Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Halsont är smärtsamt och kan ibland orsaka klåda, sväljsvårigheter, dricka och prata. Halsont är vanligtvis ett symptom på en virus- eller bakterieinfektion. Sjukdomen försvinner vanligtvis på egen hand inom några dagar till en vecka. Medan du väntar på att sjukdomen ska klara sig själv kan du lugna halsen med saltvatten.

Steg

Metod 1 av 4: Gurgla med saltvatten

1. 

   Bestäm vad du gurglar med. De flesta väljer att helt enkelt röra en tesked bordssalt eller havssalt i 8 uns varmt vatten. Saltet drar vatten ur svullna vävnader och hjälper till att minska svullnaden. Om du tål den obehagliga smaken, tillsätt en tesked salt i en blandning av varmt vatten och äppelcidervinäger i förhållandet 1: 1. Även om det inte tydligt förklaras. Men äppelcidervinäger hjälper till att lugna ont i halsen mer effektivt än andra typer av ättika. Man tror att syran i vinäger dödar bakterierna. Alternativt kan du lägga till 1/2 tsk bakpulver till saltvattenblandningen.

2. 

   
   
   Tillsätt honung eller citronsaft för att förbättra smaken. Honung har antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa bakterieinfektioner. Inte bara det, men honung lugnar också ont i halsen och förbättrar den obehagliga smaken när den behandlas med ättika eller bakpulver. Citroner innehåller vitamin C som hjälper till att förbättra immunförsvaret och har också antibakteriella och antivirala egenskaper.
   • Använd inte honung för barn under 2 år. Små barn är mottagliga för botulism syndrom på grund av bakterieinfektioner - bakterier som kan orsaka honungsinfektioner.

3. 

   
   
   Skölj munnen ordentligt. Både barn och vuxna kan behandla ont i halsen genom att skölja. Var dock försiktig så att ditt barn spottar ut vattnet efter att ha sköljt munnen istället för att svälja det. Om barnet av misstag sväljs, ge dem ett helt glas vatten.
   • Låt ditt barn skölja med små klunkar vatten.
   • Kontrollera ditt barns förmåga att skölja munnen med rent vatten innan du använder saltvatten.
   • Häll saltvattenblandningen i munnen och luta huvudet bakåt. Säg "A" för att skapa vibrationer i halsen. Gurgla i 30 sekunder.
   • Du bör känna munvattnet röra sig på grund av vibrationerna, nästan som om det kokar i baksidan av halsen.
   • Svälj inte munvattnet. Spotta ut vattnet och skölj munnen ordentligt.

4. 

   
   
   Gurgla regelbundet hela dagen. Beroende på vilken typ av munvatten du väljer bör du skölja lite eller mer.
   • Saltvatten: en gång i timmen
   • Saltvatten och äppelcidervinäger: en gång i timmen
   • Saltvatten och bakpulver: varannan timme
   annons

Metod 2 av 4: Spraya munnen med saltvatten

1. 

   Gör en saltvattenlösning. Hur man gör en hemlagad halsspray är mycket enkel och billig. Du behöver bara 1/4 kopp filtrerat vatten och 1/2 tsk bordssalt eller havssalt. Det filtrerade vattnet ska vara varmt när lösningen blandas så att saltet löses jämnt.

2. 

   Tillsätt eterisk olja. En enkel saltvattenlösning är också lugnande, men eterisk olja kommer att påskynda återvinningsprocessen. Du behöver bara blanda eterisk olja i en saltvattenlösning. Med bara två droppar eteriska oljor nedan kan det lindra smärta och bekämpa orsaken till ont i halsen:
   • Eterisk olja av pepparmynta (smärtstillande medel)
   • Eucalyptus eterisk olja (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk)
   • Salvia eterisk olja (antibakteriell, antiviral och antiinflammatorisk)

3. 

   Häll alla ingredienser i sprayflaskan. Att använda en 30-60 ml glasflaska med sprutrör är perfekt. Denna storlek burk är tillräckligt liten för att du kan bära runt hela dagen. Du kan använda den hemma eller ta den med dig.

4. 

   Använd aerosoler efter behov. När halsen gör ont, spraya lösningen i halsen. Öppna munnen vid och tryck inhalatorn tillbaka i halsen. Spraya 1-2 gånger för att lindra irritation. annons

Metod 3 av 4: Använd andra behandlingar

1. 

   Ta antibiotika för att behandla bakterieinfektioner. Till skillnad från virussjukdomar reagerar bakterieinfektioner på antibiotika. Om du har diagnostiserats med en bakteriell infektion av din läkare, fråga om att ta antibiotika. Antibiotika måste tas exakt enligt föreskrifterna. Sluta inte dricka på egen hand, även om du mår bättre. Att avbryta läkemedlet utan att avsluta kursen kan öka risken för komplikationer eller återinfektion.
   • Ät yoghurt med levande jäst (probiotika) medan du tar antibiotika. Antibiotika kommer att döda bra bakterier i tarmen när de bekämpar skadliga bakterier. Att äta probiotisk yoghurt hjälper till att balansera de friska tarmbakterierna, vilket hjälper kroppen att bekämpa infektioner.

2. 

   Återfuktande. Dricksvatten hjälper till att återfukta huden utanför halsen och fylla på kroppen. Detta hjälper till att lugna irritation i vävnaderna. Du bör dricka 8-10 glas vatten, vardera 8 oz varje dag. Alternativt kan du fukta halsen genom att skapa fukt i luften, särskilt om du bor i ett torrt klimat. Köp en luftfuktare eller placera en skål med vatten i rummet.

3. 

   Ät mat som är lätt att svälja. Buljonger eller soppor är inte bara lätta att svälja och har visat sig hjälpa till att förbättra immunsvaret. Sättet det fungerar är att bromsa immuncellernas rörelse, vilket gör cellerna mer effektiva. Om du vill ha variation i dina måltider, försök att prova mjuka, lätt att svälja mat som:
   • Äppelmos
   • Kokt pasta eller ris
   • Äggröra
   • Havre
   • Smoothie
   • Kokta bönor

4. 

   Undvik mat som irriterar halsen. Undvik heta kryddstarka livsmedel, eftersom dessa gör din hals mer öm. Definitionen av kryddig mat är bred; Du kanske tror att chili eller vitlök inte är kryddig, men de utlöser faktiskt ont i halsen. Undvik också klibbiga livsmedel som jordnötssmör eller hårda livsmedel som toast eller kex. Begränsa sura drycker som läsk eller citrusfruktsaft tills din halsont läker.

5. 

   Tugga noggrant. Använd en gaffel och kniv för att skära hårda livsmedel i små bitar och tugga dem väl. Tugga ger saliv tid att bryta ner maten och gör det lättare att svälja. Om det är svårt att svälja kan du purera hårda livsmedel som kokta bönor eller morötter. annons

Metod 4 av 4: Diagnostisera ont i halsen

1. 

   Känna igen symtomen på ont i halsen. Det mest ihållande symptomet är ont i halsen som kan bli värre när man sväljer eller talar. Ytterligare symtom inkluderar en känsla av torrhet, klåda, heshet eller en dämpad röst. Vissa människor upplever smärtsam svullnad i körteln i nacken eller käken. Om du inte har tagit bort dina mandlar blir den svullen eller röd, eller har vita eller pus fläckar på den.

2. 

   Leta efter andra tecken på infektion. De flesta halsont orsakas av virus- eller bakterieinfektioner. Var medveten om de symtom som följer med ont i halsen, inklusive:
   • Feber
   • Frossa
   • Hosta
   • Rinnande näsa
   • Nysa
   • Kroppsmärtor och smärtor
   • Huvudvärk
   • Illamående eller kräkningar

3. 

   Överväg att få en medicinsk diagnos. De flesta halsont kommer att försvinna på egen hand inom några dagar till en vecka med hembehandling. Om smärtan blir svår eller ihållande måste du dock se din läkare. Din läkare kommer att observera din hals, lyssna på din andning och ta ett halsprov för ett snabbt streptest. Även om det är smärtfritt kommer den sjuka provtagningsstaven att orsaka lite obehag om du har en svalgreflex. Provet från stickan kommer att tas till laboratoriet för att fastställa orsaken till halsont. När viruset eller bakterierna som orsakar ont i halsen har identifierats kommer din läkare att ge råd om hur man behandlar det.
   • Läkemedel som används för att behandla ont i halsen orsakade av bakterier inkluderar penicillin, amoxicillin och ampicillin.
   • Din läkare kan också beställa ett fullständigt blodprov eller allergitest.

4. 

   Vet när du ska omedelbart söka läkarvård. De flesta halsont orsakar inte allvarlig sjukdom. Små barn behöver dock se en läkare om halsont inte försvinner med behandling med vatten på morgonen. Ring din läkare omedelbart om ditt barn har svårt att andas eller svälja. Ovanlig rinnande näsa i samband med ont i halsen bör också undersökas så snart som möjligt. Den vuxna kan själva avgöra om medicinsk vård behövs. Du kan vänta några dagar, men kontakta din läkare omedelbart om du upplever:
   • Halsont varar mer än en vecka eller verkar svår
   • Svårt att svälja
   • Andnöd
   • Svårighet att öppna smärta i munnen eller käken
   • Ledsmärta, särskilt i områden som aldrig har upplevt smärta
   • Öron skadad
   • Utslag
   • Feber över 38 grader Celsius
   • Blod i saliv eller sputum
   • Halsont ofta
   • Utseende på en klump i nacken
   • Heshet varar mer än 2 veckor
   annons

Råd

• Avsluta alla läkemedel som ordinerats av din läkare och följ dina läkares anvisningar vid behov.
• De flesta kommer att känna mindre ont i halsen när de dricker varmt vatten, men effektiviteten av denna metod har inte bekräftats. Du kan prova varmt eller kallt te om smärtan avtar. Is kan också hjälpa till, särskilt om du har feber.

Varning

• Du bör kontakta din läkare om smärtan inte förbättras efter 2-3 dagar.
• Använd inte honung för barn under 2 år. Även om det är sällsynt har små barn en ökad risk för botulism på grund av bakterieinfektioner, eftersom honung ofta innehåller celler från bakterier som barnets immunsystem ännu inte har utvecklat.