Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Stoppa en rinnande näsa
• Metod 2 av 2: Undvik att få en rinnande näsa igen

Lider du av pollen, damm eller husdjursskada? Om du är allergisk mot en eller flera av dessa allergener har du förmodligen en rinnande näsa. Detta kan vara irriterande eller helt enkelt knepigt. Genom att ta hand kan du behandla din rinnande näsa, torka ut den histamin svullna nässlemhinnan och få tillbaka näsan till det normala. När du väl har tagit din rinnande näsa kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot allergier i framtiden.

Att gå

Metod 1 av 2: Stoppa en rinnande näsa

1. Ta en antihistamin. Som namnet antyder hindrar antihistaminer kroppen från att göra histamin. Histamin kan leda till att du får en rinnande näsa. Antihistaminer torkar ut slemhinnorna i näsgångarna. Du kan prova receptfria antihistaminer som innehåller ämnen som loratadin eller cetirizin. Välkända antihistaminer är Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine och Desloratadine.
   • Antihistaminer kan vara något narkotiska. Claritin är ofta det minst narkotiska. Ta nödvändiga försiktighetsåtgärder när du tar mediciner som kan göra dig dåsig.
2. Gå till doktorn. Din läkare kommer att kunna ordinera ett läkemedel mot allergi. Han eller hon kommer att ge dig ett recept på en antihistamin, en nässpray med binjurhormoner (kortikosteroider), olika avsvällande medel eller anti-leukotriener, eller ge dig en allergisk bild. Ibland rekommenderas dessa skott om det inte är möjligt för dig att undvika pollen eller andra allergener. Målet är att få din kropp att vänja sig vid förekomsten av vissa allergener.
   • Kom ihåg att receptbelagda antihistaminer verkligen är starkare och att de också har allvarligare biverkningar som ångest, diarré, ökat blodtryck och till och med sömnlöshet.
   • Studier visar att användning av en kortikosteroid nässpray dagligen kan vara mycket effektiv vid lugnande nässymtom orsakade av allergier. Vissa nässprayer finns också utan recept.
   • Använd inte nässpray som krymper dina svullna slemhinnor för ofta. När du slutar använda en sådan nässpray kan en rebound-effekt uppstå och näsan kan blockeras igen. Som ett resultat kan du bli beroende av dessa nässprayer.
   • Se din läkare om dina allergisymtom är allvarliga, du väsnar eller hostar mer eller mer eller om behandlingen inte lindrar symtomen.
3. Töm näsan. Använd en nässpray med en saltlösning. En sådan nässpray kan hålla nässlemhinnan fuktig. Dessa receptfria läkemedel håller nässlemhinnan fuktig och spolar även irriterande från näsgångarna.
   • Vissa människor föredrar att göra sin egen saltlösning. Fyll en kastrull med 1 kopp vatten, en halv tesked salt och en nypa bakpulver. Koka sedan blandningen. Häll blandningen i en skål när det börjar koka. Täck huvudet med en handduk och håll ansiktet över skålen. Var försiktig så att du inte håller ansiktet för nära skålen, annars kan du bränna dig själv från ångan. Andas in ångan.Tillsätt lite eukalyptusolja eller salva kan hjälpa till att lugna din sinusirritation.
4. Använd en netikruka. Fyll neti-potten med 240 ml destillerat, filtrerat eller kokt ljummet vatten. Försök att undvika kranvatten om du inte har kokat vattnet väl och låt det svalna. Det rekommenderas att använda destillerat vatten. Du kan lägga till din egen saltlösning eller använda receptfria produkter.
   • Stå vid handfat eller handfat och luta huvudet åt sidan. För in pipen på Neti-potten i en av dina näsborrar och häll sedan hälften av blandningen i näsan. Låt blandningen ta slut i din andra näsborre. Upprepa detta på din andra näsborre. Rengör och rengör neti-potten varje gång du använder den.
5. Drick mycket vatten. Du kommer förmodligen inte att bli av med din rinnande näsa direkt när du lägger ner det tomma dricksglaset, men det är viktigt att hålla dig hydratiserad när du upplever allergisymtom. Din nässlemhinna torkar ut om du fortsätter att blåsa näsan och använder läkemedel som också har en torkande effekt. Att dricka 500 ml vatten varannan timme kan hjälpa till att återställa vätskebalansen i kroppen.
6. Prova växtbaserade läkemedel. Det finns flera naturläkemedel som fungerar på samma sätt som antihistaminer.
   • Senapsolja. Denna olja har samma egenskaper som antihistaminer. Ta tag i en senapssopp och värm senap i en kastrull med lite vatten. När lösningen är tillräckligt tunn för att sugas upp med en pipett, släpp en del av den i en av dina näsborrar. Andas djupt i senapsoljan. Eftersom senap har en så stark lukt kan det ta några sekunder att återhämta sig från den initiala effekten.
   • Gurkmeja. Denna ört har länge uppskattats i Indien för sina kulinariska och medicinska egenskaper. Blötlägg en liten mängd gurkmeja pulver i ren linfröolja. Du kan köpa linfröolja i de flesta hälsokostaffärer. Håll linfröolja-infunderad gurkmeja över en värmekälla tills blandningen börjar ulma. Andas försiktigt in lite av röken.
7. Fukta luften. Köp en eller två luftfuktare. Det finns flera typer du kan välja mellan. Det kan verka motsägelsefullt, men allergier bromsar ofta processer kroppen som håller näshålorna fuktiga. När du kommer i kontakt med det ämne som utlöser din allergi producerar kroppen först kemikalier som kallas histaminer som får slemhinnorna att svälla och torka ut. När partiklar från luften tränger in i denna torra miljö - ofta är det samma partiklar (som pollen) som också orsakade en allergisk reaktion - kroppen ser till att du får en rinnande näsa för att bli av med dessa partiklar och upprätthålla balansen. kropp. Luftfuktare sprider fukt i luften, vilket hjälper till att hålla näshålorna fuktiga.
   • Den idealiska fuktigheten i huset är mellan 30 och 50 procent. Lägre luftfuktighet är för torr för näsan. Högre luftfuktighet gör att ditt rum känns trangt. Detta kan också få svampar och bakterier att växa.
   • De flesta luftfuktare är inte tillräckligt kraftfulla för att fukta hela ditt hem. Placera luftfuktarna i rummet eller områden där du tillbringar mest tid så att de blir så effektiva som möjligt. Men när du lämnar rummet med fuktad luft torkar nässlimhinnan igen.

Metod 2 av 2: Undvik att få en rinnande näsa igen

1. Ta reda på vad du är allergisk mot. En läkare kan utföra ett allergitest, vilket hjälper till att utesluta vissa allergener eller till och med identifiera exakt vilka du upplever. Ibland är resultaten tvetydiga eller testet visar att du har flera allergier. Ju mer information du kan samla om din allergi, desto bättre. När du har en allmän uppfattning om vad som orsakar din rinnande näsa kan du försöka undvika exponering för dessa allergener.
2. Undvik triggers. Miljöirriterande ämnen och allergener som pollen, husdjurshår och mjäll, damm och cigarettrök kan alla torka ut dina näsgångar och få dig att få en rinnande näsa. Använd en luftrenare i ditt hem för att få dessa irriterande ur luften, men vet att det är praktiskt taget omöjligt att undvika alla utlösare om du inte låser dig i ett lufttätt utrymme.
   • I Nederländerna kommer de flesta luftburna allergener från gräs, varav det finns mer än 150 typer i vårt land. Flerårig rajgräs är den vanligaste sorten. Pollen från björk, al eller hassel kan också orsaka problem. Örter som muggurt, sorrel och groblad kan också orsaka allergiska symtom. Det är nästan omöjligt att undvika dessa gräs, träd och örter helt, men du kan ta reda på vilka platser i ditt område som har höga koncentrationer av allergener som kommer från dessa växtarter. Undvik dessa platser så mycket som möjligt.
   • Gå inte ut under tider när det finns mycket pollen i luften, till exempel tidigt på morgonen. Stäng också fönstren när det finns mycket pollen.
   • Minska mängden dammkvalster i ditt hem genom att minimera mattor, filtar och uppstoppade djur. Använd speciella madrassöverdrag och kuddfodral mot dammkvalster.
3. Täck över ditt ansikte. Detta är förmodligen det mest extrema sättet att skydda dig mot allergener som orsakar en rinnande näsa. Om partiklarna inte kan komma in i din kropp kan de inte orsaka rinnande näsa. Om du går ut under allergisäsongen, ha en halsduk över näsan och munnen. En skyddande ansiktsmask är förmodligen ännu bättre att använda.
4. Tvätta händerna regelbundet. Detta förhindrar att allergener sprids. Använd tvål och vatten. Det spelar ingen roll vilken tvål du använder, för du försöker bara ta bort allergener och inte döda bakterier. Skrubba händerna i minst 20 sekunder. Skölj och torka händerna med en ren handduk.
5. Tvätta ansiktet efter att ha kommit i kontakt med allergener. Om du är allergisk mot sällskapsdjur, tvätta ansiktet efter att ha klappat en hund. Om du är allergisk mot pollen, tvätta ansiktet när du kommer hem efter att ha varit ute ett tag. Du kommer att bli mindre utsatt för allergener.