Författare:
Judy Howell
Skapelsedatum:
5 Juli 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Om du är en lugn person kan detta ha fördelar och nackdelar. Många ser någon som är väldigt tysta och reserverade som för blyg eller till och med ointresserade, även om detta ofta inte är fallet. Att vara tyst och reserverad är ofta inte så mycket en social förändring som ett personligt val. Med lite övning och förståelse kan du vara tyst och reserverad medan du behåller alla dina vänner, men fortfarande är dig själv.
Att gå
Del 1 av 2: Att vara tyst och reserverad
Hitta vänner som förstår dig. En vanlig missuppfattning är att människor som är tysta eller reserverade inte har vänner. Detta är helt enkelt inte sant. Vissa människor som är ganska tysta och reserverade har mindre problem med att bygga ett starkt band med andra. Detta beror delvis på det faktum att sådana individer fokuserar på att lära känna den andra snarare än att slösa bort sin tid på att umgås eller prata oändligt om sig själva. - Du behöver inte nödvändigtvis hitta vänner som också är tysta och reserverade, men du måste se till att du samlar människor runt dig som förstår att du är en tyst och reserverad person.
- Leta efter människor som visar förståelse och accepterar dig. Om du inte vet vem i din sociala krets är de som kommer att visa förståelse och acceptera dig, försök att prata med olika människor för att lära känna dem bättre.
Försök att vara mer självmedveten. Vissa lugna, reserverade människor tycker att deras personlighetsdrag gör det möjligt för dem att bättre förstå sina egna känslor. Att känna igen och förstå hur du känner för en viss person, idé eller ett ämne är en viktig del av att utveckla din självmedvetenhet, vilket i slutändan kan hjälpa dig att bestämma din kurs i världen. - Ta dig tid att se tillbaka på din dag. Om du försöker vara tystare och mer självkritisk, bör du ta dig tid varje dag att reflektera över dig själv och dagen.
- Försök att identifiera vilka livserfarenheter som har varit mest meningsfulla och upplysande för dig och försök också ta reda på varför och hur dessa upplevelser har förändrat dig.
- När du pratar med människor du har en bra relation med kan du be dem om ärlig feedback om ditt beteende och idéer. Låt dessa människor veta att du vill vara mer medveten om dig själv och hur du tänker och agerar. En utomstående perspektiv kan vara till stor hjälp när du vill lära dig mer om dig själv.
Utveckla dina egna intressen. Många introverter lägger mycket tid och energi på något de brinner för. Även om detta kanske inte är sant för alla som är tysta och reserverade, är detta personlighetsdrag ganska vanligt och detta faktum kan göra dig mer van vid idén och bekvämare med din tysta och reserverade personlighet. - Tänk tillbaka på din barndom. Vilka aktiviteter föredrar du att genomföra? Om du älskade att rita eller måla kanske du vill återvända till den här hobbyen. Om du älskade att läsa och skriva kan du anmäla dig till en skrivkurs. De saker du älskade som barn väcker nog ditt intresse.
- Om du fortfarande inte kan räkna ut var dina passioner ligger, tänk på de saker som drar din nyfikenhet idag. Vilka saker vet du för att fascinera dig idag?
Lär dig att hantera sociala situationer. Om du är en tyst och reserverad person är chansen att du kommer att känna dig skrämd eller frustrerad under sociala situationer. För vissa människor kan även shopping vara stressande, eftersom de måste kommunicera med främlingar. Lyckligtvis finns det ett antal sätt du kan minska känslan av stress och obehag under sociala situationer. Några exempel är: - Använd hörlurar när du går, när du reser med kollektivtrafik eller när du shoppar.
- Håll dig borta från människor som verkar arg eller irriterade.
- Undvik eller ursäkta dig själv när främlingar vill prata med dig.
Del 2 av 2: Föra samtal med andra
Hitta en bekväm miljö. Om du är en tyst och reserverad person kanske du inte känner dig bekväm att prata med någon mitt i ett köpcentrum eller skolcafé. Många introverts tycker det är lättare och mindre stressande att ha samtal i en lugn och mer avslappnad miljö. Om det är möjligt kanske du vill hitta en bekväm plats för konversationen att börja. - Bullriga, kaotiska miljöer bidrar ofta inte till meningsfulla samtal som också inkluderar reflektion. Bullret kommer sannolikt att göra att ni båda behöver tala högre och mer direkt, vilket i sig kan vara ganska skrämmande för vissa människor.
- Vissa människor tycker att en miljö som är obehagligt varm också kan störa reflekterande tänkande.
- Identifiera var du känner dig mest bekväm och försök att få konversationer att äga rum i samma eller liknande miljöer så mycket som möjligt.
Öva på att lyssna. Lugna, reserverade människor är i allmänhet bra lyssnare. Detta beror delvis på det faktum att människor med dessa personlighetsdrag först tänker och bearbetar den information som erhållits innan de svarar. Människor söker vanligtvis hjälp från andra med inåtvända egenskaper när de kämpar med ett problem eller behöver råd. - Lyssna noga på allt den andra personen säger.
- Bestäm när du ska svara och vad du ska säga. Håll dina svar kortfattade.
- Tänk innan du ens reagerar på den andra personen alls.
- Om du behöver lite tid att tänka på det för att komma med ett lämpligt svar kan du säga något som: 'Hmm, jag skulle vilja svara på det här, men jag behöver bara en stund för att sätta det på rätt sätt. . '
Ställ den andra personen många frågor. Att ställa frågor är ett utmärkt sätt för en tyst och reserverad person att lära känna den andra personen bättre. Att ställa frågor gör att den andra personen kan prata, vilket får dig att känna dig mindre pressad att prata oändligt om små saker som är irrelevanta, eftersom de flesta tysta och reserverade människor tycker detta är skrämmande och helt enkelt inte är intresserade av sådana samtal. - De bästa frågorna är öppna frågor. Ställ inte frågor som den andra personen kan svara med ett enkelt ja eller nej. Lyssna istället noga på vad den andra personen säger och ställ relevanta frågor för att fördjupa dig i ämnet. Detta visar både ditt intresse och din uppriktiga avsikt att lära känna den andra personen bättre.
- I stället för att ställa frågor som: ”Tyckte du om att växa upp i Zeeland?” Du kan ställa öppna frågor som uppmuntrar till diskussion. Några exempel är: "Hur var det att växa upp i Zeeland? Vad var det bästa / minst roliga med att växa upp i Zeeland? "
Var dig själv. Kom ihåg att du inte behöver skämmas för att vara tyst och reserverad alls. Visste du att det att vara tyst och reserverat är ett önskvärt personlighetsdrag i vissa länder? Och när du pratar mindre och lyssnar mer kommer du att undvika att misstänka någon för felkommunikation. Dessutom kommer det att göra dina interaktioner mer meningsfulla när du träffar människor som du verkligen tycker om att kommunicera med.
Tips
- Var dig själv hela tiden.
- Hitta den miljö där du känner dig mest bekväm. Du kan behöva hitta en balans mellan att vara tyst och att kommunicera med andra, särskilt om du har skyldigheter i skolan eller jobbet som kräver att du kommunicerar med främlingar. Försök hitta ett sätt på vilket du känner dig bekväm under samtalen, men samtidigt kan vara dig själv.
