Innehåll

• Steg
• Varning

Många kvinnor bestämmer sig för att få en sen bebis och många har en hälsosam graviditet. Med alltmer avancerad vetenskap och teknik skyddas äldre kvinnor alltmer än någonsin. Men graviditet på 40-talet har fortfarande många potentiella risker och komplikationer för både mor och foster.Att förbereda dig innan du blir gravid håller din kropp i bästa skick för en hälsosam graviditet.

Steg

Del 1 av 3: Se en läkare

1. 

   Planera ett möte med din egen läkare eller förlossningsläkare. Ju äldre människor blir, desto mer sannolikt är det att de har hälsoproblem som högt blodtryck eller diabetes. Äldre kvinnor kan också vara mer benägna att få problem som påverkar fostret negativt.
   • Din läkare kommer att göra en undersökning och kan utföra en livmoderhals- och bäckenundersökning. Undersökningen tar vanligtvis inte mer än 15 till 20 minuter, men det tar också tid att prata med din läkare om graviditet.
   • Fråga din läkare hur du kan öka din fertilitet och hur du behöver göra livsstilsförändringar för att säkerställa en hälsosam graviditet. Var ärlig när du pratar om din nuvarande livsstil och försök ta in råd om förändringar i din livsstil.
   • Diskutera med din läkare vilka läkemedel du kan fortsätta att ta medan du planerar att bli gravid, såväl som under graviditet och amning. Fråga din läkare om alternativa terapier eller mediciner är säkra för din graviditet och med tanke på din medicinska historia, om dessa verkligen är effektiva.
   • Utvärdera vilka hälsoproblem som är viktigast för dig innan du blir gravid med din läkare. Eftersom vissa sjukdomar som högt blodtryck kan förvärras när du åldras är det viktigt att hitta ett sätt att kontrollera dessa problem.
   • Immunisering på läkares råd. Din läkare kan utföra blodprov för att kontrollera om du har antikroppar mot sjukdomar som röda hund eller vattkoppor. Vänta en månad efter att du fått vaccinet innan du tänker bli gravid.
   • Din läkare kan behöva göra tester för att utvärdera äggstocksreserven eller sannolikheten att ett bra ägg finns kvar.

2. 

   
   
   Diskutera risken för graviditetsdiabetes och högt blodtryck. Risken för vissa hälsoproblem i samband med graviditet ökar med åldern. Diskutera dina risker med din läkare och se vad du kan göra för att begränsa dem.
   • Ibland kan högt blodtryck tillfälligt utvecklas hos en gravid kvinna, och vissa studier visar att denna risk ökar med åldern. Kvinnor i alla åldrar behöver kontrollera blodtrycket regelbundet under graviditeten, så din läkare kommer att försöka se till att ditt blodtryck är inom kontroll. Du kan också behöva ta blodtrycksmedicin under graviditeten för att säkerställa en säker förlossning.
   • Graviditetsdiabetes är en typ av diabetes som endast förekommer under graviditeten och är vanligare hos äldre kvinnor. Obehandlad graviditetsdiabetes kan få barnet att växa större än normalt, så det är viktigt att hålla blodsockret under kontroll med motion, diet och medicin vid behov om det diagnostiseras. denna sjukdom.

3. 

   
   
   Tänk noga på dina födelsealternativ. Många kvinnor i 40-åren har en normal födelse. Eftersom komplikationerna i samband med graviditet vid denna ålder ökar, ökar dock sannolikheten för kejsarsnitt med åldern.
   • Tänk på en specifik födelseplan med din läkare och se till att du inkluderar möjligheten till kejsarsnitt i denna plan. Om du har gjort ett kejsarsnitt kommer vissa läkare inte att tillåta dig att få normal förlossning den här gången. Diskutera eventuella problem med din läkare och ange tydligt dina fertilitetsaspirationer.
   • Ju äldre du blir, desto större blir graviditetsstressen. Problem relaterade till högt blodtryck och placenta under förlossningen förvärras också med åldern. Din läkare måste kontrollera din hälsa noggrant under graviditeten. Om din läkare tror att du löper risk för komplikationer under förlossningen kan du bli ombedd att göra ett kejsarsnitt.

4. 

   
   
   Överväg fertilitetsbehandlingar. Befruktningen med kvinnor i 40-talet kan bli svårare, så du kan behöva överväga ett botemedel mot infertilitet. Tala med din läkare om fertilitet när du tar mediciner eller kirurgi.
   • Orala mediciner, såsom klomifen eller klomifencitrat, tas under dagen, från dag tre till dag sju eller dag fem till dag nionde dagen av cykeln. Dessa läkemedel ökar sannolikheten för ägglossning. Det finns en 10% chans att få tvillingar när de använder dessa läkemedel. Frekvensen av befruktning och födelseframgång med läkemedlet är 50%, men bara om användaren inte ägglossar. Dessa läkemedel ökar faktiskt inte graviditetsgraden om användaren har ägglossat av sig själv.
   • Gonadotropiner och humant koriongonadotropin (hCG) är hormoninjektionsläkemedel som används för att öka sannolikheten för graviditet hos äldre kvinnor. Injektionen ges efter de första 2 till 3 dagarna av menstruationscykeln och varar 7 till 12 dagar. Du behöver en ultraljudssond medan du tar medicinen för att kontrollera äggstorleken. Graden av multipelgraviditeter med denna metod är ganska hög. Cirka 30% av kvinnorna blir gravida med metoden att injicera hormoner som är gravida flerfaldiga graviditeter, och två tredjedelar av dessa är tvillingar.
   • Om det finns skador på reproduktionssystemet som gör det svårt att leverera kan din läkare utföra operationer för att lösa problemet. Om det lyckas kommer operationen att öka risken för graviditet avsevärt.
   annons

Del 2 av 3: Livsstilsförändringar

1. 

   Ta kontroll över alla hälsoproblem före graviditeten. Om du har några hälsoproblem, se till att de är under kontroll innan du försöker bli gravid.
   • Sexuellt överförbara sjukdomar (STI) kan störa din förmåga att bli gravid, så kontakta din läkare för att se om du riskerar en STI. De flesta STI kan behandlas effektivt med antibiotika. Få genast behandling för dessa sjukdomar och försök inte bli gravid förrän du är helt botad.
   • Om du tar medicin mot ett kroniskt medicinskt tillstånd som hypotyreos bör du ta ett blodprov innan graviditeten för att se till att alla problem är under kontroll. Du måste göra regelbundna kontroller under hela graviditeten och din läkare kommer också att behöva ändra dosen av läkemedlet långsamt.

2. 

   Starta en hälsosammare diet. Att göra ändringar i din kost är mycket viktigt under graviditeten eftersom du måste öka vissa näringsämnen under graviditeten. Se till att du är redo att äta en hälsosam kost.
   • Mer än hälften av kornen du äter varje dag bör vara fullkorn som fullvete, brunt ris, fullkornspasta och fullkornsbröd. Du bör också äta ett brett utbud av frukt och grönsaker under hela graviditeten.
   • Försök att tillsätta protein, helst magert protein, nötter, ägg och baljväxter. Fisk är en bra källa till näringsämnen och protein, men du bör undvika fisk som makrill, haj, svärdfisk och havtorn eftersom de innehåller mycket kvicksilver.
   • Mejeriprodukter spelar också en viktig roll under graviditeten tack vare de stora mängderna kalcium och D-vitamin. Om du inte tål mejeriprodukter, kontakta din läkare angående kalciumtillskott.
   • Det finns många livsmedel som måste begränsas helt under graviditeten eftersom de kan vara skadliga för det ofödda barnet. Rått och kallt kött kan innehålla toxiner som kan vara skadliga för det ofödda barnet. Rökt skaldjur kan också vara en giftig matkälla. All mat som innehåller råa ägg eller äggulor kan vara skadlig, så se till att alltid äta helt kokta ägg. Mjuka ostar som brieost bör undvikas eftersom de vanligtvis är gjorda av opasteuriserad mjölk. Du bör också minska ditt koffeinintag under första trimestern.

3. 

   Håll en hälsosam vikt. Om du är överviktig eller underviktig, vill din läkare att du justerar din vikt till en rimlig nivå innan du blir gravid. Tala med din läkare om hur du går upp eller går ner i vikt på ett hälsosamt sätt och utvecklar en effektiv diet och träningsrutin med din läkare.
   • Att vara underviktig är när ditt BMI är under 18,5, och att vara överviktig är när det är över 25 år. Ett BMI på 30 eller mer anses vara överviktigt. Om du var underviktig före graviditeten bör du gå upp i vikt under graviditeten och om du är överviktig bör du gå upp i vikt.Eftersom det kan vara svårt att kontrollera din vikt under graviditeten är det bäst att ha en rimlig vikt innan du blir gravid.
   • Att vara överviktig under graviditeten ökar risken för graviditetsdiabetes och högt blodtryck. Under tiden kan du vara underviktig öka risken för för tidig födsel och din kropp är inte tillräckligt frisk för att mata ditt barn heller.
   • Rådgör med en nutritionist före graviditeten för att uppnå en rimlig vikt, balanserad för din längd. Diskutera övningar och näring, samt vilka livsstilsförändringar du behöver göra för att få en hälsosam vikt.

4. 

   Undvik skadliga ämnen. Under graviditeten måste du undvika tobak, alkohol och stimulerande droger, så från det ögonblick du planerar att bli gravid, bör du också begränsa dem helt. Minimera koffeinanvändningen eftersom koffein endast ska användas sparsamt under graviditeten. Om du är kaffemisbrukare, försök att minska gradvis innan graviditeten för att minimera symtom på koffeinbrist. Du bör bara konsumera cirka 150 mg koffein om dagen, vilket motsvarar två koppar kaffe.

5. 

   Öva. Motion är inte bara säker utan uppmuntras till och med under graviditeten. Det finns en mängd olika övningar som är säkra för gravida kvinnor att göra före och under graviditeten.
   • Aeroba övningar, ökad uthållighet och uthållighet är mycket viktiga för gravida kvinnor. Promenader, spotcykling, yoga, simning och tyngdlyftning är också säkra. Men varje kvinna har en annan graviditet, så prata med din läkare om din hälsa innan du tränar. Din läkare kan ge råd om mer eller mindre övningar, beroende på din allmänna hälsa.
   • När du tränar kommer din hjärtfrekvens att öka snabbt, men om du är över 40 är det viktigt att hålla pulsen mellan 125 och 140 slag per minut. Du kan mäta din hjärtfrekvens genom att undersöka en puls i nacken eller handleden och räkna antalet slag i intervaller på 60 sekunder.
   • Var försiktig med övningar i ryggläge. Dessa övningar kan vara farliga för fostret eftersom blodcirkulationen är begränsad.
   annons

Del 3 av 3: Förstå riskerna

1. 

   Risk för kromosomala störningar. Förekomsten av kromosomala störningar är högre hos spädbarn vars mödrar är över 40 år gamla än hos andra barn. Du måste vara medveten om denna risk och vara beredd att göra de nödvändiga relaterade testerna.
   • En abnormitet, en typ av kromosomalt talmutation, tenderar att inträffa mer med kvinnans ålder och kan orsaka störningar som Downs syndrom. Varje kvinna har ett visst antal ägg i kroppen, och friskare ägg tenderar att ägglossas när de är unga. Ägg med en kromosom mutation ägglossar vanligtvis och befruktas runt 40 års ålder. När du är 40 år är din risk för Downs syndrom 1 av 60 och detta antal fortsätter att öka med åldern.
   • Det finns många typer av tester som används för att kontrollera kromosomala mutationer. Ett prov av fostervatten eller placentaceller kan användas för undersökningen. Dessa typer av tester kan öka risken för missfall något. Det finns nu ett nytt test som kan göras utan att påverka fostret, ett enkelt blodprov som kallas ett gratis DNA-screeningtest som kan upptäcka fostrets abnormiteter.

2. 

   Risken för missfall är hög. Missfall har potential att orsaka allvarliga skador, och denna risk, inklusive dödfödelse eller missfall, ökar med åldern, särskilt när du är över 40 år.
   • Var försiktig med risken för missfall innan du tänker bli gravid. Många kvinnor föder friska barn i 40-talet, men risken för missfall på grund av tidigare hälsotillstånd samt hormonella abnormiteter är ännu vanligare. Du måste vara mentalt och känslomässigt beredd att acceptera det om detta händer dig.
   • Om du är över 40 år är noggrann vård vid graviditeten extremt viktigt för att förhindra risken för missfall. Tala med din läkare om risker som är förknippade med din ålder och be din läkare att öka besöken under hela graviditeten.
   • Vid 40 års ålder ökar missfallet till 33% och antalet fortsätter att öka med din ålder. Vid 45 års ålder är missfallet 50%. Tala med din läkare om vad du kan göra för att förhindra denna risk.

3. 

   Förstå att sannolikheten för flera graviditeter är hög. Dina chanser att få tvillingar eller trillingar ökar också med åldern, speciellt om du använder in vitro-fertilisering eller fertilitetsmedicin för att öka dina chanser att bli gravid.
   • Du måste se till att du är ekonomiskt förberedd för flera graviditeter. Utrusta dig med kunskap om tvillingar, tripletter, inklusive preventivmedel. Många tvillingar måste använda kejsarsnitt.

4. 

   Tålamod. Att bli gravid när du är över 40 kan ta längre tid. Ägg från äldre kvinnor är inte lika bördiga som unga kvinnor, och det kan till och med ta upp till sex månader att bli gravid. Om du fortfarande misslyckas efter sex månader, kontakta din läkare.
   • Sannolikheten för multipel graviditet beror på många faktorer, men vissa fertilitetsbehandlingar kan öka denna frekvens. Hormoninjektioner ökar sannolikheten för flerfaldiga graviditeter med 30%, medan orala läkemedel också ökar sannolikheten för tvillingar med 10%.
   annons

Varning

• Om du har en familjehistoria av en ärftlig sjukdom, bör du också söka råd om en genetisk sjukdom. En specialist kommer att ta en snabb titt på din familjs situation och ta blodprov för dig och din man för att bedöma din risk.