Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Använd medicinska alternativ för att förhindra graviditet utan kondom
• Metod 2 av 3: Använd naturliga metoder för att minska risken för graviditet
• Metod 3 av 3: Förstå mervärdet av en kondom

Det finns flera sätt att minska risken för oönskad graviditet utan att använda kondom. Du kan be din läkare om alla typer av medicinska alternativ (och få ett recept för dem) eller så kan du gå den naturliga vägen. Tänk dock på att en kondom har andra fördelar förutom preventivmedel - nämligen att förhindra könssjukdomar (sexuellt överförbara infektioner).Det enda 100% garanterade sättet att förhindra graviditet är att inte ha sex; alla andra alternativ minskar risken för graviditet avsevärt, men de är aldrig garanterade att förhindra graviditet.

Att gå

Metod 1 av 3: Använd medicinska alternativ för att förhindra graviditet utan kondom

1. Ta hormonella p-piller. Om du som kvinna vill förhindra graviditet utan att använda kondom är det vanligaste alternativet att ta hormonella p-piller. Dessa är tillgängliga från din läkare; pillerna består av en kombination av östrogen och progesteron, eller endast progesteron. Normalt tar du en om dagen i 21 dagar, följt av "falska piller" i sju dagar (när din kropp har blödning i stället för menstruation).
   • Det finns olika preventivpillerar med olika kompositioner. Fråga din läkare om de olika alternativen för att avgöra vilken som är bäst för dig.
   • Fördelen med p-piller är att de är 91% effektiva för att förhindra graviditet (och ännu effektivare när de tas exakt samma tid varje dag utan att missa en dos).
   • Om du som man har sex med en kvinna och inte vill göra henne gravid kan du fråga henne om hon tar p-piller regelbundet. Nackdelen med denna preventivmetod för män är dock att de är beroende av och måste förlita sig på en kvinnas ord att hon tar dem dagligen och inte saknar en dos.
2. Få en intrauterin enhet (IUD). En IUD eller IUD är en liten T-formad anordning som sätts in i slidan i livmodern (där den förblir i flera år och fungerar som preventivmedel). De är mer än 99% effektiva för att förhindra graviditet.
   • Tillgängliga IUD inkluderar: Mirena IUD, Kyleena och Copper IUD.
   • Mirena-spiralen är baserad på hormoner. Det är dyrare och varar i fem år, men fördelen är att det minskar menstruationskramper och blödningar. Kyleena IUD är också en hormonspiral och varar också i fem år.
   • Kopparspiralen innehåller inte hormoner. Fördelarna är att det är billigare och kan ta upp till tio år, men nackdelarna är att din menstruationskramper och månadsblödning kan förvärras.
   • Du kan få ett recept på en IUD från din läkare. Din läkare kan boka ett möte med dig för att sätta in det, vilket normalt bara tar några minuter.
   • Att sätta in en lUD kan vara lika smärtsamt när det måste gå igenom livmoderhalsens smala öppning, men du ska inte känna ytterligare smärta efter att den har satts in.
3. Prova andra hormonella preventivmedel. Andra hormonella alternativ inkluderar en vaginal ring, Depo-Provera-preventivmedel och preventivplåstret. Dessa finns på recept från din läkare.
   • En vaginalring (NuvaRing) är något du sätter in i din vagina och lämnar den där i tre veckor (och tar sedan ut den i en vecka för en uttagsblödning). Det undertrycker ägglossningen genom att frigöra hormoner (en blandning av östrogen och progesteron) när det är i slidan. Det är sällsynt att en ring orsakar problem under samlag och normalt känner inte användaren eller partnern det. Sannolikheten för misslyckande är 9% vid normal användning och 0,3% med perfekt användning. Ringen kan förbli avstängd i upp till tre timmar, så om du föredrar att ha sex utan den är det ett alternativ.
   • Depo-Provera-preventivmedelsinjektionen administreras av din läkare var tredje månad, så fördelen är att så länge du går var tredje månad behöver du inte komma ihåg att ta p-piller regelbundet (eller använda en annan metod). Risken för misslyckande är mindre än 1% för dem som får sina injektioner var tredje månad.
   • P-plåster mäter ungefär 5 cm x 5 cm och appliceras på din hud. Varje plåster varar i en vecka och måste sedan bytas ut - du bör använda tre i rad, följt av en plåsterfri vecka för en uttagsblödning. Plåstren innehåller samma hormoner som p-piller, och när de används korrekt (och byts noggrant varje vecka) är risken för misslyckande mindre än 1%.
   • Fråga om implantatimplantatet Implanon. Detta preventivmedel stickas in i armen och håller upp till fyra år.
4. Välj en spermicid. Spermicid är en gel eller ett skum som införs i slidan, fångar och dödar spermier av kemikalier som är giftiga för spermier. De finns i din lokala apotek eller apotek. Felfrekvensen för spermiedödande geler är cirka 22%.
5. Använd en barriärmetod som ett livmoderhalslock eller membran. Cervikalkåpan och membranet betyder att en kvinna sätter in i hennes vagina över livmoderhalsen. Detta förhindrar att spermier kommer in i livmodern. Cervikalhättan eller membranet innehåller normalt också kemikalier som dödar spermier, vilket ytterligare minskar risken för graviditet. Risken för misslyckande är cirka 14% hos kvinnor som aldrig har varit gravida och 29% hos kvinnor som har varit gravida tidigare.
   • Du kan få ett livmoderhalslock eller membran från din läkare.
6. Välj sterilisering. Ett av de säkraste alternativen för att förhindra graviditet är att sterilisera antingen mannen eller kvinnan (eller båda). Det är dock viktigt att notera att detta är ett permanent förfarande. Det ska inte göras om du inte är helt säker på att du inte vill ha egna biologiska barn i framtiden.
   • För en man kallas proceduren en vasektomi. I detta förfarande kommer hans vas deferens att klippas. Detta hindrar en man från att orsaka graviditet.
   • För en kvinna kallas proceduren en tubligering. Kvinnans äggledare (som bär ofödda ägg från äggstockarna till livmodern) skärs. Detta säkerställer att ägg inte kan befruktas och därmed förhindrar graviditet.

Metod 2 av 3: Använd naturliga metoder för att minska risken för graviditet

1. Prova metoden "gå ut ur kyrkan innan du sjunger". Ett sätt att minska risken för graviditet utan att använda kondom är att gå ut ur kyrkan innan du sjunger. Denna metod innebär att mannen tar ut sin penis strax före utlösning så att spermier inte har chansen att komma in i kvinnans vagina och leda till graviditet.
   • Utmaningen med denna metod är att en del av spermierna (pre-cum) kan ejakulera i förtid (före den faktiska utlösningen och därmed innan mannen har dragit tillbaka sin penis), vilket gör denna metod endast 78% effektiv för att förhindra graviditet.
2. Använd "kalendermetoden". Tekniskt sett finns det bara några dagar varje månad när en kvinna faktiskt kan bli gravid. De flesta kvinnor har en 28-dagarscykel, som börjar den första dagen i hennes menstruation. I allmänhet inträffar ägglossningen den 14: e dagen, men en kvinna kan vara fertil i flera dagar före och efter ägglossningen.
   • Om en kvinna har sex i god tid eller efter sina mest bördiga dagar är hennes chanser att bli gravid mycket mindre.
   • Nackdelen med kalendermetoden är att inte alla kvinnor har cykler på exakt 28 dagar. Det finns en hel del variation mellan kvinnor och det finns till och med kvinnor som inte har en jämn menstruationscykel varje månad. Därför är denna metod endast 76% effektiv för att förhindra graviditet utan kondom.
   • Om din cykel konsekvent är cirka 28 dagar, subtraherar du 14 dagar från slutet av din cykel och betraktar detta som början på dina mest bördiga dagar. Den andra halvan av en kvinnas menstruationscykel (efter ägglossningen) är vanligtvis mer konsekvent än den första halvan av cykeln (före ägglossningen).
3. Håll reda på din fertilitet genom att registrera fysiologiska egenskaper. Ett sätt att spåra din fertilitet är att registrera fysiologiska egenskaper som basal kroppstemperatur och / eller utsöndring av livmoderhalsslem för att bestämma de specifika dagar då en kvinna är extra fertil.
   • Med "kroppstemperatur" -metoden bör en kvinna vara det första hon gör varje dag för att mäta sin temperatur på morgonen innan hon äter. Detta stiger cirka 0,2 till 0,5 grader efter ägglossningen. Därför rekommenderas att använda kondom, spermiedödande medel eller annan icke-hormonell form av preventivmedel från den första dagen efter kvinnans menstruation till tre dagar efter att kroppstemperaturen har stigit.
   • Med "cervical mucus method" observerar kvinnan egenskaperna hos utsöndringen av hennes cervical mucus. Det finns normalt ingen urladdning direkt efter en period, följt av milt klibbig urladdning under de följande dagarna, mycket slemmig urladdning som är något våtare och tydligare under dagarna runt ägglossningen, och ingen synlig urladdning i slutet av hennes 'fertila period' tills början på nästa menstruationscykel. Därför är det viktigt att undvika samlag eftersom kvinnorna är mest bördiga under de dagar då livmoderhalsslemmen är rikligt, klart och vått.
4. Förstå att naturliga metoder fortfarande innebär en risk för graviditet. Både metoden "gå ut ur kyrkans sång" och kalendermetoden är betydligt mindre effektiva än medicinska preventivmetoder. Det är viktigt att inte lita på dessa tekniker om du verkligen vill förhindra graviditet. Här är varför:
   • Om du som man av misstag har gjort en kvinna gravid har hon vanligtvis ett 100% val om hon ska fortsätta med graviditeten eller inte (eller göra abort).
   • Det kan betyda att du, genom att göra en gravid kvinna, väljer att hålla barnet, nu är ekonomiskt ansvarig för att hjälpa till och att du kanske också måste ta ansvar för föräldraskapet.
   • Både män och kvinnor drabbas av oönskade graviditeter. Att ha ansvar för en bebis innan du är redo kan påverka (och eventuellt hålla tillbaka) andra planer angående karriär, relationer eller andra delar av ditt liv.
   • Om du som kvinna av misstag har blivit gravid kommer du att ställas inför ett tufft beslut om du ska hålla barnet eller inte, om det är lagligt där du bor.

Metod 3 av 3: Förstå mervärdet av en kondom

1. Tänk på en kondom för att minska risken för könssjukdomar. Innan du fattar beslutet att inte använda kondomer är det viktigt att överväga kondoms roll för att förhindra könssjukdomar och graviditeter. Även om du använder andra preventivmedel, såsom en hormonell form av preventivmedel, gör de inget för att skydda dig mot könssjukdomar (sexuellt överförbara infektioner). Det är därför kondomer har en viktig fördel när det gäller att ha säker sex.
   • Kondomer skyddar dig mot könssjukdomar genom att minska kontakten mellan könsorganen och hålla spermier ur slidan. På båda sätten överförs en infektion från en person till en annan.
2. Om du inte helt litar på din sexpartner, använd kondom. Om du är i ett långsiktigt monogamt förhållande vet du om din partner använder alternativa preventivmedel, som p-piller eller en spiral, eftersom du har byggt upp ett förtroendeförhållande med den personen och förmodligen har diskuterat de bästa strategierna för preventivmedel. för er båda. Men om du har en ny sexpartner som du ännu inte känner tillräckligt bra för att helt lita på, är det viktigt att förstå att kondom är en av de mest pålitliga preventivmetoderna.
   • Om du är man kan du aldrig vara säker på att en ny kvinnlig sexpartner faktiskt är "på p-piller" (eller använder ett annat preventivmedel) och ansvarigt nog.
   • Det är möjligt för en kvinna att ljuga om att ta preventivmedel om hon medvetet försöker bli gravid.
   • På samma sätt kan en man ljuga för en kvinna om att ha en vasektomi. Eller så kan han säga att han går ut ur kyrkan innan han sjunger och sedan inte gör det.
   • Användningen av kondom är en direkt och direkt preventivmetod där förtroende inte är viktigt för båda parter.
3. Sök efter preventivmedel om kondomen går sönder eller inte fungerar. Kondomer är 82% effektiva för att förhindra graviditet. Men om kondomen går sönder under sex är det viktigt att du genast söker preventivmedel.
   • Du kan köpa preventivmedel på ditt lokala apotek eller apotek eller ofta till och med i snabbköpet.
   • Dina alternativ är en morgon efter piller (Norlevo) eller en kopparspiral. Norlevo ska tas så snart som möjligt efter oskyddat samlag (helst inom en dag, eftersom det är mindre effektivt ju längre du väntar). Norlevo kan dock användas upp till 72 timmar efter att ha haft oskyddat sex. En kopparspiral är effektiv som ett nödpreventivt medel i upp till 5 dagar efter oskyddat samlag.
   • Andra alternativ inkluderar Ulipristalacetat och piller som innehåller en kombination av östrogen och progesteron. Du behöver ett recept från din läkare för dessa nödpreventiva medel.
4. Om graviditet är otänkbar, använd kondom som skydd för säkerhetskopia. Eftersom varje metod har potential för misslyckande är det smart att använda mer än en metod - till exempel både kondom och p-piller - i situationer där du absolut inte vill bli gravid. Bättre att vara försiktig än att riskera graviditet och hantera de potentiella följderna.