Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Förbered svart kummin
• Metod 2 av 3: Ät svart kummin
• Metod 3 av 3: Använd svart kumminolja lokalt

Svart kummin är ett traditionellt hemmedel även känt som muskotnötmjöl, nigella, lökfrö och kalonji. Fröet tros öka immunförsvaret och ha antibakteriella, antiinflammatoriska, svampdämpande och antiparasitiska egenskaper. Människor använder svart kummin för att behandla matsmältnings- och andningsbesvär, men studier visar att utsäde också innehåller cancerbekämpande medel. För att använda svart kummin, värm upp och mala de råa frön innan du äter dem. Du kan också lägga svart kummin i honung, vatten, yoghurt och andra livsmedel och applicera svart kumminolja på huden.

Att gå

Metod 1 av 3: Förbered svart kummin

1. Värm fröna innan du äter dem. Du kan inte äta de råa frön hela. De måste värmas upp igen för att skydda magen och förbättra dess smak. Lägg fröna i en kastrull och värm dem på låg värme på spisen. Rör om frön varannan minut.
   • Du kommer att veta när dina frön är klara för då har de en smaklös smak. Efter uppvärmning av fröna i ungefär fem minuter, smaka på dem. Om de fortfarande har en stark smak, måste du värma dem längre.
2. Mal fröna efter uppvärmning. Mal fröna i en kaffekvarn eller kryddkvarn. Gör dem tillräckligt fina så att du enkelt kan svälja dem. Det enklaste sättet att äta svart kummin är att slipa fröna till ett pulver.
   • Du kan också slipa fröna med en mortel och en mortelstöt.
3. Lägg pulvret i en lufttät behållare. Det är viktigt att du lägger marken svart kummin i en förvaringslåda där ingen fukt kan komma in. Du kan lägga pulvret i piller eller i en burk så att du enkelt kan ta det varje dag när du behöver det.
4. Köp svart kumminolja eller bearbetade frön. Om du hellre inte vill värma och mala fröna själv kan du istället köpa förvärmda frön eller svart kumminolja. Du kan köpa både i hälsokostaffärer och på internet.
   • Köp inte produkter som står på förpackningen att du måste svälja stora mängder. Du behöver bara en liten mängd per dag och du kan göra med en tesked två gånger om dagen.

Metod 2 av 3: Ät svart kummin

1. Ät en tesked svart kummin två gånger om dagen. Svart kummin tros stärka ditt immunförsvar och skydda din kropp mot många sjukdomar. För att stödja ditt immunförsvar, äta en tesked svart kummin två gånger om dagen.
   • Du kan också äta svart kumminolja. Du får dock den renaste formen av svart kummin genom att värma upp och mala dina egna frön. På detta sätt kan du vara säker på att du inte konsumerar onödiga och skadliga tillsatta ämnen.
2. Blanda svart kumminolja med honung. Mät upp en tesked svart kumminolja och blanda oljan med en tesked rå honung. Svälj blandningen en till tre gånger om dagen. Denna blandning tros ha många botande egenskaper och hjälpa till att behandla sådana sjukdomar som cancer, diabetes, feber och cystisk fibros.
   • Du kan också lägga till en tesked malet svart kumminpulver till blandningen.
3. Blanda svart kummin med vatten. Om du inte vill mala fröna men vill värma och äta dem, koka dem i vatten. Koka en liten mängd vatten med en matsked svart kummin. När vattnet kokar, låt det simma i ytterligare fem minuter. Häll sedan vattnet i en mugg och drick det när det har svalnat nog.
4. Blanda svart kumminolja med kefir eller yoghurt. Svart kumminolja har traditionellt använts för att behandla mag- och tarmbesvär. Om du lider av irritabelt tarmsyndrom, diarré eller andra mag-tarmbesvär, blanda 250 ml kefir, grekisk yoghurt eller vanlig yoghurt med en tesked svart kumminolja. Ät detta två gånger om dagen.
5. Lägg svart kummin i maten. När du har värmt och slipat fröna kan du lägga dem i valfri maträtt. Överväg att lägga en tesked pulver till bröd, havregryn, smoothies eller något annat du äter.

Metod 3 av 3: Använd svart kumminolja lokalt

1. Massera in svart kumminolja i huden. Svart kumminolja har många antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilket gör oljan till ett bra botemedel mot akne och andra hudproblem. Det innehåller också vitaminer, näringsämnen och antioxidanter, vilket kan hjälpa till att förhindra hudens åldrande. Massera in svart kumminolja i huden dagligen som en del av din hudvårdsrutin.
2. Sprid svart kumminolja på bröstet. Svart kumminolja kan hjälpa till med andningsbesvär och kan hjälpa till att behandla tillstånd som cystisk fibros. Sprid ett tjockt lager svart kumminolja på bröstet. Låt oljan suga in i huden och andas in ångorna.
3. Sprid oljan på dina tempel. Svart kumminolja kan lindra huvudvärk. Massera in svart kumminolja i dina tempel. Du kan också massera några droppar i hårbotten.
   • Vid svår migrän kan du också lägga några droppar i näsborrarna så att du kan andas in oljan. Det kan hjälpa till att minska din huvudvärk.
4. Blanda svart svart kummin med olivolja för smärtlindring i örat. Svart kummin kan också hjälpa till med öronsmärta. Ta en tesked uppvärmda och malda frön och blanda med några droppar olivolja. Rör om tills allt är blandat. På morgonen och kvällen, lägg cirka sju droppar i örat.