Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Minimera svett
• Del 2 av 2: Hantera svettiga armhålor

Svettning är en naturlig kylmekanism i din kropp och det är bara naturligt att du svettas när det är varmt, under träning eller till och med när du är orolig eller stressad. Men märkbara svettiga underarmar eller svettfläckar kan vara irriterande eller till och med rent pinsamma. Oavsett om du svettas mer än vanligt, ett tillstånd som kallas hyperhidros, eller om du helt enkelt inte vill att det varma sommarvädret ska fläcka dina kläder, vet du att det finns vissa saker du kan göra för att förhindra svettiga underarmar. Den här artikeln kommer att fokusera på att minimera underarmsvett och ge dig flera alternativ för att kontrollera dina svettiga armhålor för att hålla dina kläder fläckfria.

Att gå

Del 1 av 2: Minimera svett

1. Använd en receptfri antiperspirant. Antiperspiranter fungerar genom att tillfälligt blockera dina svettkörtlar så att de inte kan producera svett. Antiperspiranter finns tillgängliga över disk i olika styrkor, inklusive nya "kliniska" "formler och så kallade" receptstyrka "-formler. Dessa har alla samma ingrediens, aluminiumklorhydrat, men mängden och formeln som används påverkar antiperspirantens effektivitet för en viss person, så du måste experimentera lite för att hitta den rätta för dig.
   • För bästa resultat, applicera antiperspiranten "" på torr hud "på natten".
   • Även alla "naturliga" antiperspiranter innehåller aluminium, så var medveten om detta om du försöker undvika exponering för aluminium. De andra ingredienserna i en naturlig formel kan dock vara bättre för dig, så det kan fortfarande vara en anledning att överväga naturliga alternativ.
   • Till skillnad från antiperspiranter minskar inte deodoranter svettning. Istället innehåller de ingredienser som maskerar eller förhindrar kroppslukt relaterad till svett. Om du försöker sluta svettas, se till att leta efter anti-svett.
2. Tala med din läkare om andra alternativ. Om vanliga antiperspiranter inte hjälper, finns det ett antal andra behandlingsalternativ som din läkare kan godkänna, ordinera eller administrera.
   • Faktiska receptbelagda antiperspiranter är ett alternativ.
   • Det finns också andra långvariga terapier för att minska svett i underarmen, inklusive miraDry, en ny teknik som använder elektromagnetisk energi för att förstöra svettkörtlar.
   • Botox-injektioner i armhålorna har också visat sig vara effektiva.
3. Undvik ämnen som orsakar svettning. Ibland är det vi äter och dricker orsaken till överdriven svettning. Kryddig mat, naturligtvis, men koffein, alkohol och bearbetade livsmedel kan också orsaka mer svett. Ett överdrivet intag av vitaminet nikotinsyra (även en liten mängd för personer som är känsliga för det) kan orsaka överdriven svettning. Att dricka varma drycker ökar din inre temperatur, vilket gör dig mer benägen att svettas.
   • Du bör inte dricka mindre vatten för att förhindra svettning! Din kropp behöver vatten för att fungera ordentligt och att dricka mer vatten kan faktiskt minska svettningen genom att kyla din kropp. Det kommer också att se till att din svett inte luktar så illa.
4. Överväg att få behandling för ångest. Om du ofta börjar svettas när du är orolig, ett tillstånd som kallas '' nervös svettning '', kan du använda alternativen i den här artikeln för att ta itu med problemet, men du kanske också vill överväga att träffa en läkare eller psykolog. Prata om möjlighet att du har en ångestsyndrom. Förutom att behandla symtomen på nervös svettning finns det andra medicinska och / eller beteendebehandlingar som hjälper dig att hantera din ångest i allmänhet.

Del 2 av 2: Hantera svettiga armhålor

1. Använd underarmskuddar under dina kläder. När underarmsvett är oundvikligt kan underarmskuddar vara mycket användbara för att dölja det och hålla det under dina kläder. Dessa är absorberande dynor som du bär under armarna för att absorbera överflödig svett och därmed förhindra fläckar på dina kläder. många erbjuder också en form av luktkontroll. Det finns många dussin stilar av dessa på marknaden. Vissa kan fästas direkt på dina kläder eller huden, andra hålls på plats med hjälp av diskreta remmar. Både engångs- och tvättbara dynor finns tillgängliga.
   • Armhåldynor finns i många webbutiker. Du kan ibland hitta dem i herrklädbutiker och i damunderklädernas underkläder.
   • Du kan till och med skapa egna underarmskuddar hemma!
2. Undvik tyger som inte andas bra. Vissa tyger, särskilt siden, polyester, rayon och nylon, andas inte bra och kommer att orsaka mer svett. Du väljer bättre bomull, linne och till och med ull.
3. Klä dig för att dölja underarmen. Om du vet att dina armhålor kommer att svettas kan du klä dig så att det inte syns. Bär en underkropp under dina kläder eller klä dig i lager för att förhindra att svettfläckar syns. Till exempel är en debar dörr över en skjorta idealisk för att dölja svettfläckar. Huvtröjor, linne eller camisoles kan hjälpa till att hålla underarmen svett gömd.
   • Svettfläckar är vanligtvis mer synliga på ljusa kläder, så undvik ljusa blusar och skjortor om du svettar mycket.
4. Leta efter högteknologiska svettbeständiga eller svettbeständiga kläder. Det finns "svettbeständiga" underkläder för både män och kvinnor som använder olika metoder för att transportera svett eller förhindra att det når synliga lager av dina kläder. Det finns också fler och fler svettresistenta tyger på marknaden som använder teknik för att förhindra att svett byggs upp och orsakar pinsamma fläckar.
   • Fråga din lokala klädaffär eller sök online efter "svettbeständiga" eller "svettbeständiga" kläder.