Innehåll

• Steg
• Råd

Heroin är ett olagligt läkemedel som tillhör den mycket beroendeframkallande opiumgruppen. Heroinanvändare utvecklar snabbt tolerans, så de är lätta att överdosera med dödliga konsekvenser. Plötsligt tillbakadragande av heroinberoende kan också orsaka livshotande biverkningar. Att hjälpa en person att övervinna heroinberoende kan vara extremt svårt. Men socialt stöd är en nyckelfaktor för återhämtning, och du kan hjälpa till. Som vän, släkting eller kollega till drogmissbrukare är det viktigt för dig att vara medveten om alla olika aspekter av heroinberoende så att du kan bli helt medveten om vad som ligger. framför. Först då kommer du att kunna empati och stödja en missbrukare som behöver beslutsamhet att återhämta sig.

Steg

Del 1 av 3: Konfrontera missbrukare

1. 

   
   
   Välj dina ord när du pratar. Även om narkotikamissbruk är en sjukdom och ett psykiskt hälsoproblem är det tyvärr också en stor skam för samhället. Många använder förnedrande språk för missbrukare, som att kalla dem "missbrukare", "rökare", "smutsiga" eller så. Sådana ord ökar skammen kring missbruket och hjälper inte din nära och kära. Missbruk är ett extremt komplext fenomen och är inte helt under missbrukarens kontroll. Döm inte en person för deras störning.
   • Använd alltid ord som "substansberoende" istället för "missbrukare".
   • När du pratar med missbrukare, nämn alltid deras missbruksstatus med ord ha men inte ord var. Att säga "Jag är orolig att saker skadar dig" är till exempel korrekt, men "Jag oroar mig för att du är narkoman" är inte lämpligt.
   • Undvik att använda ord som "ren" för drogfri användning och "smutsig" för drogbruk. Sådana ord betonar skam och ökar din älskades skam över deras beroende, och detta kan leda till att de använder mer.

2. 

   
   
   Få hjälp utifrån. En drogberoende rådgivare kan hjälpa dig eller din familj att överväga alternativ för att hantera missbruket. Rådgivare är objektiva tredje parter och har lite personligt engagemang med insiderna, så de har en mycket nödvändig och rimlig yttre röst. Dessutom utbildas rådgivare för att ge patienten empati, stöd och uppmuntran, vilket är svårt för de som är beroende av missbrukarna att svara på grund av ångest och nära anknytning. nivå som inte är lätt att ha en grundlig titt - inklusive dig själv. Försök hitta en rådgivare i ditt område, eller överväg att rådgöra med din primärvårdspersonal.
   • Alternativt, om du tycker att terapi inte passar dig, kan du delta i Nar-Anon-möten som hjälper missbrukarens familj och vänner.
   • Drogmissbruksterapeuter kan också lära sig hur man hjälper patienter. Du bör vara beredd att ge detaljerad information om frekvensen och mängden heroin som personen tar, om han eller hon tar några andra droger, hur länge har missbrukets varaktighet, symtom och beteendemönster, etc….
   • För allmän information om narkotikamissbruk, se Substance Abuse and Mental Health Services Administration eller National Institute on Drug Abuse.

3. 

   
   
   Närma dig missbrukare direkt. Försök att prata om dina bekymmer om deras droganvändning. Se till att personen inte använder droger i sitt samtal; Om personen tar eller nyligen tar droger, vänta tills de pratar och försök igen senare. Undvik skäl, undervisning, "gå till lektionen" och säga dogmatiska uttalanden; istället bara prata om dina bekymmer.
   • Ha bevis för deras problematiska beteenden tillgängliga för dig att oroa dig för. Citerar händelser som hände, som "När du avbröt vår plan förra veckan ..." istället för att säga "Du har alltid brutit ditt löfte". Använd uttalanden med ämnet "jag", som "jag känner" eller "jag är orolig", eftersom dessa är mindre tillrättavisande och inte sätter din älskade i defensiv.
   • Betona effekten av heroinberoende på det de bryr sig mest om, vare sig det är karriär, vänner, barn etc. Detta kan hjälpa personen att inse att deras handlingar inte bara påverkar sig själva.
   • Du kan också ordna intervention, en specialutbildad process där heroinmissbrukare får träffa vänner, familj, arbetsgivare etc. Interventioner är användbara, som det gör. Missbrukare kan associera missbruk med problem i deras liv. Nittio procent av de insatser som utförs av utbildade proffs har resulterat i att missbrukare är redo att få hjälp. Kontakta ditt lokala nationella råd för alkohol- och drogberoende (NCADD) för ytterligare vägledning.

4. 

   
   
   Undvik att fastna i dina känslor. När du vet att din nära och kära är beroende av droger kan din första reaktion vara att övertala personen att sluta med att hota, tigga eller vädja. Dessa åtgärder fungerar inte - heroin har en så kraftfull inverkan på missbrukarens liv att de inte kan sluta använda det bara på grund av din önskan. Heroin-användare slutar bara när de är redo. Det är lätt att hota att förvänta sig att missbrukare slutar använda droger, men det är inte riktigt möjligt, hjälper dem inte att stoppa beteendet och ta itu med orsaken som ledde dem till heroin.
   • Kom ihåg att låta känslor överväldiga kan ha motsatt effekt och bara få missbrukare att känna sig skyldiga, och då kommer de att sjunka djupare in i drogmissbruk.
   • Ibland finns det långvariga missbrukare som måste nå "bottenpunkten" (den lägsta punkten i en människas liv präglad av förtvivlan och förvirring om framtiden, eller en större händelse som händer som en arrestering) bestäm sedan att avgifta. Men majoriteten av missbrukare behöver inte nå botten för att få hjälp.

5. 

   
   
   Justera konversationsöppningen. Hur du pratar med en missbrukare beror på ditt förhållande till den personen. Är det familjemedlemmar, nära vänner eller kollegor? Överväg att skriva ner i förväg hur du vill inleda konversationen för att hålla dig själv. Här är några "inledande" förslag som kan hjälpa dig att närma dig personen på lämpligt sätt:
   • Hjälp familjemedlemmar - "Mamma, vet du att jag älskar dig så mycket, och jag säger att det här är från min kärlek till dig. Nyligen har det funnits tillfällen då du verkar frånvarande, och alla vet att du använder droger . Jag glömde till och med min examensdag förra veckan. Jag saknar dig, jag saknar dig, hela familjen älskar dig. Kan du sitta ner och prata om det här? "
   • Hjälp din bästa vän - "Du vet, Quynh, vi var nära varandra sedan barndomen, jag ser dig som systrar.Jag vet att många saker händer med dig, men jag ser att du avbryter många av våra planer, är försenad och bara slö. Det verkar som att du inte kommer överens med din familj som tidigare. Jag är mycket orolig för dig. Jag bryr mig om dig och vill prata med dig mer om detta. ”
   • Hjälp kollegor - "Huy, du är en av de bästa på det här kontoret, men du har missat många saker nyligen. Just denna vecka kunde jag inte skicka in en rapport på grund av din brist på andel. Du verkar vara upprörd nyligen. Jag vet vanligtvis att du använder droger, jag vill att du ska veta att om du hamnar i trubbel är jag villig att hjälpa dig. Du är en bra anställd på företaget och jag vill inte att detta ska påverka ditt jobb. pojke".

6. 

   
   
   Föreslå omedelbar behandling. När du har uttryckt dina bekymmer, gå in på frågan om att söka hjälp och behandling. Ett löfte om att minska eller stoppa problembeteendet räcker inte; behandling, stöd och coping-färdigheter krävs för att övervinna missbruk. Förklara vilken behandling du har funderat på. Som med andra kroniska sjukdomar bör avgiftning initieras så snart som möjligt.
   • Ta reda på det innan du rekommenderar en behandlingsplan eller ett centrum. Det finns många former av behandling, och höga kostnader betyder inte hög effektivitet. Vanligtvis beror behandlingen på hur svår eller mild missbruket är. Naturligtvis måste du också tänka på kostnaderna, men också ta hänsyn till andra faktorer som typ av behandling (gruppbehandling, individuell behandling, kombination, medicinering etc.), faciliteter. kvalitet (öppenvård, öppenvård etc.) och sexuell miljö (gemensamt för både män och kvinnor eller separat).
   • I de flesta fall behövs öppenvårdsprogram eller rehabiliteringsprogram för avgiftning. Vanligtvis krävs ett recept för att hjälpa missbrukare att avgifta säkert. Därefter fann forskarna att 12-stegsprogrammet är ett effektivt och billigt sätt att hålla sig borta från droger och alkohol.
   • Observera att majoriteten av narkomaner, särskilt dyra missbrukare som heroin, inte kommer att kunna betala för sin egen behandling på egen hand, så du kan behöva hjälpa dem med detta. Det finns ett antal statligt finansierade behandlingscentra i USA genom Drug Abuse Administration and Mental Health Services (SAMHSA).

7. 

   
   
   Visa personen din kärlek, din hjälp och ditt stöd. Oavsett hur de reagerar på konfrontation, låt dem veta att du är där för dem och redo att hjälpa när de behöver det.
   • Om missbrukaren samtycker till behandling, var beredd att till exempel ringa Narcotics Anonymous (en lokal ideell organisation som hjälper narkomaner) för att få reda på schema för möten i området. Du kan också prata med någon på ett behandlingscenter i närheten för en plats som är tillgänglig att kontakta. Låt missbrukare veta att du kommer att resa med dem till centrum, till mötena eller för att träffa en specifik person som du hänvisar till.
   • Missbrukare kan reagera arg, upprörd eller kall. Förnekelse är också ett av symptomen på drogberoende. Ta det inte som en personlig förolämpning och en liknande reaktion, utan hävda att du försöker hjälpa dem.

8. 

   
   
   Var beredd på en situation där missbrukaren vägrar behandling. Missbrukare kanske inte tror att de behöver din hjälp. Tror inte att du har misslyckats; Åtminstone har du införlivat en missbrukares tankar om återhämtning. Men om de vägrar behandling bör du förbereda din nästa plan.
   • Vad gör du när personen vägrar? Saker att göra kan inkludera avskärning av ekonomi och andra resurser (för att inte längre underlätta droganvändning) eller till och med be dem lämna huset (särskilt om du har andra vänner eller familjemedlemmar som riskerar att påverkas av missbrukare).
   • Det är inte lätt för en älskad att lämna när de är beroende av droger. Håll dock kontakten och låt dem veta att när de tänker om igen och kommer överens om behandling är din dörr alltid öppen. Kom ihåg att du hjälper till att behandla dem. Ibland måste vi utstå smärtan hos en vän eller släkting för att hjälpa dem att göra det bra. Det finns ingen mening kärlek för piskaEftersom det inte är ett trevligt sätt att hjälpa andra, men du kan rädda en människas liv.

9. 

   
   
   Förtydliga vad du säger. Du måste vara försiktig med ditt beteende och din inställning till någon som kämpar med missbruk. Var konsekvent och uttryck vad du säger; lämna inga löften eller direkt hot. Till exempel kan löftet om "att hjälpa till med alla möjligheter" tolkas på många olika sätt. Försöker du säga att hjälpa dem att hitta ett lokalt dotterbolag till Narcotics Anonymous (NA) eller ge dem pengar (som missbrukare kan använda för att köpa droger)? Du måste vara tydlig om dina avsikter för att undvika missförstånd. Detsamma gäller hotet om konsekvenser. När du säger att de kommer att kastas ut nästa gång de fångas med droger, var beredda att göra exakt det.
   • Håll dig lojal mot vad du säger - det här är den viktigaste principen eftersom den visar missbrukaren att du är pålitlig och att dina ord har värde. Om du har lovat att göra något i utbyte mot personens beteende, gör det. Om de inte kan göra vad de ber dig, ge dem inte det. När du har varnat, vidta åtgärder om de inte lyssnar.
   • Att bygga och upprätthålla förtroende är av yttersta vikt. Undvik misstroende beteenden som att skrika, skrika, "gå till klass", ge löften eller göra falska hot.
   annons

Del 2 av 3: Socialt stöd under återhämtning

1. 

   Förenkla inte detta beteende. Bryt beroendecykeln för dig och ditt stöd om du oavsiktligt stimulerar missbruk. Detta kallas "negativ konditionering". Lär dig att säga "nej" och vara fast besluten att göra det; Detta är kanske en av de viktigaste faktorerna för att hjälpa en missbrukare att förändras. Tänk också på att missbrukare sannolikt inte reagerar positivt när du vägrar ge dem något, eftersom de är vana vid att ha allt de behöver.
   • Om missbrukaren är en familjemedlem eller nära vän behöver du särskilda ekonomiska överväganden. Tänk om du är villig att låna dem pengar. Många människor gillar inte att låna ut pengar medvetna om att pengarna kommer att användas för att köpa droger, men andra ser det som ett sätt att hjälpa missbrukare att begå brott eller hamna i trubbel om de arresteras. Fatta ett beslut i denna fråga och gör det rätt. Om du inte vill låna ut pengar, var noga med att låta personen veta varför och inte vackla. Om du är villig att låna dem pengar, låt dem skriva ner en debetnota varje gång du gör ett lån och gör det klart att du kommer att samla in obetalda skulder. Om personen inte håller sitt ord, låna dem inte pengar.
   • Förenkla inte beteendet eller försök att följa med dem genom att också delta i droganvändning. Att hålla dig säker bör vara först och främst.

2. 

   Inga ursäkter för missbrukare. Undvik att täcka över eller förespråka sitt beteende eller ta ansvar för sig själva (oavsett om det är arbete eller familj). Genom att göra detta hjälper du till att hålla personen borta från de negativa konsekvenserna av deras beteende. Missbrukare måste veta att de saker de gör har negativa konsekvenser.

3. 

   Förbered dig på att hantera återfall. Mycket få heroinmissbrukare har lyckats avgifta och avgifta i sitt första försök. Om din nära och kära återkommer igen, tappa inte förtroendet och överreagera som att bryta upp eller sparka ut dem ur huset. Kom ihåg att de flesta missbrukare återfaller några gånger innan de faktiskt återhämtar sig. Även efter att missbrukaren har passerat tillbakadragningsfasen är återhämtning inte en säker sak, eftersom avgiftning innehåller många problem, inte bara flykt från fysiskt beroende av heroin.
   • Heroinmissbruk handlar inte bara om fysisk substans. En person som försöker sluta med heroin måste också ta itu med de mentala aspekterna och utlösarna som ursprungligen svepte dem till droganvändning.Även efter att abstinenssymptomen var borta förblev missbruket i deras sinnen och fick dem att återvända till att använda droger igen. Som sådan måste avgiftningsprocessen omfatta hantering av potentiella problem för att verkligen utesluta möjligheten till återfall.
   • Om (eller när) personen återkommer, ta det inte som en personlig förolämpning utan erbjud dig att stödja dem igen.

4. 

   Visa sympati och tålamod. Var stödjande och försök att inte alltid vara misstänksam; förstå att det är svårt att övervinna ett heroinberoende och bör vara sympatiskt med deras ansträngningar. Istället för att klaga när de snubblar på en drogpaus eller försöker kontrollera de flesta av sina rörelser, ge dem förståelse och förståelse. Det är mycket praktiskt att uppmuntra personen att arbeta hårdare för att bekämpa missbruket.
   • Kom ihåg att återhämtningsprocessen inte är en rak linje från punkt A till punkt B. Det kommer att finnas många upp- och nedgångar. Fråga inte personen upprepade gånger om de fortfarande "håller fast vid sig själva" eller instruerar dem att inte upprepa brott. Om du ständigt nagar kommer missbrukaren inte längre att lita på dig och vara bekväm med dig, och de kan dölja allt för dig.

5. 

   Delta aktivt i konsolideringen av återhämtningsprocessen. När personen gör framsteg måste du ge beröm och uppmuntran och se det som en milstolpe på återhämtningsvägen (efter en vecka eller 30 dagars vakenhet). Detta är också känt som "underlättande" - bara beteende som uppmuntrar förändring hos narkomaner.
   • Underlätta fortsatt återhämtning och förändring genom att berätta för personen att du älskar dem och tro på deras framsteg.

6. 

   Var alltid närvarande under missbruksåterhämtning. När missbrukare får behandling, vare sig det är på ett rehabiliteringscenter, träffar en terapeut eller går till möten, behåller man ett aktivt deltagande i behandlingen. Att övertala dem att få hjälp och behandling är bara det första steget i återhämtningen. Din nära och kära behöver fortfarande stöd när du försöker behandla och övervinna missbruk. Låt personen veta att du litar på dem och att deras långsiktiga återhämtning.
   • Ett sätt att upprätthålla intresset är att försöka gå till terapisessioner eller möten som gör det möjligt för missbrukare att delta. Detta kan också hjälpa dig att få mer empati och förståelse när du lär dig om heroinberoende och dess effekter på människor.
   • Fråga om personens återhämtning. Men istället för att fråga i form av frågesvar eller förhör ("Gick du till mötet idag?", "Pratade du med läkaren idag?", Etc.), tänk öppna frågor så att personen kan berätta vad de vill säga (t.ex. ”Hur träffade du idag?” och ”Vilka nya saker lärde du dig om dig själv under behandlingen? Detta gör ”).
   annons

Del 3 av 3: Förstå heroinberoende

1. 

   Förstå vad heroin är. Heroin är ett narkotiskt medel som tillhör opiatgruppen, smärtstillande medel (smärtstillande medel), extraherad från vallmo (Papaver somniferum). Denna växt är känd för att vara den mest effektiva smärtstillande på 7000 år. Vanligtvis säljs som ett vitt eller brunt pulver "blandat" med socker, pulver, pulveriserad mjölk eller lyofilisat, heroin kan användas i en mängd olika former, inklusive intravenös, aspirerad och inandad.
   • Rökning av heroin har blivit populärt sedan 1990-talet på grund av oro för HIV-överföring genom att dela nålar. Rökning är också den viktigaste användningen av heroin i Asien och Afrika.

2. 

   
   
   Lär dig om de beroendeframkallande effekterna av heroin. Heroin orsakar missbruk främst genom att stimulera mu-opioidreceptorer (MOR, liknande endorfiner och serotoninreceptorer som inducerar lycka) i hjärnan. Under heroinverkan skapar hjärnregioner och neurotransmittorer en känsla av "uppfriskning", lindrar smärta och kroppen blir beroende. Dessa reaktioner i kombination kommer att leda till att användaren tappar kontrollen och beroendet av drogen. Förutom den kraftfulla smärtstillande effekten försvagar heroin också centrala nervsystemet, minskar hjärtfrekvensen och andningsfrekvensen och begränsar hostan.
   • Omedelbart efter användning kommer heroin att passera blod-hjärnbarriären. Här förvandlas heroin till morfin och binds sedan till opioidreceptorer. Heroinanvändare rapporterar en "uppmaning" eller en kraftig slöhet. Intensiteten hos uppmaningen beror på mängden läkemedel som laddas och hur snabbt läkemedlet kommer in i hjärnan och binder till receptorer. Heroin är särskilt beroendeframkallande eftersom det snabbt kommer in i hjärnan och binder till dess receptorer. Påverkan inträffar nästan omedelbart. Användaren kan känna sig illamående först, men sedan sprids en känsla av lugn och värme genom kroppen, och all smärta eller smärta verkar försvinna.
   • "Hög" fortsätter tills läkemedlet försvinner, vanligtvis 6 till 8 timmar efter det. Heroinanvändare måste börja tänka på var man kan få medicinen eller hur man tjänar pengar för nästa användning innan symtomen på brist på medicin uppstår.
   • Vet att heroinanvändare kan prata och tänka klart. Även vid doser som är tillräckligt höga för att producera eufori förändrades inte användaren mycket i samordnad, sensorisk eller intellektuell handling. Vid högre doser hamnar användaren i ett drömmande tillstånd, halvt vaken och halv sovande. Eleven krymper ("pupillnålen"), ögonen är halvstängda. Detta fenomen kallas "dagdrömmer", "dröm" eller "opiumdröm".

3. 

   
   
   Förstå att heroin snabbt orsakar missbruk. På bara ungefär en vecka kan användare utveckla ett heroinberoende. Medan vissa människor kanske bara använder heroin ibland, har de flesta ett konstigt humör när de använder det och det är svårt för dem att inte återvända för att hitta den känslan.
   • Det har noterats att det bara tar tre dagar i följd att använda heroin för att en användare ska bli beroende, och kom ihåg att det finns olika grader av missbruk och abstinenssymptom. De flesta människor märker inte milda abstinenssymptom efter en kort tidsperiod och kan anta att det bara känner sig trött, influensa etc.
   • Två problem associerade med missbruk är användningstiden och den genomsnittliga mängden morfin i kroppen. Men vanligtvis blir människor beroende efter en till två veckors intag av heroin dagligen. Efter denna tid bör avbrytande av heroin orsaka märkbara abstinenssymptom.
   • När du är beroende, kommer att hitta och använda heroin att bli missbrukarens primära mål.

4. 

   
   
   Förstå att sluta röka. När du hjälper en heroinmissbrukare att sluta röka är det viktigt att veta om de faktiska manifestationerna och symtomen. Brist på läkemedel inträffar några timmar efter att läkemedlet har tagits, när läkemedlets effekter börjar blekna och heroin löses upp i blodet. Heroin eller andra opioidbristsymtom är extremt obehagliga, och även om de inte är dödliga eller permanent skadliga, kan de vara dödliga för en gravid missbrukare. Dessa symtom inkluderar irritabilitet, muskel- och benvärk, sömnstörningar, diarré, kräkningar, benkylning och rastlösa ben.
   • För nya missbrukare: Efter den sista dosen kommer vanliga heroinanvändare att uppleva milda abstinenssymtom på 4-8 timmar. Dessa symtom kommer att förvärras tills de når en topp den andra dagen utan läkemedel. Det var den värsta dagen, varefter symtomen skulle avta från dag tre och framåt. Dessa akuta symtom kommer att förbättras avsevärt dag fem och går vanligtvis över på sju eller tio dagar.
   • För långtidsmissbrukare: Efter en akut abstinensperiod (betraktas som de första 12 timmarna utan att använda heroin) kommer det att finnas "förlängt abstinenssyndrom" eller "PAWS" (akut post-abstinenssyndrom). kan fortsätta i 32 veckor därefter. Symtom under denna tid inkluderar: rastlöshet; sömnstörningar onormalt blodtryck och puls vidgade pupiller; känns kallt; förvirra; förändring i känslor och personlighet; sugen efter droger
   • Vanligtvis är den svåraste delen av avgiftningsprocessen inte att bli av med lindringen utan att hålla sig borta från droger. Detta kräver en fullständig livsstilsförändring.Att hitta nya vänner, hålla sig borta från droghandlare och hitta aktiviteter för att minska tristess och minska den tid du kan ta medicin är allt du behöver göra om du vill leva ett drogfritt liv.

5. 

   
   
   Vet att kampen mot missbruk inte är lätt. Detta är en lång kamp, ​​som behöver vilja och uthållighet för att åstadkomma förändring. Även om de kan bli nykter igen, har de som brukade vara beroende av heroin alltid mött den fruktansvärda frestelsen av droger. Livet kan vara svårt att helt förändra, eftersom bekämpning av missbruk också innebär att man förändrar vanor och aspekter av livet, till exempel sevärdheter eller sociala relationer. Även ”normala” aktiviteter som att titta på tv är helt annorlunda när människor inte använder droger. Det är anledningen till att många människor slutar sitt missbruk men sedan återfaller.
   • Tänk också på att många använder heroin för att fly eller hantera personliga problem som tidigare missbruk eller våld, låg självkänsla, depression och mer. Heroinmissbrukare har kämpat för att sluta röka och har fortfarande problem där de har använt droger för att fly, och nu måste de hantera fruktansvärda begär.
   annons

Råd

• Glöm inte att många heroinmissbrukare slutligen slutar ta drogen, och det finns ingen gräns för hur länge en användare kan vara beroende.
• Heroin-användare slutar ta dem när de är redo, oavsett vad du gör eller berättar för dem. De måste sluta själva. Missbrukare måste uppleva att de är mycket trötta, uttråkade och nere.
• Överväg att söka hjälp för dig själv när en älskad eller vän är beroende av heroin. Al-Anon och Nar-Anon (inte AA eller NA är drogberoende organisationer) är organisationer för drogmissbrukares vänner och familj. Dessa organisationers möten kan hjälpa dig att hålla gränser och ge stöd när du hanterar missbrukare.
• Sätt en gräns för hur mycket tid du behöver spendera med en missbrukare och gör det. Det är också slöseri med din tid. Om det är ett barn och du har turen att ha råd med behandlingen, hjälp dem. Men det slutgiltiga beslutet tillhör dem fortfarande. Vi kan inte förvänta oss för mycket.