Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Det finns många sätt som du och din betydande andra verkligen kan komma närmare utan att ha sex. Närhet börjar ofta med en känsla, så låt oss börja med att arbeta tillsammans för att förbättra emotionell sammanhållning. Var öppen för personen och lyssna verkligen när de pratar. Om du inte vill ha sex eftersom du inte är redo eller vill att förhållandet saktar ner och blir mer meningsfullt kan du faktiskt känna dig mer kopplad till din partner utan att ha sex.

Steg

Del 1 av 3: Bygg upp känslomässig intimitet

1. 

   Var villig att öppna upp och visa dina känslor. Känslomässig intimitet innebär att vara ärlig mot dina tankar och känslor, även när de är obekväma. Var redo att dela dina behov, förhoppningar och rädslor med ditt ex. Det kan vara skrämmande att öppna sig, men en bra partner är någon som alltid kommer att stödja dig och försöka förstå dig bättre.
   • Att vara öppen om dig själv kan hjälpa dig och din betydande annan att lära av varandra och stödja varandra på ett nytt och djupare sätt.
   • Berätta till exempel ditt ex om din dröm om att bli bakkock eller få ett examen.

2. 

   
   
   Bygg förtroende tillsammans. Brist på förtroende för ett förhållande kan leda till konflikt och osäkerhet, särskilt om du inte känner att du kan vara känslomässigt och fysiskt öppen för dem. Prioritera alltid ärlighet i ditt förhållande. Du kan öva på att tala dina tankar korrekt och alltid vara ärlig. Visa att du alltid har varit där för personen och inser att de också är det. Respektera varandras fysiska, emotionella och sociala gränser.
   • Till exempel, om personen värdesätter integritet, dela inte intima detaljer om din relation med någon de känner.

3. 

   
   
   Lyssna uppmärksamt när personen talar. Ett starkt förhållande involverar två personer som inte bara lyssnar utan också "lyssnar" på varandra. Låt oss möta varandra när vi pratar. Stäng av telefonen och stäng av TV: n. Var uppmärksam på vad personen säger utan dom och ge kommentarer till deras fördel. Du ska också känna att ditt ex lyssnar. Du kan bygga intimitet genom att veta att du kan ge allt utan kritik.
   • Öva aktivt att lyssna med ditt ex och bygg intimitet med vetskapen om att du kan lita på, lyssna och förstå varandra.

4. 

   
   
   Ställ personliga frågor. Lär dig mer om personens inre liv. Frågor kan hjälpa dig att öppna upp och tänka på vad som påverkar, motiverar och hur du relaterar till varandra. Ställ frågor som uppmuntrar intimitet och delning. Fokusera på öppna frågor för detaljerade svar och diskussion.
   • Ställ frågor som: "Om jag skulle vara någon, verklig eller inte, vem skulle du vara och varför?", Och "Vad skulle du säga till dig själv när du var ung? Vad skulle du säga till dig själv när du var gammal? "
   • Ställ frågor om ditt förhållande. Till exempel: "Vad tror du gör oss så kompatibla?", "Hur kommunicerar vi bättre?" och "Vad gillar du att göra när vi är tillsammans?"

5. 

   Be den personen om hjälp. Om du har en dålig dag finns det nästan inget så bra som att ha en betrodd person att luta sig på. Du kanske har svårt att be om eller gråta framför din partner, men det är värt det när du känner deras stöd. Dessutom kan du upptäcka att de är någon du kan lita på, även i de svåraste tiderna.
   • Säg till exempel ”Jag hade en mycket dålig dag. Kan vi prata om det? ”

Del 2 av 3: Att vara fysiskt intim utan att ha sex

1. 

   Utnyttja alla möjligheter att omfamning. Gosa är ett av de viktigaste sätten i kärlek att ansluta och träffas utan att behöva klä av sig. Oavsett om du tittar på en film eller ligger i sängen, lägg armen runt din partner för att känna varandras värme.
   • Ta personens hand, slå din arm runt midjan eller axeln och försök att röra vid dem mer.
   • Ibland måste en av de två vara initiativtagaren.

2. 

   Kram varandra länge. En kram kan minska stress och stärka ditt band. För vana att krama din kross när du träffas och säger adjö. Du kan till exempel ge dem en kram innan du går till jobbet eller skolan på morgonen och när du ser dem igen (till exempel efter jobbet eller skolan).
   • Håll personen länge genom att slå dina armar runt dem och inte släppa taget.
   • Om ditt ex inte är van att krama dig, säg uppriktigt sagt att du vill.

3. 

   Andas tillsammans. Detta kan göra er två fysiskt och mentalt nära varandra utan att behöva röra varandra. Börja med att sitta vänd och isär. Börja fokusera på dina andetag och andas in och andas ut med slutna ögon. När du känner dig redo, öppna dina ögon och se personens buk röra sig upp och ner för varje andetag de andas.
   • Din andedräkt kommer att bli andens andedräkt. Oavsett om ni två börjar andas tillsammans eller inte, kommer ni båda att bli i takt med andningen.
   • Efter att ha slutfört denna övning kan det vara en bra tid att prata och prata om djupa och djupa saker som normalt har svårt att prata om.

4. 

   Få ögonkontakt. Att titta på varandra kan vara ett tecken på kärlek och anslutning. Du kan känna dig svag eller lite rädd när du ser varandra i ögonen. Håll kontakten och gå bort från skam eller rädsla och fokusera på din partner.Du kommer att upptäcka att du kan känna dig trygg och säker, även om ditt ex ser vem du verkligen är.
   • Ta dig tid att titta djupt in i personens ögon. Sitt från varandra och titta i varandras ögon. Börja vid 30 sekunder och öka sedan varaktigheten gradvis när du känner dig mer bekväm.

5. 

   Kysser passionerat. Om passionerade kyssar har förvandlats till en mjuk kyss, ta tillbaka passionen från en passionerad kyss. Kyssar kan öka känslor av närhet, särskilt i långvariga relationer. Par som kysser regelbundet är mer nöjda med förhållandet.
   • Kyssa personen på många sätt. Exempel är kyss på läppar, kinder, nacke, händer och andra delar av kroppen (som inte leder till sex).

6. 

   Testa intim beröring. Du kanske inte vill ha sex, men det finns saker som kommer att kännas på samma sätt utan att behöva faktiskt ha sex. Till exempel att röra vid varandra, kyssa varandras kroppar och slicka varandra. Dessa åtgärder gör att du kan träffas utan att behöva oroa dig för konsekvenserna av att ha sex.
   • Diskutera hur bekväm du är med ditt ex. Om du inte har sex av någon anledning, sätt specifika gränser för att vara fysiskt nära. Du kan till exempel kyssa men inte vill klä av dig.

Del 3 av 3: Ha kul medan du gör intimitet

1. 

   Låt oss prova något nytt tillsammans. Det kräver mod och kan få dig att se en annan sida av er två. Du kanske tycker att du gillar saker du aldrig förväntat dig eller upptäcker saker om din förälskelse som du inte märkte. Att lägga till en ny upplevelse hjälper dig att känna dig närmare och mer ansluten.
   • Testa till exempel boxning, racing eller dans.
   • Använd information från intima konversationer för att komma på aktiviteter som ni båda tycker om. Alternativt kan du försöka göra något speciellt för någon av er.

2. 

   Lägg till lite spänning till datumet. Spänning kan göra dig mer attraktiv, och det kommer att öka känslan av närhet. Försök att göra något roligt och lite riskabelt. Exempel är skidåkning, bergsklättring eller rodd.
   • När man gör något i ett upphetsat humör kommer par att känna sig mer bundna.

3. 

   Gör något lite läskigt. Även om du inte vill vara rädd för länge kan det vara kul att göra något lite skrämmande för att få dig och din partner tillsammans. När du vet att du kan lita på att din partner känner sig trygg, kommer du att hitta dem väldigt nära dig och du kommer också att lita på att de är där för dig.
   • Gå till exempel till ett spökhus eller gå en promenad i mörkret tillsammans.

4. 

   Se gamla bilder tillsammans. Du kan både granska gamla minnen och visa varandra dina barndomsbilder. Att se bilder på din barndom och de människor som är viktiga för dig är en mycket intim handling. När du pratar om de saker som är viktiga för dig och de händelser som gjorde dig till den du är idag, utsätter du dig själv för ditt ex.
   • Ta ditt ex runt där du växte upp och prata om dina minnen. Ber dem sedan att göra detsamma mot dig.
   • Familjefrågor kan vara svåra att prata om, men försök att svara på alla deras frågor.

Råd

• Respektera varandras gränser. Även din egen.
• Beröm varandra.
• Varje intim handling eller beröring kräver din partners samtycke och svar. Att röra utan tillstånd är ett brott mot personens gränser.

Varning

• Några av instruktionerna i den här artikeln kan leda till sex. Om du inte vill, säg det! Var inte rädd för att tala.