Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Resurser som kan fungera bra
• Metod 2 av 3: Lär dig vissa vanor
• Metod 3 av 3: Debunking myter
• Tips
• Varningar

Flingande läppar kan ha olika orsaker. Det finns sällan ett allvarligt medicinskt problem, men dina läppar kan göra ont och bli mycket irriterade. Om du har problem med flingande läppar kan du lugna smärtan och obehaget med en mängd receptfria läkemedel och hemmet.

Att gå

Metod 1 av 3: Resurser som kan fungera bra

1. Sprid bivax på dina läppar. Denna enda ingrediensprodukt är ett säkert och effektivt sätt att återfukta dina läppar och förhindra att de torkar ut ytterligare. De flesta läppbalsam med ytterligare ingredienser kan inte ge samma garanti.
2. Välj din läppbalsam noggrant. Du kanske tror att alla läppbalsam fungerar eftersom de är utformade för att lösa just detta problem. Tyvärr är produkter som innehåller mentol, kamfer och pepparmynta särskilt hårda mot skadade läppar. Köp inte produkter som innehåller dessa ingredienser.
   • Många hudläkare rekommenderar att använda vaselin, men andra läkare håller inte med eftersom de anser att vaselin är skadligt.
3. Prova en fuktkräm för läpparna. Till skillnad från läppbalsam som hjälper dina läppar att behålla fukt så att de inte torkar ut, försöker läppfuktighetsgivare att fylla på fuktunderskottet på egen hand. Vissa hudläkare rekommenderar fuktgivare med vitamin A, vitamin B och vitamin C eller dimetikon. Det är bäst att använda ett sådant botemedel direkt efter en dusch, eftersom vatten, schampo och duschgel kan torka ut redan skadade läppar.
4. Applicera naturläkemedel på dina läppar. Naturliga läppbalsam och fuktighetskräm kan fungera bra, men deras effektivitet är ofta obevisad. I allmänhet fungerar olika vaxer och oljor ofta bra för att hjälpa dina läppar att behålla fukt. Dessa är medel såsom bivax, sheasmör, kokosolja, kakaosmör och vegetabiliska oljor. Eteriska oljor och dofter irriterar ofta dina läppar mer än att de mjukar dem och kan till och med orsaka en stark reaktion.
5. Gör läppbalsam själv. Om du inte är intresserad av att köpa produkter från en butik kan du använda lösningar från ditt kök för att mjuka upp dina läppar. Tänk på att de flesta av dessa recept inte har undersökts och godkänts av proffs. Det är bäst att hålla sig till enkla ingredienser och undvika att använda eteriska oljor, eller späda ut oljorna till en styrka av 2% eller mindre.
   • För att göra en enkel läppbalsam, samla 230 gram rakat bivax, 3 matskedar kokosnötolja och en tesked vitamin E-olja och koka allt tillsammans på spisen. Ta bort pannan från värmen och låt blandningen torka och härda över natten.
6. Exfoliera dina läppar försiktigt. Att försiktigt exfoliera dina läppar kan vara bra för dina läppar, men att gnugga för hårt kan lätt orsaka skador. Försök applicera en blandning av olivolja, honung och socker på dina läppar, låt den stå i 10 minuter och skölj sedan av den. Detta bör återfukta och mjuka upp dina läppar, men sluta om du märker några fler skador på dina läppar.
7. Överväg att använda linfröolja. Enligt vissa webbplatser hjälper linfröolja mot sprickade läppar eftersom det fyller på bristen på essentiella fettsyror. Det är inte säkert om detta fungerar, men vet att linfröolja kan ha farliga biverkningar om du har vissa medicinska tillstånd eller är allergisk. Om du bestämmer dig för att använda den, applicera en droppe linfröolja på dina läppar.
   • Linfröolja kan också användas som ingrediens i förband, salsa och doppsåser. Du kan också lägga till en droppe i livsmedel som keso, bakad potatis och popcorn.
   • Var försiktig. Linfröolja håller inte länge, så se till att du använder den inom tre månader efter inköpet.

Metod 2 av 3: Lär dig vissa vanor

1. Bita inte dina läppar. Ibland får du fläckiga läppar på grund av saker du har gjort själv. Människor biter ofta läpparna delvis omedvetet när de är nervösa, stressade eller uttråkade. Om du märker att dina läppar flagnar eller är spruckna, försök ta reda på om du biter på dina läppar. Om så är fallet, vidta åtgärder för att bryta denna vana.
   • Ta reda på situationerna där du biter i läpparna. Biter du dina läppar när du är nervös eller i vissa sociala situationer som att träffa nya människor eller prata med kollegor? Biter du bara dina läppar när du är uttråkad, som när du tittar på TV eller väntar på bussen?
   • När du har räknat ut de situationer där du biter dina läppar, försök att lära dig beteenden som minskar din ångest och tristess och som inte påverkar din kropp negativt. Till exempel kan du göra djupa andningsövningar, slappna av dina muskler eller lära dig ett så kallat motsvar. Detta är något du gör för att göra det omöjligt att bita i läpparna. Till exempel kan du tugga tuggummi för att uppta dina läppar med något annat.
2. Undvik exponering för allergener så mycket som möjligt. Om du utvecklar flingande läppar efter exponering för en viss mat eller kosmetisk produkt eller under en viss säsong kan du ha en allergi.
   • Kosmetiska produkter, läppbalsam, tandkräm, färgämne och dofter innehåller ofta ingredienser som irriterar läppar, ögon och mun. Om du upptäcker att dina läppar börjar flaga efter att ha använt en viss produkt är det förmodligen en bra idé att sluta använda produkten och välja något annat.
   • Även om du inte tror att dina fläckiga läppar orsakas av kosmetika, är det en bra idé att sluta använda läppstift och läppbalsam tills dina läppar är läkta. Dessa produkter kan innehålla bakterier och flingande läppar är mer benägna att smittas.
   • Under vissa årstider, som tidigt på våren, kan du uppleva allergiska reaktioner på grund av en högre mängd pollen i luften. Om du är känslig för årstidsbyten, försök spendera mer tid inomhus eller plocka upp receptfria allergimediciner.
   • Exponering för allergener kan också få dig att andas genom munnen och lägga stress på dina läppar eftersom de utsätter dem för mer luft och smuts. Detta kan få dina läppar att flisa och spricka.
3. Slicka inte eller välj dina läppar. När dina läppar är torra och spruckna är det frestande att slicka och plocka dem för att lugna symtomen. Dessa vanor skadar dock dina läppar på lång sikt och kan göra att dina läppar tar längre tid att läka.
   • Dra inte i din flagnande hud. Det kan vara frestande att göra detta, men det ger inte lättnad. Det gör vanligtvis ont och får dina läppar att blöda, vilket ökar risken för infektion och tar längre tid att läka.
4. Håll dig hydratiserad och ha en hälsosam kost. Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till torra, flagnande läppar. Att lära dig att dricka regelbundet kan förhindra flingande läppar på lång sikt.
   • Drick tillräckligt med vätska under dagen. Den genomsnittliga personen behöver cirka 1,5 liter vatten, men den exakta mängden beror på din livsstil. Om du till exempel tränar regelbundet eller har ett fysiskt krävande jobb behöver du förmodligen mer vätska. I allmänhet är det nödvändigt att dricka så mycket vatten att du sällan är törstig. Om din urin är färglös eller något gul, dricker du förmodligen tillräckligt med vatten.
   • En balanserad och hälsosam kost kan hjälpa till att hålla dina läppar friska. Mat ger dig cirka 20% av den totala mängden fukt. Vattenmelon och spenat är två livsmedel som innehåller 90% eller mer vatten.
   • Om luften i ditt hem känns torr eller om vädret är torrt och luftkvaliteten är dålig, köp en luftfuktare. En sådan enhet håller luften i ditt hem fuktig och minskar risken för att dina läppar skalar.

Metod 3 av 3: Debunking myter

1. Undvik citrusfrukter. Skrubbar och läppbalsam med citronsaft och andra ingredienser från citrusfrukter kan irritera huden och läpparna. De kan också göra dig känslig för solen och orsaka hudirritation och blåsor. De gör förmodligen mer skada än nytta när det gäller att läka dina fläckiga läppar.
2. Använd inte hårda skurmedel. Dina läppar är känsligare än din hud. Även produkter som är avsedda för läpparna kan skada redan skadade läppar. Det är bättre att använda milda exfoliant istället för något som en ansiktsskrubb.

Tips

• Om du är ute i solen hela dagen kan dina läppar brinna lika snabbt som din hud. Applicera solskyddsmedel på dina läppar innan du tillbringar dagen på stranden eller går en lång promenad på sommaren.
• Under hösten är det viktigt att skydda dina läppar när vädret blir kallare. Applicera vax och läppbalsam på dina läppar för att skydda dem från den kalla luften och förhindra flagning. Det är också en bra idé att täcka dina läppar med en mjuk halsduk när du är ute i kylan, särskilt när det blåsar.

Varningar

• Kontakta din läkare om dina läppar är fläckiga, spruckna och ömma, men inte läkt genom att använda fuktighetskräm och andra hemmet.