Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Halsont med ont i halsen kan göra det svårt att svälja och prata. Det finns många orsaker till ont i halsen, inklusive uttorkning, allergier och muskelspänningar. Men den vanligaste orsaken till ont i halsen är en bakteriell och viral infektion, såsom en kall eller strep hals. En ont i halsen brukar försvinna på egen hand inom några dagar, men det finns steg du kan vidta för att påskynda återhämtningsprocessen. Kontakta din läkare om symtomen kvarstår, om det finns tecken på infektion, om du har svårt att andas eller svälja.

Steg

Metod 1 av 3: Ta hand om ont i halsen hemma

1. 

   Använd en luftfuktare. Den torra luften gör din hals mer smärtsam varje gång du andas. För att hålla halsen fuktig och lugnande, försök öka luftfuktigheten. Detta är särskilt viktigt om du bor i en torr miljö.
   • Rengör luftfuktaren varje vecka för att förhindra att bakterier eller mögel förökas.
   • Om halsen blir obekväm, prova en varm dusch och stanna i bastun ett tag.

2. 

   
   
   Gurgla saltvatten. Blanda en tesked bordssalt eller havssalt med 8 uns varmt vatten och rör om. Gurgla saltvattnet i 30 sekunder och spotta ut det. Varje skaller en gång. Salt hjälper till att minska svullnad genom att dra ut vatten från svullna vävnader.

3. 

   
   
   Ät mjuk mat som inte irriterar halsen. Välj mat som äppelsås, ris, äggröra, mjukt kokta nudlar, havre, smoothies och välkokta bönor. Kall mat och dryck som glass och frusen yoghurt kan också hjälpa till att lugna halsen.
   • Undvik kryddig mat som kycklingvingar, pepperoni-pizza eller något annat med peppar, curry eller vitlök.
   • Undvik hårda eller klibbiga livsmedel som kan göra sväljningen svår, såsom jordnötssmör, torrt bröd, rostat bröd eller kex, råa grönsaker eller frukter och torr spannmål.

4. 

   
   
   Tugga din mat väl. Använd en gaffel och kniv för att skära maten i små bitar innan du lägger den i munnen. Tack för att tugga maten ordentligt innan du sväljer. Tuggning och utsöndring av saliv fuktar maten för att göra det lättare att svälja.
   • Du kan också använda en matblandare för att mala mat för att göra det lättare att svälja.
   annons

Metod 2 av 3: Hydratera kroppen

1. 

   Drick mycket vatten. Drick vatten för att förhindra uttorkning och hjälpa till att fukta halsen och minska obehag. De flesta gillar att dricka kallt vatten när de har ont i halsen. Men om du tycker att det är bekvämare att dricka varmt eller kallt vatten, bara dricka det.
   • Försök lägga 1 tesked honung i vattnet. Honung har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att lugna och omsluta halsen.

2. 

   Ät massor av soppor och buljonger. Den gamla hemligheten att bota förkylningar med kycklingbuljong är verklig! Denna vätska kan hjälpa till att förhindra bihåleinflammation, samtidigt som den lugnar halsen, minskar hosta och återfuktar kroppen.

3. 

   Njut av örtte. Örtteer som innehåller lakrits, salvia, ingefära, timjan, oregano och marshmallowrot kan lugna halsen och hjälpa dig att slappna av. De hjälper också till att avvisa bakterier tack vare deras antibakteriella egenskaper. Börja med en kopp ditt favoritte och tillsätt 1 tesked (5 gram) örtte med en lugnande effekt. Drick 3-5 koppar per dag för bästa resultat.
   • Tillsätt lite honung eller citron för att ge smaken till teet.
   annons

Metod 3 av 3: Vet när du ska få läkarvård

1. 

   Sök genast medicinsk hjälp om du har svårt att andas, svälja eller om du får svåra symtom. Nödsymptom kräver akut läkarvård. Ring din läkare för att boka tid för samma dag eller gå till akuten för behandling. Allvarliga symtom inkluderar:
   • Halsont varar mer än en vecka eller verkar svår
   • Svårt att svälja
   • Andnöd
   • Svårt att öppna munnen
   • Käksmärta
   • Artralgi, särskilt nya smärtor
   • Öron skadad
   • Utslag
   • Feber högre än 38,3 grader C
   • Blod i saliv eller sputum
   • Ofta halsont
   • Klumpar eller klumpar i nacken
   • Heshet som varar mer än 2 veckor

2. 

   Se din läkare om symtomen kvarstår eller om du visar tecken på infektion. Vanligtvis börjar halsont bli bättre inom en vecka. Du kan dock få ont i halsen orsakad av en bakteriell eller virusinfektion. Om det är en bakteriell infektion kan din läkare ordinera antibiotika för att hjälpa dig att återhämta sig. Ring din läkare om du har följande symtom:
   • Feber
   • Kall
   • Hosta
   • Rinnande näsa
   • Nysning
   • Kroppsmärtor och smärtor
   • Huvudvärk
   • Illamående eller kräkningar

3. 

   Se en läkare på läkarmottagningen. Din läkare kommer att titta in i halsen, känna nacken för att kontrollera svullna körtlar, höra din andning och fråga dig om dina symtom. Därefter kan läkaren ta ett prov från halsen för att testa om orsaken är bakterier eller virus. Även om provtagningen är smärtfri kan det vara obehagligt om det stimulerar svalreflexen. När testresultaten är tillgängliga kommer läkaren att ordinera det mest lämpliga läkemedlet.
   • Din läkare kan också beställa ett CBC-test (fullständigt blodräkningstest) för att kontrollera infektion eller kanske ett allergitest.

4. 

   Ta antibiotika för att behandla infektionen enligt instruktionerna. Om ditt fall orsakas av en bakteriell infektion kan din läkare ordinera antibiotika. Läkemedel hjälper ditt immunförsvar att bekämpa infektionen, och du kommer att bli bättre snabbare. Var noga med att avsluta den medicinering som ordinerats av din läkare, även om du har börjat må bättre. Om inte, kan symtomen återkomma.

5. 

   Ta en receptfri smärtstillande medel för att lindra obehaget vid virusinfektioner. Tyvärr finns det inget antivirusprogram. Du kan dock ta ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) eller paracetamol (Tylenol) för att lindra smärta eller obehagliga symtom. Använd alltid medicin enligt anvisningarna på receptetiketten och fråga din läkare först.
   • OTC-receptfria NSAID inkluderar ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve).
   • Aspirin ska aldrig ges till barn under 16 år på grund av risken för Reye-syndrom.
   annons

Råd

• De flesta människor mår bättre när de dricker heta vätskor, men alla är olika. Om du tycker att det är bekvämare att dricka varmt eller kallt te, drick det. Kylda drycker är också bra, särskilt om du har feber.

Varning

• Ge inte honung till barn under 2 år. Även om det är sällsynt kan barn utveckla botulism orsakad av honung, eftersom det ibland finns bakteriesporer i honung, och spädbarn har ännu inte ett utvecklat immunförsvar.