Författare:
Randy Alexander
Skapelsedatum:
28 April 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Nästan alla av oss blir solbrända en gång. Solbränna är obehagligt: huden är irriterad, röd och kan vara något flagnande. Giftiga ämnen för solbränna är ultraviolett (UV-strålar) från exponering för solen, användning av solarium eller liknande. UV-strålar kan direkt förstöra DNA, orsaka inflammation och döda hudceller. Medan måttlig sol exponering under en kort tidsperiod kan ge dig utmärkt solbränd hud (ökningen av pigmentering hjälper till att skydda kroppen från UV-strålar), alla former av UV-exponering. är skadligt för alla hudtyper, och du bör undvika överexponering för att förhindra allvarliga skador, inklusive hudcancer. Svullen solbränna är ett tecken på hudskador. Med blåsande solbränna är det viktigt att ha rätt behandling.
Steg
Metod 1 av 5: Behandling av solbränna
Undvik solen. Du vill inte skada din redan ömtåliga hud längre. Om du måste gå ut i solen, applicera den överallt med en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre. UV-strålar kan fortfarande tränga in i kläder i viss utsträckning.- Fortsätt att applicera solskyddsmedel efter att blåsorna har läkt.
- Låt inte molnen och det kalla vädret lura dig. UV-strålar är fortfarande aktiva även när det är molnigt och snö kan återspegla 80% av solens strålar. När solen stiger upp finns också UV-strålar.
Håll den drabbade huden intakt.är inte krossa blåsan. Det är möjligt att blåsorna spricker på egen hand, men du måste göra ditt bästa för att skydda dem från infektion och skador på de mer ömtåliga skikten nedan. Om blåsan går sönder, applicera ett gasvävskikt över det för att förhindra infektion. Om din hud verkar vara infekterad måste du omedelbart se en hudläkare. Några tecken på att huden kan vara infekterad är rodnad, svullnad, smärta och värme.- På samma sätt ska du inte dra av huden. Det solbrända området kan lossna, men dra inte av det. Kom ihåg att detta område är mycket känsligt och är mottagligt för ytterligare infektion och skador. Lämna det ifred.
Använd aloe. Aloe vera kan vara ett effektivt naturläkemedel mot milda brännskador såsom blåsande solbrännskador. Aloe vera är det bästa valet eftersom det svalnar brännskador. Aloe vera anses också hjälpa till att lindra smärta, återfukta skadad hud och hjälpa till i läkningsprocessen. Faktum är att forskning har visat att aloe hjälper till att läka brännskador snabbare (mer än 9 dagar) än utan aloe.- Bäst alla naturliga produkter är fria från tillsatser. Aloe vera gel utan konserveringsmedel finns på de flesta apotek. Om du har aloe-växten tillgänglig kan du bryta en gren av aloe vera och applicera insidan direkt på huden. Låt aloe vera gel tränga igenom huden. Upprepa så många gånger du vill.
- Försök använda aloe-isbitar. Stenstenen kan lugna smärta och ta hand om huden.
- Aloe vera ska aldrig appliceras på öppna sår.
Prova andra mjukgörare. Mjukgörande medel som fuktighetskräm är säkra att applicera på blåsor. Det kommer att göra fläckig hud svårare att se, samtidigt som den hjälper till att lugna huden. Undvik att använda tjockare fuktighetsgivare eller vaselin eftersom de inte låter huden "andas" och släppa ut värme.
- Ett av de bästa alternativen är en sojabaserad fuktighetskräm. Leta efter naturliga och organiska ingredienser på etiketten. Sojabönor är en växt som har naturlig återfuktande förmåga, vilket hjälper skadad hud att bibehålla fukt och läka.
- Återigen, applicera inte något på ett öppet sår eller trasig blåsor.
- Du kan placera en kompress på blåsan tills den läker om du vill.
Be din läkare ordinera en 1% sulfadiazin silverkräm. Fråga din läkare om 1% sulfadiazinsilverkräm, en kraftfull antibakteriell kemikalie som används för att behandla andra och tredje grads brännskador. Generellt kan denna kräm appliceras två gånger om dagen. Sluta inte använda förrän din läkare säger till dig att sluta.
- Denna kräm har allvarliga, men sällsynta, biverkningar. Biverkningar kan inkludera smärta, klåda eller sveda i området som behandlas. Huden och slemhinnorna (såsom tandkött) kan också lämna märken eller missfärgning. Fråga din läkare om möjliga biverkningar, sluta använda och kontakta din läkare om biverkningar uppstår.
Undvik kräkningar och sprayer för bedövning. Detta beror på att bedövningsmedel som appliceras på huden kan orsaka infektion.
- Undvik särskilt lotioner och krämer som innehåller bensokain eller lidokain. Även om de en gång används ofta kan dessa produkter orsaka allergiska reaktioner och irritation.
- Undvik att använda vaselin (känt under varumärket Vaseline). Mineralolja kan täppa till porerna och behålla värmen inuti huden, vilket förhindrar den naturliga läkningsprocessen i huden.
Drick vatten. Solbränna lockar vätska till hudytan från andra delar av kroppen. Försök att dricka mycket vätska (minst 8 koppar (8 oz vardera) per dag). Du kan också dricka juice eller sportdrycker. Se efter tecken på uttorkning som torr mun, törst, mindre urinering, huvudvärk och yrsel.
Behåll god näring för att hjälpa huden att läka. Brännskador som blåsande solbrännskador kan botas och läka snabbare med god näring, särskilt med ökande proteinrika livsmedel. Det extra proteinet arbetar för att bygga massor för vävnadsläkning, som behövs för hudläkning och inflammation och minskar ärrbildning.
- Livsmedel som kyckling, kalkon, fisk, mejeriprodukter och ägg är bra proteinkällor.
- Det ideala dagliga proteinintaget är 1,6 till 3 gram protein per kilo kroppsvikt.
Metod 2 av 5: Använda hembehandlingar
Använd äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger kan hjälpa till att läka solbränna genom att absorbera värme från huden och minska smärta och brännande känsla. Ättiksyra och äppelsyra i vinäger hjälper till att neutralisera solbränna och återställa den skadade hudens pH-nivå. Detta förhindrar infektion genom att skapa en miljö som inte är lämplig för mikroorganismerna på huden.
- För att använda äppelcidervinäger, blanda vinägern med kallt vatten och doppa den i lösningen med en mjuk trasa, gnid eller applicera den på det drabbade området. Vinäger kan också sprutas direkt på huden.
- Använd endast vinäger om din hud inte är repad, sprucken eller sönderriven, eftersom vinäger som appliceras på öppna sår kan orsaka sveda och irritation.
Gör en gurkmejepasta. Gurkmeja har antiseptiska och antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att minska smärta och inflammation orsakad av solbränna och blåsor. Här är några tips för att använda gurkmeja pulver:
- Blanda gurkmeja pulver med vatten eller mjölk för att göra en pasta. Placera den sedan på blisterförpackningen i cirka 10 minuter innan du försiktigt sköljer av den.
- Blanda gurkmeja pulver, kornmjöl och yoghurt för att göra ett tjockt pulver och applicera det på den drabbade huden. Låt den sitta i ungefär en halvtimme och skölj sedan med kallt vatten.
Överväg att använda tomater. Tomatjuice kan hjälpa till att minska den brännande känslan, minska rodnad på den skadade huden och förbättra läkningsprocessen.
- Blanda 1/4 kopp (60 ml) malet tomat eller tomatjuice i 1/2 kopp (120 ml) skummjölk. Applicera blandningen på det solbrända området i ungefär en halvtimme och skölj sedan försiktigt med kallt vatten.
- Alternativt tillsätt 2 koppar (480 ml) tomatjuice i badvattnet och blötlägg i badet i 10-15 minuter.
- För snabb smärtlindring kan du applicera krossade färska tomater blandade med is på det drabbade området.
- Du kan också äta mer tomater. En studie visade att personer som åt 5 matskedar lykopen-rika tomater i tre månader var 25% mer motståndskraftiga mot solbränna.
Använd potatis för att kyla solbrända områden. Färsk potatis kan hjälpa till att värma bort det solbrända området, svalna huden, lindra smärta och läka snabbare.
- Färska potatisar tvättas, skivas och mals till en pasta. Applicera den direkt på blåsan. Låt det vara torrt och skölj sedan försiktigt med kallt vatten.
- Denna terapi kan göras varje dag tills blåsan är borta och läker.
Prova en mjölkkompress. Mjölk skapar ett proteinskikt, lugnar brännande känsla på huden, hjälper huden sval och bekväm.
- Blötlägg en mjuk trasa i kallt vatten blandat med skummjölk och applicera på solbrända områden i några minuter.
- Se till att mjölken är sval men inte kall. Ta mjölken ur kylskåpet 10 minuter före servering.
Metod 3 av 5: Smärtlindring
Förstå att behandlingen främst är symptomatisk. Hudvård är tänkt att förhindra ytterligare skador och lindra smärta, men det finns inte mycket vi kan göra för att påskynda läkningsprocessen.
Använd en kall kompress för att svalna. Användningen av kallt vatten och kompresser kan minska inflammation genom att förtränga blodkärlen och minska blodcirkulationen till det drabbade området.
- Den svala temperaturen bedövar nervändarna och minskar snabbt smärtan i de blåsande solbrända områdena.
- Du kan också använda gasbind doppad i en hållösning (en lösning av vatten och aluminiumacetat). Burrow-lösning säljs vanligtvis på apotek.
Dusch. Blötlägg i ett badkar med kallt vatten och koppla av i 10 - 20 minuter; Detta kan hjälpa till att lindra smärtan vid solbränna. Upprepa så många gånger du vill under flera dagar.
- Du kan suga en tvättlapp i kallt vatten och applicera den på det drabbade området.
- Blötlägg inte i varmt vatten och tvålar eller badoljor, eftersom det kan irritera huden och göra dig mer obekväm.
Ta ett ljummet ångbad under duschen. Se till att vattentemperaturen är under varm. Var uppmärksam på vattenflödet så att det är skonsamt så att det inte orsakar ytterligare smärta.
- I allmänhet bör du göra det om du undviker att duscha. Trycket från duschen kan bryta blåsorna och orsaka smärta, inflammation och ärrbildning.
- Tappa huden torrt efter badet. Tvätta eller torka inte med en handduk, eftersom det kan orsaka irritation.
Ta ett smärtstillande medel. Om smärtan vid solbränna är besvärlig kan du ta en antiinflammatorisk smärtstillande medel som ibuprofen, naproxen eller aspirin.
- Ibuprofen (Advil) är ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID). Detta läkemedel fungerar för att minska mängden smärta och inflammationshormoner i kroppen, samtidigt som det minskar de hormoner som orsakar feber.
- Aspirin (acetylsalicylsyra) är ett läkemedel som lindrar smärta genom att blockera signaler som skickas till hjärnan. Aspirin har också febernedsättande effekter.
- Paracetamol (Tylenol) är säkrare än aspirin när det ges till barn med solbränna. Acetaminophen har många effekter som aspirin.
- Rådfråga din läkare om du är osäker på hur du använder den och inte vet vilket läkemedel som är rätt för dig.
Använd kortisonkräm för att minska inflammation. Kortisonkräm innehåller en minimal mängd steroider, vilket hjälper till att minska inflammation på skadad hud genom att undertrycka immunsystemets aktivitet.
- Kortisonkräm rekommenderas inte för barn, så kontakta din läkare för andra alternativ.
Metod 4 av 5: Förstå riskerna och symtomen vid solbränna
Förstå hur UV-strålar fungerar. UV-strålar kan delas in i tre kategorier: UVA, UVB och UVC. UVA och UVB är två typer som kan skada huden. UVA omfattar 95% av alla UV-strålar, vilket gör den till skyldig till solbränna och blåsor. UVB-strålar orsakar dock mer erytem eller rodnad orsakad av svullna blodkärl. Erytem inkluderar rodnad från solbränna, infektion, inflammation eller till och med en rodnad av blyghet.
Förstå hur blåsor utvecklas. Blåsorna dyker inte upp så snart de utsätts för solen utan utvecklas bara under de närmaste dagarna. Solbrännablåsor bildas när blodkärlen skadas, plasma och andra vätskor sipprar mellan hudskikten och bildar en vätskesäck. Antag inte att blåsorna inte är relaterade till solbränna bara för att de dyker upp senare. Ljus hud påverkas mer av skadliga UV-strålar än mörkare hud, så om du är mer mottaglig för solbränna än andra beror på din hudtyp.
- Första gradens brännskador orsakar erytem, vilket vidgar blodkärlen och får huden att svälla och rött. Vid en förstagradsförbränning bränns endast det yttersta hudskiktet. Men skadade celler kan utsöndra kemiska medlare som ytterligare kan irritera huden och förstöra andra skadade celler.
- Vid andra graders brännskador skadas också den inre huden och blodkärlen. Således är blåsor ett tecken på andra gradens brännskador. Därför anses blåsor vara mycket allvarligare än en vanlig solbränna.
Gå omedelbart till akuten om vissa symtom uppstår. Kroppen riskerar allvarliga skador på grund av för lång sol exponering, uttorkning eller värmeutmattning. Se efter följande symtom och ring omedelbart om hjälp:
- Yrsel eller yrsel
- Snabb puls eller snabb andning
- Illamående, frossa eller feber
- Torr törst
- Känsligt för ljus
- Blåsor tar upp 20% eller mer av kroppsarean.
Observera om du har ett befintligt tillstånd. Rådfråga din läkare om du har kronisk fotodermatit, lupus erythematosus, herpes monotyp eller eksem. Solskador kan göra dessa sjukdomar värre. Solbränna kan också orsaka keratit.
Se upp för symtom när de först uppträder. När du märker de första symtomen på solbränna, håll dig direkt borta från solen för att förhindra blåsor. Dessa symtom inkluderar:
- Huden är röd, mjuk och varm vid beröring. Solens ultravioletta strålar dödar epidermala celler (hudens yttersta lager). När kroppen upptäcker döda celler börjar immunsystemet svara genom att öka blodflödet till det skadade området och öppna kapillärväggarna, så att vita blodkroppar kan komma in och ta bort cellerna. bli skadad. Ökat blodflöde gör att huden blir varm och röd.
- Smärta som en nål i det drabbade området. Förstörda celler i den skadade huden stimulerar smärtreceptorer genom att utsöndra kemikalier och skicka signaler till din hjärna som får dig att känna smärta.
Se efter kliande blåsor. Dessa blåsor kan förekomma timmar eller dagar efter exponering för solen. Överhuden har speciella nervfibrer som överför känslan av klåda. När överhuden skadas av exponering för solen för länge utlöser dessa nervfibrer en kliande känsla i det drabbade området.
- Dessutom ger kroppen vätska för att fylla luckorna och såren i den skadade huden för att skydda huden, vilket skapar blåsor.
Kontrollera för feber. När immunsystemet upptäcker döda celler och andra främmande kroppar utsöndras pyrogen (feberframkallande ämne) och reser till hypotalamus, den del av hjärnan som styr kroppstemperaturen. Pyrogensubstansen binder till smärtreceptorer i hypotalamus och kroppstemperaturen börjar stiga.
- Du kan mäta din temperatur med en populär termometer som finns i apotek.
Se upp för skalande hud. Döda celler i det solbrända området kommer att lossna för att ersätta dem med nya hudceller. annons
Metod 5 av 5: Förhindra solbränna
Undvik solen. Förebyggande är alltid bättre än botemedel, och naturligtvis är det bästa sättet att bibehålla en frisk hud att undvika solbränna.
- Undvik exponering för direkt solljus för länge. Försök att stanna på en skuggplats, till exempel under ett balkontak, paraply eller trädtak.
Applicera solskyddsmedel. American Academy of Dermatology rekommenderar en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre med ett bredspektrum solskyddsmedel som skyddar mot UVA- och UVB-strålar. Båda typerna av ultraviolett strålning kan orsaka cancer. Många läkare rekommenderar dessa riktlinjer till sina patienter. Observera att små barn har mycket ömtålig hud och behöver bära solskyddsmedel för hela kroppen (endast för barn över 6 månader). Du kan köpa både solskyddsmedel för barn eller de som är säkra för barn.
- Det är viktigt att du applicerar solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut. Var noga med att applicera solskyddsmedel regelbundet. Den bästa tumregeln är att applicera 30 ml solskyddsmedel på hela kroppen var tredje timme eller efter någon aktivitet som gör att din hud blir våt (till exempel efter simning).
- Låt inte det kalla vädret lura dig. UV-strålar kan fortfarande tränga igenom moln och snö reflekterar 80% av det.
- Var särskilt försiktig om du bor i ekvatorn eller i höga höjder. UV-strålar är mycket mer aktiva i dessa områden på grund av ozonutarmning.
Var försiktig när du är i vattnet. Vatten minskar inte bara solskyddsmedelens effektivitet, men i allmänhet är våt hud också mer mottaglig för UV-skador än torr hud. Använd vattentät solskyddsmedel när du åker till stranden eller simmar eller när du tränar hårt utomhus.
- När du simmar eller svettas kraftigt måste du applicera solskyddsmedel oftare.
Använd skyddskläder. Använd en hatt, keps, solglasögon och allt annat du kan tänka dig för att blockera solen. Du kan också köpa UV-beständiga kläder.
Undvik att gå ut i solen vid vissa tider på dygnet. Försök att hålla dig utanför solen mellan 10:00 och 16:00 när solen är som högst. Under denna tid skiner solen mest direkt och därmed de mest skadliga UV-strålarna.
- Om du inte helt kan undvika solen, begränsa dig när det är möjligt.
Drick vatten. Dricksvatten är en viktig faktor för att fylla på vätskor och bekämpa uttorkning, en allvarlig följd av lång exponering för solen.
- Se till att hålla dig hydratiserad och drick vatten regelbundet när du är utomhus i intensiv värme.
- Drick inte bara vatten när du är törstig. Du måste tillhandahålla alla näringsämnen som behövs för att hålla din kropp frisk innan några hälsoproblem uppstår.
Varning
- Om du är osäker på hur du kan förebygga och behandla solbränna, kontakta din läkare. Kom alltid ihåg frasen "mindless care", och din läkare kan hjälpa dig att undvika konsekvenserna av farliga förhållanden som värmeutmattning.
