Författare:
Eugene Taylor
Skapelsedatum:
10 Augusti 2021
Uppdatera Datum:
22 Juni 2024
Innehåll
Att vara lat har en negativ konnotation, men har du någonsin undrat varför? Är det för att alla dessa överansträngda arbetsnarkomaner tror att världen kommer att ta slut om de tar en minut att göra ingenting? Eller beror det på att din tro säger att latskap är en synd? Eller beror det på att latskap konsekvent identifieras som en av de sju dödssynderna, och så har du blivit indoktrinerad från tidig ålder med tanken att latskap är oacceptabelt? Det är dags att ta ett steg tillbaka och se att latskap är en helt annan sak än de flesta som försöker få dig att tro. Att vara lat då och då är faktiskt en väg till lycka, avkoppling och till och med framgång.
Att gå
Del 1 av 2: Justera ditt sätt att tänka
Se vad "lat" betyder för dig. Din definition av "att vara lat" kan bero på din bakgrund och tro, men det blir ungefär detsamma. Det är en term med en negativ konnotation, vilket innebär att man inte tar ansvar eller gör mindre än resten. Det innebär också att den lata gör lite eller ingenting för att förbättra sig själv eller sina levnadsvillkor. Men tänk om du lägger latskap i ett annat ljus? Här är några sätt du kan göra det på: - Vad händer om du ser latskap som en indikation på att ditt sinne och din kropp vill slappna av? Många människor skulle vara mycket mer avslappnade och lyckligare om de var mer anpassade till sin egen kropp och själ. De skulle vara mycket mindre stressade om de kunde möta det ropet av latskap då och då.
- Lat betyder förmodligen att bli lite trött på vardagen och rutinen. Och vem bestämmer att vi måste gilla livets vardag och rutin i sig? Okej, vi kan vara tacksamma för vad och vem vi har, men det betyder inte att vi måste vara tacksamma för malen!
- Att vara lat kan också betyda att du går igenom en intern kamp. Du har en känsla av att du borde göra något annorlunda än du faktiskt vill göra. Det är mycket möjligt att denna känsla av nödvändighet har ålagts dig av externa faktorer.
- Lata kan betyda att någon annan inte gör vad du vill att de ska göra, eller tvärtom. Detta behöver inte nödvändigtvis vara lat. Det kan också relateras till kontrollproblem (manipulera människor att göra vissa saker) eller oförmågan att kommunicera tydligt. Genom att märka beteendet som lat blir du (eller någon annan) av med det med lite distraktion.
- Lata betyder att du har något riktigt avkopplande i åtanke. Som ingenting, ingenting alls. Till exempel kan du lämna den hög med disk för vad de är - en hög med smutsiga diskar. Är det så illa om det händer då och då? Vad sägs om fördelarna, som en känsla av välbefinnande och förnyad energi?
Se hur ditt lata jag kan driva dig att göra mindre. Sedan när gör det inte onödigt svårt för dig själv en synd? Föredrar du att alltid välja vägen för mest motstånd? Om så är fallet, varför i hela världen? Om samma resultat kan uppnås med mindre ansträngning, varför inte lyssna på din lathet? Tänk bara på det här. Tänk till exempel på alla tekniska framsteg som gjorts som ett resultat av lathet. Tänk på följande: - Vi kör bilar för att vi är för lat för att gå. Vi använder tvättmaskiner eftersom vi är för lat för att skrubba. Vi använder datorer eftersom vi är för lata för att skriva ut allt för hand (förutom att skriva är snabbare och därför slutfört tidigare, så att vi kan koppla av tidigare).
- Att hitta nya sätt att göra saker är bra. Latskap skapar sätt att åstadkomma dessa saker med mindre stress, energi och tid. Det är ändå viktigt att känna igen de traditionella hinder som latskap lägger i vägen.
Ta reda på vem som drar nytta av den hektiska, alltid arbetande dig? Varje gång du klagar över ditt hektiska jobb som äter bort ditt hjärta och själ, klagar du faktiskt över att du inte har tid att rensa ditt sinne. Som ett resultat används termer som "bra-för-ingenting", "idiot" och "tidskrävande" på människor som inte tar sitt ansvar. Vi är därför ständigt oroade över om vi inte själva kommer att märkas på det sättet. Även om vi är modiga nog att kalla andra lat när vi är överarbetade. - Och medan en utvilad arbetare är mycket mer produktiv och lyckligare, kommer ironiskt nog människor att arbeta mer än de behöver. De fokuserar på att vara upptagen och mindre på produktivitet. Att göra mer gjort på kortare tid är fortfarande mycket bättre än att göra mindre gjort på mer tid.
- I slutet av sången kommer ett samhälle som värdesätter en hälsosam balans mellan arbete och privatliv och vet när tillräckligt är tillräckligt mycket mer produktivt.
Vet att fritid kan ge din arbetsetik energi och bli lycklig. Den dygd som fungerar som motsatsen till latskap är flit. För vissa människor betyder den flit - som egentligen betyder en ovillkorlig och brinnande tro på värdet av hårt arbete - att arbeta längre, tjäna mer pengar och imponera på andra. Ändå ser inte hela världen det så. Danskarna arbetar cirka 37 timmar i veckan, betalar väldigt mycket skatt (i utbyte mot utmärkta sociala förmåner) och tar i genomsnitt sex veckors semester om året. Ändå är de alltid bland de lyckligaste länderna i världen. - Många människor spenderar den extra tiden på att göra de saker de tycker om. De inser att ingen gynnas av att bara arbeta och inte ha kul. Kanske kan flit lära sig en sak eller två av latskap. Att låta sinnet och kroppen slappna av har förnyat styrka och inspiration.
- Lata är nyanserad, precis som iver. Varken är nödvändigtvis bra eller dåligt, och båda bör användas med måtta. Att insistera på att det ena är bra och det andra är dåligt är för förenklat. Detta hindrar dig också från att ge efter för stunder av ren avkoppling.
Definiera om produktivitet. "Hur" att vara lat är ganska enkel (och det borde vara). Det kan tyckas lite paradoxalt först att göra mindre (dvs vara lat) kan göra dig mer produktiv. Det som faktiskt händer är att det finns en förändring i hur du ser "produktivitet". Om du tänker vara produktiv som "att göra mer", "att göra mer gjort" eller kanske till och med det extrema att "aldrig göra någonting". då kommer tanken på att vara lat troligen göra dig galen. - Å andra sidan, om du definierar "produktivitet" som ett sätt att få ut mesta möjliga av ditt arbete och att vara så effektiv som möjligt inom den tid och energi som tilldelas dig, kan latskap vara det bästa sättet. Att vara produktiv .
- Kontrollera: du kan arbeta bråttom och fanatiskt hela dagen, men knappt uppnå någonting (speciellt om det gäller en långsiktig prestation).
- Eller så kan du bara göra några saker varje timme, men tänk på de små sakerna som saker som resulterar i verklig prestanda. I det andra exemplet har du gjort mindre, men du har utnyttjat tiden bättre. Ta en titt på hur du arbetar och var ärlig. Försöker du "se så upptagen ut som möjligt" eller försöker du verkligen vara "så produktiv som möjligt"?
Vet när du ska sluta när du inte längre är produktiv. Du kanske tror att du arbetar på grund av att du sitter vid ditt skrivbord; eller att om du skrubbar bänkskivan som faktiskt är ganska ren, att du rengör. Om du vill vara lat måste du lära dig att inse att du inte kan göra någonting annat, och att du ser längre. Detta kan också spara mycket energi, få dig att göra vad du verkligen behöver för att bli klar och vara en blöja. - Om du redan har slutfört ditt projekt på jobbet och försöker se lite bra ut genom att sitta ner, be om att göra något produktivt. Eller gå hem. Du gör ingen någon tjänst om du sitter vid ditt skrivbord och kollar e-post och låtsas att du är upptagen.
- Anta att du försöker skriva en roman. Kanske har du redan skrivit en hel del bra text under de första två timmarna, men du kan inte längre tänka på någonting. Om du upptäcker att du inte har tillräckligt med styrka eller motivation för att gå vidare, sluta. Ge dig lite tid och fortsätt nästa dag.
Vet att det är okej att spendera kvalitetstid med människor. Inte allt handlar om multitasking eller att göra så mycket arbete som möjligt. Om din make, bästa vän, brorson eller ny bekant vill spendera tid med dig, gör det. Med fullt engagemang. Be inte din vän att shoppa med dig, eller skicka e-post om du har filmkväll med din familj. Lär dig att vara okej med att njuta av tiden med dina nära och kära, även om det betyder att du inte kan få ett jobb. - Att umgås med människor och ge dem din odelade uppmärksamhet kommer att göra dina relationer starkare. Det gör dig lyckligare och ger dig tid att komma bort från allt ditt arbete under press.
- Du behöver inte känna dig besviken när du ger efter för nöjet; det är bra för dig!
Sluta all planeringen. Det är naturligtvis fantastiskt att ha organisationen i ordning och att veta vad du måste göra. Men om du vill vara lat, försök att inte planera hela ditt liv. Du kan naturligtvis planera möten, ställa in tidsfrister eller sätta en social händelse i din kalender, men vet att planering redan är stressande. Det finns alltid saker du inte kan förutsäga. Kom ihåg det. Ibland måste du ta ett steg tillbaka och låta tyglarna lossna lite. - Om du tycker att tvångsmässig planering stressar dig är det dags att förändras. Lär dig att det är okej att inte alltid veta vad man ska göra. Detta kan hjälpa dig att slappna av och ja, det kan till och med göra dig till en blöja på utsidan!
- Dessutom, om du inte planerar allt ner till minuten kan roliga saker spontant komma din väg. Detta kan hjälpa dig att slappna av och förbereda dig för det arbete du måste göra senare.
Del 2 av 2: Att vidta åtgärder
Var smartare med att göra mindre. Om du är lat är valet enkelt. Gör mindre. Men gör det smart: Lata människor kan hävda varje sekund när de gör något. Om åtgärden inte hjälper, inte sparar tid och inte gör dig snabbare, gör det inte. Eller försök hitta ett sätt att göra det så att det sparar tid och ansträngning. Här är några sätt att göra det: - Skicka färre e-postmeddelanden, men gör de som du skickar viktigare. Som en ytterligare fördel har detta att människor kommer att ta hänsyn till det. De börjar automatiskt betrakta dina knappa e-postmeddelanden som viktigare än om du ständigt skickar e-post bara för att bevisa att du arbetar.
- Skriv detta meddelande på pannan (eller på en post-it som du lägger någonstans): latskap betyder inte "mindre är mer"; latskap betyder "mindre är bättre".
Njut av naturen. När låg du senast i ett öppet fält och beundrade glansen runt dig? Om svaret är "som barn" eller till och med "aldrig", är du försenad. Även om du inte är en utomhusmänniska, några timmar i ett vackert fält, vid en sjö, på en strand, i en skog eller trädgård, kan du redan känna dig mer bekväm. Detta kan få dig att återuppliva både kropp och själ. - Ta med en vän, ett mellanmål eller något läsmaterial som hjälper dig att slappna av. Ta inte med något som rör ditt arbete. Var bara nöjd med att inte göra mycket.
Låt dig sova sent på helgen. Det har gjorts mycket sömnforskning som säger att regelbundna sömnmönster är viktiga. Plötsliga förändringar i dina sovvanor är okloka. Men att sova in behöver inte bara betyda att sova; sova sent handlar om att stanna i sängen och skämma bort dig själv. Läs en bra bok, äta din frukost i sängen, börja rita eller den andra. Men fortsätt att kyla i sängen. - Be husdjur och barn att umgås med dig. För det första är husdjur naturligtvis bra på att vara lat vid rätt tidpunkter. För det andra kan du aldrig för tidigt berätta för dina barn att kylning är en viktig del av en hälsosam livsstil.
- Ring några gamla vänner och fråga dem hur de har det.
- Om du spenderar hela dagen i sängen är för slö, kan du också ta en promenad i den friska luften. Gör bara inte mycket mer än så.
Handla mindre. Mindre shopping ger dig tid att göra trevligare saker. Du kan tillbringa tid med dina vänner, make, barn eller på stranden. Gör en livsmedelslista och handla bara när du behöver. Att spendera mindre innebär också att du får mindre, vilket innebär att du äger mindre, så att du har mindre som kräver underhåll och rengöring. Du kommer att vara i bättre ekonomisk form och vara orolig. Vad lata? - Försök till exempel att fylla på matvaror en eller två gånger i månaden. Detta sparar mycket tid och ger dig mer tid att bara vara lat.
- Du kan till och med fråga andra familjemedlemmar om de vill shoppa eller göra det online.
Sätt ditt inre upptagen bi i kylen ett tag. Hekta och rörelse är en vana (ofta utan tvivel), inte vägen till framgång. Din produktivitet kommer att minska dramatiskt om du fortsätter att se upptagen ut. Ditt fokus är på upptagen, inte på prestanda. I stället för att springa från plats till plats, ta det lugnt. Gör lite mindre och lev ett lugnare och lugnare liv. Var nöjd med att bara sitta och göra ingenting. Slappna av lite. Leende. Var glad. - Ta en titt på din "att göra" -lista och fråga dig själv hur många av de saker du verkligen behöver göra. Gör några saker, men oroa dig inte. Låt inte det ta upp all din fritid.
Förenkla ditt liv. Äga mindre kläder, färre bilar, mindre grejer, mindre allt. Bli av med saker som kräver underhåll, tid, uppmärksamhet och ansträngning. Donera kläderna du inte längre bär, städa upp dina köksskåp, ha ett mindre hektiskt socialt schema och försök bara göra ditt liv enklare på så många sätt som möjligt. Detta kommer att ta lite mer ansträngning i början, men så småningom kommer du att ge mer tid för latskap. - Fråga dig själv om du deltar i för många aktiviteter, om du har lovat din hjälp till för många vänner eller om du har lovat för många komplicerade måltider till alla. Lägg inte alltid ut dig själv. Om du gör det har du ingen tid kvar för latskap. Se var du kan spara så att du har mer tid att koppla av. Mer tid att göra ingenting.
Låt någon annan göra det. Det handlar inte om manipulation. Det handlar om att hitta rätt person för rätt jobb. Om de är villiga, glada och kapabla, låt dem göra det. Sköt ditt eget. Många av oss känner sig skyldiga när vi låter någon annan göra något, även när personen har angett att han / hon lätt kan hantera det. Det beror på att vi vill hjälpa till. Men ibland är vår hjälp inte mer än ett hinder, ett hinder. Och ibland vill folk inte ha det alls. - Om du har en administrativ befattning, lita på att din personal, ditt barn eller din volontär är kompetent. Stör inte för mycket med det.
- Att använda mindre ledning säkerställer att anställda, barn och volontärer har möjlighet att utveckla sin kreativitet. De får utrymme att själva lära sig hur saker fungerar och utrymme att lyckas och misslyckas.
- Ju mindre du gör, desto bättre kommer andra att ta reda på hur man gör något. Du kan vägleda och lära dem, men bli inte involverad.
- Det är klokt att dela upp hushållsuppgifterna. De flesta tycker att de är tröttsamma och tråkiga. Så dela dem för att skapa en känsla av sammanhållning. Försök att göra framsteg tillsammans så snabbt som möjligt så att du kan göra något roligare efteråt. Det är mycket möjligt att ilsken mot latskap ursprungligen uppstod i hushållet.
- Delegera och lita på din delegation. Många händer gör lätt arbete för alla. Ge alla möjlighet att åka hem tidigare genom att bära bördan som ett team eller en grupp. Oavsett om det är i kyrkan, i skolan, på jobbet eller var som helst.
Begränsa kommunikationen. Att vara ständigt tillgänglig online kan bli ett tråkigt, tidskrävande jobb. Och det medan det ska vara roligt eller produktivt. Kommunicera mindre online och låt dig vara lat. Mindre pratande, mindre övertygande, mindre skrikande, mindre argumenterande, mindre e-post, mindre chatt, mindre telefonsamtal, mindre allt. Om du gör ditt bästa för detta kommer du att bli förvånad över hur snabbt du känner dig "blöja" och mer avslappnad. - Vi lever i en tid där de flesta inte längre vet vilka gränser det är när det gäller kommunikation. Det är därför det ibland verkar som en förpliktelse eller en syssla. Och om vi inte följer med på kommunikationen får vi till och med en bisarr typ av skuld. Ändå är mycket av denna kommunikation inget annat än skämt för varandra. Lite lyssnas på. Det är buller.
- Tillåt tystnad i ditt liv. Låt freden komma in i ditt sinne. Låt dig vara lat om dina kommunikativa "skyldigheter".
- Gör alla e-postmeddelanden viktiga. Chatta bara vid behov.
- Tillbringa mindre tid med din telefon och Twitter. Tillbringa mer tid med ... människor, dig själv, din favoritbok och nuet.
Gör saker när de behöver göras. Det här låter som arbete! Det måste sägas att många saker görs bäst direkt. En riktig förmåga att göra mindre och vara lat kommer att ha lärt sig för en tid sedan att mycket arbete kommer från svag början."Att arbeta i tid gör saker redo." Här är några sätt du kan spara tid genom att göra saker rätt första gången: - Lär dig att skriva bra första utkast snabbt. Övning ger färdighet.
- Vik dina kläder när torktumlaren är klar eller när du tar dem av linjen. På så sätt kan du städa upp det direkt. De skrynklas också mindre än om du lämnar dem i torktumlare eller tvättkorg.
- Läs dina e-postmeddelanden och svara omedelbart. Uppskjutning leder till avbokning. Om e-postmeddelanden inte är värda din uppmärksamhet, ta bort dem omedelbart. Svara omedelbart på e-postmeddelanden som kräver din uppmärksamhet. Försök att hålla mängden obesvarade e-postmeddelanden i din inkorg till ett minimum och lämna dem bara obesvarade av goda skäl (som att få rätt information eller sova över ett arg svar).
- Köp dina presenter till festerna eller födelsedagarna på god tid. På det sättet kommer du att känna dig mindre rusad. Den lata personen har tid att undvika brådska.
Sluta klaga. Lata människor klagar inte. För det första tar det alldeles för mycket energi. För det andra kommer klagomål från en känsla av orättvisa, utestängning och utmattning. Mindre klagomål och kritik sparar tid. Du kan också bättre använda din mentala förmåga för att hitta kreativa lösningar och svara bättre på situationer. Du kan hitta mer produktiva sätt att lösa dina problem genom att fokusera mindre på skulden och mer på lösningen. - Alla klagar och pissar då och då. Se bara till att det inte blir en vana. Påminn dig själv om all energi du slösar bort med den och hur du skulle kunna utnyttja den energin bättre. Du kan till exempel ha kopplat av och tittat bortom det som irriterade dig.
- Om du har en stor anledning att klaga, överväg att göra något åt det. Skriv ett brev till din rådgivare eller skapa en banner för att protestera.
- Utveckla medkänsla, acceptans, kärlek och förståelse. De är motgiften till att klaga.
- Sluta katastrofera. Det kanske aldrig händer. Och om det gör det, hjälper det dig att oroa dig för det? Kanske då kan du lägga upp fingret och säga "Jag sa till dig", men det är inte så produktivt. Det finns bättre sätt att lära sig att hantera framtiden.
- Lär dig att gå med flödet, leta efter möjligheter, se den naturliga utvecklingen och gör vad som behövs nu. Du har inte kontroll över resultatet, men du kan försöka göra något åt det. Du kan förbereda dig konstruktivt för händelser (som att ha din första hjälpen-redo redo) så att du kan justera resultatet av resultatet på dig.
Var spontant lat. Gör det helt annorlunda då och då. Sov på soffan i vilken outfit du vill (inte för att du är för trött för att röra dig). Gör ett tält av filtar och kuddar med dina barn och krypa in i det. Somna tillsammans. Ligga på gräset och räkna molnen eller stjärnorna. Gör det tills du är trött och somnar. Klä dig inte alls på söndagar om du inte känner för det. Du bryr dig inte vad grannarna skulle tycka om det ändå. - Låt bara saker komma på din väg. Ta ett steg tillbaka, se var fartyget är strandat.
- Tvinga inte någonting. Var som vattnet som hittar vägen till minst motstånd.
- Se var livets tryckpunkter är. Tryck på den. Tryck inte in stenväggar. Ta reda på var saker har minst tryck. Du behöver ett huvud för detta. Du undviker inte ansvar med detta.
Slappna av. Om du har haft en lång dag eller om du bara inte gör någonting. Sätt dig bekvämt och gör det med stolthet. Sitt på din främre gata, framför TV: n eller var som helst. Luta dig tillbaka, koppla av och njut av känslan av att du inte behöver göra någonting. Tänk inte på saker att göra senare eller oroa dig för vad andra tycker om dig. Tänk på något som kommer att sätta ett leende på ditt ansikte. Eller tänk inte på någonting alls. - Latskap gillar sällskap. Om du har en bra vän som också gillar att dyka ner, bjud in honom. Bli lat tillsammans.
- Du kan lyssna på din favoritmusik, klappa din hund, äta glass eller vad som helst. Gör vad du vill.
Tips
- Överväg att ställa in en tid varje vecka för varför du kan vara lat. Kanske är det din söndag eller en viss eftermiddag eller kväll. Ta dig tid att slappna av. Under den tiden svarar du inte på någonting, oavsett hur skyldigt det får dig att känna. Du kommer snart att börja omfamna den här gången. Det säkerställer att du återställer balansen i ditt liv.
- Många jägare-samlarstammar hade vissa mönster för att göra så lite som möjligt och endast tillgodose deras mest grundläggande behov. Försök att göra det också. Du kommer då att ha mycket tid för de saker du verkligen tycker om.
- Att alltid vara lat tar sin vägtull. Speciellt om du inte är smart med att göra mindre.
- Att göra saker du gillar hindrar inte att vara lat. Om du umgås online och chattar om fåglar eller modellflygplan är du inte arbetsnarkoman. Alla har olika sätt att koppla av. Dans kan vara lika avkopplande som att sitta stilla. Det handlar om hur du ser på det själv. Det är därför du tycker om det, och inte att du alltid är resultatorienterad.
Varningar
- Var inte för hård mot dig själv när du slappnar av; det är tillåtet! Tänk på det som "återställa din själ". Du behöver inte be om ursäkt för det. Du gör mindre, men får ut mer av livet.
- Vissa människor är födda stresshönor. De bör alltid hålla sig sysselsatta och kritisera människor som är mindre upptagna. För sådana människor är det en vana att vara upptagen. Gå runt dem så vida som möjligt.
- Om du har lekt med en hobby som att rita i flera år kan du bli så bra på det med tiden att folk antar att du kommer att bli proffs. Ta en seriös titt på dig själv om du vill göra din hobby till ditt jobb och ändra hur du ser din hobby. Om du gör din hobby till ditt jobb är det viktigt att hitta en ny hobby. Om du inte gör det kommer du aldrig att kunna njuta av det utan stress igen utan att oroa dig för resultatet. Att spela jämnt är lika elegant och gör ditt liv enkelt.
- Använd inte manipulation eller utpressning för att få andra att göra något åt dig. Det är inte lat, det är manipulation och utpressning. Det handlar om att kontrollera andra människor. Och som andra saker att göra med kontroll tar det mycket energi att planera och hålla fast vid det. En lat person skulle aldrig göra det. Det ger dig också mycket dålig karma.
- Lata och slarv är inte samma sak. Om du lämnar disken då och då är det okej. Men om du är den typen som öppnar köksdörren för att täcka över stanken av otvättade tallrikar, har du problem. Ta alltid hand om din hygien, både hemma och på kroppen.
