Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

En sinushuvudvärk beror på svullnad, inflammation eller infektion i en eller flera bihålor i huvudet. Många sinushuvudvärk har samma symtom som spänningshuvudvärk eller migrän, med andra symtom som täppt näsa, hosta, ont i halsen, trötthet eller rinnande näsa. Sinushuvudvärk kan utlösas av allergier, tryckförändringar i öronen, tandinfektioner, förkylningar, bakteriella sinusinfektioner eller sinusinfektioner. Det är mycket viktigt att konsultera din läkare för korrekt diagnos av huvudvärk. Dessutom finns det många sätt att behandla sinushuvudvärk med medicin och hemmet. I allmänhet försvinner de flesta sinushuvudvärk efter 4-8 veckor med eller utan medicinsk behandling.

Steg

Metod 1 av 2: Få medicinsk behandling

1. 

   
   
   Använd steroida nässprayer. Steroid nässprayer som Fluticason (Flonase), som finns som receptfria läkemedel, hjälper till att minska inflammation i näsan. Det är särskilt användbart vid sinushuvudvärk på grund av allergier. Steroid nässpray har inte samma biverkningar som sömnighet och muntorrhet, som med avsvällande medel och antihistaminer. Det tar dock några dagar för medicinen att få full effekt, vilket innebär att smärtan inte försvinner omedelbart.
   • Om du använder Flonase är den vanliga dosen en spray i en näsborre två gånger dagligen. Om Nasacort används är den vanliga dosen 2 sprayer i varje näsborre, en gång om dagen.
   • Det finns många andra steroida nässprayer som ordineras som Mometason Furoate (Nasonex).
   • Potentiella biverkningar inkluderar matsmältningsbesvär, illamående, huvudvärk, en bitter smak eller en obehaglig lukt vid sprutning.
   • De nya riktlinjerna för behandling föreslår att steroida nässprayer ska användas som första behandlingslinjen för bihåleinflammation.

2. 

   
   
   Använd medicin för att behandla trängsel. Obehagliga avsvällande medel kan hjälpa till att lindra trycket i bihålorna genom att rensa näsgångarna och hjälpa näsvätskorna att rinna ut. Du kan köpa den i form av en spray eller genom munnen på de flesta apotek. Kontrollera med din läkare att se till att avsvällande medel inte påverkar din sjukdom (om någon), som högt blodtryck, eller inte reagerar negativt på mediciner du tar.
   • Alternativt kan du spruta näsan med saltvatten för att minska trängseln. Spraya näsan med saltvatten upp till 6 gånger per dag. Andra nässprayer än saltlösning kan öka trängsel eller inflammation. Följ anvisningarna för användning och dosering av nässprayen.
   • Använd inte avsvällande medel i mer än 3 dagar åt gången. Långvarig användning kan orsaka svullnad i näsgångarna.
   • Orala avsvällande medel som Sudafed eller Bronkaid kan tas i 1-2 veckor utan läkartillsyn. Även om återkommande svullnad är mindre vanligt, upplever vissa människor ökat blodtryck eller en snabb hjärtslag.
   • Undvik att använda zinksprayer. Zinksprayer kan orsaka tillfällig (men sällsynt) luktförlust.

3. 

   
   
   Ta en antihistamin. I vissa fall kan antihistaminer vara till hjälp, särskilt om bihåleinflammation är ihållande eller för personer med allergier, eftersom antihistaminer kan hjälpa till att lindra trängsel. Orala antihistaminer inkluderar difenhydramin (Benadryl), Cetirizin (Zyrtec) och Loratadine (Claritin). Å andra sidan, var medveten om att vissa äldre antihistaminer som Benadryl kan orsaka allvarliga bihåleffekter som torrhet i slemhinnorna i näsvävnaden och förtjockande utsöndringar och inducera sömnighet.
   • Ta 25-50 mg Benadryl var 8: e timme för att minska trängseln. Patienten kan känna sig obekväm när han tar medicinen på grund av effekter som dåsighet och "slöhet". Du bör rådfråga din läkare innan du ger Benadryl medicin till barn.
   • Ta 10 mg Zyrtec en gång dagligen. Barn över 6 år kan ta detta läkemedel i en dos på 5-10 mg per dag, beroende på ålder och vikt. Rådfråga och följ din läkares råd. Zyrtec-läkemedel kan orsaka sömnighet.
   • Ta 10 mg Claritin en gång om dagen. Andra generationens antihistaminer som Claritin orsakar mindre biverkningar och mindre sömn. Du bör rådfråga din läkare innan du ger Claritin medicin till barn.
   • Du kan ta receptbelagda nässprayer som Azelastine (Astelin, Astepro) eller Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

4. 

   Ta ett smärtstillande medel. Icke-steroida antiinflammatoriska smärtstillande medel (NSAID) som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve) hjälper till att rensa luftvägarna genom att minska inflammation. Det hjälper också till att minska feber och lindra smärta. Tala alltid med din läkare om att ta dessa läkemedel i förväg om du är osäker på hur du använder dem och om de är rätt för dig.
   • Aspirin (acetylsalicylsyra) är ett läkemedel som fungerar som ett smärtstillande medel genom att hämma smärtsignaler till hjärnan. Detta är också medicin för att minska feber. Var dock försiktig så att du inte ger barn aspirin.
   • Paracetamol (Tylenol) kan användas för att lindra smärta och feber men inte för att minska inflammation. Paracetamol är säkert att använda hos barn.

5. 

   Kontakta din läkare. Sök läkarvård om din huvudvärk återkommer ofta, är svår eller inte går bort med hembehandling. Dessutom, om din huvudvärk orsakas av onormal tillväxt, såsom en polypp eller en sinusblockering, behöver du operation. Här är när du ska träffa din läkare:
   • Svullnad mjukvävnad i sinus i fronten åtföljd av huvudvärk och feber. Det kan vara ett tecken på en frontal beninfektion.
   • Svullna, hängande, röda eller varma ögonlock eller synförändring. Det kan vara ett tecken på ett sällsynt men mycket farligt problem som kan leda till tillfällig blindhet. Du kan också ha feber och vara extremt trött. Om din sinushuvudvärk rör sig ner i ögonen eller sväller runt dina ögon, bör du omedelbart träffa din läkare.
   • Sinusvärk uppträder i sinus i fronten. Infektioner kan leda till att blodproppar bildas i pannan. Symtomen på en blodpropp liknar symtomen på en orbitalinfektion, men pupillerna i det infekterade ögat utvidgas eller blir större än vanligt.
   • Människor med sinushuvudvärk eller en sinusinfektion som åtföljer personlighetsförändring, stel nacke, hög feber, medvetenhetsförändring, utslag på kroppen, synproblem eller kramper behöver läkarvård direkt. Symtom ovan kan indikera att en infektion har spridit sig till omgivande vävnad, inklusive hjärnan.
   annons

Metod 2 av 2: Använd huskurer

1. 

   Rengör näsan. Blanda 1/2 tesked salt med 8 uns varmt vatten. Använd en rund spruta (köpt på apotek) för att tvätta näsan med en saltlösning, som hjälper till att tunna och lösa upp näsgångarna, vilket minskar trängseln. Försök spruta två gånger i varje näsborre.
   • Använd destillerat, steriliserat eller kokt vatten för att svalna. Tvätta alltid verktyg efter användning och låt lufttorka för nästa användning.

2. 

   Använd en Neti-kruka. Neti-potten är en liten tekanna-liknande enhet som stöds av medicinska experter för att rengöra bihålorna. Vattnet från Neti-flaskan hjälper till att öka dräneringen och minska inflammation i näsgångarna - orsaken till sinushuvudvärk. Neti-potten fungerar genom att sänka ner varmt vatten i en näsborre och ut från den andra. Använd inte en Neti-flaska om du inte kan blåsa näsan. Häll bara varmt vatten (48 grader C) i Neti-flaskan och luta huvudet, häll vatten i höger näsborre för att tömma vattnet i vänster näsborre. Byt sedan sida.
   • Använd kallt destillerat, sterilt eller kokt vatten. Skölj alltid Neti-flaskan med rent vatten och tvål efter användning.
   • Det har rapporterats om amoebaföroreningar vid användning av Neti-flaskor i områden med smutsigt vatten, men inga fall har rapporterats i USA.

3. 

   Att berömma. När du lägger dig ska du lägga några kuddar till för att lyfta huvudet. Detta gör det lättare för dig att andas och förhindra ansamling av tryck i dina bihålor, vilket minskar huvudvärk.

4. 

   Ånga. Häll 1 liter vatten i potten. Koka vattnet i 1-2 minuter tills det avdunstar kraftigt. Stäng av värmen och lägg sedan potten på bordet, på den värmebeständiga basen. Lägg en stor, ren bomullshandduk över huvudet och ansiktet över krukan med ångande vatten. Stäng ögonen och böj ansiktet minst 30 cm över vattnet för att undvika brännskador.Andas in genom näsan och ut genom munnen i 5 andetag. Sänk sedan din andningshastighet till två andetag. Ånga i 10 minuter eller mer (medan vattnet fortfarande avdunstar). Försök att blåsa näsan under och efter att du ångat.
   • Håll ditt barn på avstånd från grytan med kokande vatten och medan du är i ångan. Försök att ånga när små barn inte finns i närheten.
   • Du kan göra det regelbundet, upp till varannan timme. När du är ute eller på jobbet kan du använda ett ångbad genom att ta varm ånga från en kopp varmt te eller soppa.
   • Du kan lägga örter eller eteriska oljor (1-2 droppar) till ångan. Pepparmynta, pepparmynta, timjan, salvia, oregano, lavendel, tea tree-olja och svart lavendel-eterisk olja har alla antibakteriella, antisvamp eller antiseptiska egenskaper.

5. 

   Ta ett varmt bad. Effekten av att ta ett långt varmt ångbad liknar ångmetoden. Det varma vattnet från duschen skapar en varm, fuktig luft som hjälper till att frigöra igensatta näsgångar och minska sinustrycket. Du kan försöka blåsa näsan. Värmen och ångan hjälper till att fukta och lösa upp utsöndringarna i dina bihålor, vilket gör det lättare att läcka.
   • Du får också samma fördel genom att applicera en varm kompress i ansiktet för att öppna näsgångarna och minska trycket i bihålorna. Mikrovågsugn en fuktig tvättduk i 2-3 minuter för att värmas. Var försiktig när du applicerar en tvättduk för att undvika brännskador.

6. 

   Använd en luftfuktare. Den fuktiga och fuktiga luften från luftfuktaren hjälper till att lindra trängsel och sinusvärk genom att hjälpa till att dränera i näsgångarna och minska inflammation. Följ alltid bruksanvisningen för din luftfuktare.
   • Försök sätta en luftfuktare i ditt sovrum medan du sover om du har sinustryck.
   • När näsgångarna är blockerade, fokusera på att hålla näsgångarna och bihålorna fuktiga. Många antar att torr luft kommer att bidra till att minska en rinnande näsa, men i verkligheten orsakar torr luft bara ytterligare irritation i vävnaderna i näsgångarna.
   • Luftfuktare är särskilt användbara på vintern eftersom inomhusluften vanligtvis är torr när värmaren slås på.
   • Att lägga en skål med varmt vatten på sovrumsgolvet hjälper också till att öka luftfuktigheten. Se bara till att placera skålen på en bekväm plats för att undvika oavsiktlig snubbling.

7. 

   Sinus massage. Använd försiktigt pekfingret och långfingret för att trycka försiktigt och gnugga i en cirkulär rörelse i pannan (bihålor i fronten), näsbryggan och bakom ögonen (bihålorna), under ögonen (maxillära bihålor). Massera dina bihålor i några minuter innan du blåser näsan.
   • Du kan också använda en eterisk olja, såsom rosmarin eller pepparmynta, under en massage för att rensa upp bihålorna. Låt inte eterisk olja komma i ögonen.
   • Om du kan be någon annan, lägg dig ner och låt dem massera huvudet. Massera genom att placera två tummar på ögonbrynen, mellan pannan, sedan upp hårfästet och ta sedan bort handen. Upprepa den här rörelsen, men den här gången placerar du fingret vid dina tempel och rör det sedan mot bakbenen. Skapa intensiv friktion gradvis tills hela pannan masseras.

8. 

   Drick vatten regelbundet. Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vätska (minst 8 fulla glas per dag). Näsgångarna blockeras när vävnaden blir inflammerad och inte kan dränera vätska. Dricksvatten hjälper till att minska trängseln. Vätskan underlättar dränering genom att tunna slem i näsan och minska inflammation - orsaken till sinushuvudvärk.
   • Tunnare slem blir lättare att dränera. När du känner en sinushuvudvärk, försök att dricka mycket vätska.
   • Vatten är bäst. Fruktjuice smakar bra men är rik på fruktos och onödiga kalorier. Om du inte gillar att dricka vatten kan du blanda det med frusen citron eller jordgubbe.
   • Hett örtte hjälper till att minska trängseln samtidigt som den återfuktar kroppen.

9. 

   Träna. Motion är ett naturligt botemedel mot en täppt näsa. Att öka hjärtfrekvensen till svettning hjälper till att rensa näsan. Gör aeroba övningar som jogging eller cykling i cirka 15 minuter och du bör märka mindre trängsel.
   • Du kan också göra övningar med måttlig intensitet som snabb gång.

10. 

    Ät kryddig mat. Kryddig salsa, chili, stekt kycklingvingar, pepparrot och annan kryddig mat kan hjälpa till att öka näsdräneringen och därmed minska sinustrycket. Att blåsa näsan när din rinnande är fuktig och vätska är bäst. Därför gör kryddig mat din näsa rinnande och fuktig är en effektiv metod.
    • För sushiälskare, prova senap. Kryddig senap hjälper till att avlasta sinustrycket och rensa bihålorna.
    annons

Råd

• Om du bara har huvudvärk kommer du förmodligen inte ha sinushuvudvärk. Sinushuvudvärk åtföljer ofta andra symtom, inklusive täppt näsa, hosta, halsont, trötthet och rinnande näsa.
• Undvik att röka och dricka alkohol. Rök inte och undvik att andas in tobaksrök. Rökning bidrar till sinushuvudvärk eftersom det ökar inflammation i näsgångarna, vilket hindrar dränering av vätska i näsan. Begränsa också ditt intag av alkoholhaltiga drycker. Alkohol kan orsaka svullnad i bihålorna och näsvävnaden, vilket kan bidra till sinushuvudvärk.
• Undvik förorenad luft. Föroreningar och allergener kan utlösa sinushuvudvärk genom att inflamma näsgångarna och blockera vätskeflöde i näsan.
• Begränsa din användning av elektroniska enheter. Ljuset från skärmen (oavsett hur lågt) kan öka huvudvärk.

Varning

• Även om det sällan är livshotande, kräver en sinushuvudvärk från bihåleinflammation korrekt behandling. Bihålor är nära hjärnan, så infektionen kan resa till hjärnan eller ögonvävnaden och orsaka permanent skada.