Hur man behärskar fotboll freestyle

Innehåll

Steg
Tips
Varningar

Har du någonsin sett enastående fotbollsspelare utföra otroliga bolltrick? Hård träning och tålamod hjälper dig att behärska konsten att fotboll freestyle!

Steg

1 Att lära sig fotboll freestyle tar lång tid, hårt arbete och otroligt tålamod. Se till att du är redo för detta.
2 Yoga hjälper dig att sträcka ut musklerna i dina armar och axlar och bli mer flexibel, vilket kommer att göra uppgiften lättare totalt sett.
3 Det mest grundläggande är vanlig träning. Om du tränar regelbundet i en hel månad kommer du att uppnå märkbara resultat i slutet av det.
4 Ta en fotboll (inte för pumpad) och börja stoppa den. Nyckeln till att slå bollen är inte att lyfta bollen i luften ovanför höften och ge den omvänd snurr. Hamringen utvecklar bollkontroll och benhastighet. Träna minst en timme om dagen i en månad, och du kommer sannolikt att kunna slå bollen 100 gånger utan att tappa den till marken eller anstränga dig (förutsatt konstant träning).
5 När du har bemästrat att slå bollen, gå vidare till grundläggande freestyle -tricks som att hålla bollen på vristen. Placera bollen på vristen som du gjorde innan stoppning, men fortsätt istället att hålla den på vristen. Denna rörelse är ett grundläggande freestyle -drag som, när det väl är bemästrat, låter dig göra andra knep. När du har lärt dig att hålla bollen på vristen kan du gå vidare till mer komplexa och intressanta rörelser.
6 Ett annat grundläggande trick kallas "runt om i världen". Du måste kasta bollen med foten lågt i luften och hinna flytta foten runt den och sedan börja stoppa den. Detta är inte så lätt som det kan tyckas vid första anblicken. För att lära dig behöver du en hög benhastighet och mycket tålamod. Börja med att öva på rörelsen med din fot, utan bollen, och försök att göra det så snabbt som möjligt. När du känner dig redo, börja träna med bollen. Träna 1 timme om dagen i 2 månader och du kommer att bemästra tricket. Var tålmodig eftersom detta trick är mycket svårare än att bara slå bollen. Tricket "runt om i världen" kan startas med en övergång från en vaddering eller från en statisk position, men undvik i alla fall bollen med din fot först efter att du har kastat den. Om du är högerhänt, slå bollen med höger sida av din fot, och om du är vänsterhänt, slå bollen med din vänstra.
7 Ett annat grundläggande trick som kan glädja publiken är att hålla bollen runt halsen. Liknar att hålla bollen på vristen, balansera med den runt halsen. För att göra detta benhållningstrick, kasta bollen cirka 50 cm över huvudet i luften. Fånga bollen runt halsen och mjukna landningen. Håll ryggen parallell med marken, bred ut armarna åt sidorna och håll armbågarna raka. Nyckelrörelsen är att försiktigt fånga bollen runt halsen, det vill säga du måste minska bollens kraft genom att böja framåt samtidigt som den fallande bollen, men något långsammare än den. Detta kommer att mildra bollens inverkan på din nacke. Träna tricket i en halvtimme varje dag i 2 veckor så lyckas du. Denna teknik är mycket enklare än "runt om i världen".
8 Efter att ha bemästrat de tre tricks som beskrivs perfekt, ta nästa steg genom att ansluta dem tillsammans. Börja till exempel med att slå bollen, håll den sedan på vristen, gör "runt om i världen", håll bollen på det andra benet och slutligen på nacken. Om du kan göra alla tre av dessa knep utan att någonsin tappa bollen till marken kommer dina tittare att bli imponerade.