Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Hudutslag är inflammerade, röda fläckar på huden som kan åtföljas av andra symtom som smärta, klåda och svullnad. Hudutslag kan orsakas av en allergisk reaktion, infektion, infektion, exponering för irriterande ämnen eller värme eller andra hälsoproblem. Även om vissa hudutslag vanligtvis försvinner på egen hand, kommer andra att behöva behandling. Å andra sidan finns det steg du kan vidta för att förhindra många olika typer av hudutslag.

Steg

Metod 1 av 5: Förhindra värmeutslag

1. 

   Undvik situationer som orsakar svettning. Värmeutslag uppstår när svettkörtlarna i huden blockeras. Sedan, i stället för att avdunsta, fastnar svett under huden och leder till utslag.
   • Värmeutslag förekommer vanligtvis under heta, fuktiga förhållanden.
   • Håll dig torr genom att stanna ute i solen under den hetaste delen av dagen.
   • Sätt på luftkonditioneringen.
   • Ta en dusch för att svalna eller placera en sval, fuktig tvättduk på ett område som är för varmt.

2. 

   
   
   Undvik intensiv träning i varmt och fuktigt väder. Värmen som avges av kroppen i kombination med varmt väder kan orsaka utslag på några av de platser på kroppen med de flesta svettkörtlarna, t.ex. under armarna.
   • Istället för att träna ute i varmt väder, gå till ett luftkonditionerat gym.
   • Ta ett svalt bad efter träning.

3. 

   
   
   Använd lösa, lätta kläder. Täta kläder kan orsaka hudirritation och värmeutslag som kroppen utstrålar fastnar.
   • Låt huden andas och bära lätta, löst sittande kläder. Detta gäller även för små barn. Klä inte ditt barn för varmt i varmt väder.
   • Å andra sidan, när träning är en externitet. Att ha på sig kroppsklädselkläder som är avsedda att absorbera svett och överflödig fukt kan hjälpa till att förhindra värmeutslag, särskilt när man gör intensiv träning som cykling och löpning.

4. 

   
   
   Drick mycket vatten. Kroppen behöver vatten för att fungera korrekt och mängden vatten som går förlorad under svettning måste bytas ut.
   • Drick vatten hela dagen för att förhindra uttorkning.
   • Drick minst 2-4 koppar (480-960 ml) kallt vatten varje timme.
   annons

Metod 2 av 5: Förebyggande av ringorm

1. 

   Håll hudvecket torrt och rent. Ringorm orsakas av friktion mellan hudområdena, orsakar irritation och utslag. Intertrigo förekommer främst i varm och fuktig hud, särskilt där huden kan gnugga mot andra hudområden som ljumsken, under bröstet, mellan låren, under armarna eller mellan tårna. Ringorm kan också leda till en svamp- eller bakterieinfektion. Till skillnad från värmeutslag kan det förekomma i alla miljöförhållanden.
   • Håll huden ren och torr, särskilt där huden gnuggar mot varandra. Använd en antiperspirant på underarmarna. Återfuktande vax kan hjälpa till att skydda områden som de inre låren. Applicering av babypulver eller medicinskt pulver kan hjälpa till att absorbera överflödig fukt.
   • Använd skor eller sandaler med öppen tå. Detta hjälper till att minska fukten mellan tårna.

2. 

   Applicera en fuktkräm. En medicinsk fuktbalanseringskräm finns i de flesta apotek. Blöjautslagssalvor (som Desitin) kan vara till hjälp för områden som ofta är fuktiga och utsatta för friktion, såsom ljumskområdet. Zinkoxidsalva är också effektiv.
   • Om du ofta upplever hudfriktionsutslag, fråga din läkare om en Tetrix fuktbalanseringskräm som innehåller dimetikon. Denna kräm är effektivare än receptfri.

3. 

   Använd lösa, rena kläder. Kläder som är i kontakt med huden kan orsaka klump. Använd kläder av naturliga material som bomull, siden eller bambu, eftersom konstgjorda tyger kan irritera huden och förhindra att huden andas.

4. 

   Viktminskning. Ringorm är vanligare hos överviktiga eller överviktiga människor eftersom de flesta hudområden kan orsaka friktion. Du kan prata med din läkare om viktminskning hjälper till vid behandling av utslag.
   • Gå inte ner i vikt utan att rådfråga din läkare.
   annons

Metod 3 av 5: Förhindra uppblåsning av eksem

1. 

   Identifiera och undvik triggers som utlöser eksem. Eksem eller atopisk dermatit är en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av ett rött, fjälligt, kliande utslag som kan vara känsligt för beröring och svullet. Personer med eksem saknar ofta proteiner i huden och vissa hälsoproblem kan förvärra eksem. Lär dig att känna igen och undvika utlösare av eksem, såsom:
   • Hudinfektioner
   • Allergener som pollen, mögel, dammkvalster, djur och livsmedel
   • Luften är torr, kall på vintern, temperaturen är för varm eller för kall och temperaturen ändras plötsligt
   • Kemiska irriterande ämnen eller grova material som ull
   • Mental stress
   • Dofter eller färgämnen i hudvårdsprodukter eller tvålar

2. 

   Fråga din läkare om allergimedicin eller behandlingar. Du kanske inte kan undvika att utsättas för irriterande ämnen, speciellt om du är allergisk mot saker som pollen. I så fall prata med din läkare om allergibehandlingar för symptomlindring.

3. 

   Ta en snabb dusch. Att bada för mycket och för länge kan ta bort huden från naturliga oljor och göra den mer torr.
   • Badtiden bör bara ta upp till 10-15 minuter.
   • När du tar en dusch, ta ett varmt bad istället för varmt.
   • Tappa huden torr med en mjuk handduk efter badet.
   • Använd endast mild duschgel eller tvål. Allergivänliga badtvålar och tvålar brukar vara skonsamma mot huden och tar inte bort de naturliga oljor som skyddar huden.
   • Undvik att använda antibakteriella bad eller lotioner med alkohol eftersom det kan torka ut huden.
   • Välj en duschgel med fuktgivande effekt.

4. 

   Fuktar huden minst två gånger per dag. Återfuktare hjälper till att bibehålla hudens naturliga fukt och skyddar och behåller därmed vatten.
   • Fuktad hud är mindre benägna att bli irriterad, till exempel av trasan som gnuggar mot huden, vilket i sin tur förhindrar atopisk dermatit.
   • Du bör också applicera fuktkräm efter bad och torkning själv.
   annons

Metod 4 av 5: Förebyggande av kontaktdermatit

1. 

   Undvik hudirriterande och allergener. Kontaktdermatit orsakas av irriterande ämnen som kommer i kontakt med huden. Kontaktdermatit kan vara en allergisk reaktion eller mot ett vanligt (icke-allergiskt) irriterande ämne. Att undvika kontakt med irriterande ämnen kan hjälpa till att förhindra kontaktdermatit.
   • Undvik att utsätta din hud för vanliga irriterande ämnen som dammkvalster, pollen, kemikalier, kosmetika, vegetabiliska oljor (Poison Ivy) och andra ämnen som utlöser kontaktdermatitrespons. Irriterande kontaktdermatit resulterar ofta i en fjällig, torr, kliande utslag. Vissa typer av kontaktdermatit kan dock orsaka klåda och blåsor.
   • Vissa människor kan reagera på irriterande även efter en enda exponering, medan andra utvecklar symtom efter upprepad exponering. I vissa fall utvecklas irritationen gradvis.

2. 

   Få ett allergitest. Om du inte är säker på om du har en allergi kan din läkare utföra ett allergitest för att avgöra vad som utlöser kontaktdermatit.
   • Vanliga allergener inkluderar nickel, mediciner (inklusive topiska antibiotika och antihistaminer), formaldehyd, hudtatueringar och hennaprodukter.
   • Ett annat vanligt allergen är peruans aromatiskt harts som används i kosmetika, parfymer, munvatten och smakämnen. Avbryt användningen om ny produkt orsakar allergisk reaktion.
   • Läs etiketterna noggrant för att undvika att köpa produkter som innehåller allergen.

3. 

   Tvätta huden omedelbart efter kontakt. Om du utsätts för ett allergen eller irriterande, tvätta huden omedelbart för att förhindra eller minska reaktionen.
   • Använd varmt vatten och mild tvål eller duscha om det utsatta området sprids.
   • Tvätta alla kläder och föremål som har utsatts för allergener eller irriterande ämnen.

4. 

   Använd skyddskläder eller handskar vid hantering av irriterande ämnen. Om du måste hantera dessa ämnen måste du skydda mot direkt kontakt med allergener eller irriterande ämnen genom att bära kläder som täcker hela kroppen, bära skyddsglasögon och handskar.
   • Följ alltid korrekta procedurer och instruktioner vid hantering av skadliga ämnen.

5. 

   Applicera fuktighetskräm för att skydda din hud. Fuktgivare skapar ett skyddande lager och hjälper till att återställa det yttre hudlagret.
   • Applicera fuktkräm före eventuell irriterande exponering och applicera regelbundet för att hålla huden frisk.

6. 

   Tala med din läkare om du får utslag efter att du tagit medicin. Det finns många mediciner som kan orsaka "läkemedelsutslag" som en bieffekt eller en allergisk reaktion. Utsläppen börjar vanligtvis inom en vecka efter att ett nytt läkemedel tagits, med röda fläckar som sprider sig till ett stort område av kroppen. Vissa mediciner som kan orsaka utslag inkluderar:
   • Antibiotika
   • Antiepileptika
   • Diuretikum
   annons

Metod 5 av 5: Förhindra uppblåsningar av psoriasis

1. 

   Ta receptbelagda läkemedel. Att ta psoriasismedicin som rekommenderas av din läkare kan hjälpa till att förhindra uppblåsningar. Detta gäller särskilt för läkemedel som påverkar immunsystemet, såsom droger av probiotika.
   • Observera att inte sluta ta drogen utan att rådfråga din läkare. Att oavsiktligt stoppa psoriasismedicin utan att rådfråga din läkare kan göra en typ av psoriasis mer allvarlig.

2. 

   Undvik stress. Psoriasis är en autoimmun hudsjukdom som kännetecknas av utslag, fjällande och kliande hud. Orsaken till psoriasis är vanligtvis inte känd, men det finns ett antal faktorer som kan förvärras och blossa upp, inklusive stress.
   • Vidta åtgärder för att minska stress i ditt liv. Prova avslappningstekniker som yoga och meditation.
   • Träna regelbundet. Motion hjälper till att frigöra endorfiner och minska stress.

3. 

   Undvik hudskador. Hudskador (med vacciner, bett, repor och solbränna) kan framkalla bildandet av en ny psoriasisskada, känd som Koebner-fenomenet.
   • Använd skyddskläder och skötsel omedelbart med hygieniska metoder.
   • Förhindra solbränna genom att använda solskyddsmedel, ha skyddskläder (hattar och lösa, långa kläder) och i skuggiga områden. Begränsa också tiden du spenderar i direkt solljus.

4. 

   Undvik mediciner som kan utlösa psoriasis. Vissa läkemedel, såsom malariamedel, litium, inderal, indometacin och kinidin kan utlösa uppblåsningar av psoriasis.
   • Om du misstänker psoriasisstimulerande medel, fråga din läkare om ett alternativt läkemedel.
   • Sluta inte plötsligt receptbelagda läkemedel utan att rådfråga din läkare.

5. 

   Undvik och behandla infektioner. Allt som påverkar ditt immunförsvar kan utlösa uppblåsning av psoriasis, inklusive streptokockfaryngit (streptokockfaryngit), tröst i munnen (orsakad av Candida albicans) och andningsinfektion. ångad.
   • Sök omedelbar läkarvård om du misstänker infektion.

6. 

   Drick inte öl med mycket kalorier. En klinisk studie visade att dricka öl regelbundet (förutom lätt öl, vin och andra alkoholhaltiga drycker) är förknippat med en ökad risk för psoriasisflare-ups.
   • Kvinnor som konsumerar öl 5 gånger mer per vecka har 2,3 gånger större risk att utveckla psoriasis än kvinnor som inte dricker öl.

7. 

   Sluta röka. Tobak förvärrar psoriasis. Att röka cigaretter påverkar också den allmänna hälsan illa. Tala med din läkare eller apotekspersonal om hur du kan sluta röka.
   • Kvinnor som röker cigaretter riskerar att förvärra psoriasis.

8. 

   Undvik kallt, torrt väder. Kallt och torrt väder tar bort den naturliga fukten från hudens yta och kan utlösa ett psoriasisutbrott.
   • Håll dig varm och överväga att använda en luftfuktare inomhus.
   annons

Råd

• Undvik irriterande ämnen och allergener som kan utlösa hudutslag.
• Se din läkare om ditt hudutslag inte försvinner.
• Om du misstänker att du har en allergisk reaktion och har en Epipen-penna tillgänglig kan du ge dig själv en injektion medan du väntar på akut hjälp.
• Läkemedel som kortison som hjälper till att lindra klåda rekommenderas för att stoppa utslaget.

Varning

• Om du är osäker på om läkemedlet orsakar utslag, tala med din läkare. Sluta inte frivilligt att ta mediciner som ordinerats av din läkare.
• Vissa allergiska reaktioner kan leda till livshotande anafylaxi. Sök läkare eller ring ambulans omedelbart om du tror att du har en allvarlig reaktion. Tecken på en allvarlig allergisk reaktion inkluderar svullnad i läppar eller tunga, utbredda nässelfeber, hosta, väsande andning eller andningssvårigheter.
• Vissa hudutslag kan vara allvarliga. Därför bör du omedelbart söka läkarvård om du är osäker på utslagets svårighetsgrad.