Gör dig tyst - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Det finns tillfällen när du pratar och pratar kommer att förstöra ögonblicket, oavsett om det är ett telefonsamtal, ett avkopplande ögonblick eller ett möte. Denna typ av kontinuerlig konversation blir överväldigande och får många att känna sig obekväma. Att ta några enkla steg före, under och efter chatt ansikte mot ansikte kan hjälpa till att förena eventuell konflikt och minska syskonprat.

Steg

Metod 1 av 3: Omedelbar behandling

Ignorera dem. Ibland, om någon retar eller irriterar dig, letar de bara efter uppmärksamhet. Att bara ignorera det skickar ett kraftfullt meddelande. Du bryr dig inte om att reta och vill inte argumentera.
- Kom ihåg att du är en värdig person. Om dina syskon ser ner på dig eller försöker få dig att må dåligt, är problemet med dem, inte med dig.
- Att sänka dig till dina standarder hjälper inte till att lösa problemet. Förtalar inte dem när du blir förtalad. Du behöver bara ignorera inkräktaren.
- Gör ditt bästa för att inte låta dina syskon veta att du gör ont. Även om det är okej att känna sig ledsen när någon behandlar dig dåligt, om de försöker förolämpa dig, vill de att du ska känna dig ledsen. Att ignorera dem är en mer effektiv lösning.
Lämna det. Gå till ditt eget rum. Om de gör det, be dem lämna ditt rum. Om du har ett privat rum kommer föräldrar att stödja dig när du behöver deras hjälp och be syskon att lämna ditt rum. Ibland är det bästa sättet att undvika ansikte. Du kan också vara någonstans i huset, där de normalt inte skulle vara.
Hitta ett jobb att göra. Kör ärenden för att undvika ansiktet. Om dina föräldrar inte litar på att du ska gå ensam, gå med en vän. Använd hörlurar för att ignorera dem. Detta hjälper dig att bli likgiltig. Med det sagt, ju mindre du svarar, desto mindre är det troligt att de fortsätter att störa dig. Att arbeta för att distrahera dig hjälper dig att ignorera situationen och hålla dem tysta.
Hävda dig själv. Om det inte fungerar att ignorera eller undvika måste du hävda dig själv. Att bli stark när du retas eller mobbas kommer att stoppa dina syskon.
- Kom ihåg att du har rätt att bli respekterad i ditt hem. Din retande bryter mot den rätten. Du ska vara stark och stå upp för dig själv.
- Med det sagt bör du inte ödmjuka dig efter dina normer och förtala dem. Det är dock lämpligt att svara för att skydda dig från förolämpningar. Om de fortsätter att argumentera, berätta för dem varför deras ord var felaktiga. Om de till exempel gör narr av dig för den skjorta du bär, svara som: "Det här är min skjorta och jag gillar den. Det är det som betyder något. Om du retar kommer du också. Kan inte ändra klädsel ".
Använd humor för att vända saker. Du kan också använda humor för att bekämpa retande. Humor förmedlar en självkänsla. Du kommer att finna detta förtroende alarmerande.
- Acceptera deras ord på ett humoristiskt sätt. Detta visar att du kan acceptera dina egna brister. Dina syskon kan reta dig för sin egen osäkerhet, och de kommer att bli chockade när du blir bekväm med dig själv.
- Låt oss fortsätta med tröjeexemplet. Om ditt syskon fortsätter att prata med de fula kläderna, kan du säga, "Jag tror att jag bara gillar dåliga saker. Dåligt mode är inte det värsta i världen!"
Lyssna så länge du kan. Du vill inte alltid att ditt syskon ska hålla käften eftersom de gör dig upprörd. Kanske pratar de för mycket. Om så är fallet, försök att lyssna så länge du kan. När du lyssnar, försök att förstå vad din bror eller syster försöker säga och varför. Uppförde de sig illa för dig, gjorde narr av dig? Varför vill de? Försöker de uttrycka något men har problem med att säga det? Finns det något du kan göra för att göra det lättare för dem att uttrycka sig? annons

Metod 2 av 3: Lös problemet

Presentera problemet. Om du fortsätter att argumentera med ditt syskon måste du vara tydlig. Låt oss börja med att berätta det uppenbara. Du måste säga vad som gör dig upprörd och varför. Uttryck din åsikt och ge dig möjlighet att svara. Efter att de pratat ett tag kan du säga "Jag gillar inte hur du pratar med mig just nu" eller "Jag känner att du överväldiger den här konversationen." Du bör vara så lugn som möjligt. Att bli antagonistisk och försöka skrika åt någon kommer bara att öka spänningen.
Använd meningar som börjar med "jag". När du pratar om ett problem, använd uttalanden "Me". Det här är meningar som presenterar saker baserade på känslor istället för fakta. Detta hjälper till att möta det eftersom de kommer att upptäcka att du uttrycker dig själv och dina känslor istället för att försöka kritisera problemet.
- Börja med "Jag känner". Efter att ha sagt "Jag känner" beskriver du dina känslor och förklarar varför beteendet fick dig att känna så. Att använda "jag" -uttalanden hjälper till att argumentera eftersom de kommer att känna sig mindre kritiserade. Du gav inte bred kritik om händelsen eller skyllde någon. Istället gör det bara tydligt hur saker får dig att känna.
- Till exempel, säg inte, "Du är tanklös att undervisa ditt liv och ser ner på dig för att du inte gör dina läxor." Upprepa den här meningen genom att börja med "Me". Säg, "Jag blir upprörd när du skäller mig för mina läxor eftersom det gör mig mer stressande."
Avsluta konversationen när det behövs. Ibland, även om du talar så respektfullt som möjligt, slutar inte dina syskon att prata. De kan till och med bli fientliga, oavsett vad du gör för att lösa problemet. Om de fortsätter att lära livet och inte respekterar dig är det bäst att avsluta konversationen. Säg, "Jag tror inte att jag kan göra något åt det och jag känner mig irriterad just nu." Gå då. annons

Metod 3 av 3: Identifiera allvarligare problem

Skriv ner dina känslor. Problemet kommer att bli allvarligare om syskon fortsätter att kritisera och störa dig. Ett effektivt sätt att hantera denna typ av problem är att sitta ner och diskutera det med varandra. Innan du gör det, ta en stund att skriva ner dina känslor så att du kan uttrycka dem korrekt i konversationen.
- Lista de senaste tiderna när ni två har grälat och / eller när syskon bara fortsatte att prata. Gör en lång lista och stryk sedan över trivialiteterna.
- Fokusera på stora frågor, till exempel när ett syskon ger dig huvudvärk eller avbryter ett viktigt möte genom att prata.
- Tänk dessutom på ditt syfte genom att prata med dina syskon. Vad hoppas du kunna uppnå efter en konversation? Vad vill du att bröderna och systrarna ska ge upp efter diskussionen? Vad vill du att dina syskon ska ändra från konversationen?
Försök att förstå din synvinkel. Förutom att skriva ner din synvinkel, överväga deras synvinkel innan du gör en konversation. Varför bråkar de med dig? Vad fick dem att bete sig så? Överdrivar du det? När det gäller att argumentera är det mycket sällsynt att en persons fel orsakar ett problem. Försök förstå varför du ibland inte beter dig ordentligt mot dina syskon och vad du kan göra för att förändra situationen.
Ansikte mot ansikte med syskon. Sitt bredvid dem på en bekväm plats. Du måste se till att de vet att du kommer att ta något seriöst.
- Stäng av TV: n och se till att du inte använder telefonen eller datorn. Teknik kan distrahera dig och få dig att glömma vad du ska säga.
- Använd en bekväm plats, som ditt sovrum eller vardagsrummet. Dessa kommer att hjälpa eftersom det finns bekväma platser och hjälper till att lindra konversationsstress.
- Välj en chattid som är rätt för er båda. Boka inte en tid för att prata om ditt syskon bara har en timme före jobbet. Välj en obegränsad tid, till exempel direkt efter middagen på en veckodag.
Vänd dig om att prata. Det är viktigt att respektera varandra när man pratar. Turas om att uttrycka dina känslor. Avbryt inte medan du pratar. Om de avbryter dig, avbryt artigt som "Ledsen, men jag är inte klar ännu."
- Avbryt inte medan du pratar. Oavsett om de säger något som du inte håller med eller gör ont, respektera dem och låt dem uttrycka sig fritt.
- Titta inte ner på eller förtal. Du måste bibehålla största möjliga respekt för att lösa situationen. Att kalla varandra med namn kan förstöra en aktiv konversation.
Kompromiss. Syftet med konversationen är att lösa problemet mellan dig och syskonet. Du måste vara villig att kompromissa och se problemet ur deras synvinkel. När du två har uttryckt dig, arbeta hårt för att lösa problemet tillsammans. Du kan hitta områden där ni två kan ändra lite. Låt oss säga att du argumenterar mycket för att syskon inte gillar att spendera tid i ditt rum. Du kan ge dem utrymme efter skolan och före sänggåendet. De kan komma överens om att vara villiga att spendera tid med dig på helgerna eller före middagen och låta dig spela i deras säng.
- Respektera skillnader. Eftersom konflikter ibland uppstår på grund av personliga skillnader, lär dig att respektera din egen personlighet. Sluta argumentera om några specifika ämnen. Du kan också se oenighet som ett tillfälle att lära känna någon annans åsikt. Var uppriktigt uppmärksam på deras sak och syfte.
Sluta det obehagliga. Oavsett vad du gör så kommer obehagliga händelser att hända i framtiden. Det är normalt för syskon att gräla, särskilt när de mognar och experimenterar med gränserna för ett familjeförhållande. Ibland är det lättare att avsluta en konversation innan du börjar. Om du känner att du och dina syskon blir fientliga, lämna rummet och lämna det. annons

Råd

Om de är yngre än du, be dem att hålla tyst med en lugnare / mer måttlig röst.
Diskutera inte med dina syskon eftersom detta kan öka stress och de kommer att prata mer.
Köp ett lås till din sovrumsdörr så att de inte kommer in och stör dig.
Fråga dig själv vad din roll var i händelsen och om du orsakade problemet.
Du kan behöva lämna syskonet ensamt i cirka 5 minuter för att andas och slappna av.
Gå bort eller säg till en vuxen att be dem sluta prata.
Vänd dig bara till en vuxen om du inte kan hantera det själv och inte kan sluta argumentera eller prata mycket. Fråga en förälder eller vårdnadshavare.
Skada dig aldrig fysiskt eller mentalt.
Det är mest effektivt om du ber en förälder att ingripa med rätt förklaring. Då kommer de att stödja dig.
Lämna bara dina syskon i fred, om du lämnar dem ensamma stör de dig inte.

Varning

Att hitta lösningar kan leda till stress eller negativa tankar med fler risker.
Kom alltid ihåg att det du säger kan vara livshotande, så se till att det inte finns några nödsituationer.
Även om de säger att de inte kommer att störa dig så gör de förmodligen det. Så fortsätt att påminna dem om att hålla tyst. Följ din plan för när och var du ska vara när dina syskon är nära och kommer.