Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Att hantera en attack
• Metod 2 av 2: Hantera komplikationerna av bältros
• Tips

Bältros är en infektion som dyker upp på huden och kan orsaka blåsande utslag. Det orsakas av varicella-zoster-viruset, vilket också orsakar vattkoppor. Om du någonsin har haft vattkoppor är du benägen att få bältros senare i livet. Bältros kan inte botas, men det kan behandlas med medicinering och regelbunden vård från din läkare.

Att gå

Metod 1 av 2: Att hantera en attack

1. Känna igen symtomen. En attack börjar med smärta, klåda, sveda och domningar och / eller stickningar som varar 1 till 5 dagar. Då får du ett utslag. Hos människor med normala immunförsvar uppträder vanligtvis detta utslag som en enda distinkt rand på ena sidan av kroppen eller i ansiktet. Vissa människor med försvagat immunförsvar kan få utslag över hela kroppen.
   • Andra symtom inkluderar feber, huvudvärk, frossa, ljuskänslighet, känslighet för beröring, trötthet och magbesvär.
   • Utsläppen kommer att orsaka att blåsor bildas och skrubbar inom 7 till 10 dagar. Bältros varar mellan 2 och 6 veckor.
2. Sök omedelbar läkarvård. Om du får utslag bör du se en läkare så snart som möjligt. Det är bäst att träffa en läkare inom 3 dagar (och tidigare om utslaget kommer i ansiktet). Läkaren kan göra en diagnos och utarbeta en behandlingsplan. Snabb behandling gör att blåsorna kan torka snabbare och kan minska smärtan.
   • Bältros kan behandlas hemma. Du kommer antagligen inte behöva stanna på sjukhuset.
   • De flesta får bältros en gång, men det är möjligt att få det två eller tre gånger till.
3. Prova hemmet. När du får en attack ska du ha löst sittande kläder i naturliga tyger, sova mycket och äta hälsosamt. Du kan också försöka ta ett havregrynbad eller använda kalaminlotion för att lugna din hud.
   • Försök att bära kläder av siden eller bomull istället för ull eller akryl.
   • Du kan slipa en hand eller lägga till kolloidalt havregryn i ditt bad för att lugna din hud. Du kan också köpa havregrynbadprodukter att lägga i badet.
   • Applicera kalaminlotion efter bad. Gör detta medan din hud fortfarande är fuktig.
4. Minska stress. Stress kan göra din bältros mer smärtsam. Försök att göra saker som distraherar dig från smärtan. Gör till exempel saker du tycker om att läsa, lyssna på musik eller prata med vänner eller familj. Stress kan också utlösa ett anfall, så gör vad du kan för att undvika stress.
   • Meditation och djupa andningsövningar kan hjälpa dig att minska stressen vid en bältrosattack. Dessa övningar kan också minska din smärta.
   • Du kan meditera genom att tyst upprepa en lugnande tanke eller ett ord så att du inte distraheras av dina tankar.
   • Du kan också prova guidad meditation där du i ditt sinne fokuserar på en bild eller plats som du tycker är avkopplande. När du visualiserar platsen måste du också tänka på dofter, bilder och ljud. Det hjälper om någon annan går igenom visualiseringsprocessen.
   • Tai chi och yoga är andra metoder för att minska stress. Båda metoderna kombinerar vissa hållningar med djupa andningsövningar.
5. Ta antivirala läkemedel. Din läkare kommer sannolikt att ordinera valacyklovir (Zelitrex), acyklovir (Zovirax), famciklovir (generisk) eller liknande läkemedel för att behandla bältros. Använd läkemedlen enligt din läkares och apotekarens instruktioner och fråga dem om möjliga biverkningar eller interaktioner med andra mediciner du tar.
   • Du måste använda dessa läkemedel så snart som möjligt för att de ska fungera effektivt. Det är därför du bör kontakta din läkare så snart som möjligt om du får utslag.
6. Ta smärtstillande medel. Under en bältrosattack upplever du bara smärta under en kort tid, men smärtan kan vara intensiv. Beroende på hur mycket smärta du har och din medicinska historia kan din läkare ordinera ett läkemedel som innehåller kodein eller ett läkemedel som kontrollerar långvarig smärta, till exempel ett läkemedel mot anfall.
   • Din läkare kan också ordinera ett narkotiskt läkemedel som lidokain. Du kan applicera detta som en kräm, gel, spray eller ett gips på huden.
   • Din läkare kan också ge dig en injektion av kortikosteroider eller en lokalbedövning för att kontrollera din smärta.
   • En receptkräm som innehåller capsaicin, den aktiva ingrediensen i chilipeppar, kan också hjälpa till att kontrollera smärta när den appliceras på utslaget.
7. Håll din hud sval och ren. Ta ett kallt bad regelbundet när du får en bältrosanfall eller håll en kall kompress mot blåsorna och blåsorna. Håll dem rena med kallt vatten och en mild tvål för att undvika ytterligare irritation eller infektion.
   • Tvätta dig med en mild tvål, som Dove, Oil eller Olaz eller Neutral.
   • Du kan blanda två teskedar salt med en liter kallt vatten och använda en tvättduk för att applicera lösningen på dina blåsor eller utslag. Detta läkemedel hjälper till att lindra klåda som stör dig.

Metod 2 av 2: Hantera komplikationerna av bältros

1. Känna igen postherpetisk neuralgi (PHN). En av fem personer med bältros kommer att utveckla postherpetisk neuralgi (PHN). Du kan ha PHN om du har svår smärta i samma område som bältrosutslag. PHN kan pågå i veckor eller månader. Vissa människor kan drabbas av symtom i flera år.
   • Ju äldre du är, desto mer sannolikt är det att du får PHN.
   • Om det gör ont när något berör din hud (t.ex. kläder, vind eller människor), kan du ha PHN.
   • Om du väntar för länge med att söka läkarvård är det mer sannolikt att du får PHN.
2. Se efter komplikationer. PHN är den vanligaste komplikationen, men andra komplikationer som lunginflammation, hörselproblem, blindhet, hjärninflammation (encefalit) eller död kan också uppstå. Andra möjliga komplikationer inkluderar ärrbildning, en bakteriell hudinfektion och muskelsvaghet i vissa områden.
3. Sök läkare. Om du tror att du har PHN eller andra bältroskomplikationer, kontakta din läkare. Din läkare kommer att kunna utveckla en behandlingsplan för att hantera dina komplikationer. Din behandlingsplan kommer att fokusera på att hantera din kroniska smärta.
   • Din behandlingsplan kan innehålla topiska medel som lidokain, smärtstillande medel som oxikodon, antiepileptika som gabapentin (Neurontin) eller pregabalin (Lyrica) eller psykosociala ingrepp.
   • Många människor kan bli deprimerade eller utveckla andra psykiska problem när de lider av kronisk smärta. Din läkare kan ordinera antidepressiva medel eller rekommendera kognitiv beteendeterapi. Den kognitiva beteendeterapi du genomgår kan innehålla avslappningstekniker eller hypnos. Båda dessa tekniker är effektiva för att hantera kronisk smärta.
4. Vaccineras mot bältros. Om du är 60 år eller äldre bör du vaccineras mot bältros. Även om du har haft bältros tidigare bör du fortfarande vaccineras. Vaccinet är endast tillgängligt på recept via läkare, GGD eller ett vaccinationscenter.
   • Bältrosvaccinet ersätts inte av sjukförsäkringsföretag eftersom det inte ingår i ett allmänt vaccinationsprogram.
   • Du bör vänta med att få en vaccination tills ditt utslag har gått. Tala med din läkare om den bästa tiden för dig att bli vaccinerad.
5. Ta hand om din allmänna hälsa. Att leva med bältros innebär att allt kan utlösa en attack, inklusive stress, nedsatt immunitet, dålig kost och trötthet. Att vaccinera är det enda sättet att förhindra bältros, men att se till att du har god allmän hälsa kan hjälpa till att förhindra en ny attack och förbättra din återhämtning från bältros.
   • Ha en balanserad kost och äta tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter.
   • Träna regelbundet och få en god natts sömn.

Tips

• Sök stöd från andra människor som lever med bältros. Det beräknas att en av fem personer i Nederländerna någonsin kommer att drabbas av bältros. Varje år går i genomsnitt 500 per 100 000 människor till läkare eftersom de har bältros. I ungefär hälften av fallen handlar det om personer som är 60 år eller äldre. Sök på Internet eller lokala tidningar för supportgrupper nära dig.
• Repa inte blåsorna eller huden under en attack. Detta förstärker bara smärtan och gör din bältros värre.
• Undvik människor som aldrig har haft vattkoppor eller som inte har vaccinerats mot vattkoppor. Bältros är inte smittsam, men under en attack kan du smitta barn och vuxna som aldrig har utsatts för eller vaccinerats mot varicellavirus med vattkoppor.