Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Äta och dricka dolda saker
• Metod 2 av 3: Använda grooming tekniker
• Metod 3 av 3: Undvik lukten av alkohol

Lukten av alkohol är känd för att dröja kvar. Flera timmar efter att ha druckit eller på morgonen efter en utekväll kan andan och huden fortfarande lukta som alkohol. Lyckligtvis, genom att äta och dricka rätt saker och följa några grooming riktlinjer, kan du framgångsrikt dölja att alkohol luktar. Dessutom finns det några steg du kan ta för att undvika att lukta alkohol.

Att gå

Metod 1 av 3: Äta och dricka dolda saker

1. Ät mat med vitlök och lök. Det mest effektiva sättet att dölja lukten av alkohol är att äta saker som stinker lika mycket. Försök att äta saker som frukost med vitlök och lök. Några idéer är:
   • Gör en omelett till frukost
   • Salta frukostscones
   • Salta crepes
2. Dricka kaffe. En annan illaluktande sak du kan konsumera som är effektiv för att dölja lukten av alkohol är kaffe. Ta en kopp kaffe på morgonen och fortsätt att dricka kaffe hela dagen. Om du är känslig för koffein, byt till koffeinfri.
   • Var medveten om att kaffeandedräkt också kan vara stötande.
3. Ät jordnötssmör till lunch. Jordnötssmör är också effektivt för att dölja alkoholandning. Överväg att ha ett jordnötssmörsnack med din lunch den dagen. Några idéer är:
   • Myror på en stock
   • Jordnötssmörsmörgås
   • Nudlar med jordnötssås
4. Håll dig hydratiserad. Att dricka mycket vatten är det bästa sättet att spola ditt system och bli av med lukten av alkohol (istället för att bara dölja det). Syfta till att dricka cirka 3 ml per kilo kroppsvikt. Om du till exempel väger 70 pund, försök att dricka 2,1 liter. Goda nyheter: vatten är också det bästa baksmälla.
5. Tuggummi under dagen. När din kropp bearbetar alkohol kan lukten återgå till andan. Hjälp till att hålla dem borta genom att ta tuggummi eller andetagstabletter regelbundet hela dagen.

Metod 2 av 3: Använda grooming tekniker

1. Borsta tänderna och använd munvatten. Det är sant att det inte räcker att borsta tänderna ensam för att bli av med lukten av alkohol, men det är ett viktigt och viktigt första steg. Borsta tänderna noggrant med mintandkräm och använd sedan munvatten med myntsmak.
   • Du kan behöva ta med dina tandvårdsprodukter och upprepa detta senare på dagen.
2. Träna på morgonen. 20-30 minuter med kraftig kardio på morgonen kan hjälpa din kropp att bearbeta överflödig alkohol och svettas ut en del av alkoholens lukt. Några idéer för att svettas är:
   • Löpning
   • Hopprep
   • Dansar till musik
   • Steg aerobics
3. Ta en dusch. Som med att borsta tänderna kanske du har hört att det bara räcker för att hålla en dusch för att hålla alkoholen borta. Men det betyder inte att du ska hoppa över duschen! Ta en bra, lång dusch. Tvätta håret och använd doftande tvål.
   • Om du planerar att träna, vänta tills du duschar.
4. Dölj lukten av din svett. Under dagen kommer du troligen att svettas. Detta kan frigöra lukten av alkohol på kroppen igen. Du kan motverka detta genom att använda deodorant efter din dusch. Du kan också strö över lite babypulver på kroppen för att absorbera extra svett och hålla dig luktande frisk.
   • Du kan behöva återanvända dessa produkter senare på dagen.
   • Om du svettar mycket kan du behöva byta kläder mitt på dagen.
5. Använd parfym eller köln. En liten doft kan gå långt för att dölja doften av sprit. Använd lite av din favoritdoft. Sätt inte på för mycket. Överväg istället att lägga till parfym / köln senare på dagen.

Metod 3 av 3: Undvik lukten av alkohol

1. Dricka ansvarig. Det bästa sättet att undvika alkohollukt är att undvika det innan det händer. Begränsa dig till 1-2 drinkar om dagen eller till 3 vid speciella tillfällen. Följande mängder är lika med "1 drink":
   • 350 ml öl
   • 150 ml vin
   • 45 ml destillerad sprit (40% alkohol)
2. Växla mellan vatten och alkoholhaltiga drycker. För varje glas öl, vin eller cocktail du dricker dricker du 1 glas vatten. Detta hindrar dig från att dricka för mycket och hjälper din kropp att bearbeta alkoholen bättre. Detta kan hjälpa till att förhindra alkohollukt.
3. Rengör dina kläder, inklusive dina ytterkläder. Varje gång du bär ett klädesplagg till en fest eller bar, se till att du rengör det efteråt. Detta gäller särskilt utomhuskläder (som jackor, rockar och huvudbonader). Genom att rengöra dessa plagg minskar du dina chanser att ta en alkohollukt som dröjer kvar.
   • Varje gång du placerar dessa saker i en dricksituation finns det en chans att de kommer att spillas på dem.
   • Om du inte får rengöra dessa plagg kanske du inte ens märker en fläck förrän du bär den nästa gång.