Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Bilsjuka (rörelse) är ett vanligt problem idag. Bilsjuka härrör från en skillnad mellan ögonen och innerörat. Det inre örat säger till hjärnan att kroppen rör sig och det andra ögat säger att vi är stilla. Denna inkonsekvens leder till många symtom på bilsjukdom. Även om det inte finns något botemedel finns det flera sätt att göra åksjuka mindre obekväma.

Steg

Metod 1 av 2: Hantera symtom på rörelse- / rörelsesjuka

1. 

   Bestäm din nivå av bilsjukdom. Bilsjuka börjar med yrsel eller mild illamående. När det förvärras uppträder andra symtom, såsom halsbränna, värme, huvudvärk, svettning och ökad saliv.
   • Om du bara känner dig illamående först men sedan börjar svettas eller producerar saliv först bör du kanske försöka stoppa åkturen.

2. 

   
   
   Andas in luften. För vissa människor hjälper friluften till att lindra bilsjukdomar. Att bara öppna fönster eller ventiler kan lindra dina symtom. Om tillståndet kvarstår, stanna om möjligt och andas utomhus. Atmosfären kan vara till hjälp och det kan också stoppa bilen.

3. 

   
   
   Obscen vision. Vanligtvis leder rörelse utanför till rörelsesjuka. Så att dölja din syn kommer sannolikt att förbättra ditt tillstånd. Dessutom kan användningen av speciella glasögon som kan eliminera rörelse också ge liknande resultat.
   • Att bara stänga ögonen kan hjälpa, särskilt om det hjälper dig att sova.
   • Du kan också försöka använda glasögon eller en ögonbindel för att blockera din syn och minska rörelsesjuka / rörelsessymptom.

4. 

   
   
   Använd ingefära produkter. Vissa ingefäraprodukter kan också lindra rörelsjuka. Du kan prova mjuka ingefära godis, drycker med ingefära, ingefära kex och många fler. Om åksjuka är benägen för åksjuka, ha några produkter med dig och använd efter behov.

5. 

   Ät torr mat. Data visar att torrfoder, såsom smällare, kan lindra symtom på rörelse. Det beror på att torra livsmedel kan absorbera överflödig syra i magen.

6. 

   Prova zonterapi. Att trycka på en viss plats på kroppen kan hjälpa till att behandla bilsjukdomssymtom. Speciellt Internality - P6-punkten på insidan av handleden - detta akupressur kan hjälpa till att lugna en upprörd mage. annons

Metod 2 av 2: Förhindra sjukdomar i bil / rörelse

1. 

   Förhindra illamående orsakad av åksjuka. Du kan förhindra illamående orsakad av åksjuka genom att undvika mat, dryck eller alkoholhaltiga drycker innan du rider. Ät inte något som inte passar dig. Dessa inkluderar mat som gör att du känner dig uppsvälld, för kryddig eller för fet.
   • Lämna inte tunga luktande livsmedel i bilen, eftersom de kan orsaka illamående.

2. 

   Sitt i den mest stabila positionen. Eftersom rörelsesjuka är resultatet av en avvikelse mellan känsla och att se, kan en position med liten eller ingen rörelse hjälpa till att förhindra körsjuka. Faktum är att en bils framsäte förmodligen kommer att vara den bästa platsen för dig.
   • Sitt aldrig i motsatt riktning när du reser - det kan förvärra bilsjukan.

3. 

   Undvik visuella stimuli som leder till bilsjuka. Bilden är en av dem. Specifikt bör du inte läsa medan du är i bilen. Att flytta gör det svårt att fokusera på ord, och det är därför farligt att läsa när man kör i bil för personer med körsjukdom.
   • Att fokusera på en fast plats under ridning kan vara till hjälp för att minimera effekterna av åksjuka.
   • Om du reser med någon som har bilsjukdom kan det leda till bilsjuka om du ser dem bli full - eller till och med bara pratar om det.

4. 

   Använd medicin. Vissa receptfria antikolinerga läkemedel, såsom skopolamin, kramplösande, såsom prometazin och sympatomimetika, såsom efedrin, hjälper till att förhindra åksjuka. De flesta av dem tillhör gruppen antihistaminer, kramplösande medel och innehåller meklizin - illamående. De fokuserar specifikt på de delar av hjärnan som är involverade i rörelse, vilket förhindrar att föraren (eller annan transport) blir sjuk.
   • Om du upplever svår sjukdom kan din läkare ordinera skopolamin som oral, intravenös eller aktuell (aktuell) kräm.
   • Tala alltid med din läkare / apotekspersonal om interaktioner och biverkningar innan du använder receptbelagda läkemedel.

5. 

   Använd ingefära. För vissa människor kan ingefära vara ett effektivt alternativ till att förebygga åksjuka. Du kan dricka ett glas vatten blandat med 1/2 tesked ingefära pulver eller ta två ingefära kapslar 20 minuter före avresan.
   • Håll ingefäraprodukter med dig för att öka förebyggandet av åksjuka. Förvara dina godis- eller ingefärskakor i fickan eller väskan för enkel användning.

6. 

   Undvik att röka. Rökning kan vara en orsak till åksjuka. Därför är det bäst att undvika rökning. En liten studie visade att stopp av nikotin hela natten kan minska känsligheten för rörelse. Om du är rökare finns det många sätt att minska din rökning.Mer information finns i artikeln: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. annons

Råd

• Att titta på ett snabbt rörligt föremål ute kan göra dig bilsjuk.
• Meddela alltid föraren när du börjar bli full.
• Andas djupt för att hålla dig lugn. Långsam motorrörelse kan minska körsjukan.
• Håll inte munnen när du kräks, du kan stöta på näsan.
• Sova! Om möjligt, prova ett sömntablett som melatonin.
• Om du har en historia av åksjuka, ta med en ballongpåse, till exempel en Ziploc-väska.
• Om rutten har många utförskurvor, ordna en paus mellan etapperna.
• För vissa människor kan det vara till hjälp att hålla handleden. Armband med pärlstav vid kontaktpunkten med akupunkturpunkten kan hjälpa dig att hantera rörelsesjuka.
• Undvik om möjligt trafikerade vägar. Att stanna och springa upprepade gånger förvärrade situationen.

Varning

• I allmänhet är kvinnor mer mottagliga för åksjuka än män. Gravida kvinnor, barn 2 till 12 år och personer med vestibulära störningar eller migrän är mer benägna att bli fulla.