Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Varje morgon vaknar du upp med svullna ögon? Svullna ögonlock gör att du verkar trött och sömnig, men det finns sätt att hantera detta. Läs vidare för några snabba lösningar och långsiktiga strategier för att minska svullnad i ögonlocken samt några hållbara lösningar för att förhindra svullna ögon.

Steg

Metod 1 av 3: Snabba åtgärder

1. 

   Drick mycket vatten. Svullna ögon orsakas vanligtvis av vätskeretention när ögonområdet har en hög koncentration av salt. Om du gråter före sängen eller äter för salt kvällen innan kommer du att märka mer svullnad i dina ögon nästa morgon. Att dricka mycket vatten är ett utmärkt sätt att tvätta ögonen och hjälpa till att minska svullnad.
   • Undvik drycker som innehåller ämnen som orsakar uttorkning, såsom koffein och alkohol.

2. 

   
   
   Applicera en kall kompress i dina ögon. Svullna ögon orsakas vanligtvis av vätskeuppbyggnad i vävnaderna runt ögat. Som med många andra svullnader kan du minska svullnaden genom att applicera en kall kompress i ögonen. De kalla gurkskivorna har den perfekta storleken och formen att applicera på ögonen, och det askorbiska innehållet i gurkan är bra för att tillfälligt minska ögonsvullnad. Ligga ner, stäng ögonen och applicera gurkaskivor på ögonlocken i cirka 15 minuter eller tills de värms upp.
   • Om du inte har gurkor tillgängliga kan du blöta några tepåsar, lägga dem i frysen i 15 minuter och sedan lägga dig och applicera tepåsarna i dina ögon i 15 minuter. Förutom de kylande effekterna av tepåsar begränsar koffeinet i svart te också blodflödet och hjälper till att minska svullnad.
   • Mer enkelt, varje dag kan du lägga 2 metallskedar i kylskåpet och placera skeden på dina ögon.

3. 

   
   
   Applicera en sammandragande på dina ögonlock. Du kan köpa sammandragande krämer och tonic vatten för att minska svullnad runt ögonen. Doppa en bomullstuss i tonic vatten eller sammandragande grädde, lägg dig ner, stäng ögonen och lägg bomullstuss över dina ögon. Vänta 10 minuter tills den sammandragande tränga in i huden, ta sedan bort en bomullstuss och tvätta ansiktet.
   • Strawberry skivor fungerar också för att hjälpa till att jämna ut huden.

4. 

   
   
   Placera potatisen i dina ögon. Potatis anses också ha naturliga sammandragande egenskaper.
   • Skala den råa potatisen, skär den på mitten och lägg potatishalvorna över ögonen i 10 minuter. Potatisen svalnar ögonen och minskar svullnaden.
   • Prova riven potatis. Du behöver bara riva den råa potatisen och applicera på ögonen i 15 minuter och skölj sedan.

5. 

   Träna. Övningar arbetar för att öka blodcirkulationen, vilket hjälper vätskor att cirkulera genom hela kroppen istället för att stå på ett ställe. Om du har tid, försök springa, yoga eller bara några snabba promenader.

6. 

   Applicera Preparation-H cream. Hemorrojder krämer som Preparation-H arbetar för att förtränga blodkärlen, vilket hjälper till att minska svullnad. På dagar med mycket svullnad kan du använda ringfingret för att tappa lite kräm runt ögonen för att minska svullnaden. annons

Metod 2 av 3: Långsiktiga strategier

1. 

   Få tillräckligt med sömn. Svullna ögonlock kan helt enkelt orsakas av sömnbrist eller dålig sömn. Puffiness under ögonen är ett vanligt symptom på sömnbrist. Du bör försöka få 7-8 timmars sömn varje natt.

2. 

   Sov med en kudde. Varje morgon är svullna ögon inte ovanliga. En möjlig förklaring är att sova i vågrätt läge för länge, och när du står upp dras vätskan under ögonen plötsligt ner i vikt. För att lindra detta kan du försöka lägga till en högkudde medan du sover så att vätskan inte dras ner för mycket när du vaknar.
   • Om du normalt sover på magen, försök byta till att ligga på ryggen. Människor med en vana att ligga på magen har ofta svullna ögon, eftersom denna position gör att vätska kan ansamlas i ögat.
   • Om du normalt sover på din sida kanske du märker att det ena ögat är mer svullet än det andra. Försök att byta sida då och då eller byt till ryggen.

3. 

   Var försiktig när du tar hand om ditt ansikte. Huden runt ögonen är så ömtålig att den kan slappna av och skadas när den gnuggas hårt eller utsätts för kemikalier. För att förhindra hängande och vattnande hud runt ögonen, ändra din ansiktsvårdsrutin för att vara mildare.
   • Använd inte hårda kemikalier för att tvätta ansiktet. Använd endast ett milt rengöringsmedel.
   • Torka inte eller gnugga inte ögonen när du tar bort smink; Använd sminkborttagare för att göra det lättare att tvätta bort kosmetika.
   • Gnugga inte dina ögon med en handduk. Du kan klappa vattnet försiktigt i ansiktet och torka.
   • Använd en varm kräm för ögonlocken och runt ögonen.

4. 

   Behandling av allergier. Svullna ögon orsakas ofta av allergier som gör att ansiktet blir inflammerat och inflammerat och fylls med vatten. Du kan se skillnad efter att ha behandlat din allergi med ett effektivt allergimedicin.
   • Försök ta receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel från din läkare.
   • Håll ditt hem rent, fritt från damm, djurhår och andra allergener. Dessutom bör du också byta filter i värmaren och tvätta tygartiklar regelbundet.

5. 

   Gör några ändringar i din kost. Hur ofta äter du salt på middagen? Det är en viktig orsak till svullna ögon, eftersom salt orsakar vattenretention i ansiktet. Om du går och lägger dig varje dag med för höga saltnivåer i kroppen kan huden runt dina ögon sträcka sig och sjunka över tiden på grund av vätska. Du kan starta följande nya vanor för att minska risken för att detta händer:
   • Använd mindre salt när du lagar mat. Försök att skära ut saltet i hälften och minska det om möjligt.
   • Ät inte ute ofta. Du kan inte kontrollera mängden salt en restaurang lägger till en maträtt, och de lägger ofta till mer salt än du tror.
   • Undvik salt mat som pommes frites, saltade rostade nötter, saltade kex, konserverade soppor, stekt mat och mat med hög natriumhalt.
   • Använd bananer och russin som snacks, som båda hjälper till att minska vattenretentionen i kroppen.
   • Ät kål eller tranbärsjuice. Dessa två grönsaker är båda urindrivande och hjälper dig att bli av med överflödig vätska i kroppen. Byt inte till koffein som ett diuretikum, eftersom koffein kan störa sömnen och återvända svullna ögon.

6. 

   Begränsa alkohol. Alkoholen i alkoholen kommer att bygga upp vätska i ansiktet, förutom att orsaka uttorkning. Du bör begränsa dig till 1-2 glas vin åt gången, drick bara 1-2 gånger i veckan. Huden runt ögonen sjunker långsamt om du dricker mer än detta.

7. 

   Bestäm om det finns några problem i samband med svullnad i ögonlocken. Ibland är svullnaden i ögonlocket resultatet av ett annat tillstånd, och behandling av tillståndet kommer att lösa det. Här är några exempel:
   • Gravid
   • Förändringar i hormonnivåer under menstruationscykeln
   • Dermatit (känslig hud är benägen för svullnad som svar på irriterande faktorer).
   • Allergi
   • Infektiös mononukleos (svullnad i ögonen kan vara ett tidigt symptom på en infektion)
   • Läkemedel (svullna eller rinnande ögon kan vara en bieffekt av medicinering)
   • Allvarligare sjukdomar

8. 

   Minska stress. Kortisol, ett stresshormon, kan leda till ett antal fysiska symtom vid förhöjda, inklusive ögonsvullnad. Prova yoga, träna kontrollerade andningsövningar eller meditera. Ovanstående metoder är alla effektiva för att minska stress och antas bidra till att förbättra blodcirkulationen i kroppen. annons

Metod 3 av 3: Tillämpa hållbara lösningar

1. 

   Acceptera dig själv. Om du har varit hos en läkare men din läkare inte har hittat något ovanligt, kanske dina svullna ögon bara är ett kosmetiskt problem. Detta händer när du når en viss ålder och ibland bara uppträder spontant utan någon uppenbar anledning. Lär dig hur du riktar dig mot andra funktioner som inte visar ålderstecken, såsom ögonfärg, lockar eller en optimistisk attityd i livet.

2. 

   Gå för kosmetisk ögonlocksoperation. Som en sista utväg som du kan överväga, kommer plastikkirurgi i ögonlock att ta bort fett runt ögonen, följt av laser hudbehandlingar. Denna operation hjälper till att dra åt huden och minska ögonsvullnaden permanent. Denna operation kostar flera tiotals miljoner och tar flera veckor att återhämta sig. annons

Råd

• Drick mycket vatten innan du lägger dig och efter att du vaknat.
• Försök massera runt dina ögon så att vätska kan cirkulera.
• Lägg skeden i frysen och håll den mot dina ögon när den är tillräckligt kall.
• Blötlägg en vävnad, lägg den i frysen, ta ut den efter 20 minuter och applicera på dina ögon.
• Ett enkelt sätt att fixa svullna ögon: Lös upp en halv tesked salt i en kopp varmt vatten och se till att vattnet inte är för varmt. Doppa en bomullstuss eller ögonplåster i varmt saltvatten och applicera den på dina ögonlock i några minuter. Upprepa dessa steg i minst 30 minuter. Efter ett tag blir dina ögon inte längre svullna.
• Innan du badar eller går och lägger dig, försök blötlägg en bomullstuss i kallt vatten och applicera den i dina ögon i cirka 8 minuter.
• Att använda telefonen eller surfplattan ofta före sänggåendet kan göra att ögonen blir trötta och svullna nästa dag. Guldglasbeläggningen på datorskärmen minskar denna effekt. I det långa loppet bör du minska tiden du spenderar på elektroniska enheter före sänggåendet.
• Blöt en ren tvättduk i kallt vatten och lägg den på ögonen i 20 minuter. Var försiktig så att du inte trycker hårt i ögonen!

Varning

• Applicera inte is eller extremt kallt vatten direkt på huden runt ögonen i mer än några sekunder.
• Var försiktig när du använder ny kosmetika eller försöker hemma. Om tillståndet förvärras eller utvecklar andra symtom, sluta använda omedelbart och kontakta din läkare eller hudläkare i händelse av en allvarlig eller ihållande sjukdom.