Innehåll

• Steg
• Råd

Magsår kan orsaka svår smärta och bör behandlas omedelbart. För närvarande tros de flesta magsår orsakas av H. Pylori-bakterierna, inte från heta kryddiga livsmedel, stress eller syror. Din läkare kan ordinera antibiotika för att behandla sår. Du kan dock minska symtomen och läka sår genom att äta rätt och göra livsstilsförändringar.

Steg

Del 1 av 3: Ät mat som hjälper till att behandla magsår

1. 

   Ät mat rik på antioxidanter. Fria radikaler i magen kan störa magslemhinnan, vilket gör sår värre. Antioxidanter är kända för att hjälpa till att förstöra skadliga fria radikaler. Därför bör du konsumera en mängd antioxidantrika livsmedel, inklusive:
   • Kaffe (särskilt espresso)
   • rödvin
   • Granatäpple-juice
   • Druvjuice
   • Grönt te
   • Korn
   • Korn groddar
   • Bönor och linser
   • Nötter (valnötter, jordnötter, kastanjer, mandlar, ...)
   • Choklad
   • Bär (blåbär, tranbär, hallon, jordgubbar, ...)
   • Vissa kryddor (inklusive kryddnejlika, fem smaker, kanel)
   • Vissa örter (inklusive pepparmynta, oregano, timjan, salvia, rosmarin)
   • Tomatmat (sås, soltorkade tomater)

2. 

   
   
   Leta efter livsmedel som innehåller mycket flavonoider. Flavonoider finns i många växter och definieras som organiska föreningar av biologiska pigment. Flavonoider hjälper också till att bekämpa fria radikaler och skyddar magslemhinnan som antioxidanter. Flavonoidrika livsmedel inkluderar:
   • blåbär
   • Jordgubbe
   • Gräv
   • Äpple
   • Apelsiner
   • Tomat
   • Selleri
   • Svarta bönor
   • Svart te, grönt te och oolongte
   • Öl

3. 

   
   
   Drick kåljuice. Även om det inte är en populär dryck kan kåljuice hjälpa till att läka magsår effektivt. Kål innehåller många bakterier som hjälper till att producera mjölksyra; Dessa bakterier är viktiga för att bekämpa och förstöra de bakterier som orsakar sår.
   • 50 ml kåljuice bör tas två gånger dagligen på fastande mage.
   • Du kan använda juicepressen för att pressa kåljuice hemma eller köpa juice i stormarknader eller hälsokostaffärer.

4. 

   
   
   Konsumera produkter från tranbär. Tranbär hjälper till att bekämpa H. Pylori-bakterier. Forskning visar också att tranbärsjuice hjälper till att förhindra att skadliga bakterier fastnar i magfodret.
   • Du kan dricka tranbärsjuice, äta färska tranbär eller dricka tranbärstillskott (finns på apotek och vitaminbutiker).

5. 

   Ät vita sötpotatis. Forskning visar att vita sötpotatis innehåller ämnen som hjälper till med effektiv sårläkning. Att äta vita sötpotatis hjälper till att läka sår. Du kan hitta vita sötpotatis på marknader och stormarknader och förbereda dem på många sätt, inklusive ångning och bakning.

6. 

   Konsumera mer älskling. Traditionell forskning och medicin visar att honung är ett kraftfullt naturligt antibiotikum. Därför kan honung hjälpa till att bekämpa H. pylori-bakterier som orsakar magsår. Du kan äta några matskedar honung om dagen för att behandla magsår.

7. 

   Drick lakrittillskott. Lakritsrot har antibakteriella egenskaper hos H. Pylori, vilket gör det mycket fördelaktigt vid behandling av sår. Lakritsrotsextrakt finns i stormarknader, apotek och hälsokostaffärer.
   • Tala med din läkare innan du vill använda lakrits och ta lakricextrakt enligt anvisningarna eftersom höga koncentrationer av lakrits kan orsaka biverkningar som högt blodtryck och lägre kaliumnivåer.

8. 

   Ät mycket bananer. Forskning har visat att äta bananer kan skydda magslemhinnan, vilket i sin tur hjälper till att behandla symtom på magsår. Även om det inte läker sår, kan äta bananer hjälpa till att lindra symtomen.
   • Torkade omogna bananer är också till hjälp; Å andra sidan kanske mogna bananer inte har den positiva effekten.

9. 

   Använd olja istället för smör. Använd olivolja när du förbereder mat som ägg eller grönsaker. Olivolja innehåller hälsosamma fetter som bearbetas lättare av kroppen än fetterna i animaliska produkter som smör.
   • Alternativt kan du laga mat med kokosolja, riskliolja, sesamolja eller safflorolja.

10. 

    Ät en mild diet. Blanda dieter fokuserar på livsmedel med lite fiber, lätt att smälta. Dessa livsmedel är bra för magen och orsakar mindre irritation av sår. Prata med din läkare om huruvida en mild diet är till hjälp vid behandling av magsår och hur länge du ska hålla fast vid den. Blanda dieter kan innehålla mat som:
    • Mjölkprodukter med låg fetthalt (mjölk, yoghurt, ...)
    • Kokta, konserverade eller frysta grönsaker innehåller inga kryddor
    • Frukt- och grönsaksjuice
    • Äppelmos
    • Frukostflingor
    • Magert, ömt kött, som kokt kyckling eller grillad fisk, utan kryddor
    • Fet jordnötssmör
    • Tofu
    annons

Del 2 av 3: Undvik magirriterande livsmedel och drycker

1. 

   Drick inte alkoholhaltiga drycker. Även om vissa alkoholhaltiga drycker som vin har hälsofördelar kan alkohol irritera magslemhinnan. När du har ett H. pylori-sår förvärrar alkohol bara ditt tillstånd.

2. 

   Drick inte mjölk för att lugna sår. Att dricka mjölk kan skapa en beläggning i magen, vilket hjälper till att tillfälligt lindra smärtan vid sår. Men att dricka mjölk får också magen att producera mer syra och förvärra symtomen.

3. 

   Undvik kryddig mat. Även om det inte orsakar sår, kommer kryddig mat att göra dig mer smärtsam när du har sår. Det är bäst att undvika att äta all kryddig mat (chili, chilisås, ...) om du har eller är utsatt för magsår.

4. 

   Ät inte mat med mycket fett. Undvik stekt mat, snabbmat och mat med mycket fett. Dessa livsmedel är svåra att smälta och kan utlösa sår.

5. 

   Ät inte vitlök. Människor med eller mottagliga för magsår bör undvika att äta vitlök eftersom vitlök kan stimulera och orsaka sår. annons

Del 3 av 3: Livsstilsförändringar

1. 

   Sluta röka. Att röka cigaretter regelbundet kommer att sakta eller stoppa läkning av såret. Om du är beroende av tobak, prata med din läkare för att sluta, vilket i sin tur hjälper till att läka sår.

2. 

   Sluta ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). NSAID inkluderar aspirin, naproxen och ibuprofen. Dessa vanliga smärtstillande medel, febernedsättande medel och antiinflammatoriska läkemedel kan orsaka magsår hos vissa människor, särskilt om de tas under lång tid eller i höga doser. Om du tar NSAID för att behandla din sjukdom, tala med din läkare om ett alternativt läkemedel (t.ex. paracetamol).

3. 

   Undvik stress. Även om forskning visar att stress inte orsakar de flesta sår, finns det fortfarande vissa som tror att stress kan göra sår värre och värre. Om du har magsår bör du undvika eller minska stressfaktorer för att läka såret snabbare. Meditation och andningsövningar är enkla, naturliga sätt att minska stress och behandla magsår. annons

Råd

• Din läkare kan ordinera ett antibiotikum som kommer med naturlig behandling för att bekämpa H. pylori (de bakterier som orsakar de flesta sår). Din läkare kan också ordinera andra läkemedel för att minska magirritation.
• Många antibiotika ordineras genom munnen i 2 veckor.