Innehåll

• Steg

Alla älskar att bli älskade och omhuldade, men gränsen mellan omtänksamt och besittande beteende är tunn. Om du känner att din pojkvän har blivit besittande bör du ta itu med problemet så snart som möjligt. Även om besittningsbeteende ofta är ett resultat av låg självkänsla, kommer din ägande make att få ut dessa känslor på dig. Att ha en pojkvän som du gillar att ha kan göra det svårare att ge dina egna åsikter och känslor och få dig att må dåligt om att ha ett självständigt liv. Han kommer att hindra dig från att träffa dina vänner och med tiden försöka ta kontroll över ditt liv. Om du inte stoppar det kommer detta beteende att eskaleras. Men det finns några strategier du kan ta för att ta itu med en besatt pojkvän.

Steg

Metod 1 av 2: Justera förhållandet med en besatt pojkvän

1. 

   
   
   Visa dina känslor. Din pojkvän kommer förmodligen inte att veta att han beter sig på ett sätt som får dig att känna dig besatt. Kanske är detta hans första kärlek, eller kanske har hans ex en helt annan personlighet än din. Eller så går han igenom någon livshändelse som får honom att vilja vara närmare dig än du vill. Att prata om dina behov och önskemål i det här förhållandet kommer alltid att vara ett bra ställe att börja.
   • Försök börja med ett exempel: "När jag fortsätter att ringa dig medan jag umgås med tjejer känner jag att du inte litar på mig" eller "Du får mig att känna mig obekväm när Prata inte med mig efter att jag har gått ut med några vänner ”.
   • Ge ett konkret exempel på en tid då du kände att personen visade besittning: ”Jag var väldigt ledsen när vi gick till fotbollsmatchen och jag pratade inte med mig efter att jag var med några klasskamrater. spela hästskokast ”.
   • Undvik att kalla honom ett dåligt namn, till exempel, kalla honom inte "innehavaren". Säg istället att du känner att ditt exs beteende blir för besittande och att du kan kvävas. Att kalla varandra under dåliga namn kommer att få båda att argumentera, men att uttrycka dina känslor lämnar dig inte i denna situation.

2. 

   
   
   Diskutera beteenden som du känner att du inte kan acceptera. Detta bör diskuteras tydligt och privat, i en tid då du öppet kan prata om vilken typ av handlingar du inte kan tolerera i ett förhållande. De måste kretsa kring frågor som du inte är villig att kompromissa med. Här är några exempel på beteenden som gör det svårt att acceptera:
   • Be dig att sluta träffa vänner, särskilt män, utan goda skäl.
   • Be dig om vilken typ av kläder du ska ha på dig, kritisera dig när han känner att dina kläder är "inte rätt".
   • Fortsätt att ringa eller skicka sms när du inte är i närheten.
   • Undersök din telefon, e-post eller personliga tillhörigheter.
   • Be dig förklara var och en av dina handlingar för dagen.
   • Gör att du känner dig skyldig för att du måste ändra din plan av goda skäl.
   • Ge honom ett ultimatum eller skrämma dig om du inte ger honom tillräckligt med tid.

3. 

   
   
   Förklara dina behov i förhållandet. Ditt ex kanske inte helt förstår dina unika behov i förhållandet, så det är viktigt att du kommunicerar med honom. Detta hjälper dig att minska ditt exs besittningsbeteende.
   • Förklara behovet av att ha ett självständigt liv. Låt din pojkvän veta att även om du tycker om att umgås med honom så vill du ändå ha lite tid att träffa dina vänner och familj. Att ha ett privatliv som inte kretsar kring den person du älskar är en mycket viktig del av ett hälsosamt förhållande. Uppmuntra honom att också träffa vänner eller familj utan dig.
   • Prata om din önskan att lita på dig. På samma sätt som din tro på honom borde han också lita på dig. Detta är grunden för ett hälsosamt förhållande.
   • Förhandla om några regler om ditt förhållande: till exempel måste ni båda få äga och umgås med vänner av motsatt kön; emellertid krävs absolut ärlighet och lojalitet, liksom monogami.

4. 

   Diskutera ditt engagemang för förhållandet. Besittande beteende härrör ofta från låg självkänsla och osäkerhet. Om din pojkvän inte är för tung kan du påminna honom om att du är helt hängiven till förhållandet och att han inte behöver oroa dig för dina avsikter.
   • Verbal påstående är ett ganska kraftfullt sätt att lugna ner personen. Ett enkelt uttalande "Jag älskar dig och bara älskar dig" kommer att göra underverk.

5. 

   Låt honom delta i dina planer för att träffa vänner. Vanligtvis kommer besittningsförmågan hos den person du älskar ofta från svartsjuka och känslor av osäkerhet. Att låta honom göra gruppaktiviteter med dina vänner hjälper honom att känna sig mer bekväm om ditt självständiga liv utan honom i närheten.
   • I synnerhet kan det vara ganska bra att introducera manliga vänner till din pojkvän. Han kanske inte känner sig bekväm med det motsatta könet du möter. Detta är dock inte en anledning att sluta spendera tid med dem; Bjud istället personen att träffa vänner med dig så att han kan se att han inte behöver oroa dig för ditt förhållande.

6. 

   Låt tid att läka. När du har diskuterat de negativa känslorna du upplever i relationen kommer dina känslor att stiga. Det här är en bra tid att komma ifrån varandra ett tag och se tillbaka på vad du diskuterade, innan du träffas igen och försöker bygga en lyckligare och hälsosammare relation än tidigare.
   • Vet att framsteg kan ta tid. Din pojkvän kommer inte att kunna byta över natten. Du måste vara villig att spendera tid och ansträngningar för att hjälpa honom att ändra sitt besittningsbeteende.
   • Var inte rädd för att påpeka när din betydande annan upprepar tidigare besittningsbeteende. Bör inte låta honom "komma undan med brottet". Låt honom istället veta om åtgärden direkt och förklara hur det känns för dig.
   • Uppmuntra honom när han är kärleksfull men inte besittande. När personen du älskar beter sig på ett respektfullt sätt, låt honom veta. Detta får honom att vilja göra dem oftare.

7. 

   Var realistisk när du bedömer om ditt förhållande är värt att fixa. Om din pojkvän vill ändra sitt beteende och är villig att respektera dina känslor och lyssna på dina önskemål och behov i relationen, ge dig själv en chans att stanna kvar i förhållandet. Men om du känner dig frustrerad, rädd, orolig eller rädd bör du avsluta det.
   • Du måste komma ihåg att oavsett hur mycket du vill att han ska förändras kan du inte göra det själv. Han måste vara någon som är villig att starta processen och följa den noggrant så att han kan ändra sitt beteende.
   annons

Metod 2 av 2: Befria dig från din nuvarande situation

1. 

   Gör dig redo att bryta upp med din besittande pojkvän. Om hans besittningsbeteende ökar eller har nått en oroande nivå, förstå att du inte kan ändra honom (åtminstone utan expertledning). Hans önskan att kontrollera din partner kan vara en del av hans personlighet, men tål inte den. Det är dags att bryta upp.
   • Gör en plan för att ange vad du vill säga. Kom ihåg att din synvinkel är viktig och att du förtjänar att bli hörd. Låt inte personen skylla dig tillbaka - kom ihåg att det är du som vill att slutet på förhållandet ska upphöra och att du gör det av goda skäl.

2. 

   Följ upp uppdelningsplanen. Att bryta upp är inte lätt, och det blir ännu svårare om du är den som kontrolleras i ett besittningsförhållande.
   • Välj en tid och plats att bryta upp med personen du älskar. Även om det är bäst att bryta personligen kan pojkvännen du gillar att vara alltför eller våldsam.
     • En fullsatt allmän plats är det säkraste stället att bryta upp om du är orolig för din pojkväns möjliga reaktion.
   • Dela din avsikt att bryta upp med ditt ex med en betrodd vän eller släkting. Du bör be personen att hjälpa dig att hålla fast vid denna avsikt.
   • Be honom att låta dig prata. Du måste kunna berätta för personen du älskar allt du vill säga utan att bli avbruten. Så länge du gör det på ett kontrollerat och artigt sätt kommer han att lyssna.
   • Bör inte dröja kvar. När du har sagt vad du behöver säga och gett honom en chans att svara ska du flytta någon annanstans. Ge dig lite tid att slå dig ner innan du kontaktar personen.

3. 

   Var beredd att acceptera motreaktionen. Om din pojkvän visar en besittande attityd under dejtingsprocessen kommer han sannolikt att fortsätta beteendet när ni två går ihop. Att vara beredd på detta kan hjälpa dig att hantera när det inträffar.
   • Se upp för dina försök att få dig att känna dig skyldig att komma tillbaka till honom. Denna process kan ta formen av ordspråket "Kommer du ihåg när vi gick en promenad på stranden tillsammans vid solnedgången?" eller i form av ett mer allvarligt hot (till exempel ett hot att avsluta sitt liv). Det är viktigt att inse att detta bara är emotionell manipulation - tolererar det inte!
     • Om ditt ex hotar att skada dig själv eller någon annan, bör du rapportera det till någon omedelbart. Ring 112 om du tror att han eller någon annan är i fara.
   • Fast besluten att uppfylla dina avsikter. Oavsett ditt exs reaktion, vet att du har fattat ett klokt beslut att avsluta detta ohälsosamma förhållande.

4. 

   Sök stöd från familj och vänner. Be vänner och familj om hjälp eller support när du behöver det. De hjälper dig att bekräfta riktigheten av din ex-pojkväns val för att avsluta förhållandet, eller påminna dig om några störande beteenden från ditt ex.
   • Återanslutning med någon som du förlorat i en relation med en besatt pojkvän kan vara till hjälp när du går igenom upplösningen.

5. 

   Sök experthjälp om det behövs. Att avsluta ett besittningsförhållande kan vara utmanande. Men rädslan för att vara ensam är inte tillräcklig för att du ska kunna förbli i ett förhållande med någon du känner att han kontrollerar dig. Rådgivare kan hjälpa dig att hantera dina negativa känslor och smärtan av att bryta upp.
   • Att prata om din relation kan vara ett hälsosamt sätt att hantera det faktum att din partners beteende är helt fel.

6. 

   Ge dig själv tid att återhämta sig. Oavsett om det är bra eller dåligt är det aldrig lätt att bryta upp. Ta dig tid innan du börjar en ny kärlek. När du är redo, här är några saker du bör göra för att gå vidare efter att du avslutat ett förhållande med en besatt pojkvän:
   • Ser tillbaka på upp-och nedgångar i ett tidigare förhållande. Det är viktigt att vara medveten om goda och dåliga tider. Den tid du spenderar i det här förhållandet går inte till spillo; istället har det ett syfte: det hjälper dig att förstå vad du INTE vill att din partner ska ha.
   • Lär dig att känna igen tidiga tecken på en besatt pojkvän. I framtiden kommer du att bli mer bekant med svartsjuka och besittningsförmåga. Du kommer att vara mer vaken mot personen du ska träffa.
   • Kom ihåg att älska dig själv. Om ditt förhållande har tagit bort din självkänsla, ditt självförtroende eller den kärlek du har till dig själv, försök få tillbaka dem. Att umgås med vänner, driva en ny hobby eller hitta tröst i ett utrymme du älskar är ett bra sätt att återansluta till din själ.
   • Att gå in i ett nytt förhållande med försiktighet och försiktighet. Tillämpa lärdomarna från dina tidigare relationer för att bygga lyckligare och hälsosammare känslor med andra när tiden mognar.
   annons