Innehåll

• Steg

Att säga adjö till någon du inte längre gillar försiktigt kan vara känslomässigt svårt. Men om du vill att den "gamla mannen" ska vara oskadd, här är några steg du kan ta. Överväg effektiva kommunikationsstrategier, undvik de potentiella riskerna som är förknippade med upplösningar och avsluta konversationen i en attityd som gör att båda parter kan gå vidare på egen hand.

Steg

Del 1 av 4: Effektiv kommunikation

1. 

   Välj rätt tid och plats. Om du vill göra ditt avsked enklare är tid och plats viktigt. Om du vill avsluta ditt förhållande i sympati, överväga en lämplig plats och tid att prata med ditt ex.
   • Med dessa svåra samtal är möte för att prata bäst. Människor utvecklades mer än djur för att förstå de icke-verbala ledtrådarna eller ledtrådarna som kan få en att känna sig lugn under samtalet. Ett klapp på axeln kan försäkra någon om att han (eller hon) fortfarande är älskvärd, även om förhållandet kanske inte fortsätter. Det sorgliga utseendet på ditt ansikte kan hjälpa ditt ex att se att du bryr dig om deras känslor, även om du tror att du måste avsluta förhållandet.
   • Om möjligt, välj en plats där den viktiga personen känner sig bekväm att prata. Du kan till exempel gå till hans (eller hennes) hus. Att vara där kanske inte är särskilt bekvämt för dig, men det ger den andra personen en liten känsla av auktoritet och hjälper dem att acceptera de dåliga nyheterna.
   • Om du förväntar dig att konversationen ska pågå, försök att välja en tid så att konversationen inte avbryts av externa faktorer. Till exempel, säg inte adjö till en pojkvän du känner en timme innan han måste gå till jobbet. Gå istället till hans hus efter en vardagsmiddag. På det sättet är det möjligt att hantera allt som finns kvar.

2. 

   
   
   Ta ansvar. Om du försiktigt vill säga adjö till någon måste du ta fullt ansvar för ditt beslut. Vanligtvis känner människor sig mer bekväma när deras partner initierar en upplösning. Det är dock du som har fallit ur kärlek och det är ditt ansvar att inleda konversationen. Att försöka använda vaga ledtrådar för att få den andra personen att inse att du vill avsluta förhållandet är oärligt, och det kan också vara förvirrande. Den andra personen förstår kanske inte vad du menar och kommer att börja undra på dig själv när du går tyst.
   • Ju mindre du kramar för att visa din pojkvän (eller flickvän) att du inte gillar den andra personen längre, då får det personen att ifrågasätta deras egen attraktionskraft. Om du vill bryta med någon smidigt måste du ta fullt ansvar för ditt beslut.

3. 

   
   
   Var öppen och rak om hur du mår. När du lämnar någon är det bäst att vara ärlig. Även om det inte är nödvändigt att ange de fullständiga orsakerna till din upplösning, är det viktigt att vara ärlig om vad du ville vara. Gör det klart att du vill avsluta förhållandet och förklara kort för din partner varför.
   • De flesta uppdelningar förkortas till en grundläggande mening, "Jag är inte den person du letar efter." Ett sådant uttryck är helt korrekt. Det får dina lyssnare att känna slutet när de förstår dina argument. Du kan också säga mjukt, "Jag är ledsen, men jag älskar dig inte längre. Nu behöver jag något annorlunda, och jag tycker att vi borde bryta upp ”. Om förhållandet inte är så djupt kan du säga kortfattare, till exempel ”Jag är ledsen, men jag tycker inte att våra känslor är särskilt varma. Jag tycker att vi borde vara bättre vänner ”.
   • Ärlighet är viktigt, men bör inte vara hänsynslös. Det är inte en bra idé att bedöma den andras tidigare misstag eller analysera de aktuella potentiella riskerna. Om du till exempel lämnar din partner eftersom du inte längre tycker att han är attraktiv, är det bäst att inte säga det. Om du fortfarande är arg på grälen kanske du vill ta ut det hela, men den andra personen kommer att drabbas när du hör dina ord. Om du vill lämna någon snyggt ska du säga adjö i allmänhet och inte gå in i överdriven information om personens misstag eller brister.

4. 

   
   
   Kortfattad. Återigen, var ärlig och direkt. Du kan inte göra människor bekväma genom att gå runt i de tre riken utan att komma till saken. Låt oss inleda konversationen med ett enkelt uttalande, som "Jag vill prata med dig för jag ser inte vårt förhållande gå någonstans." Och håll sedan konversationen kort.
   • Att lämna en person kan vara svårt, men det är viktigt att vara lugn och samlad så att du kan ordna dina ord så att de är kortfattade. Överdrivna känslor gör att berättelsen blir vandrande, osammanhängande och förvirrande vad du vill säga. Försök att ta dig tid att förbereda dig för konversationen genom att visualisera vad du kommer att säga i ditt huvud.
   • Du kan skriva ner vad du tänker säga. Medan memorering av tal inte är det bästa alternativet eftersom det kan verka kallt, kommer det att hålla dig fokuserad att organisera dina idéer. Öva på att prata några gånger innan du möter.

5. 

   Erbjud dig att vara vänner, om möjligt. Att ge lite tröst i slutet av ett förhållande kan hjälpa till att lindra den andras sorg. Be om möjligt ditt ex att bli vänner. Säg något som "Jag hoppas att vi fortfarande är vänner." Men kom ihåg att många människor kämpar för att vara vänner, särskilt strax efter upplösningen. Om du inte är säker på att du kan upprätthålla en vänskap, erbjuda inte den. annons

Del 2 av 4: Undvik potentiella faror

1. 

   Säg inte tomma meningar. När du vill bryta lätt är det viktigt att undvika allt som kan få ditt ex att se nedlåtande eller stötande. Stereotyper som "Det är mitt fel, inte jag" låter uppriktigt. Prata istället uppriktigt och undvik klichéspråk. Att prata från din egen erfarenhet är det bästa sättet att bryta upp smidigt.

2. 

   Skyll inte. När du väljer att bryta upp kan du fortfarande vara arg. Detta kan hjälpa dig att anklaga ditt ex, särskilt om han eller hon har skadat dig. Men om du vill göra det lättare att lämna din förälskelse är det inte en bra idé att skylla.
   • Att undvika negativa problem är ett av de bästa sätten att lugna någon. Att komma ihåg tidigare ilska eller misstag kan utlösa ett gräl, vilket gör en uppbrytning grumlig och frustrerande.
   • Om du misstänker att din partner kanske inte är bekväm med upplösningen, kom ihåg att han eller hon kan skylla på dig. Undvik att fastna i det negativa samtalet. Om människor försöker sätta ihop det, svara på något som "Jag är väldigt ledsen att du trodde det, men det är inte anledningen till att jag ändrade mig."

3. 

   Undvik sociala medier eftersom det kan få katastrofala konsekvenser. Sociala medier kan vara ”giftiga” för en kärlek som just har upphört. Om du vill bryta tyst, undvik att publicera detta online, även om du tror att den andra personen inte kan komma åt ditt konto, eftersom något konto kan äventyras. Även om många tycker att sociala medier gör dem arg när de går ihop, kom ihåg att ditt ex kan bli känslomässigt skadad av det du lägger ut på internet. Det är också en bra idé att sluta följa personens sociala mediasidor. Under en upplösning måste du skapa utrymme mellan er för att hjälpa er båda att fortsätta på egen hand. Att stänga av några av dina sociala mediekontakter kan hjälpa. annons

Del 3 av 4: Fortsätt steg framåt

1. 

   Fokusera på goda tider. Du kan hjälpa ditt ex och dig själv genom att fokusera på det positiva. Mot slutet av konversationen, försök att fokusera på båda sidors intressen.
   • Betona alla de bra saker som ditt ex gjorde för dig. Hur känner personen i slutet av konversationen att förhållandet är värt även om han inte kan fortsätta. Säg något som: ”Du fick mig att känna mig trygg och gjorde mig till en snällare, mer sympatisk person. Jag har alltid varit tacksam för det. "
   • Väcker tacksamhet. Att acceptera verkligheten kan ta tid, men uppmuntra den andra personen att komma ihåg tiden du tillbringade tillsammans. Relationer är sociala utbyten, och människor tenderar naturligtvis att söka sin egen vinst. Ditt ex kommer att vara tacksam för att du hjälpte honom (henne) att se bra saker även om förhållandet slutar.

2. 

   Var uppriktig när du minskar din exponering. Som nämnts ovan är det bra att vara öppen för en vänskap, men du vill inte att den andra ska missförstå. Var uppriktig med den typ av exponering du vill ha. Om du till exempel behöver lite utrymme innan du skapar en vänskap, säg det. Försök inte att göra vänkänslighetsmöten för tidigt, eftersom det kommer att förvirra dig och ditt ex. Du behöver tid och utrymme innan du träffas igen som vänner.

3. 

   Hövligt efter att ha gått sönder. Chansen är stor att du råkar träffa ditt ex igen senare. Var uppriktig och vänlig varje gång du träffas. Du bör vara mentalt förberedd. Kom ihåg att du plötsligt kan träffa ditt ex när du går till jobbet, skolan eller någonstans. Detta hjälper dig att hålla dig lugn och samlad varje gång du träffas.

4. 

   Tro inte att ditt ex är din sanna kärlek. I kärlek tror många att de har hittat sann kärlek. Du bör dock sluta tänka på det sättet efter att du har gått sönder. Det finns faktiskt massor av andra människor som kan passa dig. Du kommer att hitta någon i framtiden, oavsett hur du känner dig just nu. Acceptera det faktum att kärleken har upphört av en anledning, och du hittar någon annan senare. annons

Del 4 av 4: Ska jag lämna honom?

1. 

   Är du säker på att du vill avsluta förhållandet? Om svaret är nej, klipp inte av allt. Du måste betrakta detta som "störning". Lämna inte lätt någon som en ursäkt för att "ha fler val." Oavsett om du gick ihop eller inte är det inte snällt och rättvist att spela med någon annans känslor.
   • Om du hoppas att du kan få personen att lämna dig, försök inte göra det, men bryta försiktigt upp med dem. Du kan inte förvänta dig att de gör det åt dig - du måste avsluta allt själv.
   • Om han (hon) inte förstår dina konsekvenser, eller om din milda uppförande inte fungerar, var noga med att sluta.

2. 

   Vill du helt avbryta all kontakt eller bara återgå till vänskap? Syftet med att bryta upp med någon är mycket viktigt. Om du inte vill träffa ditt ex igen, avsluta relationen beslutsamt och ordentligt. Om du bara vill sakta ner saker, är det mer lämpligt att bryta lätt upp.
   • Det mjuka sättet att bryta upp kan få den andra personen att förstå att det kommer en tid då du vill "återansluta". Om du inte vill, sluta snabbt.
   • Om du är försiktig av oro för din säkerhet, skär av den snabbt. Du behöver inte försöka vara mild. Om du är orolig för hur din partner reagerar, gå med en nära vän.
   • Om det nyligen har uppstått oenigheter mellan er och ni bara vill ha lite utrymme, bryta försiktigt med er förälskelse och ni kan återvända till att vara vänner när saker och ting löser sig.

3. 

   Har ditt förhållande pausat eller har det gått sönder? Varje romantiskt förhållande har sina upp- och nedgångar, och när människor är ledsna är det lätt att glömma de glada stunderna. Om du försöker lämna henne för att du snubblar på en sten, fråga dig själv om du inte gillar henne eller ditt tillstånd.
   • Ha inte bråttom att bestämma dig. Vänta 2-3 veckor för att se om dina känslor förändras.
   • Många gillar stilen "mild breakup" eftersom det gör att du kan ändra dig senare. Men om du fortsätter att ändra dig kan du vara i en lugn, inte en relationskris.
   • Om en slags konflikt fortsätter att upprepa sig varje dag, bör du överväga att avsluta "en gång för alla."

4. 

   Är ett snabbt och snyggt uppbrott bättre för alla? Även om din milda avsikt att bryta upp är välvillig eftersom du fortfarande bryr dig om den andras känslor, fråga dig själv om den långvariga upplösningen kommer att ge bättre resultat? Ibland behöver du bara bli av med alla de saker som fastnar snabbt. Om du vet att ditt ex har "investerat" för mycket tillgivenhet för dig och inte vill ge upp, kommer du inte att kunna vara mild oavsett vad du gör. Låt inte detta släpa i onödan.
   • Om han verkar avskild och du inte känner för det, bör du ta initiativet till att bryta med honom på ett trevligt och ordentligt sätt.

5. 

   Vad kan du göra istället för att försiktigt bryta upp? Om du tycker att detta är orättvist, eller inte det bästa sättet att avsluta förhållandet, överväg andra alternativ:
   • Skär av ett otrogen eller kränkande förhållande.
   • Avsluta vänskapen.
   • Farväl.
   • Återuppta relationen.
   annons