Författare:
Louise Ward
Skapelsedatum:
11 Februari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Det är svårt att bestämma eller skilja mellan riktiga och falska vänner. Om du känner att någon bara leker med dig av en specifik anledning, är chansen att det är en falsk vän. Sanna vänner kommer att stödja, älska vem du är, förlåta och skydda dig. Du fejkar det så att du måste tvinga dig själv till någon annan för att komma överens med dem. Om du inte känner att du är när du är med din vän är de inte riktiga vänner. Du är artificiellt intresserad av att röra med dig och är en ohälsosam relation. För att sluta spela med dem, var beredd att ha en dialog om att avsluta din vänskap med dem. Då behöver du en stödgrupp med friska, sanna vänner som hjälper dig att gå vidare.
Steg
Del 1 av 3: Beredning
Kontrollera din vänskap igen. Vissa människor kan vara falska, men det finns många människor som helt enkelt är blyga eller svåra att få kontakt med människor. Om de var riktiga vänner skulle det finnas dessa egenskaper.- De kanske inte kan erbjuda någonting, men är mer än villiga att lyssna om du har problem.
- De får dig att känna dig fri att vara dig själv.
- De stöder dig.
- De håller kontakten med dig hela tiden, inte bara när de behöver be om något.
- De är med dig även under svåra tider, inte bara glada tider.
- De bryr sig om din fred och säkerhet.
Identifiera att du är falsk. Försök att avgöra om någon är en falsk du. Om så är fallet, tänk på vad de vill ha nytta av dig. Om de är falska vänner kommer de att:- Säg dåliga saker bakom dig.
- Använd dig för att ansluta sociala relationer.
- Utnyttja dig för att vara nära människor du känner.
- Stjäla eller dra nytta av din hjärnkraft.
- Försök att få den information de behöver från dig.
- Prata bara med dig när de behöver något.
- Skämma eller skämma dig offentligt.
Vänskap kommer också att försvinna. Om du känner att din vän har förändrats, eller att du har vuxit och blivit avlägsen, är det ett tecken på den blekande vänskapen. Trots att de två en gång var bästa vänner är alla olika. Motstå inte den förändringen, men uppskatta tiden du har tillbringat tillsammans. Om du känner dig mer avlägsen från din vän behöver du inte klippa av dem. Du behöver bara låta den vänskapen försvinna naturligt.- Detta är ett idealiskt alternativ om det inte finns någon onödig oenighet mellan de två. Särskilt när ni bara utvecklas i en separat riktning med egna intressen och grupper av vänner.
Låt inte din vän falska vinster från dig. Detta kan strida mot din självbehagliga natur, men du utnyttjas av din falska vän. Dessutom kommer detta att få din falska vän att lämna dig ensam eftersom de inte får någon nytta av dig.
- Om du tror att de stjäl din kredit, avsluta handlingen genom att flytta bort eller inte visa dem vad du gör.
- Om du tror att de använder dig för att nå någon, håll kontakten med den personen utan din falska vän i närheten.
- Om de bara ringer till dig när de behöver något, avvisa vad erbjudandet är. Du kan till och med berätta för dem att du inte kommer att kunna hjälpa dem i framtiden. Till exempel "Mai, jag vet att förra månaden passerade dig till jobbet, men nu kan jag inte låta dig åka liftare längre".
Begränsa kontakten. Eftersom du håller på att avbryta din vänskap, håll ditt avstånd från din förälskelse så långt som möjligt. Avvisa artigt alla uppmaningar genom att säga "Jag är upptagen just nu". Målet är att ge dig lite utrymme att koppla av, fri från stressen i din falska vänskap, medan du fortfarande letar efter ett sätt att avsluta förhållandet med dem.
- Försök att undvika att vara "ur kommunikation" eller direkt ignorera dem. Detta anses vara omoget och kommer att få din vän att bli arg och skapa konflikter i en ömsesidig grupp av vänner.
Få råd från personer du litar på. Prata med din familj, nära vänner eller supportgrupp och lyssna på deras åsikter om situationen. Kanske ger de dig ett annat perspektiv eller råd om vad som händer. Om du känner dig obekväm med att prata om detta med en nära vän eller inte är nära en familjemedlem, sök råd från en skolrådgivare eller psykolog.
- En skolrådgivare har erfarenhet av att hantera relationer och vänskap i en skolmiljö som kan vara till stor hjälp.
Se till att du verkligen vill avsluta denna vänskap. Att övervinna en trasig vänskap är en stor sak. Det kan vara svårt att vända när du har fattat ett beslut även om du ångrar det senare. Försök att överväga andra alternativ om du bara argumenterar, eller bara försöker få dem att göra något specifikt. Om du vill sluta spela måste du tänka på goda skäl till varför denna vänskap gör dig olycklig och att du kommer att ha det bättre utan att kontakta den här kompisen. Skriv en lista över fördelarna och skadorna med denna vänskap och väga dem. annons
Del 2 av 3: Klipp av
Möt dem ansikte mot ansikte för att skära av vänskapen. Om du har bestämt dig för att avsluta vänskapen, se till att den görs ordentligt och investeras. Du kanske är rädd, men försök att höja dig över dessa känslor och hantera situationen med mognad. Kom ihåg att ni två tidigare var vänner och förmodligen kommer att interagera med varandra i framtiden, så försök att vara så respektfull som möjligt under konversationen.
- Undvik att koppla bort via telefon. Detta är endast acceptabelt om du inte kan träffa personen på länge, eller är orolig för eventuellt våld eller för din egen säkerhet.
- Avsluta inte din vänskap med sms eller e-post. Detta skickar falska meddelanden om dig som människa och hur du behandlar dina vänner. Dessutom är textmeddelanden eller e-postmeddelanden lätt vilseledande i kommunikationen.
Vi ses. Planera en tid och plats för att träffa ditt ex och prata om att avsluta förhållandet. Även om du planerar att prata i telefon, gör ett schema så att ni båda kan ta en stund att fokusera på problemet utan att komma i vägen. Försök att inte låta dig vänta länge, eftersom din vän kan känna av situationen och förlänga situationen bara oroar båda sidor.
- Gör dina förslag enkla och okomplicerade. Försök att säga ”Hej, jag tror att vi måste prata. När har du tid? ".
Välj en tid och plats att träffas. Det finns många saker att tänka på när du planerar en konversation med din vän. Målet är att skapa utrymme för dialog att gå så smidigt som möjligt.
- Prata på en privat plats. Det kan vara en känslomässig tid så det kan inte ske på en plats som lockar många människors ögon.
- Se till att du är både lugn och att samtalet inte äger rum före viktiga händelser som företagets prestandatester eller bedömningar.
- Ställ in en tidsgräns och undvik att träffas på platser som restauranger och måltider som gör att du sitter fast längre än förväntat.
Planera framåt vad du ska säga. Det är bäst att sitta ner och förbereda dig för vad du behöver berätta för din partner, särskilt i komplicerade situationer som att skära av vänskap. Planera dina tankar i förväg för att göra dig tydlig, beslutsam och grundlig.
- Se till tydlig kommunikation med dina vänner. Du bör inte väcka tvivel i deras sinne och få dem att tänka på vad du sa efter mötet.
- Var bestämd om vad du vill och inte vill ha en vänskap i allmänhet eller en vänskap i synnerhet.
- Tänk igenom det och se till att förmedla vad du vill säga och känna. Planera varje ord i förväg för att undvika "Jag borde ha lagt till detta!" senare.
- När du planerar vad du ska säga, skapa en balans mellan att vara ärlig och snäll. Undvik onödigt att skylla eller vara elak mot någon som inte längre stryper dina vänner.
Prata med dem. Det här kan vara den mest stressande uppgiften, men vänta. Du har redan tagit dig tid att förbereda dig för konversationen, så nu är det dags att komma med din plan. Förklara dina känslor och varför du inte kan vara vänner längre. Var ärlig och rak, men var ändå så artig som möjligt.
- Starta konversationen med att erkänna de utmaningar som ligger framför oss: "De saker jag ska säga kan vara lite svåra att höra."
- För att komma direkt till saken: "Jag känner mig missnöjd med vår vänskap och jag tror att vi inte borde vara vänner längre."
Ge en god anledning. När du går längre in i konversationen måste du förklara varför ni inte längre kan vara vänner. Förklara varför du är olycklig, men försök att begränsa din skuld. Oavsett anledning, låt oss börja med frasen "Jag känner ...". Här är några exempel.
- Om din partner har en affär med din vän kan du säga, "Jag känner mig misstro mot dig och jag känner mig sårad av en självutnämnd vän som kan göra en sådan sak."
- Om de ofta gör narr av dig, eller får dig att må dåligt med dig själv, säg, ”Jag känner att tiden jag spenderar med dig har en negativ effekt på min självkänsla, det beror på de ord du ofta talar om. mig ”.
Avsluta ditt samtal. Du har förklarat varför ni båda ska gå varandra. Du kan nu avsluta konversationen. Du måste se till att du är väldigt snäll och nämna också de bra poängen om att vara vänner. Prova följande:
- Förklara för dem att ni trots allt hade en bra tid tillsammans. ”Jag var också väldigt glad att spendera tid med dig. Jag kommer alltid att ha de här vackra minnena med mig. Som den tid då vi ... "
- Dela upp felet lika, om möjligt. ”Jag vet inte, kanske matchar vi inte. Eller så är jag inte en så bra vän som jag kunde vara. "
Ge dem en chans att prata. Du har angett din del, ge dem nu ett svar. Var beredd på att din vän kan ha en mängd olika känslomässiga svar. De kan ursäkta sig ursinnigt eller känna sig upprörda och arg, eller de kan bara vara ledsna. Det är också möjligt att de kommer att uppleva alla dessa 3 känslor. Försök att lyssna på dem. Var uppmärksam på argument som missförstår eller förändrar ditt tänkande om att bryta din vänskap.- Undvik att komma i kontrovers. Om de reagerar ilsket, är de mer benägna att släppa hårda ord eller till och med skylla på dig. Bli inte fast i dem, bara svara "Jag är ledsen att svika dig".
Slut på konversationen. Hur du avslutar en konversation beror på din väns reaktion och vad du sa. Återigen, se till att du har olika sätt att svara på din väns reaktion, oavsett hur du pratar måste du ha en uttagsstrategi på plats.- Om de blir arga och börjar skrika, bli inte fast i det utan säg istället: "Jag vill prata lugnt med dig, men om du fortsätter att skrika så, går jag hem."
- Om de reagerar sorgligt, ge dem tid att presentera och säg ”Tack för att du tog dig tid att prata med mig när de har lugnat ner sig. Jag är mycket ledsen när det visade sig så ".
- Om de visar ånger, känn det och överväga om de ska fixa vänskapen eller inte. Om du behöver tid att tänka, låt dem veta: ”Jag behöver tid att tänka på vad du sa. Kan vi prata igen imorgon? "
Sätt gränser. Bestäm i förväg hur du vill kontakta den här personen, om möjligt senare. Se till att du är säker på ditt beslut och kommunicera det till ditt ex. Var tydlig om vad du vill och be dem respektera det. Att sätta gränser blir lätt för dig att följa senare.- Om du har gemensamma vänner, häng bara i grupper.
- Om du inte vill kontakta dem på något sätt är det bra. Låt dem veta att du inte längre kommer att kontakta dem.
- Om detta är en giftig vänskap, försäkra dig om din hälsa genom att helt avbryta all kontakt.
Del 3 av 3: Hantera nya problem
Kör gränslinjen. Du kan uppleva en motreaktion efter att du kopplat bort. Den gamla kompisen kan försöka bli kär eller vill återuppta kontakten. Om de gör det, påminn sedan raden mellan de två och be dem respektera. De kan bli arg och kan attackera dig online, i verkliga livet eller i en grupp vänner. Ditt ex kanske bara vill se dig reagera eller tömma din ilska. Svara inte på dessa typer av beteende. Med tiden kommer de att accepteras.
Ignorera deras beteenden som är oförskämda, omogna eller passiva aggressivt. Detta är lättare sagt än gjort. Påminn dig själv om anledningarna till att du ska avsluta din vänskap, eftersom du inte vill fastna i de skandaler de orsakar. Deras negativa beteende är en del av anledningen till att de är falska. Var säker på att ditt beslut var korrekt. Lägg märke till följande beteenden:
- SMSa dig kontinuerligt via telefon, ring, skicka e-post eller skicka meddelanden på sociala nätverk.
- Säg dåliga saker om dig till andra så att dina vänner vänder ryggen på dig.
- Skämt eller skvallra om dig.
- Få dig att känna dig ansvarig för deras val och beteenden.
Hantera dina känslor när du förlorar en vän. Även om det är du som tar initiativet till att avsluta en vänskap kan det vara svårt. Du kan känna blandade känslor som lättnad, frihet, skuld, sorg, ilska eller hopplöshet. Låt dig själv att sörja och klara av alla känslor som uppstår i dig.
- Ett av sätten du kan komma igenom denna fas är genom journalföring. Ta dig tid att skriva om dina tankar och känslor om separationen och varför det hände dig. Att anteckna dina erfarenheter hjälper dig att identifiera dina känslor och hjälpa dig att övervinna och eliminera dem på ett hälsosamt sätt.
- Att undertrycka och undvika dina känslor förvärrar bara situationen på lång sikt. Det är viktigt att du tillåter dig att känna och uttrycka dina känslor på ett hälsosamt sätt.
Var uppmärksam på andra relationer som kan påverkas. Speciellt när du går i skolan kommer ni två att ha många vänner tillsammans. Att ta en paus från en person sätter andra vänner i ett dilemma. De kommer att känna att de är uppdelade i två sidor, eller om de fortfarande spelar med sin vän kommer de inte att veta hur man ska hantera dig. Skvallra inte och undvik att gå i detalj om möjligt.
- Du kan berätta för dem: ”Jag vet att du och Ngan är bästa vänner. Eftersom jag också är din vän vill jag bara att du ska veta vad som hände. Ngan och jag spelar inte tillsammans längre. Vi pratade om det och jag tror att ni båda har sagt allt. Jag vill inte att du ska känna dig obekväm, eller att du behöver oroa oss ”.
Råd
- Utveckla en vana att ta hand om dig själv efter att du har slutat med din partner. Du kan meditera, journalisera, öva dig på att vara tacksam för livet eller vad som helst som får dig att må bra och vara vaken. Du kanske känner att du inte har kontroll över dina känslor efter upplösningen, men det är okej att ha kontroll över dina vanor.
Varning
- Vid någon tidpunkt att din falska vän är aggressiv måste du komma i kontakt med någon som är myndig. Låt dig inte vara i fara bara för att du inte vill spela med någon. Prata med dina föräldrar, lärare eller företagschef som kan hjälpa dig att hålla dig säker i relationen.
- Du kan fejka ett argument med dig bara för att vara dum eller otydlig.
- Undvik dåliga vanor som "tystnad och tystnad". Det är när du väljer att ignorera någon eller tyst försvinner från deras liv tills den andra personen förstår att du inte vill kontakta dem längre. Tänk om du behandlades så här i gengäld, skulle du hålla med? Så avsluta förhållandet på ett mer moget sätt.
