äter, särskilt där människor också gör det (som cafeterian eller matsalen), kan du be att sitta vid ett bord med bara en tom stol kvar och säga hej till alla. människor sitter där.
Metod 3 av 3: Acceptera hemlängtan
Känn källan till hemlängtan. Att bo hemifrån, särskilt första gången - kanske borta från skolan eller rekryteringen - kommer snart att missa alla aspekter av ditt dyrbara liv. Förstå att frånvaron av personen och platsen som en gång fick dig att känna dig älskad, säker och trygg kan ha en enorm inverkan på ditt tänkande. En önskan att åka hem är ett uttryck för en längtan efter bekant komfort och trygghet, inklusive vanor och en känsla av tillhörighet.
Kom ihåg att hemlängtan kommer och går. Liksom alla andra känslor kommer känslorna i samband med hemlängtan att förändras. Bli inte förvånad när du har en stund med sorg och vill åka hem. De är helt naturliga känslor. Ditt sinne (och kropp) reagerar helt enkelt på betydande förändringar i din omgivning.
Bli inte förvånad över starka känslor. Hemlängtan kan få ett antal allvarliga fysiska och mentala konsekvenser. Sök professionell hjälp om du känner dig särskilt orolig eller ledsen. Var särskilt uppmärksam på uppkomsten av följande tillstånd:
- Oroa.
- Sorg och rastlöshet.
- Ständigt besatt av att tänka på hem.
Dela dina känslor med andra. Oavsett om du precis började på college, flyttade till ett nytt jobb eller gick in i militären kan du prata med någon om övergången. Även om du inte vet vem du ska berätta, kan du hitta någon du känner som tidigare bodde på egen hand. Att inte erkänna dina egna känslor kommer att förlänga hemlängtan och göra den värre.
Recension. Fråga dig själv: "Vad saknar jag?" Du kanske bara saknar personen du är och inte känner till den nya versionen av personen du blir. Nya situationer bildar ofta en djupgående självreflektionsprocess, och därmed kommer viss meningsfull upplysning att bidra avsevärt till din tillväxt och tillväxt. annons
