Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Bröstcancer är den främsta dödsorsaken bland kvinnor i detta land, enligt US Centers for Disease Control and Prevention. Bröstcancer är lättare att behandla när det finns tidigt, så för att säkerställa brösthälsan måste du vara medveten om dess tillstånd. Det finns flera sätt att kontrollera dina bröst för eventuella avvikelser. Var medveten om att män kan få bröstcancer, även om det är ovanligt, så du bör kontakta din läkare omedelbart om du är en man och se några förändringar i bröstvävnaden.

Steg

Metod 1 av 4: Bröst självundersökning

1. 

   Öka bröstmedvetenheten. Observera regelbundet och var medveten om bröstets "normala" tillstånd. Begreppet "normalt" är unikt för varje person, så du måste veta hur ditt "normala" bröst ser ut och känns. Bli bekant med form, känsla, kant, storlek och så vidare, så att du kan se förändringen och låta din läkare veta. Dessutom hjälper medvetenheten om ditt brösttillstånd dig att ta initiativ till din hälsa.
   • Att öka medvetenheten är en av de bästa sakerna du kan göra om du är orolig för risken för bröstcancer. Om du vet vad som är normalt för dig kommer du att kunna bedöma vad som är ovanligt.
   • Observera att problem som bröstobalans, vilket innebär att ena sidan är något annorlunda i storlek eller i en annan position, vanligtvis inte heller är oroande. Det är oroande när det sker en förändring från det normala tillståndet (till exempel ett märkbart större utvecklat bröst och så vidare).
   • Om du har en partner, be dem delta i screeningprocessen för att bli mer medvetna om brösttillståndet tillsammans. Detta är särskilt viktigt eftersom de ser och rör vid din kropp från en annan vinkel och kan se platser du inte ser. Be dem rapportera alla märkbara eller påtagliga förändringar.

2. 

   
   
   Självundersökning av bröst är också en kontroversiell fråga. Tidigare uppmuntrades alla kvinnor att göra månatliga bröst-självtest. År 2009 rekommenderade dock den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster att man skulle leda kvinnor att göra bröst-självundersökningar efter att många stora studier drog slutsatsen att bröst-självundersökningar inte minskade dödsfall och också det upptäcks ingen ökning av cancerfall. Senare studier bekräftade att självundersökning inte spelade en viktig roll för att upptäcka maligniteter i bröstet.
   • American Cancer Society och den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster rekommenderar nu alla att överväga att göra en bröst självtest. De betonar också att den verkliga nyckeln är att veta vad som är normalt med dina bröst.
   • En del av anledningen till ståndpunkten mot bröstets egenundersökning är möjligheten till onödig testning (t.ex. en biopsi), vilket är skadligt för patienten och ger patienten en ekonomisk börda. Sjukvårdssystem. Problemet är att man efter självundersökning kan märka godartade tumörer, medan ett mammogram kan identifiera en malign tumör som är den verkliga orsaken till oro och behandling.
   • Du bör också veta att självundersökning aldrig ersätter en klinisk undersökning eller ett mammogram. Fördelen med en självtest är att hjälpa dig att bättre veta vad som är normalt med dina bröst för att hjälpa din läkare att upptäcka förändringar.

3. 

   
   
   Vet vad du ska vara uppmärksam på. Det finns några tecken du bör leta efter när du undersöker dina bröst med dina ögon eller händer för cancer, inklusive:
   • Ändra storlek och form på bröstet - Svullnad orsakad av tumör eller infektion kan förändra bröstets form och storlek. Detta förekommer vanligtvis bara i ett bröst, men i vissa fall kan det förekomma i båda. Bröst förändras också i storlek någon gång i menstruationscykeln, så att veta vad som är "normalt" för dig vid en viss tidpunkt i månaden är också till hjälp.
   • Nippel urladdning - Om du inte ammar kommer dina bröstvårtor inte att ge utsläpp. Låt din läkare veta om du har en urladdning, särskilt när du inte behöver pressa din bröstvårtan eller bröstvävnad.
   • Svullnad - Ökad och invasiv bröstcancer får också bröstet, området runt kragebenet eller armhålan att svälla. I vissa fall uppstår svullnad innan en klump kan kännas.
   • Nedsänkt - Klumpar i bröstet nära ytan på huden eller bröstvårtan kan orsaka att bröstets form förändras, till exempel genom att skapa ett nedsänkt område eller skrynkla i huden (som en apelsinskal). Observera att när en ny bröstvårta är indragen är detta också ett oroande tecken. (Vissa kvinnor har naturligt försänkta bröstvårtor, det här är ingen oro, bara en förändring i det normala tillståndet är oroande.)
   • Rodnad, värme eller klåda Inflammatorisk bröstcancer är en sällsynt form men är en avancerad cancer som uppvisar symtom som liknar bröstinfektion: värme, klåda eller rodnad.

4. 

   
   
   Självundersökning av ögat. Du kan ta testet när du vill, även om det är bättre att dina bröst är mindre smärtsamma vid beröring och svullna efter att din menstruation är över. Försök att checka in varje månad samtidigt. Du bör även göra anteckningar i dagboken varje gång du kontrollerar för bekvämlighet.
   • Sitt eller stå framför en spegel utan bär blus eller behå. Höj och sänk dina armar. Leta efter förändringar i storlek, form, ömhet och utseende på bröstvävnad, använd sedan dessa markörer för att utvärdera.
   • Lägg sedan handflatorna på höfterna och böj dina bröstmuskler, leta efter sjunkna fläckar, rynkor eller andra avvikelser.

5. 

   Självundersökning av brösten för hand. Ställ in en bestämd tid varje månad för att kontrollera dina bröst manuellt. Om du fortfarande har en menstruation är den bästa tiden några dagar efter att din menstruation är över, då dina bröst blir minst ömma. Du bör utföra ett lögntest eftersom bröstvävnaden i denna position är mer sträckt så att den blir tunn och lätt att känna för hand. Ett annat sätt är att kolla in duschen, där tvål och vatten hjälper dig att flytta fingrarna över huden. Du kan testa med båda metoderna för att maximera noggrannheten. Följ dessa steg:
   • Ligga platt och lägg din högra hand under huvudet. Använd de tre första fingrarna på vänster hand för att känna muskelvävnaden i höger bröst. Kom ihåg att använda insidan av fingrarna, inte bara tipsen. Hitta allt som känns styvt och runt inuti bröstet.
   • Börja i armhålorna och arbeta mot mittpunkten på varje bröst. Flytta handen över mitten av kroppen tills du känner bröstbenet.
   • Använd tre olika nivåer av kraft för att känna bröstet: försiktigt tryck på ytan som undersöker vävnaden strax under huden, måttligt tryck för att undersöka vävnaden mitt i bröstet och starkare tryck för att känna vävnaden nära bröstväggen. Du måste kontrollera varje område med rätt tryck innan du fortsätter.
   • Efter att ha undersökt ett bröst, fortsätt med det andra. Placera din vänstra hand under huvudet och utför samma test på ditt vänstra bröst.
   • Kläm försiktigt i varje nippel för att se om det finns utsläpp.
   • Kom ihåg att bröstvävnad som sträcker sig till området nära armhålan också kan utveckla tumörer eller cancer, så du bör också överväga detta under manuell undersökning.
   annons

Metod 2 av 4: Schemalägg en bröstklinik

1. 

   Årlig "kontroll". Du har vanligtvis en välundersökning varje år som inkluderar en bäckenundersökning med din allmänläkare och gynekolog. Du bör delta i denna rutinkontroll även om du fortfarande mår bra. Detta är särskilt viktigt eftersom allteftersom åldern ökar ökar risken för att utveckla vissa cancerformer inklusive bröstcancer.
   • Vid tidpunkten för ditt besök, låt din läkare veta om din senaste medicinska historia. Bröstcancer är ofta ärvda, så bröstundersökningar kommer att vara ännu mer nödvändiga om din familj har haft bröstcancerhistoria, särskilt hos en mor eller syster.

2. 

   Fysisk undersökning av bröstkörtlarna. Under en regelbunden kontroll kommer din läkare vanligtvis att undersöka dina bröst manuellt för misstänkta klumpar eller eventuella förändringar. Om läkaren inte gör det bör du fråga. De vet hur man kontrollerar brösten, förstår vad man ska leta efter och vad man ska leta efter. Det är därför du aldrig ska ersätta denna kontroll med en egen.
   • Om du är orolig kan du ha en sjuksköterska eller familjemedlem närvarande vid tentamen. Om du besöker en manlig läkare är detta ett vanligt förfarande.

3. 

   Utvärdera bröstets utseende. Läkaren tittar först på utsidan av bröstet, de kommer att be dig att lyfta armarna över huvudet och sedan låta armarna släppa medan du kontrollerar bröstets storlek och form.
   • De kommenterar inte några av dina brösts estetiska egenskaper, men kontrollerar om brösten är av samma storlek och storlek, eller om det finns områden som oroar dig.

4. 

   Kontrollera bröstkörtlarnas hälsa. Medan du ligger på undersökningsbordet använder läkaren insidan av fingrarna för att undersöka hela bröstområdet, inklusive armhålorna och kragebenet. Examinationstiden varar bara några minuter.

5. 

   Håll dig lugn och andas. Om du känner dig rastlös, ta ett djupt andetag och påminn dig själv att detta är en viktig process för att behålla och ta initiativ i din hälsa.
   • Kom ihåg att bröstcancer har högre framgång om det upptäcks tidigt innan det har spridit sig till andra organ, vävnader och ben.
   • Du kan alltid kontakta din läkare om varför de utför en viss övning. Låt din läkare veta om du känner dig stressad eller obekväm.
   annons

Metod 3 av 4: Mammogram

1. 

   Få ett mammogram varje år när du fyller 40 år. National Breast Cancer Foundation rekommenderar att kvinnor får mammografi vartannat år efter att de fyllt 40 år. Om du har haft bröstcancer, ha en familjehistoria av denna sjukdom eller känner klumpar. Vid självundersökning bör du börja få mammografi innan du fyller 40 år.
   • Screening av bröstkörtlar hos kvinnor 75 år och äldre beror på deras allmänna hälsa. Om det finns ett hälsoproblem, även om cancer upptäcks, behandlas de inte. Så du bör rådfråga din läkare om screening om du är över 75 år.
   • Genom genetisk testning, om du bär en mutation som orsakar cancer (BRCA1- och BRCA2-gener), bör du ha en screeningundersökning från 25 års ålder och kombinera en MR av bröstvävnad bredvid ett mammogram.

2. 

   Förstå fördelarna med ett mammogram. Detta är en skanning som använder röntgen med låg intensitet och gör det möjligt för läkaren att se bröstvävnad. Det är vanligt att hitta en klump i bröstet innan du kan känna det genom fotografier.
   • Även om läkare ofta medvetet letar efter tumörer som kan orsaka cancer, men skanningar hjälper också till att upptäcka förkalkning, myom och cystor i bröstet.

3. 

   Förbered dig innan du tar ett mammogram. Be din läkare om krav som ska göras före röntgen. Du bör inte använda deodoranter, parfymer eller kroppsoljor dagen för röntgen, eftersom det kan påverka kvaliteten på dina foton.
   • Bär en löst sittande T-shirt för enkel avlägsnande innan du skjuter.
   • Om du är osäker kan du lära dig mer om röntgentekniker för att känna dig tryggare. Denna procedur är något obekväm men varar bara några minuter.

4. 

   Tala med din läkare om ett mammogram. De måste veta om du har fått bröstimplantat eller om du har menstruation.

5. 

   Fortsätt att skjuta. För denna procedur måste du placera bröstet på en plan yta och sedan pressas bröstvävnaden ut av propellern ovanpå, vilket håller vävnaden på plats under skanningen och låter röntgenstrålar med låg intensitet tränga in.
   • Du känner ofta tryck och obehag under fotograferingen, men bara tillfälligt.
   • Ett mammogram görs på båda brösten så att läkaren kan jämföra.

6. 

   Vänta på resultat. Om skanningarna visar möjlig bröstcancer kan du behöva ytterligare tester, till exempel ultraljud för att hitta en cysta eller en MR-undersökning för att utvärdera och skilja en misstänkt tumör från godartade.
   • Om röntgen och MR upptäcker tumören kommer läkaren att rekommendera en biopsi riktad genom ultraljud för att bestämma typen av tumörcell och nödvändig behandling (kirurgi, kemoterapi) material, strålning och så vidare). För att göra en biopsi måste de ta vävnad från ett område med misstänkt cancer i bröstet och analysera det i ett laboratorium. Bröstbiopsiproceduren är vanligtvis öppenvård och du behöver inte stanna på sjukhuset över natten.
   annons

Metod 4 av 4: Identifiera riskfaktorer

1. 

   Förstå de grundläggande riskfaktorerna för bröstcancer. Att vara kvinna är den ledande riskfaktorn, men det finns ett antal andra faktorer som ökar risken för att utveckla bröstcancer, inklusive:
   • Ålder: Risken ökar med åldern. De flesta med bröstcancer är över 45 år gamla. Dina chanser att bli sjuka kommer att öka tio gånger varje årtionde sedan du fyller 50 år.
   • Perioder: Om du började menstruera före 12 års ålder eller gick i klimakteriet efter 55 års ålder är din risk något högre. I båda dessa fall är den mer bördiga cykeln orsaken till den ökade risken.
   • Gravid: Både tidig graviditet eller multipelgraviditet minskar risken för bröstcancer. Att inte ha barn eller bli gravid efter 40 års ålder ökar din risk.
   • Hormonersättningsterapi (HRT): För närvarande eller efter att ha använt denna terapi i mer än tio år kan det öka risken för bröstcancer.

2. 

   Livsstil påverkar också dina chanser att bli sjuka. Fetma, rökning, drickande och skiftarbete är alla riskfaktorer.
   • För att ta reda på om du är överviktig eller överviktig kan du använda Body Mass Index (BMI). BMI beräknas genom att kroppsmassa (kg) divideras med kvadrat med höjd (m). Ett BMI på 25-29,9 anses vara överviktigt och över 30 är överviktiga. Ett BMI över 30 anses vara en riskfaktor för bröstcancer eftersom fettceller utsöndrar östrogen, hormonet som matar bröstcancerceller.
   • Det finns nyligen bevis för att långvarig tung rökning är förknippad med en ökad risk för bröstcancer. Risken är särskilt hög för vissa grupper av människor, till exempel kvinnor som började röka före sin första förlossning. För närvarande arbetar man fortfarande med att bestämma det exakta sambandet mellan rökning och bröstcancer.
   • Alkohol har också kopplats till en ökad risk att utveckla bröstcancer, ju mer du dricker desto högre är risken. Kvinnor som dricker 700-1750 ml öl (5% alkohol) per dag är 1,5 gånger mer benägna att dricka öl.
   • Ny forskning visar att kvinnor som arbetar på nattskift (som sjuksköterskor) kan ha en ökad risk för bröstcancer på grund av varierande melatoninnivåer. Det behövs dock mer forskning för att formellt kunna avsluta dessa resultat.

3. 

   Personlig och familjemedicinsk historia. Det finns också ett antal riskfaktorer förknippade med dig själv, en familjehistoria av sjukdomen och din genetik, inklusive:
   • Personlig medicinsk historia: Om du tidigare har diagnostiserats med bröstcancer är risken för att utveckla cancer i det bröstet eller det andra bröstet 3-4 gånger högre.
   • Familjehistoria: Det är mer troligt att bröstcancer uppträder om du har en eller flera nära familjemedlemmar som har haft bröst-, äggstocks-, livmoder- eller tjocktarmscancer. Risken fördubblas om du har en nära släkting (syster, mor, dotter) med sjukdomen och tredubblas om två personer har det.
   • Gener: En genetisk defekt som uppstår i BRCA1- och BRCA2-generna ökar också signifikant risken för att utveckla bröstcancer. För att ta reda på om du har dessa mutanta gener kan du kontakta en genmappningstjänst.I allmänhet är cirka 5-10% av fallen relaterade till genetik.

4. 

   Kom ihåg att de flesta kvinnor som diagnostiserats med bröstcancer inte har några riskfaktorer. De flesta uppvisar inte någon av de nämnda faktorerna och är inte mer eller mindre benägna att utveckla bröstcancer än andra. Så det är viktigt att de följer ovanstående riktlinjer för brösthälsa och meddelar sin läkare om bröstförändringar upptäcks. annons

Råd

• Kom ihåg att alla bröstundersökningar inklusive självundersökningar, fysiska undersökningar eller mammografi inte är perfekta. De kan ge falskt positiva eller negativa resultat. Rådgör med din läkare om alla behandlingsalternativ och sannolikheten för framgång.
• Ett mammogram eller screening är vanligtvis inte till hjälp för män. Men om du är en man och en familj av personer med bröstcancer, bör du rådfråga din läkare för att lära dig hur du självkontrollerar för tidiga varningssignaler.

Varning

• Låt alltid en läkare diagnostisera ditt tillstånd. Du kan inte diagnostisera bröstcancer hemma eller baserat på självtester. Så du bör inte oroa dig för mycket innan du hittar rätt svar för att fatta rätt beslut.