Hur bli av med själviskhet (med foton) - Tips

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Vi människor är ibland själviska. Trots att de uppmuntras av många sociala faktorer skadar själviskhet bara alla och gör ibland ingen nytta. Själviska människor kan sluta förlora vänskap eller nära och kära, eftersom en relation med en självisk person ofta är svår att upprätthålla, oavsett hur charmig och intressant personen är. En verkligt självisk person skulle inte alls tro att han var självisk. Många tycker att själviskhet och stolthet är bra, och att bara en dåre kommer att sätta andra över sig själva. Om du är orolig för att du är för självisk och vill vara mer tacksam och ödmjuk, finns det många saker du kan göra.

Steg

Del 1 av 3: Ändra din syn

Öva att sätta dig själv sist. Om du är självisk måste du alltid hitta sätt att ta nummer ett och första. Du måste ändra detta så snart som möjligt om du vill njuta av ett liv fullt av glädje och själviskhet. Nästa gång du gör något, oavsett om det är att vänta i kö på en buffé eller gå in på bussen, stanna och ge det till andra för att få det först, oavsett om det är mat, sittplatser eller komfort. Tänk inte bara själv och allt måste komma först; Kom ihåg att alla andra är lika speciella som du, och alla förtjänar vad du vill.
- Försök att placera dig sist i minst tre situationer den här veckan. Se hur bekväm du känner när du inte ständigt behöver räkna ut hur du kan dra nytta av det.
- Naturligtvis, när balansen har uppnåtts, bör du inte alltid sätta dig själv sist, annars kan du hamna i en situation där andra utnyttjar det. Men det här är en bra praxis om du fortfarande är van att sätta dig själv först.
- Om du inte kan sätta dig själv ens en gång stöter du förmodligen på ett problem du inte känner till.
Sätt dig själv i någon annans skor. Den tid du spenderar på att leva i någon annans situation kan förändra ditt liv för alltid. Naturligtvis är det svårt att göra i praktiken, men du kan försöka tänka på människorna omkring dig och visualisera hur de känner i vissa situationer. Innan du agerar, tänk på hur din mamma, dina vänner, din chef eller någon du träffar slumpmässigt på gatan, och du kanske tycker att livet inte är så enkelt som det verkar. Ju mer empati du tränar och tänker på vad människor går igenom, desto snabbare kommer du att förlora din själviskhet.
- Innan du tänker till exempel att skälla servitören för att ha tagit upp fel mat, tänk på hur hon känner. Kanske var hon trött på att stå i tio timmar i rad, mörkare med för många bord att servera, eller så var hon upprörd över något; Är du tvungen att skrämma henne bara för att få vad du vill?
Kom ihåg att du inte är viktigare än någon annan. Egoistiska människor tror att de är universums centrum och att världen kretsar kring dem. Då måste du bli av med att tänka som en dålig vana.Oavsett om det är Madona eller en kändis, bör du inte se dig själv som alla andra, oavsett om du har mer pengar, mer skönhet eller mer talang än personen bredvid dig.
- Öva ödmjukhet och enkelhet. Detta universum är stort och otroligt magiskt, och du är bara en mycket liten del av det. Tänk inte av någon anledning att du förtjänar att bli favoriserad framför andra bara för att du är "du".
Låt inte det förflutna avgöra din framtid. Ja, kanske dina vänner, kollegor och grannar ser dig som den mest själviska personen på jorden. Du kanske har svårt att bryta det tankemönstret eller få människor att se dig som en annan person än de trodde. Kom igen, bli av med den tanken, lär dig att gå framåt och bli en ny person. Visst, de som känner dig kan bli förvånade över att du tänker för andra eller att du har slutat besätta dig själv; Detta ger dig ännu mer anledning att fortsätta försöka bli mer osjälvisk.
- Andra kan vara skeptiska till dina motiv när du försöker göra något för någon annan. Detta kommer att uppmuntra dig att vara mindre självisk. Ge inte upp och anta att själviskhet är din egen natur och inte kan förändras.
Fråga dig själv vad du vill och vad du behöver. Själviska människor upprepar alltid mantrat "Jag vill, jag vill, jag vill ..." och tror att allt i denna värld är deras och de förtjänar allt. vilja. Stanna och fråga dig själv om du verkligen behöver de fem tröjorna, eller måste du definitivt gå på bio eller restauranger medan du umgås med din partner. Om du tänker djupare på det kommer du att upptäcka att de flesta saker som du tycker är mycket nödvändiga faktiskt är av liten betydelse i livet.
- Du kommer att känna dig mer bekväm när du förenklar ditt liv och eliminerar de saker du tycker skulle behövas. Om du bara köper en ny tröja istället för fem, behöver du bara oroa dig för att förlora en tröja.
- Det här är en stor färdighet när du lär dig kompromissa. Det kan vara lättare att ge efter för andra om du inser att det du längtar efter bara är en lust.
- Kom ihåg att själviskhet också kan manifestera sig genom att inte vilja spendera tid med andra. Vissa människor kan vara väldigt generösa, men snåla om tiden.
Ge gladlynt andra en framträdande position. Själviska människor tål ofta inte att se andra vara i uppmärksamhet, eftersom de längtar efter det. Om du sedan vill släppa din själviskhet måste du inte bara lämna din enastående position utan vara glad att låta någon annan ta den. Sluta försöka vara bruden vid varje bröllop och de döda vid varje begravning, låt de andra brudarna njuta av det lyckliga ögonblicket i livet under rampljuset. Du bör vara glad för andra för vad de har gjort istället för att önska att personen är du.
- Bli av med svartsjuka eller bitterhet och smaka på andras framgång. Om du alltid har strävat efter att vara den mest framgångsrika, fråga dig själv om du missar något i ditt liv som hindrar dig från att vara nöjd med dina prestationer.
Få kommentarer. Egoistiska människor tycker att deras sätt att leva är bäst, och alla som har en röst försöker hitta sätt att skada dem eller ha något bakomliggande motiv. Naturligtvis kan du inte helt lita på all kritik som riktas mot dig, men med lite uppmärksamhet kan du upptäcka att många säger samma sak. Du vill veta hur du kan förbättra dig själv och ändra din livsstil, eller hur? Om du tycker att du är perfekt och du inte har något att korrigera har du inte hittat den här sidan, eller hur?
- Du kan till och med be om feedback när du fastnar istället för att bara acceptera den när den kommer. Detta kräver mod och självförtroende.
Gör en lista över tacksamhet. Gör det till en vana att skriva ner alla saker du är tacksam för varje söndag eller minst en gång i veckan. Ta dig tid att fundera över hur allt gjorde ditt liv fantastiskt. Håll dig inte bara till de saker du inte har eller önskar dig, och upprepa inte alltid orden "om bara" förstör dina lyckliga dagar och hela ditt liv. Tänk på de goda sakerna i ditt liv, från din hälsa till dina vänner och den lycka du har.
- Själviska människor är aldrig nöjda och vill ha mer, mer, mer. Om du vill sluta vara självisk måste du lära dig att tro att du har haft stora saker i livet. Allt kul eller gåvor kommer till dig som en extra bonus.
- Tiden bör också räknas. Känn igen den tid du har ägnat dig själv och var villig att ta en stund för att hjälpa andra. Om du fortsätter att inte vilja spendera tid med någon annan kommer du så småningom att förlora dina vänner.
annons

Del 2 av 3: Att ta hand om människor

Att hjälpa din vän på ett bekymmersfritt sätt, inte för vinst. Om du gör något för en vän bara för att betala tillbaka dig med något annat är det också självisk. Hjälp människor bara för att de behöver hjälp eller för att du är nöjd med att göra ett bra jobb. Om du vill släppa själviskhet, hitta möjligheter att hjälpa din vän bara för att de är i nöd, men inte på grund av någon djup motivation. Du vill inte ha ett rykte som någon som bara hjälper andra när du behöver något från dem; Detta är inte bättre än att inte hjälpa någon alls.
- Lyssna på dina vänner och uppmärksamma deras situation. Många människor behöver desperat stöd men är blyga att be om det.
Ta dig tid att faktiskt lyssna. Kända själviska människor är människor som vägrar att lyssna. De är så upptagna med att prata om sina problem, problem och hinder att det inte finns tid kvar att höra vad andra har att säga. Om du är den typ av person som fortsätter att ta telefonen i en halvtimme och sedan hejdå, tar du dig inte tid att lyssna på vad den andra personen säger till dig.
- Varje samtal måste ha samma tal- och lyssningstid. Om en vana att vara ensam dominerar konversationen, måste du träna lyssningsförmåga nästa gång du talar.
- Själviska människor tenderar att fokusera på sig själva snarare än på andra, och det är därför de inte riktigt tar sig tid att lyssna.
Visa intresse för människor. Att lyssna på andra är ett utmärkt sätt att visa oro. Dessutom kan du ställa frågor, från deras åsikter om lokala nyheter till deras barndomshistorier. Du behöver inte fråga för mycket för att visa deras uppmärksamhet och visa dem att du verkligen bryr dig om deras tankar eller problem. När folk pratar, inte bara nicka och vänta på din tur, utan sakta ner och ställa frågor om de pratar om saker de brinner för.
- Du kan visa oro utan att överväldiga dem. Nästa gång du pratar med någon, försök att säga 20% mindre och ställa några fler frågor än vanligt om hur du mår.
Spendera tid på volontärarbete. Volontärarbete kan ta dig ur din värld för att se hur många människor där ute som är mindre lyckliga än du är. Du kanske fortfarande tror att du saknar mycket innan du volontärarbetar på välgörenhetsköken eller lär vuxna att läsa. Medan du inte borde göra välgörenhetsarbete bara för att känna dig bekväm, ta dig tid att skapa en meningsfull kontakt med andra och se omvärlden.
- Du kan komma att bli beroende av välgörenhetsarbete. Snart tänker du inte längre på vad du inte har eftersom du är upptagen med att planera att hjälpa andra.
Sällskapsdjur. Om du är den typ som dödar det sista dussinet av din guldfisk, håll inte husdjur; å andra sidan kommer ett husdjur i huset att få dig att känna att det finns en varelse som behöver ditt skydd, och du har makten att skydda andra varelser.Gå till djurskyddet och välj en söt kattunge eller valp att vara med. Du kommer att upptäcka att du inte kommer att ha tid för själviska tankar när du är upptagen med att gå med din hund, mata ditt husdjur eller spendera tid att krama med nya husdjur.
- Hundarna kommer att fråga dig mycket ansvar. Att ta ditt ansvar - särskilt när det gäller att tjäna andra - kommer definitivt att hjälpa dig att sluta vara självisk.
Hjälp bekanta i tider av nöd. Stanna hos dem när dina vänner, släktingar eller till och med grannar har problem. Kanske har en kollega just fått en älskad borta, eller så har din granne varit sjuk i flera månader. Ta en stund att ge dem en handkokt måltid, ring eller skicka presenter och fråga vad du kan göra för att hjälpa dem.
- Människor kan tveka att be om hjälp även när det är tydligt att de är i desperat behov. Det är upp till dig att gissa när du kan hjälpa utan att komma in i deras egna affärer.
Lär dig att dela. Egoistiska människor har aldrig delat det med någon sedan den första leksaken i deras liv när de var barn. Då är det dags att bli av med den själviska genen från din kropp. Öva på att dela med dig av vad du har, oavsett om du bryter ett halvt bröd till din vän eller låter henne grumla i din garderob för att låna en fin klänning till ditt första dejt. Välj något som du älskar så mycket att du inte kan föreställa dig att du kan dela det med andra och ge det till din vän. Det kan tyckas skrämmande till en början att ge bort sådana tillgångar, men så kommer du gradvis att bli mindre självisk.
- Mat är också ett stort problem. Själviska människor hatar att dela mat. Medan alla behöver ha tillräckligt med mat för sig själva, fråga dig själv om du verkligen behöver så mycket kaka, eller att du inte kommer att förlora något att dela med vänner eller rumskamrater. .
Gå med i ett team. Att vara en del av ett lag är ett utmärkt sätt att minska din själviskhet, oavsett om du är i ett arbetsprojekt, ett skoldebattlag eller medlem i ett fotbollslag. När du går med i ett team och lär dig att balansera varje medlems intressen med hela gruppens intressen kommer du att inse hur viktigt det är att eliminera självisk beteende.
- Du kommer att bli ännu mindre självisk som lagledare. Då kommer du att upptäcka att gruppens intressen ofta är viktigare än individens intressen, och att kompromisser krävs för att alla ska vara nöjda.
Sluta prata om dig själv. Egoistiska människor har en vana att skvallra om vad de behöver, om deras ansträngningar och önskningar. Nästa gång du pratar med dina vänner, sammanfatta hur mycket procent av din tid du spenderar på att prata om dig själv. Om du upptäcker att du bara pratar om dig själv istället för allt omkring dig, och personen du pratar med knappt hamnar i vägen, måste du ändra ditt beteende.
- Det är okej att be om råd, prata om vad som hände dig och nämna vad du vill inom ett rimligt intervall, men det skulle inte vara bra om du var känd för att inte se något annat än versionen. kropp när man kommunicerar med människor. Dessutom, om alla vet att du bara pratar om dig själv, kommer ingen att vilja spela med dig längre.
Ge alla små presenter. Ge en nära och kära, en släkting, en vän eller en granne en liten gåva för att uttrycka din uppskattning och tacksamhet. Själviska människor ger aldrig pengar eller ger någonting till andra och är i allmänhet inte tacksamma för någon. Sluta tänka att om du inte gör någonting för dig själv kommer du inte att göra någonting. Även om det inte är din födelsedag än och det inte finns någon speciell händelse som kommer upp med din vän, kommer en liten present till den kompisen att få ett leende i ansiktet. Faktum är att oväntade gåvor ofta gör människor lyckligare än kända gåvor.
- Försök att ge någon en liten present varje månad för att visa hur mycket du gillar dem. Och det hjälper också verkligen vän känner dig mer glad!
- Om din budget inte tillåter det kan du också ta dig tid att hjälpa någon annan.
annons

Del 3 av 3: Att vara hänsynsfull mot människor

Lär dig kompromissa. Om du vill ge upp själviskhet måste du lära dig att kompromissa. Det betyder att du måste sätta lycka över att få vad du vill, att andra har vad du vill och att du inte alltid vill vara. Du vill antagligen inte ha rykte för att vara en så tuff person att de aldrig tänker närma sig dig i en svår situation. Lär dig att lyssna på andra, väga fördelar och nackdelar och se situationer ur andras perspektiv.
- Behöver inte göra blindt vad du vill. Fokusera på att förstå situationen från båda sidor.
- Fråga dig själv: "Vem vill ha mer av det än vem?" Behöver du verkligen så mycket, eller insisterar du på att vara envis?
- Lyssna på den andra personen och se ur deras perspektiv innan du reagerar.
Tack alla. Själviska människor hävdar ofta att de har rätt att prioriteras och vara värda att skämma bort utan tvekan. Om någon gör ett bra jobb för dig, oavsett om det komplimangerar dig eller låter dig åka i klassen, var tacksam och tacksam för deras vänlighet istället för att ta det för givet. Antag inte att alla måste vara snälla eller förstå; du borde vara tacksam för det.
- Själviska människor antar ofta att de alltid "förtjänar" den bästa behandlingen. Det är dags att stanna upp och tänka på alla människor som verkligen har hjälpt dig att leva ett bättre liv.
Stoppa kontrollen. Själviska människor antar att de måste välja alla filmer, planera alla semestrar och varje arbets- eller skolrelaterat projekt måste ta sig fram. Nu är det dags att ta ett steg tillbaka och låta alla bestämma några saker. Ja, det kan vara lite skrämmande till en början att gå till en thailändsk restaurang istället för den italienska som du normalt skulle älska att gå till, och du skulle nog inte ha velat låta din vän bestämma många saker i slutrapporten; Men du måste tro att andra vet vad de gör och låta dem göra vad de vill.
- Att komma ur kontroll kan också hjälpa till att minska stress och göra dig lyckligare. Tänk hur mycket lättare ditt liv skulle ha varit om du inte var besatt av tanken att allt måste gå som du vill att det ska vara.
- Ibland blir saker lättare och mindre stressande om du ger efter för någon annans schema.
Bo hos osjälviska människor. Sammanfoga med vänliga människor och återvända deras vänlighet. Du skulle inte bli bättre om du var mitt i själviska människor. Nära bläcket är svart, nära lamporna är ljusa - om du alltid är med människor som bara tänker på sig själva kan du definitivt inte bli omtänksam. Tvärtom, om du är mitt i generösa människor, kommer du också att inspireras att agera för andra mer.
Avbryt inte andra. Låt alla avsluta meningen. Kom ihåg att det inte är bråttom. Om det är brådskande (t.ex. att du måste gå) säg "be om tillstånd". Själviska människor tycker ofta att det de säger är mycket viktigt, vad andra säger är bara skitsnack och de kan säga när som helst, men det är inte sant. Faktum är att din åsikt blir mer mottaglig om du väntar på att din tur ska tala. Dessutom kan du ibland ändra dig om du verkligen lyssnar på vad andra har att säga.
Kom ihåg födelsedagar. Du kan göra någon ledsen när du av misstag glömmer bort deras speciella dag. Lyckligtvis kan du alltid kompensera om du glömmer det. Att komma ihåg någon annans födelsedag är dock inte så enkelt som att komma ihåg en speciell dag. Det visar också hur speciella de är för dig och hur mycket de betyder för dig.
- Å andra sidan, bli inte arg om någon glömmer din födelsedag. Saker som detta händer ofta, och det kommer inte att hjälpa dig att agera som om alla måste komma ihåg allt om dig.
Håll kontakten med vänner, familj och släktingar. Det är lätt för själviska människor att förlora relationer med andra eftersom de tror att människor alltid kommer att vända tillbaka till dem. Tänk inte att din tid är så dyrbar att du inte kan ringa din mormor eller äta lunch med en vän och vänta sedan på att alla ska komma till dig när du verkligen behöver dem. Var uppmärksam på människor bara för att veta hur de lever.
Beröm andra. Visa inte bara upp själv hur coolt. Låt människor veta hur bra de är, oavsett om det är modekänsla, personlighet eller kloka beslut. Du kan också komplimangera en helt främling i kö om du gillar deras päls. Ge inte falska komplimanger för att vinna människors hjärtan; Beröm människor för vad de verkligen förtjänar.
Knuffa inte människor medan du väntar i kö. Om du ser någon på sockerrör eller i rullstol, sakta ner eller hjälp i stället för att klämma in först. Det är inget viktigt att du absolut måste stå framför alla. Vänta på din tur och agera inte som om du har något så viktigt att du inte kan vänta fem minuter i rad.
Vara i tid. Om möjligt, ring om du vet att du kommer sent. Själviska människor får ofta folk att vänta och bryr sig inte om att de slösar bort andras tid; Paradoxen är att de tycker att deras tid är så dyrbar att ingen någonsin kan fånga den efternamn vänta. Var artig och respektera alla genom att visa upp som du lovat. annons

Råd

Det tar tid att förändra sig själv, men att inse att du har ett beteendeproblem är också ett stort steg.
Ge andra en kram när det behövs. Håll inte tillbaka dina känslor eller stoppa dina tårar bara för ditt ego.
Försök att sluta döma andra och lär dig att ha medkänsla med dem.
Uppmuntra alla, för alla behöver uppmuntran.
Hat inte dig själv för att du tror att du inte kan förändras. Du kan göra det.
Förvänta dig inte en fullständig förändring över natten.
Använd sparsamt ordet "jag".
Om det bara finns en tårta kvar på festen och någon vill ta den, ge den till dem eller erbjuda att dela den.
Vid jul, donera till mindre lyckligt lottade.
Försök att inte ge din "åsikt" om inte någon frågar efter din åsikt eller när hela gruppen talar, eller om du blir ombedd att få konstruktiv kritik.
Se till att du inte går ytterst till "beroende", även känt som medberoende. Det är bra att ta hand om andra, men du måste också ta dig tid för dig själv.

Varning

Var inte hård mot andra bara för att du är stressad.
Ge inte kredit för att hjälpa andra. Syftet med välgörenhetsarbete är att göra rätt saker, inte att få berömmelse.